Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak si udržet váhu po bulimii

Jana B. 12.6.2016 redakce uLékaře

Dobrý den ,obracím se na Vás s velkou prosbou, již mám za sebou bulimii, chvíli mi vydrželo jíst pravidelně po 2-3 hodinách od každého něco, pak se mi navýšila váha a momentálně mám 56 kg, v době bulimické jsem měla 44 kg, a jak se mi navýšila, tak jsem nedržela hladovky ale jedla pouze každý den plátkové sýry a čokoládu, o víkend jsem to samozřejmě dohnala a váha mi brutálně stoupá nahoru, je to strašný že to jde tak rychle, měřím 177 cm a vše mi jde do břicha, stehen a boků :( proč se mi to neukládá i jinde? ale co bych chtěla ted, udržet si těch 56 kg, jak to mám udělat? pořád jdu nahoru ale já už nechci přibírat..bojím se zase vrátit na pravidelnou stravu pač by to znamenalo zase přibrání, poradte mi prosím jak si tuto hmotnost udržet..přes týden vydržim na plátkových sýrech a o víkend vše doženu a mám i o 3 kg navíc :( to přece nejde, co mám pro to udělat? vždy si myslím, že když přes tejden tolik nejim, že něco dám dolu, ale ted se moje tělo chová přesně naopak :// prosím o pomoc..jsem už z toho zoufalá a nevím co dál..každopádně k hladovkám a ostatním věcem s tím spojených se vracet nechci..nemám výčitky, nejím projímadla, jen nevím jak si tu váhu udržet..pohybu taky moc nemám, nestíhám kvuli práci a popravdě jsem takovej antisportovec..mockrát děkuji za odpověd

Odpovídá:

MUDr. Magdalena Žáková

Specializace: Všeobecné lékařství Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

Dobrý den, plátkové sýry a čokoláda Vám dodávají především tuky a cukry. Po takové stravě hmotnost stoupá a hlad je po ní také. Měla byste konzumovat kvalitní bílkoviny (například luštěniny nebo libové maso) a hlavně zeleninu, ovoce, obiloviny, rýži, brambory. Obilniny, rýže, brambory Vám dodají "dlouhodobou" energii, takže byste neměla mít brzy hlad. Bílkoviny nutně potřebuje lidské tělo jako stavební prvky na tkáně a tkáňové působky, stejně tak vitamíny, minerály, vlákninu, přirozené cukry a tekutiny (vodu hlavně) z ovoce a zeleniny, které mají výhodu, že obvykle neobsahují přemíru tuků, nebo obsahují tuky tělu prospěšné a potřebné (nenasycené mastné kyseliny - ořechy, ale třeba také avokádo). Pomoci udržet optimální hmotnost a stavbu těla by Vám tedy měl pomoci vyvážený pestrý jídelníček s rozumným množstvím tuků (..sýr......čokoláda...), cukrů, bílkovin a všech dalších prvků, s porcemi, které nepřekročí výrazně Váš energetický výdej a které zajistí, že si tělo nebude dělat zásoby "na horší časy" (což nyní dělá, když hladovíte přes týden, a pak se najíte hodně) . Přesněji by Vám poradil výživový poradce nebo lékař-internista/dietolog. Přeposílám proto dotaz i dále.

Odpovídá:

MUDr. Rudolf Němec

Specializace: Léčba nadváhy Pracoviště: Soukromá ordinace pro léčbu nadváhy

dobrý den,problém nelze řešit mailem, doporučuji konzultaci u dietologa.

Související dotazy

Výživa, bulimie
Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně stravování....
Zvracení krve u bulimie
Před nějakou dobou jsem se vyléčila z bulimie, ale...
Bulimie
Dobrý den, nevím kam se obrátit. Takže očekávám radu....
Bulimie
Dobry den, V minulosti jsem trpela bulimii.v poslednich...
Bulimie a anemie
Dobrý den, chci Vás poprosit o vysvětlení mých problémů...
Anorexie a bulimie
Dobrý den, mám problém, který řeším již třetím rokem,...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak se zbavit závislosti na nezdravém jídle?

Dobrý den Potřebovala bych poradit, jak se účinně zbavit závislosti na nezdravé...

Jak se zbavit zbytku mleka v prsou

Dobry den smim poprsit o vas nazor?je to jiz 17 mesicu po to co jsme prestala...

Jak se zbavit zlozvyku

Vážený pane doktore, obracím se na Vás s žádostí o radu. Můj problém je kombinace...

Jak se zjistí kandidóza?

Dobrý den, již delší dobu mám problém z nohou. Nejdříve bolest na holeni, posleze...

Jak shodit kila

Dobrý den, je mi 25 let, měřím 165 cm a vážím 76 kg. Od 18 let trpím na alergii....

Jak si "udělat" holčičku a jak chlapečka?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je nějaký návod na to, jak si udělat...

Jak si poradit s obvodním lékařem?

Dobrý den paní Heřmánková, nevím zda-li můj dotaz bude úspěšný,nebot' vaše...

Jak si poradit s psychosomatickými problémy?

Dobrý den, je mi 38 let,a trpím cirhózou jater,polyneuropatií dolních končetin,léčím...

Jak si posunout čas brání antikoncepce (lindynette 20)

Dobrý den, potřebovala bych poradit, jak si posunout čas brání antikoncepčních...

Jak si to mam vylozit?

Dobry den, dostala jsem se do situace, kdy jsem zjistila, ze se partner ukaji...

Jak skončit s Bronchovaxomem?

Dobrý den, téměř rok už beru Bronchovaxom. Brala jsem ho ze začátku každý den,...

Jak snizit libido

Dobry den, asi mam netypicky dotaz, ale obtezuje mne me libido. Jednak mam manzelku,...

Jak snížit bolest u menstruace?

Dobrý den..chtela bych se zeptat jak snížit bolest u menstruace..mam ji celkem...

Jak snížit vysoké ASLO? Ostatní testy jsou v pořádku.

Dobrý den, chci se zeptat jak je závažné mít ASLO kolem 700. Měl jsem streptokoka,...

Jak snížit záchvaty pláče

Dobrý den, asi před 2 měsíci jsem dokončila maturitu, říkala sem si super všechny...

Jak spočítat menstruační cyklus

DObrý den, chtěla bych se zeptat, na gynekologii chodím pravidelně, antikoncepci...

Jak spolehlivá je sterilizace?

Dobrý den,mámdotaz a takový problém.Po narození pátého dítěte jsem si nechala...

Jak správně léčit dlouholetou refluxní ezofagitidu

Vážený pane doktore,v r.1997 mi byla diagnostikována refluxní choroba jícnu,nyní...

Jak správně měřit teplotu?

Dobrý den, chci se zeptat jak se správně měří teplota? Jde mi o to jak hluboko...

Jak správně užít Imacort

Dobrý den, urolog mě během vyšetření s jiným problémem upozornil na fakt, že...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hnědý hlen

Dobrý den, za měsíc mi bude 60 let, a 10 let už nemám měsíčky, a ted se...

MUDr. Edita Závodná

Praktický lékař pro dospělé

Bolest levého zápěstí

Dobrý den, ráda bych se zeptala na názor s mým problémem ruky. Jedná se o palčivou...

AD v těhotenství

Dobrý den moc Vás prosím o radu. Zajímalo by mne, zda se mohou v těhotenství...

Panická porucha

Dobrý den.je mi 24.let trpím panickou poruchou po dlouhé době se mi vrátila....

Parkinsonova nemoc

Parkinsonova nemoc je relativně časté onemocnění, postihující více muže. Asi...

Třes ve spánku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na problém týkající se mého přítele. Od doby...

Prošlé doplňky stravy

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně prošlých doplňků stravy. Jedná se o Betatan...

Bolest kolen

Dobrý den, již delší dobu mě trápí bolest v kolenou. Projevuje se především...

Časté rentgenování

Dobrý den, děkuji za předchozí reakci, která mi však nezodpověděla můj hlavní...

Deprex

Dobrý den, ráda bych se zeptala na lék Deprex. Někde jsem se totiž dočetla,...

Prochladnutí, bolest zad

Dobrý den. Zhruba ve čtvrtek minulý týden jsme venku trochu prochladl a od pátku...

Krční mandle - nádor?

Dobrý den, už delší dobu mám problémy s krčními mandlemi, mám je velmi zjizvené...

Výhřez ploténky L5/S1

Dobrý den.Přibližně 15 let trpím bolestmi zad.Jsem již 3 měsíce v pracovní...

Bolesti zad

dobrý den, už asi 2 roky mně trápí bolesti zad. Přesněji řečeno horní část páteře....

Láska k alkoholu vás může připravit o oči i játra

Není alkohol jako alkohol. Stejně jako v poslední době tolikrát skloňovaný metanol...

Vyrustek na bradavce

Dobry den, na leve bradavce primo na vyrustku pred par dny se mi udelal puchyrek...

Neustále hádání se starším bratrem

Dobrý den je mi 13 let a mám problém se svým 14.5 letým bratrem. Chodím na školu,...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×