Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak si udržet váhu po bulimii

Dieta Jana 12.6.2016

Dobrý den ,obracím se na Vás s velkou prosbou, již mám za sebou bulimii, chvíli mi vydrželo jíst pravidelně po 2-3 hodinách od každého něco, pak se mi navýšila váha a momentálně mám 56 kg, v době bulimické jsem měla 44 kg, a jak se mi navýšila, tak jsem nedržela hladovky ale jedla pouze každý den plátkové sýry a čokoládu, o víkend jsem to samozřejmě dohnala a váha mi brutálně stoupá nahoru, je to strašný že to jde tak rychle, měřím 177 cm a vše mi jde do břicha, stehen a boků :( proč se mi to neukládá i jinde? ale co bych chtěla ted, udržet si těch 56 kg, jak to mám udělat? pořád jdu nahoru ale já už nechci přibírat..bojím se zase vrátit na pravidelnou stravu pač by to znamenalo zase přibrání, poradte mi prosím jak si tuto hmotnost udržet..přes týden vydržim na plátkových sýrech a o víkend vše doženu a mám i o 3 kg navíc :( to přece nejde, co mám pro to udělat? vždy si myslím, že když přes tejden tolik nejim, že něco dám dolu, ale ted se moje tělo chová přesně naopak :// prosím o pomoc..jsem už z toho zoufalá a nevím co dál..každopádně k hladovkám a ostatním věcem s tím spojených se vracet nechci..nemám výčitky, nejím projímadla, jen nevím jak si tu váhu udržet..pohybu taky moc nemám, nestíhám kvuli práci a popravdě jsem takovej antisportovec..mockrát děkuji za odpověd

Odpovídá lékař:

MUDr. Magdalena Žáková

Specializace: Všeobecné lékařství Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

Dobrý den, plátkové sýry a čokoláda Vám dodávají především tuky a cukry. Po takové stravě hmotnost stoupá a hlad je po ní také. Měla byste konzumovat kvalitní bílkoviny (například luštěniny nebo libové maso) a hlavně zeleninu, ovoce, obiloviny, rýži, brambory. Obilniny, rýže, brambory Vám dodají "dlouhodobou" energii, takže byste neměla mít brzy hlad. Bílkoviny nutně potřebuje lidské tělo jako stavební prvky na tkáně a tkáňové působky, stejně tak vitamíny, minerály, vlákninu, přirozené cukry a tekutiny (vodu hlavně) z ovoce a zeleniny, které mají výhodu, že obvykle neobsahují přemíru tuků, nebo obsahují tuky tělu prospěšné a potřebné (nenasycené mastné kyseliny - ořechy, ale třeba také avokádo). Pomoci udržet optimální hmotnost a stavbu těla by Vám tedy měl pomoci vyvážený pestrý jídelníček s rozumným množstvím tuků (..sýr......čokoláda...), cukrů, bílkovin a všech dalších prvků, s porcemi, které nepřekročí výrazně Váš energetický výdej a které zajistí, že si tělo nebude dělat zásoby "na horší časy" (což nyní dělá, když hladovíte přes týden, a pak se najíte hodně) . Přesněji by Vám poradil výživový poradce nebo lékař-internista/dietolog. Přeposílám proto dotaz i dále.

Odpovídá lékař:

MUDr. Rudolf Němec

Specializace: Léčba nadváhy Pracoviště: Soukromá ordinace pro léčbu nadváhy Praha

dobrý den,problém nelze řešit mailem, doporučuji konzultaci u dietologa.

Související dotazy

Bulimie
Dobrý den, nevím kam se obrátit. Takže očekávám radu....
Výživa, bulimie
Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně stravování....
Zvracení krve u bulimie
Před nějakou dobou jsem se vyléčila z bulimie, ale...
Bulimie
Dobry den, V minulosti jsem trpela bulimii.v poslednich...
Bulimie a anemie
Dobrý den, chci Vás poprosit o vysvětlení mých problémů...
Anorexie a bulimie
Dobrý den, mám problém, který řeším již třetím rokem,...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak se zbavit závislosti na nezdravém jídle?

Dobrý den Potřebovala bych poradit, jak se účinně zbavit závislosti na nezdravé...

Jak se zbavit zbytku mleka v prsou

Dobry den smim poprsit o vas nazor?je to jiz 17 mesicu po to co jsme prestala...

Jak se zbavit zlozvyku

Vážený pane doktore, obracím se na Vás s žádostí o radu. Můj problém je kombinace...

Jak se zjistí kandidóza?

Dobrý den, již delší dobu mám problém z nohou. Nejdříve bolest na holeni, posleze...

Jak shodit kila

Dobrý den, je mi 25 let, měřím 165 cm a vážím 76 kg. Od 18 let trpím na alergii....

Jak si "udělat" holčičku a jak chlapečka?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je nějaký návod na to, jak si udělat...

Jak si poradit s obvodním lékařem?

Dobrý den paní Heřmánková, nevím zda-li můj dotaz bude úspěšný,nebot' vaše...

Jak si poradit s psychosomatickými problémy?

Dobrý den, je mi 38 let,a trpím cirhózou jater,polyneuropatií dolních končetin,léčím...

Jak si posunout čas brání antikoncepce (lindynette 20)

Dobrý den, potřebovala bych poradit, jak si posunout čas brání antikoncepčních...

Jak si to mam vylozit?

Dobry den, dostala jsem se do situace, kdy jsem zjistila, ze se partner ukaji...

Jak skončit s Bronchovaxomem?

Dobrý den, téměř rok už beru Bronchovaxom. Brala jsem ho ze začátku každý den,...

Jak snizit libido

Dobry den, asi mam netypicky dotaz, ale obtezuje mne me libido. Jednak mam manzelku,...

Jak snížit bolest u menstruace?

Dobrý den..chtela bych se zeptat jak snížit bolest u menstruace..mam ji celkem...

Jak snížit vysoké ASLO? Ostatní testy jsou v pořádku.

Dobrý den, chci se zeptat jak je závažné mít ASLO kolem 700. Měl jsem streptokoka,...

Jak snížit záchvaty pláče

Dobrý den, asi před 2 měsíci jsem dokončila maturitu, říkala sem si super všechny...

Jak spočítat menstruační cyklus

DObrý den, chtěla bych se zeptat, na gynekologii chodím pravidelně, antikoncepci...

Jak spolehlivá je sterilizace?

Dobrý den,mámdotaz a takový problém.Po narození pátého dítěte jsem si nechala...

Jak spolu mohou tyto obtíže souviset?

Dobrý den, chtěla bych se poradit o svém zdravotním stavu. Před dvěma týdny...

Jak správně léčit dlouholetou refluxní ezofagitidu

Vážený pane doktore,v r.1997 mi byla diagnostikována refluxní choroba jícnu,nyní...

Jak správně měřit teplotu?

Dobrý den, chci se zeptat jak se správně měří teplota? Jde mi o to jak hluboko...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Neléčená skolióza

Dobrý den, asi ve 13-ti letech mi bylo řečeno, že trpím skoliózou (dnes je...

Den 3 versus den 5

dobry den, snazime se o druhe miminko uz pres pul roku a nedari se . je mi 39...

Demyelizační onemocnění

Dobrý den, při neurologickém vyšetření kvůli demyelizačnímu onemocnění mi bylo...

Neléčená distorze kotníku

Dobrý den, před dvěma měsíci jsem si na schodech zvrtl kotník, ale kvůli vyřizování...

DEMYELIZAČNÝ POLYNEUROPATICKÝ SYNDRÓM

Dobrý deň. V lete mi na EMG diagnostikovali DEMYELIZAČNÝ POLYNEUROPATICKÝ SYNDRÓM....

Neléčená / přetržená šlacha na prstu

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli se dá ještě nějak léčit to když se mi...

Demyelinizační ložiska

Dobrý den. Mohou demyel ložiska na mozku, míše a 6 izolovaných pásů být příznakem...

Demyelintační polyneuropatie na DK

Mám již dlouho "těžké nohy", necitlivost nohou (pocit "nelze se na ně spolehnout")....

Bolest zad

Dobrý den, chtěla bych se zeptat měsíc mě bolí jen při otočení v posteli pravá...

Neleceny polyp

Vážený pane doktore, Byl mi v prosinci 2013 zjištěn polyp na deloze, který...

Demyelinizační léze

Dobrý den ,od roku 2014 chodím na MR vícečetná demyelisační léze supratentoriálně...

Nekvalitní spánek?

Dobrý den, mám dotaz ohledně mého a sestřina spánku. Už asi 2 a více roků spím...

Demyelinizace a roztroušená skleróza

Dobrý den, posílám výsledkový list z MR. Tento nález je náhodný. Přišla jsem...

Nekvalitní spánek

Dobrý večer, jak je zřejmé potřebuji menší radu. Spím 7-8 hodin denně, ale...

Brnění a pálení nohou (lýtka, stehna)

Dobrý den. Před 4 lety mi bylo diagnostikováno podezření na polyneuropatii....

Demratitida

Dobrý den, prosím Vás o radu. Asi před 14 dny se mi v oblasti krku a klíční...

Nekvalitní spánek

Dobrý den, chtěl jsem se prosím zeptat už dlouho trpím nespavostí mám arytmii...

Nekvalitní spánek

Dobrý den, prosím o radu. Už několik let mě trápí špatný spánek, nemohu usnout,...

Ovulace, vejcovod

Otázka : Může mít žena pravidelnou ovulaci při podvazu vaječníku ? Je to možné...

Ovulace, nebo menstruace bez ovulace

Ahoj, jistě se mi budete v mém věku smát, na co se nyní zeptám. Měsíčky mám...