Jaká je optimální délka spánku u studenta?
Dobrý den, prosím, jaká je optimální délka spánku u studenta?
MUDr. Veronika Horáková
Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Klinika pracovního lékařství a cestovní medicíny FNKVDobrý den, délka spánku u člověka je individuální. Obecně se pro dospělé osoby uvádí 7–8 hodin, ale někteří jedinci mají potřebu spánku odlišnou (kolísá od 4 až po 12 hodin spánku za den), ovlivňuje to i psychická či fyzická zátěž, důležitá je ne jenom délka spánku, ale hlavně aby byl člověk po probuzení svěží, nepociťoval únavu, s pozdravem, Dr. Horáková