Kyselina listová a DHA
dobrý den, slyšela jsem, že kyselina listová se správně nevstřebává, pokud k ní není DHA. Je lepší si kupovat drahé doplňky, které toto obsahují (mamavit, femibion) a nebo je lepší koupit obyčejnou kys. listovou v tabletkách a rozpustit ji ve lžičce rybího tuku a spolknout? Jaká varianta je lepší?
MUDr. Veronika Horáková
Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ambulance praktického lékaře Benátky nad JizerouDobrý den, pro využití kyseliny listové v organizmu není potřeba DHA, pro správné působení kyseliny listové v lidském těle je potřebná normální funkce enzymů, které ji zpracovávají do tzv.biologicky aktivní podoby. Touto chemickou látkou je především tzv. 5-methyletrahydrofolát (zkráceně metafolin), který se z kyseliny listové vytváří několikastupňovou chemickou reakcí. Nejdůležitějším enzymem, který přeměňuje kys. listovou, je tzv. methyltetrahydrofolátreduktáza – zkráceně MTHFR. Přibližně 12-40% populace má přitom různě závažnou poruchu působení tohoto enzymu, která vede ke snížení tvorby aktivního folátu – metafolinu. Proto je lepší užívat přípravky s obsahem přímo metafolinu, např. Femibion. S pozdravem, Dr. Horáková