Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nejlepším zdrojem vit. D je pravidelný pobyt venku

Vitamíny Josef 19.9.2019

Dobrý den, zajímá mě v čem mi může být vitamin D prospěšný a hlavně v jaké formě je nejlepší ho přijímat. Máme malé děti, kterým dáváme jednu kapku týdně - vigantol. Mohu si také zobnout? Kolik? Jak se zjišťuje správná hladina Dčka v krvi? Děkuji a těším se na vaši odpověď. JŘ

Odpovídá lékař:

MUDr. Anna Prchlíková

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Interní oddělení nemocnice Na Františku

Vážený pane Josefe, vit. D je dobrý na kosti (to se ví už dlouho, a proto se podává plošně dětem do 1 resp. 2 let), ale také na imunitu, proti autoimunitním onemocněním, proti rakovině atd. - to jsou relativně nové poznatky, ale jsou naprosto přesvědčivé. Jednoznačně nejlepší způsob, jak mít dostatek déčka je chodit pravidelně ven. Vitamín D vzniká v kůži po oslunění UVB. Udává se, že k udržení hladiny vit. D je potřeba 3x týdně vystavit 1/4 povrchu těla na 20 min. slunečním paprskům, samozřejmě bude také záležet na intenzitě slunečního svitu. Dalším zdrojem vit. D je potrava - ryby hl. mořské tučné, vejce, mléčné výrobky, maso, dále je možné vyhledávat fortifikované potraviny - mléko, mléčné výrobky, cereálie. Užívání jedné kapky týdně je skoro jako byste nepodávali nic, standardní dávkování v prevenci je jedna kapka denně (nebo 7 kapek týdně). V dávkování odpovídajícím 1-2 kapkám denně si můžete zobnout také, nic Vám to neudělá. Hladina vit. D v krvi se dá samozřejmě změřit, můžete navštívit odběrové centrum v místě Vašeho bydliště, kde je možné se nechat vyšetřit jako samoplátce. S pozdravem Anna Prchlíková

Související dotazy

Magnesium a Vitamín D
Dobrý den, od listopadu jsem se léčil s nedostatkem...
Elevace d-dimerů po operaci
Dobrý den, 23.3. jsem prodělala plastiku LCA, 4.4....
Hladina vit. D
Hladina vitamínu D. V roce2015 mi byla zjištěna nízká...
Zvětšené D-dimery
Dobrý den jezdím na Hematologii (D689 vada koagulace...
D-diméry, jednotky
Prosím o vysvětlení jednotek, v nichž se měří D-dimery....
Vitamín D, změny na nehtech
Dobrý den, přes zimu mi lékař zjistil málo vitamínu...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nejistota s rozhodnutil zubaře

Dobrý den po několika letech se my podařilo sehnat zubaře který přibírá.......

Nejistota v heterosexuálním životě

Dobrý den, obracím se na Vás s jedním svým problémem. Jedná se o to, že sice...

Nejistota v orientaci

Dobrý den pane doktore. Potřeboval bych poradit. Můžu být homosexual , když...

Nejistota v orientaci

Dobrý den, jsem kluk a je mi 16 let. Jsem bisexuál (nebo to aspoň o sobě tvrdím)...

Nejistota v orientaci

Dobrý den, je mi 13 let. Můj problém je, že jsem asi Gay. Vzrušuje mě genitál...

Nejistota v sexuální orientaci a porucha erekce

dobrý den posledních pět let sem se snažil furt tak něják hledat...jestli jsem...

Nejistota ve vztahu

Dobrý den, mohl byste mi poradit v jedné nelehké situaci? Pokusím se být stručný...

Nejistý otec

Dobrý den, pane doktore, ráda bych Vás poprosila o Váš názor. S přítelem jsem...

Nejistý otec

Dobrý den, ráda bych Vás poprosila o Váš názor. S přítelem jsem měla pohlavní...

Nejlepší, nejúčinější volné lokální anestetikum

Chtěl bych se zeptat které volně dostupné anestetikum třeba sprej nebo mast...

Nejmenší penis na světě

Mám malý penis v 10 letech jsem byl na operaci ohledně druhého vývodu na penisu...

Nejsem dost vlhká

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Když chci spát se svým přítelem, tak přesto,...

Nejsem na Dorete závislá?

Dobrý den, chtěla bych se s Vámi poradit co mám dělat. Od října 2016 mi začaly...

Nejsem si jista co se deje..

Dobry den, Asi pred dvema dny me zacalo bolet curani. Po dvou dnech ta bolest...

Nejsem si jistá otcem dítěte

Dobrý den. 3.července jsem měla posl.menstruaci.15,16,17 jsem měla nechráněný...

Nejsem si jistá otcem dítěte

Dobrý den,předem podotýkám, že na vaši poradnu už jsem psala,ale pořád mi to...

Nejsem si jistá svou sexuální orientací

Dobrý den, žiji čtyři roky v manželství, mám dceru a oba je miluji. Ženy mě...

Nejsem si jistý

Dobrý den,chtěl bych se poradit.Měli jsme s přítelkyní poprvé sex(nechranený)je...

Nejsem si jistý jestli nemám problémy s hormony

Dobrý den, před pár dny mi bylo 16 let a nevím jestli nemám nějakou hormonovou...

Nejsem si jistý, jestli to není zvětšená piha.

Dobrý den, včera jsem si všiml zvláštního "pupínku" na levém rameni. Nejsem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Odstranění kožních řas u konečníku

Dobrý den, za 14 dní bych měla podstoupit odstranění kožních řas v okolí konečníku...

Zarudlá kůže kolem nosu

Dobrý den, už dlouho mě trápí zarudlá kůže kolem nosu, řekla bych že už i několik...

Dezinfekční vložka v zubu a bolesti

Dobrý den, prosím o radu, mám v zubu dezinfekční vložku a za 14 dní mam jít...

Bechtěrevova nemoc

Dobrý den,je mi 24 a loni jsem začla trpět bolestmi v dolní části zad.Bolesti...

Citlivý mrtvý zub

Dobrý den, mám takový problém. Momentálně jsem v cizině (abych byla konkrétní...

Schizofrenie, kombinace klasické léčby a čínské medicíny

Dobrý den , chtěl bych se zeptat , zda je možno kombinovat lečbu antipsychotiky...

Pálení ve stehně

Dobrý den. Již asi dva roky mne občas (asi co 3měsíce) trápí pálení ve stehně....

Svalove tiky, zasklby

Dobry den, uz asi 2 mesiace pocitujem akesi mykanie svalov, ako keby tep na...

Pupínky na tříslech

Dobrý den, na tříslech se mi udělali tyto pupinky. Nejdříve měli bílé hlavičky,...

Červená kůže kolem nosu a šupinky

Dobrý den, mám asi tak 3 roky červenou kůži u koutků u nosu a rozlézá se mi...

KAšel

Dobrý den, už zhruba dva měsíce mne bolí zejména po ránu (nejvíce), i během...

Kožní řasa

Dobrý den, prosím Vás o radu. U konečníku jsem si objevila útvar viz. fota....

Panenská blána

Dobrý den,ještě bych se chtěla zeptat když si strčim předmět dlouhý 10cm do...

Boule, uzlina na krku

Dobrý den paní doktorko, je mi 20 let a před několika lety, možná před třemi,...

Chrapot a sípot vleže při dýchání nosem

Dobrý večer, ráda bych se zeptala na svůj problém, který spočává v tom, že poslení...

Infekce předkožky, fimóza

: Dobrý den Dost se stydím hlavně kvůli tomu že mám malý penis, je mi 51 a...

Nález na jazyku

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně podezřelostí na mém rtu a jazyku....

Kožní řasa u konečníku

Dobrý den, mohl by jste mi poradit, kde si nechat odstranit kožní řasu u konečníku...

Svalové záškuby

Na váš dotaz jsem odpověděla

Průjem

Dobrý den, syn 11 let trpí skoro každý den večer říháním jako po vejcích (vejce...

Reklama
Zavřít