Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nespavost

Jitka . 26.8.2014 redakce uLékaře

Dobrý den, je mi 47 let a již přibližně 3 roky trpím nespavostí. Měla jsem problémy se zdravotním stavem svých rodičů a přibližně od té doby to trvá. Chodím spát pravidelně okolo 22.30 hodin. to normálně usnu, ale pravidelně se budím mezi 3.-4.hodninou. Zcela vyjímečně se mi podaří ještě k ránu usnout..neznám ráno, kdy bych se cítila odpočinutá. o víkendu si občas vezmu neurol, po kterém ještě usnu. ale ládovat se prášky nechci.....Je mi pomoci? Pokud ano, ráda bych navštívila nějakou poradnu. Děkuji mnohokrát za odpověď Jitka

Odpovídá:

MUDr. Petr Jugas

Specializace: Neurologie Pracoviště: Soukromá praxe neurologie

Vážená paní Jitko. Pravděpodobně máte psychogenní nespavost. U poruchy spánku je nezbytná úprava životosprávy a zpracování psychických traumat,které poruchu vyvolaly.Jednoduše: Nezadržovat emoce-slzy,smích,afekt.Nezakazujte si je. Sportujte aspoň půl hodiny denně. Neusínejte u televize. Medikamenty samy o sobě obvykle spánek nezlepšují. Obvykle je spánek znemožněn nepohodlím,bolestí,úzkostí. Máte- li úzkost,použijte takzvané " šamanské dýchání": co nejdéle nadechujte a vydechujte-zopakujte 2x. Kdykoliv se úzkost znovu objeví,použijte tuto pomůcku znovu a znovu. Nekonzumujte odpoledne a večer kofein. Nekuřte. Nekonzumujte alkohol. Poradny,dle mé zkušenosti,obvykle psychogenní závislost neřeší. Jsem přesvědčen,že změnou životosprávy můžete spánek normalizovat. Co se týká medikace, v případě,že chtějí pilulku, pacientům nabízím homeopatikum Sédatif v dávkování 3x1-3x2. Varianta alopatická: Trittico AC 75 mg 1/3 tablety asi hodinu před ulehnutím.Může Vám předepsat prakt lékař(homeopatika jsou volně prodejná). Doporučuji vždy aspoň orientační laboratorní testy- domluvte se s praktickým lékařem. Budete li chtít navštívit poradnu,je nutno nejdřív navštívit neurologa .

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nesoustředěnost

Dobrý den, již přes rok trpím nesoustředěností (dělám věci automaticky) ,mívám...

Nesoustředěnost

Dobrý den, už nějakou dobu (několik měsíců - přesně nevím) se cítím tak nějak...

Nesoustředěnost, stres, motání hlavy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co můžu udělat abych zlepšila mé zhoršené...

Nesoustředěnost, zmatenost

Dobrý den, píšu, protože můj problém není ani moc akutní, ale omezuje mě to...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředivost a nadměrná únava

Dobrý den už tomu bude asi tak půl roku co jsem začal trpět neustálou únavou...

Nespave batole

Dobry den, nas 15 mesicni syn spi vekmi malo v noci i pres den. V noci spi od...

Nespavos

Dobrý den, mám problémy se spánkem a to v tom smyslu, že nejsem schopna usnou...

Nespavosa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jakého odborníka bych se měla obrátit v...

Nespavost

Dobrý den, chtěla bych poprosit o nějakou radu, jak na nespavost. Je mi 24...

Nespavost

Dobrý den, je mi 15 let a už týden nemohu usnout a když usnu tak max. Na 2 h....

Nespavost

Dobrý den. Já i můj manžel trpíme dlouhodobě nespavostí... Jsme z toho již...

Nespavost

Dobrý večer, každou noc se trápím že nemůžu usnout. Kde dostanu melatoninové...

Nespavost

Je mi 41 let nemám problém s usínáním, ale už několi let se pravidelně po 4...

Nespavost

Prosím o doporučení,jaké léky jsou nenávykové při velmi špatném spánku,všechny...

Nespavost

Dobrý den, mám dvouletou dceru, která se mi od narození často budila. Od té...

Nespavost

Dobrý den je mi dvacet let. Pracuji. V posledních dvou týdnech trpím problémem,...

Nespavost

Dobrý den, je mi 30 let a již zhruba 6 až 7 měsíců bojuji s nespavostí, manželka...

Nespavost

Dobrý den je mi 21 let a mám problém že nemůžu spát beru Tritico 2/3 večer a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest pod kolenem

Dobrý den,včera jsme šli na Snezku a skoro u vrcholu (pak i často dolů a i dnes...

Třetí těhotenství

Dobrý den, je mi 35 let, 170cm, 55kg. Mám dvě děti. V prvnim tehotenstvi jsem...

Zvýšení bílých krvinek a srážlivost krve

Dobrý den, chtěl sem se zeptat, mám vysokou srážlivost krve a zvýšení bílých...

Bolest zad v oblasti lopatek, ramen a za krkem

Dobrý den. Abych popsala mé problémy-již 15let mě bolí záda,nejvíce v oblasti...

Opakované močové infekce

Dobrý den V listopadu jsem prodělal zánět močového měchýře.Byl jsem léčen antibiotiky...

Příšerná pachuť v ústech

Dobrý den. Již 15 měsíců trpím obtížně popsatelnou pachutí v ústech, kterou...

Penis

Chtel bych se zeptat jestli 16cm penis v 14letech je dost velky a jak se ho...

Vysoký krevní tlak a režimová opatření

Dobrý den, včera na interně mi doktor předepsal 1/2 prášku denně na vysoký...

Kondylomata a veregen

Dobry den, pred tydnem jsem dostala k lecbe kondylomat mast veregen 10%. Nejprve...

Krvácení po ,,prstění´´

Dobrý den mám takový problém. Je mi 16 let a před 2 měsíci jsme začala se svým...

Lokalizovaná degenerativní choroba páteřní L4/5

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co znamená, že mám v krycích ploškách obratlových...

Plicní chlamydie

Dobrý den paní doktorko, Chtěla bych Vás poprosit o radu jak mám dál postupovat...

Bolestivé pupínky na hlavě

Příjemné odpoledne přeji, nejspíš položím další dotaz z milionu, snad nebudu...

Vyšší lačná hladina cukru

Je mi 52 let a mám zvýšený cukr - 6,2. Glykemickou křivku = odbourávání cukru...

Bolest hrudníku

Dobrý den , mám asi měsíc velkou bodavou bolest v levém boku těsně na hraně...

Těhotenství a cvičení kalanetiky

Dobrý den, jaký máte názor na cvičení kalanetiky v těhotenství? Jsem ve 4....

Bolest v pravém podžebří

dobrý den,často a již dlouho ca2roky,mě bolí v pravem podžebří a boku...bolest...

Vonnile

Dobrý den. Poprosím o informaci,užívala jsem Minervu zvláště z důvodů odstranění...

Chemikálie v oku

Při zasažení oka chemikálií nebo žíravinou poskytněte rychle první pomoc, pak...

Nález z gastroskopie

Dobrý den. Prosím Vás o vysvětlení pojmu z gastroskopického vyšetření (můj...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×