Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Panická ataka

Psychika Kristina 29.7.2015

Dobrý den, již delší dobu mám nepředvídatelné stavy úzkosti, buší mi hrozne srdce, mám pocit, že mám závratě, sucho v krku, třes v rukou, někdy i nohou, přijde mi, že nestačím s dechem, občas se přidá nechutenství. Někdy jsem celý den v pohodě, jindy mam tyto stavy třeba třikrát za den. Občas mi tyto stavy začnou, když se posadím (ale ne vzdy), když se začnu hýbat, tak to pomalu odezní, ale taky jen někdy. Nemusím být ani ve stresove situaci, třeba staci čekat někde ve frontě a přijde to na me. Většinou se snažím odlákat pozornost na nějaký pohyb, ale ne vzdy to pomůže. Mam menší skoliosu, takže cvičím, tak od ni to asi nebude. Četla jsem na internetu o panické atace, tak by me zajímalo, zda by to nemohlo souviset s ni. Nechci ale dělat unahlene závěry, můze to byt něco jiného, nebo taky nic a ja ze sebe dělám zbytečně hypochondra. Kolegyně říkala, že to muže být od nervů z prace (dělám brigadne postovni dorucovatelku). Chtěla bych ale slyšet názor odborníka. Děkuji moc.

Odpovídá lékař:

Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Hypnoterapie, Psychologie, Psychoterapie Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

Dobrý den, vážená Kristino, chcete-li nějaké odborné pojmenování, pak ano, dalo by se hovořit o panické úzkosti. Řešit ji můžete ve spolupráci s psychiatrem, kde nejspíš obdržíte zklidňující léky. Ty však nemusí odstranit příčinu Vašich potíží. U psychologa se zase můžete dozvědět, jak tyto stavy zvládat a jak s nimi žít. Já bych Vám pro začátek ještě doporučila vyzkoušet soubor následujících kroků: doplňte do organismu minerální látky, zejména hořčík (ten spolu s vápníkem) a zinek, pokud možno hlavně formou vhodných potravin, tyto prvky obsahujících. Po určitou dobu užívejte každý večer vitamin B. Pravidelně rozcvičujte páteř, zejména hrudní. Denně navečer provádějte 30 - 60 minut venku na vzduchu nějakou dynamickou aktivitu - rychlou chůzi, běh, jízdu na kole apod. Přes den praktikujte opakovaně vždy několik minut tzv. "ještěrčí dech". Udržujte zásadité pH organismu. Pomoci si můžete také meditacemi či cvičením jógy. Vyhněte se užívání návykových látek vč. alkoholu. V případě nástupu úzkosti zopakujte několikrát velmi dlouhý, pomalý (nekonečný) nádech a výdech. Tento byste si měla předem nacvičit v obdobích klidu. Možná Vám nezabere hned napoprvé, ale postupně určitě ano. Kdyby toto všechno nezlepšilo Váš stav, je tu ještě alternativní (sebe)léčba pomocí tzv. autopatie, což je nenáročná metoda, která si s úzkostmi aj. dokáže dobře poradit. Dále je možné posílit stabilitu Vaší psychiky také tím, že se terapeuticky zpracuje období, které rozvoji úzkostí předcházelo - dosti často tam bývají nějaké stresující události a faktory; zde bych Vás odkázala na regresního terapeuta, který se zabývá hlubinnou abreaktivní psychoterapií. Možností, co podniknout, je tedy celá řada a je na Vás, co zvolíte. Internet poskytuje dostatek informací ke všem zmíněným tématům. Věřím, že se vše brzy vyřeší k Vaší spokojenosti.

Související dotazy

Panická ataka
Dobrý večer. V tuto chvíli pro mě není vůbec jednoduché...
Panická ataka
Dobrý večer v létě jsem měla kolaps- zimnice,tres bolest...
Panická ataka
Dobrý den je mi 27 let a mívám problemy ve spaní, když...
Panická ataka
Dobrý den, pokusím se stručně shrnout svoje problémy....
Polymorfní obtíže, panická ataka
Dobrý den, mám 40 let a už rok mne trápí točení hlavy....
Panická ataka, je léčba správná?
Dobry den, po silne epizodě panicke ataky jsem byla...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Panic

Dobrý den,můj přítel je panic ale já už panna nejsem..Když jsme se rozhodli...

Panic/doplnění dotazu

děkuji za zodpovězení ale nikde jsem nenašel jak vlastně nějaký doktor pozná...

Panicka a uzkostna porucha

Dobry den, trpim panickymi stavy, ktere pak nasledne prerostou v trvalou uzkost,...

Panická ataka

Dobry den, uz rok me trapi me stavy. Zacalo to minuly rok, kdyz jsem chodila...

Panická ataka

Dobry den, jsem dlouhodobe nemocna se zaludkem, ceka me gastroskopie a endoskopie,...

Panická ataka

Dobrý den, trpím panickou atakou. Ad již neberu. Zitra běžím závod spartaň race...

Panická ataka

Dobrý den,chtěl bych poradit prosím,problémů které mám už mám několik let...Přijde...

Panická ataka

Dobrý den, nedávno jsem posílala dotaz do vaší poradny, je to tento: https://www.ulekare.cz/poradna-lekare/uzkost-a-strach-z-nemoci-294600 Moc...

Panická ataka

Dobrý den, poslední rok trpím vnitřním neklidem, jsem neustále nervozní,...

Panická ataka

vazena pani doktorko/pane doktore, dovolui se na Vas obratit s diskretni...

Panická ataka

Dobrý den. Je mi 27 let a před 3 měsíci jsem prožil panickou ataku. Od té doby...

Panická ataka

Dobrý den, je mi 18 let, a poslední dobou mne po jednou Panickém záchvatu trápí...

Panická ataka

Dobrý den, pani-pane doktore. Chtěla jsem se zeptat. Necele dva měsíce jsem...

Panická ataka

Dobrý den. Mela bych takový dotaz. Myvam obcas panické ataky . Černé myšlenky...

Panická ataka

Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda může mít spojitost očkování proti klíšťové...

Panická ataka

Dobrý den chtěla bych se zeptat mám panickou poruchu epizodickou uskost a mám...

Panická ataka

Dobrý den, ráda bych Vás požádala o Váš názor. Už před lety jsem měla potíže...

Panická ataka

Dobrý den, jsem žák 3. ročníku, je mi 17 let a trpím panickými ataky. Poslední...

Panická ataka

Dobrý den, již delší dobu mě trápí situace se kterou si nevím rady. Začalo...

Panicka ataka

Dobry den, mam panicke ataky uz pul roku, mivam je tak 2-3 do tydne, ale kdyz...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Současné užívání léků- Xarelto a Wobenzym?

Mamince je 73 let a prodělala těžkou žilní trombózu v LDK v r. 2013. Dle sona...

Můžu mít pohlavní styk během 7 denní pauzy od antikoncepce?

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Je mi 17 let a antikoncepci mám Lindynette...

Sex

Je mi 15 let a před týdnem jsem měla první pohlavní styk. Přítel do mě vniknul...

Zarudnutí penisu

Dobrý den, udělaly se mi na penisu takove červené fleky, hlavně na žaludu, potřeboval...

Tmavá krev v ústech

Dobrý den bojím se lékařů a navíc mám 7dětí z toho 5měsíční miminko a málo času...

Pálení močové trubice po vyvrcholení

Dobrý deň. Chcel by som sa opýtať. Mam už 17 a občas po vyvrcholení sa mi stane...

Noční bolest krční páteře.

Dobrý den, V poslední době cca tři měsíce se mi občas v noci stane, že mě...

Anogenitální bradavice

Dobry den! Asi před měsícem se mi v oblasti pubického ochlupení a břicha objevila...

Penis - vyrážka, pálení, svědění

Dobrý den, mám problém přetrvávající déle než týden. Zpočátku mě pouze pálila...

Svědění mezi lopatkami

Dobrý den, chci se zeptat, zda je možné, aby mně zlehka šimraly záda (mezi...

Palenie chodidiel

Dobrý deň, som 75 ročný pacient liečiaci sa na benígne zväčšenie prostaty, na...

Léčba uroinfekce

Dobrý den, mám zánět močového měchýře. Nutkání a pálení při močení i mezi...

Hnědé zbarvení ejakulátu

Letos mi bude 80 let, mám zvětšenou prostatu, na kterou beru lék 1 tbl. Omnic...

Bolesti na hrudi, dušnost a psychické problémy

Dobrý den,před 2 lety jsem nemohla dýchat,těžký nádech a výdech,udělali mi ekg,magnet.rezon.srdce,ct...

Trávicí obtíže po odstranění žlučníku

Dobrý den, jsem 2 měsíce po laparoskopické operaci žlučníku, který byl chronický...

Bulka v podpaží

Dobrý den. Dneska jsem si nahmatala v podpaží malou bulku. Na pohled vypadá...

První sexuální styk

Dobrý den, chtěla bych se když do mě muž vnikne poprvé a jsem panna jestli mě...

Škytavka u novorozence

Dobrý den, mám dotaz. Mám čtrnácti denní holčičku a trpí relativně dost častou...

Papily na žaludu

Dobry den chtěl bych se zeptat.....Mám na penisu papily něco jsem otom četl...

Bolest čelisti

Dobrý den, již od září minulého roku mám bolesti v oblasti čelisti, dentální...

Reklama