Problémy s usínáním
Dobrý den mám takový problém.Je mi 15 let a mám problémy s usínáním.Kolem 20:00 piju rozspustnou kávu.Mohlo by to být tím.dříve jsem usínala v pohodě i když jsem jí pila.Jsou nějaké přírodní prášky na usínání a mohou se brát dloiuhodobě?Četla jsem,že je dobrý na usínání dobrý i čaj z meduňku.Je to pravda.Může se pít čaj z meduňku dlouhodobě nebo se musí třeba po 3 týdnech dát pauza jako u ostatních bylinkových čajů? a stačí pít třeba jen 1 šálek před spaním nebo 2-3 jak píšou na příbalovém letáku? a jak dlouho před spaním se má pít? a pomáhá třeba,abych déle spala ráno,když hrozně brzo vstávám a raději bych ještě déle spala?aby měla delší spánek?Předem děkuji za odpoved
Dobrý den,
měla byste zkusit zjistit, od kdy se Vám špatně usíná, s čím to souvisí (změ...
