Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Problémy s usínáním na koleji (ovšem ne kvůli hluku)

Jana 17.2.2015

Dobrý den, je mi 22 let a kvůli studiu na VŠ bydlím na kolejích. Vždy tak 2x - 3x týdně tu však mám problém usnout, hluk mi samozřejmě vadí, ale pořídila jsem si špunty, ale i když je na chodbě ticho, jsou třeba tři hodiny ráno a já ne a ne spát. Čím víc se blíží ráno, tím víc si uvědomuji, že času na spánek ubývá a já třeba nebudu během dne mít dostatek energie. Spánkovou hygienu dodržuji, přijde mi, jako by to bylo spíš psychické, jako bych byla už preventivně ve střehu, kdy zas bude na chodbě nějaký halas a můj "přijímač" ho bude moci zachytit. Doma takové problémy nemám, ani když někam jedene na víkend či dovolenou.

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Celá záležitost nabádá k úvahám, zda by se nevyplatilo změnit vaši ubikaci za vhodnější, pokud tu současnou tak špatně snášíte.
Také by bylo vhodné zjisit, kolik hodin opravdu potřebujete spát, někdy potíě vyvěrají z jakési přehnané představy o Vaší potřebě délky spánku. Nevím jak ve Vašem kokrétním případě, ale rozhodně lépe je pobývat v lůžku dobu kratší, než tu, v které máte spánek nekvalitní. A určitě nepobývat v lůžku ráno po 6 hodině, někdy se stává, že člověk cítí jakési právo aspoň trochu naspat ráno, když už to v noci bylo tak mizerné. Zpravidla se tím však pouze okrádáte o spánek příští noci.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Problémy s usínáním
Dobrý den, můj problém spočívá v tom, že již delší...
Problémy s usínáním
Dobrý den, měl bych na Vás dotaz, týkající se problému...
Problémy s usínáním
Dobrý den, je mně 65 let a již 6 let mám problémy s...
Problémy s usínáním
Zdravím, je mi 16 a mám problémy s usínáním. I když...
Problémy s usínáním
Uz asi půl roku mam problemy s usinanim,vecer jsem...
Problémy s usínáním
Dobrý den, je mi 16 let a mám problém s usínáním. Skoro...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Problémy s usínáním

Zdravím, je mi 16 a mám problémy s usínáním. I když se mi chce spát v 20:00...

Problémy s usínáním

Dobrý den, je mně 65 let a již 6 let mám problémy s usínáním. Dříve jsem užívala...

Problémy s usínáním

Dobrý den, můj problém spočívá v tom, že již delší dobu mám obtíže s usínáním....

Problémy s usínáním

Dobrý den, obracím se na vás se svým problémem, který mě už potkal několikrát...

Problémy s usínáním

Dobrý den, je mi 16 let a mám problém s usínáním. Skoro každý den se v posteli...

Problémy s usínáním

Dobrý den, nejsem si jistá, jestli se se svým problémem obracím správně právě...

Problémy s usínáním

Dobrý den, nejsem si jistý, jestli jde o srdce, o plíce nebo o nervy. Mám tento...

Problémy s usínáním

Uz asi půl roku mam problemy s usinanim,vecer jsem unavena,ale presto nemuzu...

Problémy s usínáním

Dobrý den, Mé problémy trvají asi týden. Před tím jsem podobné problémy se...

Problémy s usínáním

Dobrý den, měl bych na Vás dotaz, týkající se problému s usínáním. Můj kamarád...

Problémy s usínáním, syn, 7 měsíců

Mám doma 7měsíčního syna a ten má strašné problémy s usínáním, je hrozně vzteklý,...

Problémy s ústní hygienou

Dobrý den, dle svého zubního lékaře mám dost velký zánět dásní. Jako léčbu mi...

Problémy s ušima

Dobrý den, Jmenuji se David a je mi 15 let. Můj problém začal silnějším úderem...

Problémy s ušima

Dobrý den, mám problémy s ušima.5.3.2018 jsem se ráno probudila se silným tlakem...

Problémy s ušima, očima a nosem

Dobrý den, je mi 17 let a už tak 3 roky mám problém s ušima, očima a nosem....

Problémy s uzdičkou na penisu

Dobrý den,před devíti měsíci jsem začal mít problém s uzdičkou na penisu,tu...

Problémy s uzlinami

Dobrý den prajem, pred 3 tyzdnami som absolvovala preventívne sono prsníkov-bola...

Problémy s uzlinami a rakovina

Dobrý den, již 2 roky mám problémy s uzlinama v levé části těla, jsou zvětšené,...

Problémy s uzlinami po mononukleóze

Dobrý den, před 10-ti lety jsem prodělala mononukleózu a před 5-ti lety jsem...

Problémy s vaginabijarním výtokem

Dobrý den, moc ráda bych jsem se vás chtěla zeptat,budu upřímná,poslední dobou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tonsilitida, léčba a alkohol

Dobrý den, dnes o půlnoci (pondělí 26.2.) dobírám po 7 dnech antibiotika Dalacin...

Neplodnost

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na dotaz ohledně problémů otěhotnět.Již rok...

Tonsilektomie u dítěte

Dcera, 3,5 roku, má zvětšenou nosní mandli. Nemocná vůbec nebývá, až na docela...

Tonsilektomie a chronická rýma

Dobrý večer, Chtěla bych se prosím zeptat 23.11 jdeme s dcerou na odstranění...

Tonsilektomie plasmou

Dobrý den. Měla bych na Vás dotaz. Je mi 30 let a již 2 roky trpím opakovanými...

Tonsilektomie spíše ano či ne?

Je mě 43let, léčená jsem s hypertenzi a mám geneticky potvrzené sklony k tromboze.V...

Tonsilektomie a bolest hlavy

Dobrý den pane doktore. Velice často se mi na krčních mandlích vytvářejí čepy...

Časté ranní stolice

Dobrý den, chci se zeptat. Už delší dobu mě poboliva břicho v dolní části ....

Tonsilektomie

Dobrý den, dnes jsem měla podstoupit Tonsilektomii, ale moje mamka to nakonec...

Nizoral krém

Dobrý den, mám už od mala problémy s vyrážkou na obličeji. Zjistila jsem, že...

Tonsilektomie a astma

Dobry den,pani doktorko,muj dotaz se tyka odstraneni krcnich mandli.Jsem alergik...

Tonsilektomie

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli se dá nějakým způsobem potvrdit , že...

Tonsilektomie

Dobrý den, moc ráda bych znala Váš názor, zda je u mě nutná tonsilektomie...

Chlamydie - tonsilitida

Dobrý den, prováděla jsem nechráněnou felaci (před 3 týdny) a 3 dny poté mi...

Výtok v počátku těhotenství

Dobrý den dnes se mě objevil Hustý bílý hlen na kalhotkách a mám 3 dny do menstruace,...

Tonsilitis

Dobrý den, dne 2.února jsem šla na pohotovost (bydlím 2h od trvalého bydliště...

Bolest nohy

Dobrý den,již několik měsíců trpím nesnesitelnou bolestí nohy.Např.Jdu po ulici...

Antikoncepce pro muže

Na internetu jsme s přítelkyní objevili článek o natikoncepci pro muže: http://zdravi.centrum.cz/antikoncepce/2009/4/27/clanky/nova-anti/ Jelikož...

Bolest třísla

Dobrý den, prosím Vás o radu, již delší dobu mě pobolívá pravé tříslo, bolest...

Bolest těla na dotek

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,čím může být způsoben pocit zvýšené citlivosti...

Zavřít reklamu