Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Psychika

Psychika Viktorie 17.3.2018

Dobrý den,

mám v poslední době problém se spánkem. Jsem studentka a jsem v posledním ročníku. Kvůli dlouhodobému stresu (psání závěrečné práce, rozchod s přítelem) nemůžu usnout a bylinkové léky mi vůbec nepomáhají. Přestalo mě všechno bavit, nemůžu se soustředit na práci a když si chci odpočinout tak nemůžu, protože začínám sebe obviňovat tím, že jsem v průběhu dne nic neudělala. Snažila jsem se najít psychoterapeuta nebo psychiatra, ale bohužel všechny lékaři nepříjímájí nové pacienty. Potřebovala bych odbornou konzultaci. Děkují

Odpovídá lékař:

MUDr. Dagmar Doležalová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé, Centrum ambulantní gynekologie a primární péče, Brno

Dobrý den, rozchod s přítelem je vždy bolestivou záležitostí a různě dlouhou dobu trvá, než se s tím člověk vyrovná. V té době pak může být prospěšné udělat si na sebe čas a třeba i spíš nic nedělat. Měla by jste se obrátit sama k sobě. Chválit se, povzbuzovat se, naučit se být sama sobě vděčná např. za to že jste, co jste dokázala, prostě mít se ráda. Vím, že to pro Vás může být ze začátku těžké, ale nejdůležitější jste Vy sama pro sebe a když budete chtít, tak i všechno zvládnete. Jste báječný člověk a jenom to musíte sama v sobě najít. Pak Vás zase začne bavit to, co jste měla ráda.
Po odevzdání závěrečné práce se Vám hodně uleví, ale může někdy napětí odeznívat pomaleji. Při poruchách spánku je dobré mít tzv. spánkový režim. Chodit spát kolem desáté až jedenácté hodiny do dobře vyvětrané místnosti. Ke spánku si můžete velmi slabounce pustit nějakou relaxační hudbu, ale ne do sluchátek. Na spaní dobře pomáhají kozlíkové kapky. Pokud preferujete spíše farmakologickou léčbu, může Vám slabší léky napsat i Váš praktický lékař. Ten by měl s Vámi prokonzultovat, jestli budete potřebovat na krátkou dobu i antidepresiva.
S pozdravem
MUDr. Dagmar Doležalová

Související dotazy

Psychika
Dobrý den, jednou se mi stalo ze se mi začalo špatně...
Psychika
Dobrý den,měl bych dotaz související nejspíše s mou...
Psychika
Dobry den.uz dlho ma trapi bolest na lavej strane hrudnika..je...
Nemoc nebo psychika
Dobrý den, už asi měsíc mám problémy se zadýcháváním,...
Psychika
Dobrý den, od 18ti let jsem denně užívala Olanzapin...
Psychika
Dobrý den, můj problém nastal náhle minulá rok v říjnu...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Psychika

Dobrý večer, beru léky na psychiku od svých 22 let důvod špatné dětství, otec...

Psychika

Dobrý den, Můj problém spočívá v tom, že jsem teď v období, kdy jsem začala...

Psychika

Dobrý den, nevím na koho se obrátit a našla jsem tyto stránky. Jsem totiž u...

Psychika

Dobrý den, nejsem si jistá, zda sem tento dotaz patří, ale přesto to zkusím....

Psychika

Dobrý den,mám k Vám dotaz,začnu asi tím,že mi před dvěma lety zemřela maminka...

Psychika

Dobrý den, 1.3. jsem se opila na antidepresiva ( Asentra 100 mg), bylo to kvůli...

Psychika

Dobrý den, od včerejška pozoruji, že se mi začal mírně třást palec u levé ruky....

Psychika

Prodělala jsem velkou depresi a z toho mi začalo v mozku ,jako by se z náklaďáku...

Psychika

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda musím k nějakému odborníkovi, pokud mám...

Psychika

Dobrý den. Jsem ve 22tt. Hned v době otěhotnění jsme začali s přítelem mít problémy...

Psychika

Dobrý den, jsem tu vlastně kvůli mé dceři. Má dcera (12 let) má na noze 2 obří...

Psychika

Dobrý den. Byl sem na vyšetření ekg echo eeg tlak štítna žláza a vše vyšlo normálně....

Psychika

Za poslední rok jsem prožil těžké období s nadměrným stresem, i když jsem si...

Psychika

Dobry den, Začalo to před 14 dnima.Šla jsem spát jako každý den a během hodiny...

Psychika

Dobrý den mám takový dotaz mám často preskakovani srdce a bušení srdce a špatně...

Psychika

Dobrý den, již delší dobu cca 15 sleduji své srdce, pořád si měřím tlak dříve...

Psychika

Dobrý den, mám prosbu. V poslední době se necítím moc dobře. Každý den mě bolí...

Psychika

Dobrý den přítel bez lékaře si kupuje tebokan 129 mg a teď si koupil de-press...

Psychika

Dobrýden, po 2 měsících užívání AD Cipralex 10mg, kdy stav se relativně stabilizoval...

Psychika

pro pana MuDr. Tomáše Petrželu Vážený pane doktore, promiňte, že zde zahlcuji...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bulka na varleti

Dobrý den, chci se zeptat, před cca 4 měsíci jsem si nahmatal na levém varleti...

Lícní kost

Dobrý den! Chtěl bych se zeptat, jak se léčí zlomenina lícní kosti a jaké vzniká...

Zlomenina nártu

Dobrý den. 9.3.2012 jsem si zlomila zánartní kost. Od té doby mám sádru, nesmím...

Opar

Dobry den, poslednich par dni jsem mel rymu, ale vcera ustoupila. Vcera vecer...

Vřed/ Bulka na vagíně

Dobrý den. Asi před týdnem se mi udělala takováto boulička na velkém stydkém...

Zlomenina V. MTT

Vážený pane doktore, Děkuji za odpovědi. Vaše odpověď je velmi opatrná, ale...

Opuchlý ret

Hezký večer paní doktorko. Mému synovi najednou opuchla polovina spodního rtu.(puchýř-podlité...

Detralex

Dobrý deň, dlhodobejšie užívam detralex. Keď si umývam vlasy tak sú na ňom vždy...

Serotonin

Dobrý den chtěl jsem Vás požádat o radu ohledně mých zdrav.problémů,které se...

Rýha na jazyku

Dobrý den, uprostřed jazyka se mi udělaly červené fleky, spíše to vypadá, jako...

Sešití menisku

Dobrý den, obracím se na vás s prosbou o radu. Dne 21.5.2009 mi bylo operováno...

Pálení na hrudi při běhu

Dobry den mam dotaz pri behu nebo jizde na kole se zadycham to by nevadilo ale...

Bolest dásně

Dobrý den, mojí mamince je 92 let, nemá žádné zuby, přesto jí bolí v jednom...

Magnetická rezonance páteře

Krční páteř Dobry den ,potřebovala bych vysvětlit výsledek z Magneticke rezonance...

Naražená noha

Včera jsem omylem dopadl na jeden z hrbolů a zrovna patou na levé noze a od...

Popraskaný žalud

dobrý den...prosím vás mám trapný dotaz a potřebuji pomoc. víte mám popraskaný...

Tromboza po operaci

Dobrý den, dnes jsem týden po operaci LCA. Otok mírně opadl ale trápí mě...

Otrava

Dobrý vecer chci se zeptat omilem jsem snedla hrasek kterej bil postrikamej...

Dlouhodobá bolest břicha v pravém podbřišku

Dobrý den , je mi 16 a už asi 2 měsíce mne trápi dost nespecifická bolest v...

Nadměrné pocení i při malé zátěži

Chcel by som sa opýtať čo mi može byt keď trocha pracujem sa hned spotim a to...

Reklama
Zavřít