Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Skákání na trampolíně

Nikola . 17.7.2014

Dobrý den, je mi 17 let vážím 54 kg a měřím 160 cm. Chtěla bych zhubnout cca 4 kg a chtěla bych se zeptat jestli je vhodná pohybová aktivita skákání na trampolíně. Kolikrát týdně bych měla skákat a jak dlouho abych hubla a kolik spálím KJ když skáču 30 min. Předem děkuji za odpověd Nikola

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, ano, pro hubnutí je aerobní aktivita skoky na trampolíně vhodná. Pokud skáčete 30 minut, spálíte cca 900 kJ. Obecně doporučuji danou aktivitu vykonávat 4x týdně (2 dny, den pauza, 2 dny). Po skákání doporučuji zařadit i 20 min.posilování typu sklapovačky, dřepy apod. Pokud budete dodržovat tuto intenzitu, brzy dojde k požadovanému úbytku váhy. Přeji ať se daří! :-)

Související dotazy

Nechala jsem se "unést" při skákání na trampolíně
Zdravím, nejsem sportovec, mám nadváhu a nechala jsem...
Skákání na trampolíně po zlomenině páteře
Dobrý den, před více jak rokem jsem utrpěla zlomeninu...
Posilování pánevního dna na trampolíně
Dobrý den, od porodu před 3 měsíci cítím, ze mám povolené...
Nevolnosti pri houpání a skákání
Dobrý den, asi před rokem mi začalo bývat hodně zle...
Trampolína a ledvinové kameny
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli může skákání...
Ledvinové kameny
Děkuji za odpověď ohledně skákání na trampolíně. Psal...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Sjogrenův syndrom

Dobrý den, před třemi lety jsem pro opakované angíně byla na trhání krčních...

Sjögrenův syndrom

Dobrý den, prosím o zodpovězení mého dotazu. Jsem léčena ve FN Motol na Sjögrenův...

Sjogrenův syndrom

Dobrý den, mám revmatoidní artritidu a sekundární Sjogrenův syndrom. Oči mám...

Sjogrenův syndrom

Hezký den, prosím co je sjongrenův syndrom a co syca syndrom, příznaky a léčba.Domnívala...

Sjögrenův syndrom a časté infekce

Dobrý den, mám Sjögrenův syndrom (1. stupeň). Užívala jsem Plaquenil, než jsem...

Sjögrenův syndrom, nález na plicích

Dobrý den mám diagnostikován sjögrenův syndrom, test na sliny i slzy vše potvrdil....

Sjogrenův syndrom,Systémový lupus a těhotenství

Dobrý den, mám dotaz ohledně těhotenství mojí dcery, která má onemocnění Sjogrenův...

Sjogrenův syndrom?

Mám příznaky sjogrenova syndromu.žádná tvorba slz,suchý nos,bolest a zánět čelistí...

Sjorgenov syndróm

Dobrý deň, mám primárny SjS, zatiaľ len suché oči, lekárka zvažuje okrem umelých...

Skafoidea

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Delší dobu mám problém v zápěstí. Nepamatuji...

Skákání na trampolíně

Dobrý den, je mi 17 let vážím 54 kg a měřím 160 cm. Chtěla bych zhubnout cca...

Skákání na trampolíně po zlomenině páteře

Dobrý den, před více jak rokem jsem utrpěla zlomeninu třech bederních obratlů...

Skákavá prst

Mám asi 2 měsíce tzv. skákavý prst -malík na pravé ruce. Je možná nějaká rehabilitace?...

Skákavé prsty

Dobrý Den prosím o radu. Trápí mě cca 5-10 let Bolest všech prstů na obou rukou...

Skákávé prsty

Dobrý Den prosím Vás touto cestou o radu. Delší dobu už pár let mě trápí zasekávání...

Skákávé prsty. pokračování

Ještě jsem zapomněla říct , že se mi prsty zasekávají.(zadrhávají , když je...

Skakavy tlak

Dobry den, uz asi 3 mesiac mi skace krvny tlak, raz si vecer nameram 120/85,...

Skareda ryma v tehotenstvi

Dobry den, pred 14dny jsem se nachladila a mela klasickou virozu. Ryma pak boleni...

Skazenej salam

dorry den,dnes jsem snedl ani ne kolecko sendvicoveho salamu,kterej mne stipal...

Skazeny jogurt

Dobrý den, můžu se něčím nakazit ze skazeneho jogurtu? Když se třeba nekouknu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest bederní páteře

Dobrý den, mám už asi půl roku bolesti bederní páteře, bolí mě spíše na pravé...

Celoživotní lupenka

Po celém těle vyzkoušeno několik lékařu v okolí bohužel bez úspěchu a za ty...

Otěhotnění den po skončení menstruace?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné otěhotnět 1 den po skončení...

Vznik Parkinsonovy nemoci

Jak vzniká parkinson

Dieta při onemocnění štítné žlázy

Dobrý den, z krevních testů mi vyšly špatně hodnoty autoimunity štítné žlázy....

Bylinky a zdravé srdce

Názor na použití bylin při léčbě mnoha onemocnění se různí. Ani lékaři jejich...

Moje bolavá záda

Dobrý den Vážený pane doktore, žádám Vás o radu. Bolí mě záda v bederní části,...

Fialove rty

dobri den chtěla jsme se zepata ted par dnu ktere byly studene jsme nemochli...

Nevyléčitelná angína, antibiotika,

Dobrý den. Loni v prosinci jsem onemocněla angínou, měla jsem čepy v krku a...

Poraněný nehet na noze

Dobrý den, Před 2 dny jsem si poranila nehet u palce na noze (rana softballovym...

Laserové operace očí

Nejen o laserových operacích očí hovořil v pravidelném pořadu U lékaře ve Studiu...

MUDr. Dagmar Galatíková

Odborný lékař interní a revmatologie

Klíště dokáže přežít v pračce i v mrazáku

Klíšťata existují na Zemi již více než 350 milionů let. V průběhu evoluce se...

Zlomenina krčku

Zlomenina krčku je přerušení souvislosti stehenní kosti, femuru, v místě...

Cysta na játrech a vaječníku

Dobrý den, na CT břicha mi bylo zjištěno několikero cyst na různých orgánech....

MUDr. Radovan Hranický

Praktický lékař pro dospělé

MUDr. Libor Winkler

Stomatologická ordinace

Zlomenina krčku mívá fatální následky. Proč ale tak často?

Fraktura – pro někoho banální indispozice, pro jiného smrtelná komplikace. Zejména...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×