Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Skákání na trampolíně

Dieta Nikola 17.7.2014

Dobrý den, je mi 17 let vážím 54 kg a měřím 160 cm. Chtěla bych zhubnout cca 4 kg a chtěla bych se zeptat jestli je vhodná pohybová aktivita skákání na trampolíně. Kolikrát týdně bych měla skákat a jak dlouho abych hubla a kolik spálím KJ když skáču 30 min.
Předem děkuji za odpověd Nikola

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den,

ano, pro hubnutí je aerobní aktivita skoky na trampolíně vhodná. Pokud skáčete 30 minut, spálíte cca 900 kJ. Obecně doporučuji danou aktivitu vykonávat 4x týdně (2 dny, den pauza, 2 dny). Po skákání doporučuji zařadit i 20 min.posilování typu sklapovačky, dřepy apod. Pokud budete dodržovat tuto intenzitu, brzy dojde k požadovanému úbytku váhy.
Přeji ať se daří! :-)

Související dotazy

Nechala jsem se "unést" při skákání na trampolíně
Zdravím, nejsem sportovec, mám nadváhu a nechala jsem...
Skákání na trampolíně
Dobrý den, je mi 17 let vážím 54 kg a měřím 160 cm....
Bolest kloubů po skákání na trampolíně
Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké...
Posilování pánevního dna na trampolíně
Dobrý den, od porodu před 3 měsíci cítím, ze mám povolené...
Skákání na trampolíně po zlomenině páteře
Dobrý den, před více jak rokem jsem utrpěla zlomeninu...
Nevolnosti pri houpání a skákání
Dobrý den, asi před rokem mi začalo bývat hodně zle...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Sjogrenův syndrom

Dobrý den Prosím vás potřebovala bych se poradit z revmatologem ohledně vakcinace...

Sjögrenův syndrom a časté infekce

Dobrý den, mám Sjögrenův syndrom (1. stupeň). Užívala jsem Plaquenil, než jsem...

Sjögrenův syndrom a pálení jazyka

Dobrý den, asi 5 týdnů mi velmi pálí špička jazyka, ráno mám špičku i červenou...

Sjögrenův syndrom, nález na plicích

Dobrý den mám diagnostikován sjögrenův syndrom, test na sliny i slzy vše potvrdil....

Sjogrenův syndrom,Systémový lupus a těhotenství

Dobrý den, mám dotaz ohledně těhotenství mojí dcery, která má onemocnění Sjogrenův...

Sjogrenův syndrom?

Mám příznaky sjogrenova syndromu.žádná tvorba slz,suchý nos,bolest a zánět čelistí...

Sjogrenův syndrom+GIT potíže

Dobrý den, prosím o radu. Již 3,5 roku trpím Sjogrenovým syndromem Od roku...

Sjorgenov syndróm

Dobrý deň, mám primárny SjS, zatiaľ len suché oči, lekárka zvažuje okrem umelých...

Skafoidea

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Delší dobu mám problém v zápěstí. Nepamatuji...

Skákání na trampolíně

Dobrý den, je mi 17 let vážím 54 kg a měřím 160 cm. Chtěla bych zhubnout cca...

Skákání na trampolíně po zlomenině páteře

Dobrý den, před více jak rokem jsem utrpěla zlomeninu třech bederních obratlů...

Skákavá prst

Mám asi 2 měsíce tzv. skákavý prst -malík na pravé ruce. Je možná nějaká rehabilitace?...

Skákavé prsty

Dobrý Den prosím o radu. Trápí mě cca 5-10 let Bolest všech prstů na obou rukou...

Skákávé prsty

Dobrý Den prosím Vás touto cestou o radu. Delší dobu už pár let mě trápí zasekávání...

Skákávé prsty. pokračování

Ještě jsem zapomněla říct , že se mi prsty zasekávají.(zadrhávají , když je...

Skákavý prst

Dobrý den, již asi cca 2 měsíce nemohu ráno narovnat jeden prst (prsteníček)...

Skakavy tlak

Dobry den, uz asi 3 mesiac mi skace krvny tlak, raz si vecer nameram 120/85,...

Skareda ryma v tehotenstvi

Dobry den, pred 14dny jsem se nachladila a mela klasickou virozu. Ryma pak boleni...

Skazenej salam

dorry den,dnes jsem snedl ani ne kolecko sendvicoveho salamu,kterej mne stipal...

Skazeny jogurt

Dobrý den, můžu se něčím nakazit ze skazeneho jogurtu? Když se třeba nekouknu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hypodenzní ložisko

Dobrý den.V půli ledna se mi točila hlava i když jsem se v noci vzbudila,po...

Tetanus

Jak mám poznat že mam nemoc tetanii

Stav po operaci štítné žlázy

Dobrý den, chci Vás poprosit o radu, jsem tři měsíce po operaci štítné žlázy-...

Nevolnost z mastného jídla

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, když se najím něčeho tučného, udělá si mi po...

Bolest holeních kostí

Dobrý den,mam velke bolesti při chuzi boli mne holenni kosti jako by chtěly...

Léčba prasklých obratlů

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně mého otce (78 let). Do souč....

Křížokyčelní kloub

Dobrý den, chci se zeptat jak mám pokračovat v léčbě zablokovaného kžížokyčelního...

Zelený výtok

Dobrý den, trápí mě už asi 2 měsíce takový nazelenalý výtok. Mám pocit, že i...

Lordóza páteře

Dobrý den, je možné v 60 letech zmírnit lordózu páteře? Děkuji

Extrasystoly a palpitace

Dobry den, muj dotaz se tyka tachykardie a extrasystol. Zacnu tou tychykardii....

Zpoždění menstruace

Dobrý den, už mám 7 dní zpoždění s menstruací, těh. testy negativní. Druhý den...

Vyšetření krevní sedimentace

Jak ovlivní výsledek vyšetření sedimentace fakt, že nebylo úplně nalačno? (syn...

Dyshidróza, drobné puchýřky na ruce

Dobrý den. Chtěla bych poprosit o Váš názor, co se mi tvoří na ruce? Vyraší...

Ekzém na rukou

Dobrý den, mám takový problém který chci nějak řešit. Jako malý jsem si hrál...

Vyšetření gastroskopie

Dobrý den,prosím o názor na tento závěr GS provedené po 11-ti letech - GERD...

Předepsání antikoncepce

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, zda-li mi může antikoncepci předepsat i jiný...

Utržená hlavička klíštěte

Dobrý den, chtěla by jsem se zeptat dnes jsme vyndavaly klíště a zůstala po...

Bolest v podbřišku, konečníku a bedrech

Dobrý den, už půl roku mě trápí bolesti břicha . Začalo to velkou bolestí v...

Erekce

Dobrý den, měl jsem období 14 dnů asi zhruba, kdy jsem měl obrovsky zvýšenou...

Osteochondróza disku L5/S1, Spondyloartrotické změny L1/L5

Vážený pane Doktore, jsem po těžkém úazu v r. 1999 (sražena automobilem) a...

Reklama