Posilování pánevního dna na trampolíně
Dobrý den,
od porodu před 3 měsíci cítím, ze mám povolené pánevní dno. Je vhodné na jeho posílení skákání na trampolíně? (Při skákání nemám únik moči, pokud si před tím zajdu na WC a pak se na trampolíně soustředím na zpevnění svalů pánevního dna).
Děkuji a přeji hezký den
Dobrý den,
Skákání na trampolíně není moc vhodné.
Vhodné jsou cílené cviky na posíle...