Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Spánek na mateřské

Poruchy spánku Barbara 25.1.2017

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit spánkový režim.
Před pěti lety jsem porodila dvojčata. Do té doby jsem měla mírné potíže s usínám. Ale s dětmi přišlo bez spánkové období. Děti se ve spánku, jak v noci tak ve dne, střídali. Jen málokdy spali současně. Jedna dcera mívala i pětihodinové záchvaty nočního pláče. Po dvou a půl letech se mi narodila třetí dcera. Ta spala normálně, co tři hodiny se budila na jidlo. A starší se stále, cca dvakrát za noc, budily. Dalo by se říct, že tři a půl roku jsem nespala víc jak tři hodiny v kuse. Před rokem a půl to došlo tak daleko, že jsem měla silné deprese a sklony k sebevraždě. Hospitalizovali mě do psychiatrické nemocnice na šest týdnů, kde jsem se konečně vyspala. Klidný spánek jsem měla, ale až po čtyřech týdnech. Jinak jsem se stále budila. Dnes beru Sertralina 50ml. Mám poškozenou štítnou žlázu. Psychicky jsem na tom lepe, ale spánek je stále nevyvážený. Jeden týden děti spí celou noc. Další dva týdny se budí, nebo chodí spát k nám. Přes den jsem bez nálady i energie. Bývám unavená, apatická. Každý den si musím jít odpoledne lehnout abych vydržela večer bdít. Ale když si jdu večer lehnout, vetšinou kolem jedenácté, nemůžu usnout i hodinu. Nekouřím, nepiji. Kávu jen do dvou odpoledne. Je mi 34let, 169cm, 55kg.
Srdečné díky za radu.

B.

Odpovídá lékař:

MUDr. David Folprecht

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Praktický lékař pro dospělé, Šternberk a Štěpánov u Olomouce

zdravím vás... bohužel narušení spánkového biorytmu je nutnou daní za péči o děti, ale i tak je nutno brát tuto zátěž s určitým nadhledem a nepodléhat beznaději pokud možno... co se týče možných opatření, musíte být na děti přísná a nenechat je lozit vám do postele během noci, i za cenu křiku a scén které děti tropí... musíte vytrvat a děti celkem rychle pochopí že řvaním nic nezískají, což je pro další výchovu to nejdůležitější... dále bych kávu nechal jen ráno, odpoledne již ne, pokud se odpoledne prospíte trochu, pak nečekejte že v noci budete nějak extra spát, ale hlavně se tím nenervujte a věřte že se časem váš spánek upraví, krom Sertralinu existují i jiná antidepresiva, která mají možná lepší vliv na kvalitu spánku, tak to ještě proberte s odborníkem, který vám léčbu píše, samozřejmostí a nutností je dobře nastavená léčba štítné žlázy, dále kontrola krevního obrazu případně další laboratoř, ale to vám asi dělají... určitě si neberte žádné další léky na spaní, většinou jsou opravdu návykové a časem také přestávají účinkovat, nemluvě o tom že lidé na nich závislí jsou na tom hodně špatně po psychické stránce atd., díky za dotaz a držte se.

Odpovídá lékař:

MUDr. Martin Trefný

Specializace: Pneumologie Pracoviště: Plicní ambulance, spánková laboratoř, Praha

Dobrý den,
mám tentýž názor, jako MUDr. Folprecht.

Související dotazy

Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...
Spánek
Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele....
Spánek
Dobrý den, mám problémy se spaním. Jednou se stalo...
Spánek
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na mé buzení v noci...
Spánek
Dobrý den, mám problémy při usínání jenom na zádech. Přestanu...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Spánek a vývoj mozku

Dobrý den, jak ovlivňuje spánek vývoj dětského mozku? Pokud dítě spí hůře(méně...

Spánek dětí

Dobrý den, máme problém se spánkem našich synů, jedná se o dvojčata narozená...

Spánek dítěte

Dobrý den, máme takový problém s naší malou. Je jí 13měsíců a úplně si odvykla...

Spánek dítěte

Dobrý den, píši za kamarádku. Má holčičku starou 1,5roku. Malá od malinkata...

Spánek dítěte

Dobrý den, máme 13měsíčního syna, který se poslední dobou v noci budí kolem...

Spanek ditete

Dobry vecer.moc prosim o radu.Moje osmimesicni holka porad se v noci budi.tak...

Spánek kojence

Dobry den, můj 8 mesíční syn má neustále problém se spánkem. Nyní se to ještě...

Spánek kojence přes den

Dobrý den, zajímalo by mě, kolik hodin má spát 2 měsíční dítě přes den? Naše...

Spánek miminka

Dobrý den, mám 11 týdenního chlapečka. Když spinká tak přitom se stává, že brbal...

Spánek miminka

Dobrý den,vážená paní doktorko, máme doma tří týdeního chlapečka a přes den...

Spánek novorozence

Dobrý den. Ráda bych se zeptala, jak obléci novorozence na spaní. 14-cti denního....

Spánek po operaci prasklé břišní aorty.

Prs před 6 měsíci jsem prodělal operaci prasklé břišní Aorty -16 cm prasklina.operace...

Spánek přes den

dobrý den, mám 10-ti měsíční dceru, která má problém s usínáním přes den. Dávám...

Spánek seniora

Mám maminku 78let a spí až 14h od asi 22h.Poslední dobou spí hodně už i přes...

Spánek tříletého dítěte

Dobrý den, potřebovala bych radu od nějakého odborníka. Mám syna, kterému je...

Spánek u dítěte

Dobrý den, máme problém s dcerou je jí 26 měsíců. Každý večer když jí dáme do...

Spánek u dítěte

Dobrý den mám 5 letého syna,který má potíže se spánkem.Večer normálně usne asi...

Spánek u dítěte

Doplňující informace.Syn spí s námi v ložnici hned vedle mé postele.

Spánek u malého dítěte

Dobrý den, mám 4 měsíčního chlapečka a chci se zeptat, jestli ho mohu dávat...

Spánek v noci

Dobrý den, mám ročního syna a už cca 4 měsíc pomalu nespíme v noci, často se...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tetování a varixy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné nechat si udělat tetování na...

Oddálení menstruace

Dobry den, chtela bych se zeptat zda je mozne brat ruzove tablety misto placebo...

Zkažené mléčné zuby

Dobrý den, můj 4-letý syn má zkažené horní zoubky,začaly se mu kazit od krčků...

Bolest krční páteře

Je mi 19 a už pár dní mě bolí za krkem, nejvíc, když chci zaklonit hlavu. Vlastně...

Anopyrin

Dobrý den.Před dvěma roky jsem měla krvácení do mozku díky prasklé žilce.Vše...

Kašel při infekci

Dobrý den, trápí mě kašel, kašel vychází z průdušek a při podráždění, například...

Červené krvinky v moči

Dobrý den, jsem už opravdu zoufalá. Je to asi dva měsíce, co mi moje obvodní...

Nadměrné pocení hlavy (čela)

Dobrý den, skoro celý můj dosavadní život mně trápí nadměrné pocení (především...

Dieta při divertiklech

Dobrý den, je mi 37 let, volni mi byly zjištěny ve střevech divertikly. Snažíme...

Kvasinky po ATB ??

Dobrý den. Už 2 a půl roku mě trápí nepříjemné urogynekologické problémy. Mám...

Opakované bronchitidy

Dobry den, je mi 62 let a temer vetsinu sveho dospeleho veku dostavam temer...

Polyp u dutině ústní

Dobrý den, chtěla bych se optat, jak se řeší výskyt polypu v ústní dutině....

Cevy

Dobry den,nevim zda tento dotaz spada do teto kategor.jiz nekolik tydnu me boli...

Již půl roku mě bolí pichlavá bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní kosti

Dobrý den, již půl roku mě bolí pichlava bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní...

Bulka mezi bradou a ohryzkem

Dobry den, Je mi 16 a pred par dny jsem si Na spodni celisti za kosti nasel...

Lokální kortikoidy a alkohol

dnes som dostal kortizonovu injekciu do lakta na vyliecenie tenisoveho lakta....

Bolest v končetině

Dobrý den mám potíže takové ,že několik měsíců při větší zátěži rukou se mi...

Nepříjemný a poměrně silný zápach z pochvy

Dobrý den, už delší dobu mě trápí nepříjemný a poměrně silný zápach z pochvy,...

Očkování proti klíšťové encefalitidě, druhá dávka

Dobrý den, dcera, které je nyní 7 let, byla v roce 2015 očkováná 1.vakcinou...

Pocit nedostatečného nádechu, pálení mandlí, kašel

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli je to velký problém když se mi poslední...

Reklama
Zavřít