Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Spánek

Vnitřní lékařství Aneta 29.6.2017

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na mé buzení v noci ze spánku a pocit dezorientace, který ho provází. V noci se budím ze spánku, lapám po dechu, mám pocit beznaděje, ve tmě potřebuju nutně najít nějaké světlo,nevím, kde se nacházím...vše přestane až se trochu vzpamatuju a uvědomím si, kde právě jsem a zapnu si světlo. Poprvé jsem to zaznamenala v září minulého roku po tom, co jsem navštívila exkurzi ohledně slepých lidí, kdy mě zavřeli do bytu beze světla a po hmatu jsem musela poznávat, kde co leží apod. Pamatuji si, že mi ten pocit, že nic nevidím, byl velice nepříjemný a celou exkurzi jsem takřka přetrpělana jednom místě. Asi po týdnu jsem se v noci vzbudila a cítila jsem paniku, že nic nevidím a nevím kde jsem. Nejdřív jsem to dávala za vinu právě oné exkurzi, ale buzení se opakuje čím dál častěji, v cizím prostředí daleko více, téměř každou noc. Nevím,co s tím mám dělat, je to velice nepříjemné, proto vás žádám o radu. Děkuji.

Odpovídá lékař:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Dobrý den. Váš problém je psychický, i když si to sama neuvědomujete a cítíte se v pořádku. Vyvolávajícím momentem byl právě pobyt v temné místnosti. Časem se to upraví, chce to trpělivost. Celou noc si sviťte malým světýlkem, stačí mít někde lampičku pod stolem, aby vás světlo nerušilo, nebo si sviťte někde na chodbě, kdy vám přes dveře trochu světla proniká do místnosti. Někam si dejte osvětlení, záleží, jak bydlíte a jak je to reálné. Někdy stačí nezatahovat žaluzie a nechat si do místnosti pronikat světlo z pouliční lampy. Tato léčba se nazývá terapie světlem a na úpravu psychiky je dnes hodně doporučována. Během dne pijte černý čaj, buď hořký, nebo jen lehce slazený, ne na noc, chtělo by se vám na záchod, nebo by vás čaj stimuloval k bdělosti, ale během dne uklidní, zavodní vás a látky v něm obsažené celé tělo zklidní natolik, že budete spát a méně se budit. Hodně štěstí S pozdravem Dr. Janoušková

Související dotazy

Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...
Spánek
Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele....
Spánek na mateřské
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit...
Spánek
Dobrý den, mám problémy při usínání jenom na zádech. Přestanu...
Spánek
Dobrý den, stává se mi že usnu a mám najednou pocit,...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Spánek

Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym zpusobem se muzu objednat...

Spánek

Dobrý den, můj dotaz se netýká zdravotního poroblému, nevím, jestli na takovéto...

Spánek

Dobrý den, již 3 roky žiji s přítelkyní v jedné posteli. Během spánku mě budí...

Spánek

Dobrý večer, mám dotaz. Nestačí mi osm hodin spánku, je mi 21 let, jsem nezaměstnaný,...

Spánek

Jsem velmi unaven během dne , chodím spát, když už to opravdu nemohu vyřešit...

Spánek

Dobrý den, mám problém se spánkem. Od té doby co jsem začala chodit na brigádu,...

Spánek

Dobrý den, mám problém se spánkem, i když jsem unaven, pravidelně usínám až...

Spánek

Dobrý večer, polední dobou mám problém usnout. Usínám pozdě v noci a celkem...

Spánek

Dobrý den chtěla bych se zeptat na správný a nenásilný spánek.Je mi 15let a...

Spánek

Dobrý den, pěkně prosím o zodpovězení mého dotazu. Pracuji ve směnách a...

Spánek

Dobrý den mám občas asi tak 1až2x za měsíc divný spánek děje se to většinou...

Spánek

Dobrý den pane Josefe, můj dotaz se týká spánku. A to konkrétně usínání...mám...

Spánek

Dobrý den, mám takový neobvyklý problém:stává se mi (nepravidelně)že nemohu...

Spánek

Dobrý den, mám problémy s dlouhým spánkem, muj spánek je dlouhý i třeba 13-14hodin,když...

Spánek

Dobrý den. Chtěl bych Vás poprosit o radu. Chodím na 12-ti hodinové směny (ranní...

Spánek

dobrý den je to už měsíc kdy prostě lehnu do postele a po půl hodině vím ,že...

Spánek

Dobrý den,mám problém se psaním,už asi přes 1 rok,jsem se pořádně nevyspal.Když...

Spanek

Dobry den chtela bych se zeptat moje dcerka (pul roku) je na sunaru od narozeni.Vsude...

Spánek

Dobrý den,mám tříměsíční holčičku.Nevím jaký by měla mít režim spánku,přes den...

Spánek

Dobrý den.Mám syna věk šest let.Často se v noci budí,ve spánku se posadí a povídá...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Antidepresiva a alkohol?

Dobrý den pane doktore, třetí měsíc užívám Zoloft 50 a na spaní Trittico (to...

Vlasy

Dobrý den! Dozvěděl jsem se na zahraničním webu, že na genetické vypadávání...

Dlouhodobý průjem

Dobrý den, je mi 20 let a už od března mě trápí průjem. Na velkou chodím jen...

Prošlá antibiotika

Dobrý den, mladí odjeli na prodloužený víkend do zahraničí a snacha asi chytla...

Orofar v těhotenství

Dobrý den, jsem v 19 týdnu těhotenství a užila jsem lék Orofar ve spreji na...

Revmatismus ??

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně dlouhodobých zdr. problémů....

Krev ve slinách pouze po ránu

Dobry den, nepravidelne se mi objevuje krev ve slinach po probuzení, tak prvni...

Panenská blána

Ahoj, moje kamarádka říkala že se svym klukem to dělala 4x, a že si její kluk...

Střevní chřipka - rizika na konci těhotenství a v případě porodu

Dobrý den, ráda bych se zeptala na možná rizika, pokud bych se nakazila střevní...

Panenská blána

Dobrý den.. Se svým přítelem jsem neměla pohlavní styk, ale zajel do mě prsty....

Panická ataka a porucha spánku

Dobrý den, zrovna jsem se vzbudila několikrát za hodinu z pokusu o spánek, pokaždé...

Klíště

Dobrý den Před pár dny jsem měl po procházce lesem asi 3 klíšťata jedno z nich...

Ucpaný nos

Dobrý den, moje trable začaly z jara. Jsem aktivní sportovec věnující se tréninku...

Prodělané chlamydie

Dobrý den, je mi 25 let a prodělal jsem chlamydie před rokem a půl, které jsem...

Panenská blána

Dobrý den chci se zeptat je mi 16 a nedávno sme si s přítelem "hráli" jsem panna...

Noční suchý dráždivý kašel

Dobrý den, už týden mám kašel převážně v noci.Když kašlu cítím kovovou pachuť.NEcítím...

Malý těhotenský váček na UZ

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Nevím přesně, kdy byla OVU, MS jsem měla...

Možnost otěhotnění po 60. roku

Je mi 62. a měla jsem nechráněný styk, vzhledem k věku jsem si nedělala starosti...

Krev ve stolici při infekčním průjmu

Dobrý den, v pondělí jsem se hodně prejedl a dostal sem večer průjem který byl...

Třezalka na úzkost a depresi

Dobrý den pane doktore, měla bych na vás dotaz ohledně užívání třezalky. Je...