Špatné trávení
Dobrý den,
posledních pár let řeším nadýmání a těžkost po jídle. Osvědčil se mi zdravý, lehce dietní režim a hlavně pohyb.
Posledních pár dní mám ale opravdu hodně nafouklé břicho, v podstatě už pod prsy přes žaludek a podbřišek jako balón, vypadám vyloženě jako těhotná. Zhruba týden zkouším stravování bez lepku, včera jsem měla k obědu sterilované fazole (o kterých jsem ale četla, že sterilované nenadýmají a jsou lépe stravitelné L ), protože vím, že luštěniny by v jídelníčku být měly, tím jsem si to ale asi úplně rozhodila. Mám pocit, že cokoliv sním, tak mi to stojí v žaludku a tělo má potíže s trávením. Jak jsem nafouknutá, tak mě to „tlačí“ do okolních orgánů, jinak kromě těžkosti nepociťuji nějakou bolest. Nejhorší je, že i přes to mám třeba normálně hlad, takže mám tendenci se najíst, ale tím jen přilévám olej do ohně. Také mám chutě na sladké (příznak špatné střevní mikroflóry?).
Potřebovala bych poradit, jak znovu nahodit správnou funkci střev, mám v plánu zakoupení probiotik, ale především by to určitě chtělo nějaký dietní režim na pár dní, aby to mělo nějaký efekt. Dnes ráno jsem vypila hrnek horké vody s citronem (a zhruba za 40 minut jsem se aspoň šla vyprázdnit, ale o moc se to nezlepšilo), k snídani jsem měla pohankové vločky s banánem. V práci mám jen nízkotučný kefír, banán a kukuřičné krekry. Pořád popíjím teplou vodu s citrónem, bojím se cokoliv sníst, protože syrová zelenina mě bude akorát nadýmat, cukry bych taky nejspíš neměla…ani nevím jestli si tím kefírem spíš nepřihorším když ten má aspoň minimum nějakých kultur.
Prosím tedy o radu, jakou nahodit dietu, abych u toho mohla normálně fungovat. Je mi 22 let, váha je 52 kilo, výška 157cm.
Ještě ohledně toho vyprazdňování, pravidelnost mi moc nejde, je to spíše obden než denně. Poslední týden, v rámci vyřazení lepku je konzistence bobkovitá, oddělená (jako koza), jinak běžně je poměrně normální, akorát se mi často stává,že je to objemově velké, musím tlačit a tím si jakoby „natrhnu“ konečník a pak mám na toaletním papíru trochu světlé krve.
Ještě bych chtěla dodat, že za sebou mám kolonoskopii 4/2014 i ultrazvuk břicha vše bez nálezu.
Děkuji
Dobrý den, slečno Silvie. Omlouvám se za opoždění odpovědi, dotaz byl ke mě přesunut. K Va...
