Špatný spánek
Jsem 57letá důchodkyně a nemůžu v noci spát.Večer třeba jdu v 11hodin spát,vzbudím se ve tři hodiny ráno a nemůžu usnout a než usnu mi trvá dvě hodiny a pak spím už jen hodinu a vstávám.Ráda bych se zeptala,kde je můj problém,že nemohu spát v noci a jak tomu problému předejít.Vím,že to mám asi stresové,je to asi 2měsíce ,co mě propustili z práce a nějak se s tím ještě vyrovnávám.nedovedu večer vypnout a nepřemýšlet,co by jste mi doporučili na zlepšení kvality spánku.Děkuji za odpověd.Ještě jsem se chtěla zeptat jestli jsou speciální poradny na lečbu zdravého spánku.Děkuji za odpověd. Marie
Dobrý den,
spánek jistě souvisí s prožíváním stresu, poradila bych vám, pročíst si podr...
Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.
