Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Strávování v práci

Dieta Muf5 . 26.10.2010

Dobrý den, pracuji ve výrobním provozu a mám 12hodinnové směny, které se mi nepravidelně střídaní v podobě denních a nočních. Při svých 12hodinnových nočních směnách nikdy nevím, co si vzít s sebou za jídlo. Má práce je manuální, potřebuji teda doplnit energii a ráda bych se s Vámi poradila, jaké potraviny je "vhodné" konzumovat při těchto mých nočních směnách. Vím, že tělo v noci odpočívá a není zvyklé trávit a proto bych ho nerada zatěžovala nevhodnou stavbou jídel. Děkuji za Vaši odpověď.

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, nejsou žádné speciální potraviny-proto,abych vám kvalifikovaně poradila přesně pro vaše potřeby, bych musela znát nejméně : vaši současnou hmotnost, zdravotní stav a hlavně tíži vašeho povolání, co přesně děláte a jak energeticky náročná vaše práce je (manuální znamená,že spíše stojíte, nebo i chodíte a podobně...) - obecně řečeno: jezte kvalitní obsahově vyvážené jídlo, hodně vitamínů a minerálních látek, dobré jsou na noční dobu polévky ( např. zeleninové s obsahem cerealiií, třeba pohanka, bulgur, quinoa, rýže...) a dostatek tekutin obecně. Pečivo spíše celozrnné a kvalitní tuky...Pokud byste chtěla nějaké podrobnosti ohledně třeba časů, kdy jíst při nočním provozu a také nějaké konkrétnější příklady jídelníčku, obratte se na výživového poradce /nutriční terapeut/, měl by vám umět poradit více "na míru" než já tady v poradně jen podle povšechného popisu vaší práce. Hezký den.

Související dotazy

Vhodné stravování při nočné směně
Dobry den delam v nemocnici noční směny.chtěla jsem...
Poruchy koncentrace
Dobrý den, potřebuji poradit. Jsem zdravotní sestra,...
Stravování jako prevence před kardiovaskulárními nemocemi
Dobrý den. Mohla bych Vás prosím poprosit o radu ohledně...
RS+dieta
Dobrý den, je v rs jídelníčku omezený přísun ostrých...
Anémie z nedostatku železa
Dobrý den, lékař mi při preventivní prohlídce zjistil...
Krev ve stolici
Dobrý den, přibližně od Vánoc mojí dceru 13 let trápí...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Strava v těhotenství

Dobrý den, na začátku 6. týdne těhotenství jsem snědla k večeři a následně také...

Strava v těhotenství

Dobrý den, jsem v 6tt a prodělávám táhlou virozu. Navíc jsem těžký alergik...

Strava v těhotenství

Dobrý den, chtěla jsem se Vás zeptat, jakých potravin a pokrmů bych se měla...

Strava v těhotenství a při kojení

Dobrý den. Mám syna (necelých 5 měsíců), kterého kojím. V těhotenství ani při...

Strava-zvýšená hladina cukru

Dobrý den. Chtěla bych vám poděkovat za zodpovězení dotazu ohledně podezření...

Strava,sport a léčiva

dobry den, rosim vas obracim se na vas s dotazem, zda při Warfarinu,mohu použivat...

Stravování

Dobrý den. Žádnou dietu jsem nikdy nepotřebovala, protože můj problém je spíše...

Stravování a doplnění vitamínů žena 49 let

Pěkný den, co byste doporučila 49leté ženě slovanského typu v oblasti stravování...

Stravování a ztráta menstruace

Je mi 21 let. V dubnu jsem omezila příjem masa (začala jsem jíst jen domácí...

Stravování jako prevence před kardiovaskulárními nemocemi

Dobrý den. Mohla bych Vás prosím poprosit o radu ohledně správného stravování...

Stravovanie

Dobrý deň! Stravujem sa pravidelne - 5x denne - ráno čierne pečivo s niečim,...

Stravovanie pri lézii nervus vagus

Dobry den. Trpim nejakou metabolickou poruchou, na ktoru mi zatial neprisli,...

Strážný hrbolek

Dobrý den, již asi 3/4 roku nebo rok mám problémy s vyprazdňováním, bohužel...

Strážný hrbolek

Dobrý den, dnes se mi vytvořil při vykonávání potřeby takový ,,výrůstek"....

Stredoušní zánět

Dobry den,chtela bych se vas zeptat na nazor a postup lecby u me dcerky.od...

Streotoccocus beta

Dobrý den,dnes mi byl zjištěn ze stěru z krku streptococcus beta-haemol.sk.F....

Streotokok v pochve, kojeni

dobry den, byl mi zjisten streptokok v pochve, obcas mivam palive vytoky,...

Strep beta-haemolyticus sk.F

Dobry den, som v 24 tyzdni tehotenstva. V 15. tyzdni som mala v posve Strep...

Strep v lytku,akutni

zdravim,mam z 90 procent strep v lytku-uz mi byl kus skla do hloubky 3 cm odstranen...

Strep viridans v tehotenstve

Dobry den, som v 11. tyzdni tehotenstva. Pred mesiacom som brala 5 dnovy...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mimoděložní těhotenství - hCG test

Dobrý den, pane doktore, ráda bych prosím znala váš názor na následující věc:...

MUDr. Jana Kahounová

Praktický lékař pro dospělé

Bojíte se pásového oparu? Nechte se očkovat

Herpes zoster neboli pásový opar je bolestivé virové onemocnění, které častěji...

Operace EAT

Dobrý den, můžete mi prosím popsat operaci, která mě čeká? Mám dg.hypersenzitivni...

Naražený malíček levé nohy

Dobrý den,často sportuji (vytrv.běh a squash) ca v polovině prosince jsem si...

Clostridium difficile prevencia

Dobrý deň, mám 25 rokov a mám ťažkosti s clostridium difficile. Prvý krát sa...

Pásový opar.

Dobrý den prodělala jsem pásový opar ,teď je to vklidu ale blíží se léto a...

MR mozku a krční páteře

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,mám žádanku na vyšetření magnetickou rezonancí...

Život po infarktu

Srdeční infarkt je vážný stav, který stále často končí úmrtím. Přeživší lidé...

Náhražka prášků železa homeopatiky

Dobrý den, mám dlouhodobý problém s chudokrevností bohužel takový, že musím...

Dg m544 - bolest bederní páteře při sezení vystřelující do nohou

Dobrý den pane doktore. Od dubna r.2015 řeším moje stupňující se bolesti bederní...

Zlatý stafilokok

Dobrý den,kolegyně ve firmě má zl.stafilokoka.Chtěla bych se informovat zda...

Výtok a svědění pochvy

Dobrý den, je to asi 3 dny co mě začala dost svědět pochva, mám výtok takový...

Bušení srdce, tlak do hlavy

Dobrý den,mám velké trápení nikdo z lékařů mi nedokáže nikdo poradit.Dnes jsem...

Bolest kloubu na ukazováčku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co by mohlo znamenat když mě už delší dobu...

Antikoncepce

Chtela bych se zeptat, menzes se mi zpozdil o 5dni a doktor mi napsal norethisteron...

Potrat

Dobrý den pane doktore/doktorko, jsem v 10. Tydnu těhotenství a vse probiha...

Budu žít se stomií celý život?

Tuto otázku si klade mnoho pacientů, kteří podstoupili operaci střev s následným...

Bolestivé pupínky v oblasti genitálií

Dobrý den, na malých i velkých stydkých pyskách se mi začaly tvořit maličké...

Otoky v obličeji, brnění končetin

Dobrý den, již přes měsíc mě trápí otoky kolem očí, nejvíce po probuzení (během...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×