Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Tlak / ztuhnutí loktů při posilování

Sandra . 3.11.2015

Dobrý den pane doktore, před několika týdny jsem začala posilovat po několikaleté pauze. Na několik prvních tréninků jsem měla vedle sebe trenérku, abych se cviky naučila dobře. Dnes jsem byla poprvé cvičit sama ramenní a prsní svaly. Měřím 158cm a vážím 42kg, tedy žádný přebytečný tuk nemám. Cvičím s váhami 1-4kg na každou ruku dle náročnosti cviku. Přesto, že si myslím, že jsem to nijak nepřehnala a svalově bych zvládla i více, uprostřed cvičení mi dnes najednou ztuhly lokty tak, že jsem ruce (obě dvě, pravá trochu více) nemohla zcela ohnout a musela jsem přestat cvičit. Při ohnutí jsem cítila kolem lokte zespodu i zvrchu ruky tlak, jako kdyby mi ruka kolem lokte najednou natekla, ale vizuálně to vidět nebylo. Na dotek to bolestivé nijak není. Chvíli poté, co jsem přestala cvičit, se to zmírnilo, teď jsem po cvičení asi hodinu a stále to není zcela OK, ale tlak ustupuje a hybnost se zlepšuje. Podobný problém jsem nikdy dříve nezaznamenala. Pracuji celý den u počítače (střídám sezení se stáním) a občas mě pravý loket pobolívá, což přisuzuji statické poloze při práci a není to ztuhnutí, jako nyní po cvičení, ale spíš bolest přímo v lokti. Nyní to ztuhnutí bylo / je cítit při ohnutí ruky jednak ze spodní vnitřní strany lokte, jednak kolem loketní jamky z vnitřní strany ruky, kde to cítím spíše jako svaly / šlachy / úpony - nejsem schopná to takto lokalizovat, nicméně na této vnitřní straně je to cítit v rozsahu až 5cm od loketní jamky (zkrátka jakoby mi to tam celé nateklo a bránilo ohnutí, i když to nebylo vidět). Bohužel jsem na internetu nenašla k tomuto problému žádné vysvětlení, a tudíž nevím, kde hledat chybu. Zda v příliš vysokých váhách, anebo jsem některé cviky dělala špatně, což si spíše nemyslím, navíc cviky, které vyloženě pracují s ohyby v lokti, jsem dělala cca jen polovinu tréninku, první půlku jsem pracovala více na zádech a prsních svalech, kdy ruce zvedají váhy spíše v natažené nebo mírně pokrčené poloze. Pokud by Vás napadlo, kde hledat příčinu tohoto ztuhnutí, budu Vám vděčná za jakoukoliv radu. Velmi děkuji předem.

Odpovídá:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice v Brně

Po delší pauze došlo při cvičení se závažím k přetížení úponu dvojhlavého svalu v loketní jamce. Příznaky entezopatie je výsledek drobných zánětlivých změn v úponu šlachy nebo vazu, vytváří se na kontaktu šlacha a kost drobný zánětlivý infiltrát, ten bolí. Jistě je na místě vyšetření stavu lok. kloubu a místní bolesti, zhodnocení cévního zásobení. Jistou cestou ke zlepšení je omezení zátěže, velmi krátce nesteroidní antirevmatikum typu Ibalginu. Jinak při přetrvávajících potížích jistě ortop. vyšetření a pohybová a fyzikální terapie na rehabilitaci.

Související dotazy

Posilování
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli posilovaní s...
Posilování
Přeji Vám pěkný den . Prosím Vás o radu . Chtěl bych...
Posilování
Dobrý den, můžu se ještě zeptat co je bráno za lehké...
Je pro mě vhodné posilování?
Dobrý den, léčím se na hypertenzi, v poslední době...
Posilování a trombóza
Dobrý den pane doktore, rád bych se Vás zeptal, již...
Tlak
Dobrý den, je mi 52 let, mám již několik let vysoký...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Tlak

Dobry den chci se zeptat zda je v norme tlak 97/43 a 120 tepu :( mam problemy...

Tlak

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat před měsícem se mě stalo asi třikrát že mě...

Tlak

Dobrý den chtěl bych vědět když nejsou poruce žádné léky na snížení krevního...

Tlak

Dobrý večer p.doktore,chtěla jsem se zeptat na 2věci..beru leky na tlak Termisartan...

Tlak

Dobry den, je mi 24 let a protoze v rodine mame tadi hudbu taky si obcas s bratrancemi...

Tlak pod zebry

Dobry den. Mam 2 roky zdravotni problemy, zacalo to pri cviceni delal jsem...

Tlak v uších a hlavě, pálení pod kůží

Dobrý den, asi před dvěma a půl měsíci jsem byla na pohotovosti, neboť se mi...

Tlak - velký rozdíl

Dobrý den Mám takový problém s mým tlakem. U doktora jsem měl vždy měřen...

Tlak .pálení žaludku

Dobrý den chci se zeptat byla jsem na gastro vyšetření již několikrát a bez...

Tlak / bolest při erekci a ejakulaci

Dobrý den paní doktorko, několik posledních týdnů mě trápí následující problémy:...

Tlak 110 /90

Dobry den, minuly tyden jsem byla na preventivni prohlidce. Sestrikacka mi namerila...

Tlak a bodání u srdce, nemoct se nadechnout

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, občas se mi stane že ucítím tlak, jakoby na...

Tlak a bodavá bolest mezi prsními svaly

Dobrý den, delší dobu mě bolí uprostřed hrudníku mezi prsními svaly. Cvičím...

Tlak a bolest achillovy paty

Dobrý den, poslední zhruba 2 týdny cítím neustále poměrně velký tlak v oblasti...

Tlak a bolest břicha

Dobrý den, už asi 4 dny mě po jakémkoliv jídle začne tlačit a bolet břicho,...

TLAK A BOLEST HLAVY, BOLEST Z KRKEM

Dobrý den, cca 4 roky bolest hlavy, většinou provázená tlakem a bolestí za...

Tlak a bolest hlavy, problémy s usínáním

Je mi 16 let. Asi před týdnem jsem začala mít problémy se spaním. Neusnu dřív...

Tlak a bolest na hrudi

Dobrý den, je mi 20 let a před rokem mi byla diagnostikována vada srdce. V...

Tlak a bolest na hrudi

Dobrý den, je mi 20 let. A už zhruba 1 rok trpím na bolest a tlak na hrudníku...

Tlak a bolest nad klitorisem

Dobrý den, již 2 měsíce cítím tlak až bolest na klitorisem uvnitř. Při stimulaci...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Za produkci mléka nemůže vždycky jen nadbytek prolaktinu

Tvorba mateřského mléka mimo období kojení znamená většinou nějakou formu hormonální...

Bolesti v nadbřišku

Dobrý den pane doktore,moc Vás prosim o radu,budu se snažit být stručná,je toho...

Bolest v krku při polykání

Dobrý den chci se zeptat už dva týdny mě bolí v krku při polykání pod ohryzkem...

Únava, točení hlavy, zhoršené vidění

Dobry vecer asi tyden zpet se mi zacala tocit hlava plus sem dobre nevidela...

Hlenovitá stolice u kojence

Dobry de, mam 6 měsíčního chlapecka s zacli sme s příkrmy a byl trochu zatuhly...

MUDr. Zdeněk Nezdařil

Odborný lékař interní a endokrinologie

MUDr. Marie Storčáková

Ordinace praktického lékaře pro dospělé

Odporně svědící pupínky s vodou uvnitř i bez ní

Dobrý den, před půl rokem jsem navštívil doktora obsypán červenými silně svědícími...

Co se děje v cévách a srdci kuřáka

Vykouření jedné cigarety vede ke stažení tepny na deset minut. Tím, že člověk...

Krvácení při sex. kontaktu

Ahoj mohu se zeptat jestli žena pri odpanění krvácí ?

MUDr. Milka Záťurová

Ordinace pro TBC a respirační nemoci s.r.o.

Sinus pilonidalis

Dobrý den, mám sinus na kostrči. Zajímá mě jestli prasknutí píštělu a následné...

Přípitek na zdraví (i na kosti) je povolen!

Pokud vás trápí osteoporóza, pak víte, že alkohol by pro vás měl být tabu. Jeho...

Chřipka a psychiatrické problémy – zprávy z Japonska

Japonské ministerstvo zdravotnictví minulý týden vydalo prohlášení, že pacienti...

Bolest předloktí

Dobry den.Již druhý den mne trapí dost silna bolest zapěsí pravé ruky začínající...

Utržená hlavička klíštěte

Dobrý den, chtěla by jsem se zeptat dnes jsme vyndavaly klíště a zůstala po...

Tetanovka a otěhotnění

Dobrý den, byla jsem na přeočkování tetanu a s přítelem se chceme snažit o...

Výtok je bílý, průhledný někdy nažloutlý a hlenovitý a také zapáchá občas.

Dobrý den, trápí mě výtok už několik let. Je mi 16 a výtok je bílý, průhledný...

Prednizon - Nežádoucí účinky

Vážená paní doktorko, chtěla bych se Vás zeptat.Proč lékaři neupozorňují pacienti...

Mám bolest bederní páteře

Dobrý den pane doktore mám bolest bederní páteře a již mě bolí i celá noha...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×