Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Tlak / ztuhnutí loktů při posilování

Ortopedie Sandra 3.11.2015

Dobrý den pane doktore,

před několika týdny jsem začala posilovat po několikaleté pauze. Na několik prvních tréninků jsem měla vedle sebe trenérku, abych se cviky naučila dobře. Dnes jsem byla poprvé cvičit sama ramenní a prsní svaly.

Měřím 158cm a vážím 42kg, tedy žádný přebytečný tuk nemám. Cvičím s váhami 1-4kg na každou ruku dle náročnosti cviku. Přesto, že si myslím, že jsem to nijak nepřehnala a svalově bych zvládla i více, uprostřed cvičení mi dnes najednou ztuhly lokty tak, že jsem ruce (obě dvě, pravá trochu více) nemohla zcela ohnout a musela jsem přestat cvičit. Při ohnutí jsem cítila kolem lokte zespodu i zvrchu ruky tlak, jako kdyby mi ruka kolem lokte najednou natekla, ale vizuálně to vidět nebylo. Na dotek to bolestivé nijak není.

Chvíli poté, co jsem přestala cvičit, se to zmírnilo, teď jsem po cvičení asi hodinu a stále to není zcela OK, ale tlak ustupuje a hybnost se zlepšuje. Podobný problém jsem nikdy dříve nezaznamenala.

Pracuji celý den u počítače (střídám sezení se stáním) a občas mě pravý loket pobolívá, což přisuzuji statické poloze při práci a není to ztuhnutí, jako nyní po cvičení, ale spíš bolest přímo v lokti.

Nyní to ztuhnutí bylo / je cítit při ohnutí ruky jednak ze spodní vnitřní strany lokte, jednak kolem loketní jamky z vnitřní strany ruky, kde to cítím spíše jako svaly / šlachy / úpony - nejsem schopná to takto lokalizovat, nicméně na této vnitřní straně je to cítit v rozsahu až 5cm od loketní jamky (zkrátka jakoby mi to tam celé nateklo a bránilo ohnutí, i když to nebylo vidět).

Bohužel jsem na internetu nenašla k tomuto problému žádné vysvětlení, a tudíž nevím, kde hledat chybu. Zda v příliš vysokých váhách, anebo jsem některé cviky dělala špatně, což si spíše nemyslím, navíc cviky, které vyloženě pracují s ohyby v lokti, jsem dělala cca jen polovinu tréninku, první půlku jsem pracovala více na zádech a prsních svalech, kdy ruce zvedají váhy spíše v natažené nebo mírně pokrčené poloze.

Pokud by Vás napadlo, kde hledat příčinu tohoto ztuhnutí, budu Vám vděčná za jakoukoliv radu. Velmi děkuji předem.

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno

Po delší pauze došlo při cvičení se závažím k přetížení úponu dvojhlavého svalu v loketní jamce.
Příznaky entezopatie je výsledek drobných zánětlivých změn v úponu šlachy nebo vazu, vytváří se na kontaktu šlacha a kost drobný zánětlivý infiltrát, ten bolí.
Jistě je na místě vyšetření stavu lok. kloubu a místní bolesti, zhodnocení cévního zásobení.
Jistou cestou ke zlepšení je omezení zátěže, velmi krátce nesteroidní antirevmatikum typu Ibalginu.
Jinak při přetrvávajících potížích jistě ortop. vyšetření a pohybová a fyzikální terapie na rehabilitaci.

Související dotazy

Posilování
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli posilovaní s...
Posilování
Přeji Vám pěkný den . Prosím Vás o radu . Chtěl bych...
Posilovani
Dobrý den, Měl bych takový dotaz začal jsem posilovat,jsem...
Bolest loktů z vnější strany
Dobrý den, před 4 dny mě začal bolet levý loket při...
Bolesti loktů
Prosím o radu. Jsem po operaci karpálních tunelů na...
Bolest loktů
Asi 2 roky mě trápí bolesti obou loktů. Vyzkoušela...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Tlak

V posledních pár dní se mi motá hlava, po mamce mám nízký tlak. Myslela jsem...

Tlak

Dobrý večer. Chtěla bych se zeptat, zda jako 17-ti letá holka smím brát tyto...

Tlak

Dobrý den, nalezl jsem u nás doma měřič krevního tlaku sencor, tlak měřím podle...

Tlak

lečim se na vysoky tlak beru lokrena lozap a i přes to mam občas 155/100 zaliha...

Tlak

Dobrý den. V oblasti podbříšku mám pocit tlaku. Není to bolestivé, jen nepříjemné....

Tlak pod zebry

Dobry den. Mam 2 roky zdravotni problemy, zacalo to pri cviceni delal jsem...

Tlak v uších a hlavě, pálení pod kůží

Dobrý den, asi před dvěma a půl měsíci jsem byla na pohotovosti, neboť se mi...

Tlak - velký rozdíl

Dobrý den Mám takový problém s mým tlakem. U doktora jsem měl vždy měřen...

Tlak .pálení žaludku

Dobrý den chci se zeptat byla jsem na gastro vyšetření již několikrát a bez...

Tlak / bolest při erekci a ejakulaci

Dobrý den paní doktorko, několik posledních týdnů mě trápí následující problémy:...

Tlak 110 /90

Dobry den, minuly tyden jsem byla na preventivni prohlidce. Sestrikacka mi namerila...

Tlak 124/105, horko, tlak na hrudi

Dobry den.ako som tu uz pisala..raz som si namerala tlak 124/105..bolo mi hrozne...

Tlak a bodání u srdce, nemoct se nadechnout

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, občas se mi stane že ucítím tlak, jakoby na...

Tlak a bodavá bolest mezi prsními svaly

Dobrý den, delší dobu mě bolí uprostřed hrudníku mezi prsními svaly. Cvičím...

Tlak a bolest achillovy paty

Dobrý den, poslední zhruba 2 týdny cítím neustále poměrně velký tlak v oblasti...

Tlak a bolest břicha

Dobrý den, už asi 4 dny mě po jakémkoliv jídle začne tlačit a bolet břicho,...

TLAK A BOLEST HLAVY, BOLEST Z KRKEM

Dobrý den, cca 4 roky bolest hlavy, většinou provázená tlakem a bolestí za...

Tlak a bolest hlavy, problémy s usínáním

Je mi 16 let. Asi před týdnem jsem začala mít problémy se spaním. Neusnu dřív...

Tlak a bolest na hrudi

Dobrý den, je mi 20 let a před rokem mi byla diagnostikována vada srdce. V...

Tlak a bolest na hrudi

Dobrý den, je mi 20 let. A už zhruba 1 rok trpím na bolest a tlak na hrudníku...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Proč se nemůže vykakat

Dobrý den,mám dotaz ohledně mé skoro 4měsíční holčičky a trápení s bříškem.Od...

Bílá vyrážka na rtech dítěte

Dobrý den, 10.měsíční syn má od včerejšího dne bílou vyrážku na rtech, vypadá...

Dumox 1000

Dobry den mam otazku mohu pri antibiotikach Dumox1000 k tomu uživat ibalgin...

Rakovina plic

dobry den,je mi 16 let.kourim uz 3 roky,skoro kazdy den mam bolesti plic.kdybych...

Červené fleky na kůži

Dobrý den, jsme s přítelem na dovolené ve Španělsku, asi desáté ráno jsme se...

Bolesti břicha, hlen ve stolici

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Zhruba před 14 dny mě začalo bolet...

Nízký hemoglobin

Dobry den mam hodnoty hemoglobinu 73 jakym zpusobem se daji hodnoty zvednout...

Červené fleky na žaludu

Dobry den. Prosim o pomoc. Mam cervene fleky na žaludu asi uz 3 měsíce. s tím...

Zánět čelistního kloubu?

Dobrý den, už delší dobu jsem pociťovala tlak ve tváři, v oblasti před uchem....

Lamictal a alkohol

Dobrý den měl bych jeden dotaz. Užívám Lamictal na subklinickou epilepsii jak...

Nevolnost z hladu

Dobrý den, chci se zeptat, jak moc normální je nevolnost z hladu? Vždy, když...

Krvácení z nosu

Dobrý den, mám problém. Od mala mi teče z nosu krev. Dokonce mi vypalovali...

MACMIROR COMPLEX 500 globule

Dobrý den, můj gynekolog mi předepsal MACMIROR COMPLEX 500 globule. Beru zároveň...

Neurol

No beru asi 1.5 mg denně, je možnost vyměnit ho za diazepam? Vlastnosti a účinky...

Nevolnost, nechutenství, zhoršení stavu

Dobrý den, asi před dvěma měsíci jsem měla dvoudenní nevolnost - pocit na...

Podivný zápach při sexu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám celkem krátce přítele, se kterým spím....

Vzrušení

Dobrý den, ač mi to není vůbec příjemné obracím se na vás s žádostí o radu či...

Prosim o vysvetleni vysledku, jsem z toho uplne zarazena

Dobry den,prosim o vysvetleni vysledku,jsem z toho uplne zarazena,znamena to...

Bolest ramene

Dobrý den, pane doktore, Jsou to už 3 týdny, co jsem spadla na rameno a pořád...

Azitrox a alhohol

Dobry den,v nedeli jsem nasadila Azitrox 500.Posledni prasek jsem mela vcera...

Reklama
Zavřít