Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Úprava jídelníčku

Dieta Michal 16.4.2017

Dobrý den

Chtěl bych se zeptat , upravuji si jídelníček poněvadž jsem delší dobu se špatně stravoval .
Začal jsem to pocitovat na svem zdraví ,

Moc piva a alkoholu a vzdy vecer jsem se najedl a sel spát .

Začalo mně bolet břicho .jen že jsem začal běhat vždy najezený a týden v kusy. jen že jsem si neuvědomil že to se nemá.

Od tej doby mám problém strávením.
Stolici mám pravidelnou poněvadž jsem začal jíst více zeleniny a ovoce.
A omezil jsem špatné náviky jako je pivo a alkohol a i cigarety.

Cítím se lépe.už 3 dny co jsem to omezil a upravil.

Jen že , mně někdy bolí na levé straně a tam je tlusté střevo.

Může to být reakce na jinů životozprávu ? Podrážděnost?

Jo a místo kávy piju zelený čaj ráno a odpoledne .

Postoupit vyšetření tlustého střeva je problém vadí mně ta technika.nesnáším to .

Existují jiné metody vyšetření a je nutné jíd na tohle vyšetření?

A jak dlouho mám dodržovat tuhle dietu?

Moje víška je 176 cm a váha 85 kg


Díky.

Odpovídá lékař:

MUDr. Daniela Králová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé

Dobrý den, pane Michale, je velice dobře, že jste přehodnotil svoje stravovací návyky. Ideálně v kostce: provádějte fyzickou aktivitu ne úplně na lačno nebo naopak po hlavním jídle, vhodný je před během, cvičením třeba banán, jogurt, něco malého. Důležité je, kde přesně se bolest nachází, kam se propaguje, a jestli máte nějaké další obtíže. Vlevo v břiše je mnoho tkání, ano, je tam také tlusté střevo, mohlo by jít ale také o bolest svalovou či vystřelující od zad. To lze zjistit při klinickém vyšetření, navštivte proto Vašeho praktického lékaře, který bolest zhodnotí. Nemusíte hned podstupovat kolonoskopii, možné je provést například i sonografii břicha při potřebě. Ideální hmotnost by byla kolem 75-80 kg, záleží jestli chcete jen chvíli dodržovat zdravější životní styl nebo například nabírat svalovou hmotu. Dle tohoto upravte i stravu, doporučila bych Vám dlouhodobě přestat s kouřením a omezit alkohol. Sám uvidíte, že se budete při zdravějším stravování cítit lépe. S pozdravem MUDr. Obrová.

Související dotazy

Úprava jídelníčku
Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak lze snížit trvale...
Uprava jidelnicku a travici potize
Dobry den, obracim se na Vas s prosbou o radu. Trpela...
Maso v jídelníčku dítěte
Dobrý den, mám třináctiměsíčního syna. Chtěla bych...
Zarazovani peciva do jidelnicku 8m miminek
Dobry den,pí.doktorko, chci se zeptat, kdy mam zaradit...
Nevolnost při sportu
Dobrý den,syn hraje téměř dvacet let fotbal.Poslední...
Odpověď ohledně jídelníčku
Hezky vecer, pred mesicem jsem byla u kozni lekarky...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Úporné svědění vnějších rodidel

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zeptat na úporné svědění vnějších rodidel....

Úporné záchvaty kašle

Asi tři měsíce mívám několik krát denně záchvat kašle někdy až do krátkodobé...

Uporne zvraceni

Dobry den před 2dny jsem v noci se vzbudila s bolestmi břicha a celou noc jsem...

Úporný a nekončící kašel

Dobrý den Rád bych se Vás zeptal na následující problém. Už 4 dny mě trápí...

Úporný dlouhodobý kašel

Již dlouhou dobu (nejméně 3 měsíce) mě trápí hluboký úporný kašel. Potřebuji #...

Úporný kašel

Dobrý den, 17.rokem trpím úporným kašlem. Za tuto dobu jsem prošla celou řadu...

Úporný kašel, vykašlávání malých nitek krve a pocitu nemožnosti se nadechnout z plných plic.

Dobrý den, je mi 24 let, na střední sķole jsem kouřil, potom pár let jen příležitostně...

Úprava asymetrických zubů

Dobrý den mám nesymetrické zuby, které jsou ale jinak zdravé. Jak efektivně...

Uprava jidelnicku a travici potize

Dobry den, obracim se na Vas s prosbou o radu. Trpela jsem priznaky, o kterych...

Úprava jídelníčku

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak lze snížit trvale zvýšenou hladinu bílkovin...

Úprava medikace při nízkém tlaku

Dobrý den, prosím Vás o radu. Jsem hypertonička a v současné době pobírám...

Uprava menstruačního cyklu

Dobry den paní doktorko, mam zjištěné PCO ovaria a kvuli tomu mam velmi nepravidelnou...

Úprava obočí a její rizika

Dobrý den, asi před deseti lety jsem si ošklivě spálila obličej na lyžovačce...

Úprava stravy podle zdravotního stavu

Dobrý den pane doktore, ráda bych věděla,jak upravit stravu i režim k mému...

Úprava terapie hypertenze

Dobrý den, mám dotaz ohledně hypertenze se kterou se léčím již dlouhou dobu,...

Úprava uzdičky na penisu

Dobrý den,můj přítel(21let) má problém s krátkou uzdičkou.Po každém sexu se...

Úprava zubů

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Úprava životního stylu

Dobrý den! Chtěl bych se Vás zeptat, jak co nejlepším způsobem snížit svoji...

Upravené ruce

Dobry den, potřeboval bych Vaší odbornou radu.. 8 let sem si kousal nehty jak...

Upravení cykllu pomocí antikoncepce

Dobrý den, užívám antikoncepci Lindynette21. Nyní užívám vkuse již 3. plato...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Obava z rakoviny

Dobry den. Asi 2-3 tydny zpatky se mi pod pravym uvhen v dulku objevila malinka...

Bolest břicha na pravém boku a průjem

Dobrý den, jsem objednaná na operaci žlučníku, k občasnému píchání na právě...

Petechie

Dobrý den,pane doktore,můj ortroped mi musí udělat obstřiky nártu a pak sádru,jenže...

Zubní kaz a riziko sepse

Dobry den, Již par měsíců mám problém se zubem. Rozpadl se mi a nyní zbývá...

Křupání páteře

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, poslední dobou mě trápí křupání v oblasti...

Gynekologické ultrazvukové vyšetření u panny

Zajímalo by mně, jestli lékař pozná při prohlídce na gyndě že jsem neměla ještě...

Léčba infekce Ureaplasma urealyticum

Dobrý den, před nedávnem mi byla léčena Ureaplasma Urealyticum. Byla mi předepsána...

Rtg nález na plicích po zánětu pohrudnice

Dobrý deň, reagujem na predchadzajuci dotaz, dufam ze teraz sa uz podari prilozit...

Špinění

Dobrý den, chtela bych se zeptat měla jsem dostat menstruaci, ale místo menstruace...

Bolesti nohy

Dobrý den. Mám už 2 měsíce problém s levou nohou v oblasti kotníku když zvednu...

ALS Amyotrofická Laterální Skleróza

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli můžu mít ALS. Můj vzdálený příbuzný na...

Jaterní testy, alkohol

Dobrý den. Je mi 40 let, měřím 172cm a vážím 82kg. Při kontrole mi na EKG byl...

Výrůstky na stydkých pyscích a na stěně pochvy

Dobrý den, nadávno jsem se prohlížela a našla si tyto výrůstky (viz. foto)....

Zlatý stafylokok v močové trubici

Dobrý den, před nějakým časem mě začalo pálit v močové trubici, u ústí. Někdy...

Bolesti břicha, celková únava, depresivní ladění

Dobry den nevim cim bych zacala po porodu druheho syna mam porad nejake zdravotni...

Červené fleky na lýtkách

Dobrý den, rad bych se zeptal,co to je za červené fleky,které se moji přítelkyní...

Zúžení předkožky (fimoza) u partnera

Přeji dobrý den, chtěla bych se poradit co by měl můj partner dělat, respektive...

Nemizející modřina

Dobrý den, asi od začátku června mám na holeni modřinu, která tam zůstala po...

Neustálé krvácení

Zdravím, už se mi to stalo druhý měsíc.. pred tydnem jsem mela menzes, pak sem...

Jak hluboko je panenská blána?

Dobrý den,mám takový možná trochu divný dotaz.Kde je vlastně panenská blána?Při...

Reklama