Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Úprava jídelníčku

Dieta Michal 16.4.2017

Dobrý den

Chtěl bych se zeptat , upravuji si jídelníček poněvadž jsem delší dobu se špatně stravoval .
Začal jsem to pocitovat na svem zdraví ,

Moc piva a alkoholu a vzdy vecer jsem se najedl a sel spát .

Začalo mně bolet břicho .jen že jsem začal běhat vždy najezený a týden v kusy. jen že jsem si neuvědomil že to se nemá.

Od tej doby mám problém strávením.
Stolici mám pravidelnou poněvadž jsem začal jíst více zeleniny a ovoce.
A omezil jsem špatné náviky jako je pivo a alkohol a i cigarety.

Cítím se lépe.už 3 dny co jsem to omezil a upravil.

Jen že , mně někdy bolí na levé straně a tam je tlusté střevo.

Může to být reakce na jinů životozprávu ? Podrážděnost?

Jo a místo kávy piju zelený čaj ráno a odpoledne .

Postoupit vyšetření tlustého střeva je problém vadí mně ta technika.nesnáším to .

Existují jiné metody vyšetření a je nutné jíd na tohle vyšetření?

A jak dlouho mám dodržovat tuhle dietu?

Moje víška je 176 cm a váha 85 kg


Díky.

Odpovídá lékař:

MUDr. Daniela Králová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé

Dobrý den, pane Michale, je velice dobře, že jste přehodnotil svoje stravovací návyky. Ideálně v kostce: provádějte fyzickou aktivitu ne úplně na lačno nebo naopak po hlavním jídle, vhodný je před během, cvičením třeba banán, jogurt, něco malého. Důležité je, kde přesně se bolest nachází, kam se propaguje, a jestli máte nějaké další obtíže. Vlevo v břiše je mnoho tkání, ano, je tam také tlusté střevo, mohlo by jít ale také o bolest svalovou či vystřelující od zad. To lze zjistit při klinickém vyšetření, navštivte proto Vašeho praktického lékaře, který bolest zhodnotí. Nemusíte hned podstupovat kolonoskopii, možné je provést například i sonografii břicha při potřebě. Ideální hmotnost by byla kolem 75-80 kg, záleží jestli chcete jen chvíli dodržovat zdravější životní styl nebo například nabírat svalovou hmotu. Dle tohoto upravte i stravu, doporučila bych Vám dlouhodobě přestat s kouřením a omezit alkohol. Sám uvidíte, že se budete při zdravějším stravování cítit lépe. S pozdravem MUDr. Obrová.

Související dotazy

Úprava jídelníčku
Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak lze snížit trvale...
Uprava jidelnicku a travici potize
Dobry den, obracim se na Vas s prosbou o radu. Trpela...
Maso v jídelníčku dítěte
Dobrý den, mám třináctiměsíčního syna. Chtěla bych...
Nevolnost při sportu
Dobrý den,syn hraje téměř dvacet let fotbal.Poslední...
Zarazovani peciva do jidelnicku 8m miminek
Dobry den,pí.doktorko, chci se zeptat, kdy mam zaradit...
Odpověď ohledně jídelníčku
Hezky vecer, pred mesicem jsem byla u kozni lekarky...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Úporné svědění vnějších rodidel

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zeptat na úporné svědění vnějších rodidel....

Úporné záchvaty kašle

Asi tři měsíce mívám několik krát denně záchvat kašle někdy až do krátkodobé...

Uporne zvraceni

Dobry den před 2dny jsem v noci se vzbudila s bolestmi břicha a celou noc jsem...

Úporný a nekončící kašel

Dobrý den Rád bych se Vás zeptal na následující problém. Už 4 dny mě trápí...

Úporný dlouhodobý kašel

Již dlouhou dobu (nejméně 3 měsíce) mě trápí hluboký úporný kašel. Potřebuji #...

Úporný kašel

Dobrý den, 17.rokem trpím úporným kašlem. Za tuto dobu jsem prošla celou řadu...

Úporný kašel, vykašlávání malých nitek krve a pocitu nemožnosti se nadechnout z plných plic.

Dobrý den, je mi 24 let, na střední sķole jsem kouřil, potom pár let jen příležitostně...

Úprava asymetrických zubů

Dobrý den mám nesymetrické zuby, které jsou ale jinak zdravé. Jak efektivně...

Uprava jidelnicku a travici potize

Dobry den, obracim se na Vas s prosbou o radu. Trpela jsem priznaky, o kterych...

Úprava jídelníčku

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak lze snížit trvale zvýšenou hladinu bílkovin...

Úprava medikace při nízkém tlaku

Dobrý den, prosím Vás o radu. Jsem hypertonička a v současné době pobírám...

Uprava menstruačního cyklu

Dobry den paní doktorko, mam zjištěné PCO ovaria a kvuli tomu mam velmi nepravidelnou...

Úprava obočí a její rizika

Dobrý den, asi před deseti lety jsem si ošklivě spálila obličej na lyžovačce...

Úprava stravy podle zdravotního stavu

Dobrý den pane doktore, ráda bych věděla,jak upravit stravu i režim k mému...

Úprava terapie hypertenze

Dobrý den, mám dotaz ohledně hypertenze se kterou se léčím již dlouhou dobu,...

Úprava uzdičky na penisu

Dobrý den,můj přítel(21let) má problém s krátkou uzdičkou.Po každém sexu se...

Úprava zubů

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Úprava životního stylu

Dobrý den! Chtěl bych se Vás zeptat, jak co nejlepším způsobem snížit svoji...

Upravené ruce

Dobry den, potřeboval bych Vaší odbornou radu.. 8 let sem si kousal nehty jak...

Upravení cykllu pomocí antikoncepce

Dobrý den, užívám antikoncepci Lindynette21. Nyní užívám vkuse již 3. plato...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Červené tečky na nohou

Dobry den, jiz delsi dobu pozoruji na obou nohou cca od kotniku do pulky holene...

Tepání aorty

Tápání v břiše. Dobrý den, Chtěl bych se zeptat na jednu věc, je mi 23 let...

Vysoká hladina cholesterolu

Vyhodnocení biochemie a hematologie na vlastní žádost placená služba.Chci...

Paralen-Paramax

Dobrý den, který přípravek má méně nežádoucích účinků: PARALEN 500 - PARAMAX...

Ložisko v plicích u maminky

Dobrý den p.doktorko/doktore, moje maminka byla na Rtg srdce+ plíce. Nalez:...

Alergie na pot

Dobrý den, jsem asi od 3 let alergická na různé věci jako jsou třeba pily. Má...

Krvácení

Doplnění mého dotazu, k silnému krvácení s chuchvalci krve se připojily i nějaké...

Bolesti a křeče v břiše po alkoholu

Dobrý den už je to asi týden co jsem s kamarády slavila a vypila jsem celou...

Trombofilie a očkování proti Covid - 19

Dobrý den, prosím o názor - je z hlediska možných komplikací, jde mi hlavně...

Poranění palce na noze

Dobrý den, mám dotaz ohledně palce na noze/kloubu u palce. Minulou sobotu (16.2.)...

Bolest a modřina v místě vpichu injekce

Dobry den, prosim o radu, minuly tyden me chytly bolesti v bederni casti zad,...

Krční páteř ,motání hlavy při ležení ,při předklonu a záklonu hlavy

Dobrý den ,mám od března bolest hlavy, motání hlavy při ležení jako když jsem...

Vznik petechií u kojence po prodělaném COVID19

Dobrý večer. Chcem sa spýtať synček prekonal cca pred 4 týždňami covid 19. Po...

Paralen po splenektomii

partnerka mA odebranou slezinu. Muže uživat paralen. A nebo jake leky pri...

Pomalé reakce, dlouhé přemýšlení

Dobry den, chtěla bych s Vás zeptat už delší dobou mě trápí jak to nazvat,...

Výražky v oblasti ramien tricepsu bicepsu a predlaktia

Zdravím, mám problém s výražkami ktoré sa mi tvoria raz viac raz menej na ľavej...

Bolesti žaludku

Dobrý den, před dvěma měsíci jsem užívala za sebou 4 antibiotika kvůli vracejícím...

Vtíravé myšlenky

Dobrý den, už více jako 1) už 5 let mě trápí moje chování, ohledně strachu,...

Vřídky na stydkých pyscích

Mám u pochvy pár tvrdých vridku. jeden až 1cm, dva jsou tmavé az černé jinak...

Cvičení a plavání po císařském řezu

Dobry den, jsem po sestinedeli po cisarskem rezu. Citim se naprosto v poradku,...

Reklama