Užívání vitaminů
Dobrý den,
Našel jsem si na internetu několik vitamínů a minerálu které by měli být prospěšné na získaní energie a posílení imunity kterou mám velmi slabou neboť jsem často nemocný.
Tady je výpis vitamínů a minerálů s hmotnostní dávkou kterou jsem tak trochu přepočítal a počítal s tím, že během dne naberu i z potravin tak abych si popř. nepředávkoval.
Potřeboval bych provést kontrolu jestli je to v pořádku pro denní limit. Děkuji
Vitamíny:
Fenylalanin 0,5g
Tryptofan 2x0,25g
Karnitin 1g
Tyrosin 0,5g
Glutamin 2g
Glukoza 40g
Vitamín B8 0,5g
Vitamín B3 16mg
Vitamín B6 1,4mg
Vitamín B2 1,4mg
Vitamín B1 1,1mg
Vitamín B9 200µg
Vitamín B12 2,5µg
Vitamín E 12mg
Vitamín A 800µg
Vitamín D3 5µg
Vitamín C 80mg
Hořčík 375mg
Železo 14mg
Zinek 10mg
Jodid dras. 150µg
Selen 70µg
Vše to mám v prášku které se smíchá s vodou.
Vážený pane Petře, díky za zajímavý dotaz. Provedla jsem důkladnou kontrolu a všechny hodno...
