Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Užívání vitamínu D a K

Vitamíny Ela 11.11.2020

Dobrý den, ráda bych suplementovala vitamin D, protože nebývám moc na slunci. Vitamin D by se měl kombinovat s vitamínem K2. Mám Leidenskou mutaci v homozygotní formě a nevím, jestli je pro mě vhodné vitamin K2 užívat. Pokud ne, tak je bezpečné suplementovat samotný vitamin D (podle studií má tendenci ukládat se v měkkých tkáních a K2 tomu zabraňuje)?

Odpovídá lékař:

MUDr. Lenka Smejkalová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé

Dobrý den paní Elo.
Děkujeme za Váš dotaz. Běžně není nutné užívat vitamín D v kombinaci s vitamínem K. Doporučuji si zakoupit vitamín D v lékárně a užívat dle doporučení. Dle síly tablet je doporučováno 1-2x/den. Váš dotaz předávám specialistovi k odbornému vyjádření. Vyčkejte prosím na jeho odpověď. Přeji hodně štěstí.

Odpovídá lékař:

MUDr. Mgr. Anna Prchlíková

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Interní oddělení nemocnice Na Františku

Vážená paní Elo, vitamín K suplementujeme pouze u novorozenců a u pacientů s poruchou srážení krve s prodlouženým INR, většinou v důsledku pokročilého jaterního selhání. Pak u pacientů předávkovaných warfarinem. V jiných indikacích se vit. K nepoužívá, nemám racionální vysvětlení pro to, aby vit. K užívali zdraví dospělí lidé, předpokládám, že se stravujete racionálně a jíte i zeleninu, není tedy důvod si myslet, že máte vit. K nedostatek. Naopak osobám se známou Leidenskou mutací bych užívání vit. K vyloženě nedoporučila, i když je pravděpodobné, že by to nemělo vadit (nadbytečný vit. K se zřejmě nevstřebá). Pokud věříte současným trendům (ano, i já věřím ve smysl užívání vit. D v rámci prevence v zimních měsících), tak bez obav užívejte cca 500 IU vit. D denně, většinou je to jedna tableta. Dále můžete upřednostňovat potraviny s přidanou hodnotou vid. D - většinou jsou to mléčné výrobky, nebo vejce, nejlépe od zvířat chovaných venku na Slunci, kdy se do zvířecích produktů dostává vid. D přirozenou cestou. Totéž platí o mase. Naprosto majoritním zdrojem vit. D je ale výroba v kůži (asi 80%! a je velmi omezeně nahraditelná stravou), proto se mi zdá logické hlavně doporučovat jako zdroj vit. D slunění i v zimních měsících, přičemž není nutné se slunit za každého počasí, vit. D se kumuluje a týden zásoby jistě vydrží. Doporučuje se každý den 20min s odhalením 25% kůže těla. Z toho vyplývá, že budete-li venku 3 hodiny a budete mít odhaleno 10% kůže, tak vyrobíte dávku vit. D dostačující na 3,5 dne. Když je i v zimě venku hezky, tak je potřeba vit. D dobrou motivací jít ven. Stejně jako sundat si rukavice, když se zahřejete, nebo vyhrnout si rukávy, když se oteplí ještě víc atd. Osobně užívám a své rodině dávám vit. D podle toho, zda jsme ten den/dny byli venku nebo ne. Dětem ho dávám častěji (do 12 let věku je ve světě trend v zimních měsících dávat vit. D všem), dospělí ho užíváme sem tam. Předávkování se obávat nemusíte, teoreticky hrozí osobám s dlouhodobým (letitým) užíváním několika tisíc IU vit. D denně (spíš až 10 tis. denně, takové případy byly popsány, ojediněle), v praxi se s předávkováním vit. D nesetkáváme, naopak se setkáváme s karencí/deficitem, většinou se na to přijde u pacientů s nedostatečnou funkcí ledvin, dále u seniorů (nemají tak dobrou funkci kůže, aby vit. D vyrobili, nechodí ven) a samozřejmě u lidí, kteří sedí celé dny doma/v kanceláři, taktéž obezita znamená větší potřebu vit. D kvůli širší distribuci v těle, někdy lidé přijdou pro chron. únavu a prokáže se deficit vit. D... Vit. D užívejte s jídlem, je to vit. rozpustný v tucích, tedy s jídlem s obsahem tuku. Ani vit. K ani jiný preparát, který by Vás chránil před předávkováním vit. D nedává smysl užívat. Vit. D a K mají společnou právě rozpustnost v tucích, ale neznamená to, že užívání jednoho podmiňuje užívání druhého. Vámi zmiňovanou studii neznám, pokud pošlete odkaz, můžu se ještě k ní vyjádřit, ale neočekávám, že se bude jednat o něco, co by ovlivnilo naše klinické uvažování a doporučení. S pozdravem Anna Prchlíková

Související dotazy

Nedostatek vitamínu D bolest
Dobrý den, může nedostatek vitamínu D způsobit bolest...
Správné užívání vitamínů
Dobrý den, mám dotaz ohledně správného užívání vitamínů....
Nedostatek vitamínu D
Dobrý den, chtěl bych se poradit ohledně nedostatku...
Intolerance vitamínu D
Zdravím, chtěl jsem si v souvislosti se současnou pandemií...
Užívání vitamínu D
Dobrý den, Potřebuji doplnit vitamín D, byla mi...
Dávkování vitamínu D
Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Užívání viagry a zrakový nerv

Dobrý den, pravidelně užívám viagru a chtěl bych vědět, zda li existuje nějaké...

Užívání více léků

Dobrý den, prosím o radu, jak správně brát léky a doplňky stravy. Mám od lékaře...

Uživání více léku

Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat zda-li nemůžu dojít k nějakému problému,...

Užívání více léků

Dobrý den paní doktorko, ráda bych se Vás zeptala zda je vhodná kombinace léku...

Užívání více léků

Pane doktore, dobrý den, užívám více léků od více lékařů (praktický, oční, revmatolog),...

Užívání více léků najednou

Takže když to udělala kamarádka dneska a má gastroskopii v pondělí tak se může...

Užívání vitaminů

Dobrý den, Našel jsem si na internetu několik vitamínů a minerálu které by...

Užívání vitamínů

Dobrý den Chtěla jsem se zeptat zda vitamín B pomáhá zamezit křečím v nohou. Občas...

Užívání vitamínů a doplňků stravy

Dobrý den, je mi 72 let, beru již rok betaglukan . Do té doby jsem vždy 2x...

Užívání vitamínu D

Dobrý den, Potřebuji doplnit vitamín D, byla mi zjištěna hodnota 20,7. Jsem...

Užívání vitamínů D3, společně s vitamínem C a minerály.

Dobrý den, chci se prosím zeptat na užívání vitamínů D3, společně s vitamínem...

Užívání vitamínů při chemoterapii

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat jestli je možné užívání preparátu Orthomol...

Užívání vitamínů v těhotenství

Dobrý den, jsem v 15. týdnu těhotenství. Od počátku beru (v nepravidelný čas,...

Užívání vitaminů v těhotenství

Dobrý den, jsem těhotná v 15 týdnu, beru železo na předpis od gynekologa 2x...

Užívání vlasového hnojiva v těhotenství

Dobrý den. Přítelkyně nečekaně vyšel pozitivní těhotenský a pravděpodobně během...

Užívání výrobků z rakytníku

Dobrý den, užívám kortikoidy na revmatickou polymyalgii (Medrol 1/2-0-0), na...

Užívání vysokých dávek dopegytu při kojení

Dobrý den, plně kojím již 6 měsíc a protože mám vysoký tlak, měla jsem již v...

Užívání Warfarinu

Ráda bych přestala užívat Warfarin.Mám diagnostikovanou Myopatii a jako prevenci...

Užívání warfarinu a otok DK

Dobrý den,jsem 5.den po embolektomii LDK v třísle,včera mne pustili z nem.domů...

Užívání Warfarinu po trhání zubu

Dobry den, potrebujem poradit. Moj otec uziva dlhe roky Warfarin, nakolko ma...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Převislá bradavice s pigmentací

Dobrý den,po odstranění převislých bradavic kožní lékařkou jsem doma zjistil,že...

Bolesti zubů po nasazení korunek

Dobrý den, před 2 týdny mi byly nasazeny celokeramické korunky. Na vrchních...

Bolest v krku po ránu

Dobrý den, každé ráno po probuzení trpím bolestí v krku (už to bude více jak...

Bodavá bolest v nártu

Již potřetí se mi vrátila bodavá bolest v nártu levé nohy. Bolest přichází jednak...

Šimrání v krku

Dobrý den, už delší dobu mě často (i několikrát denně a téměř každou noc) trápí...

Převislá kůže na břiše

Dobrý den mám převislou kůži na břiše a při sezení je to dost nepříjemné jako...

Bolesti krku kolem ohryzku

Dobrý den, dlouhodobě mne bolí v krku při polikání. Nikoli však jako při angíně,...

Převislé břicho

Dobrý den je mi 44 let, mám hodně převisle břicho, byla jsem u svého praktického...

Nepolevujici bolest po vpichu jehly

Zdravim, pred 10 dny jsem mel silne bolesti hlavy, sestra mi pichla injekci...

Bílý povlak, svědění penisu

Dobry den.. dva dny zpet me zacal svedit zalud a dnes rano jsem objevil rozsahly...

Lék na oddálení menstruace a jeho preskripce

Dobrý den, v létě jedu na deset dní na dovolenou a v půlce mám dostat MS. Chtěla...

Bolest klitorisu a zánět močového měchýře

Dobry den, je mi 14 a uz 4 den jsem podchlazena, ke konci moceni me to boli,...

Převislé víčko

Dobrý den, je mi tepr 20 let a na jednom oku mam jako kdyby previsle vicko(druhe...

Bolest kloubu v malíčku u ruky

Dobrý den, před několika dny mě začal ráno z ničeho nic bolet malíček. Myslela...

Prevnce proti chřipce a virózám v těhotenství

Chtěla bych Vás poprosit o radu, co bych mohla použít jako dezinfekci a prefenci...

Loupající se kůže na chodidle

Dobrý den, již několik týdnů mě trápí loupající se kůže na chodidlech. Nevím,...

Otok nosní sliznice

Dobrý den, včera jsem sem psal dotaz - viz níže. Já se omlouvám, že zase píšu,...

Z krku vychází hnilobný zápach

Dobrý den, již delší dobu trpím pocitem cizího tělesa v krku a dalšími příznaky....

Ischemická choroba dolních končetin

Dobrý den, jakou mast používat na defekty dolních koncetin - prstu u nohy po...

Převodní nedoslýchavost

Dobrý den. Od prosince 2009 mám trvalý pocit tlaku a praskání v pravém uchu....

Reklama