Zhubnutí a zpěvnění
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, jestli mé pravidelné návštěvy v posilovně povedou nejen ke zpevnění postavy, ale také rovněž ke zhubnutí. měřím 174cm a vážím 70kg, má postava je hodně povolená, co se týče jídelníčku snažím se jíst zdravě a pravidelně bez nějakých větších výkyvů. Trápí mne ale má váha, nedávno jsem si koupila pernamentku do posilovny, ale nejsem si jistá, jestli tento druh cvičení povede ke kýženému efetku čili snížení váhy. Prosím Vás tedy o Váš názor či o nějaké rady, které by mi můj problém pomohly vyřešit.
Děkuji
Dobrý den, Vaše hmotnost je ale podle BMI v normě. Nesprávný druh cvičení a hlavně nesprávn...