Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Zmírnění zdravotních dopadů stresu

Psychika Ondřej . 16.7.2012

Dobrý den, posledních několik měsíců jsem byl pod velkým stresem - složitá grantová řízení, vyjednávání o podpoře sociální služby, příprava vlastních projektů, to vše umocněné mým sklonem k preciznosti a workoholismu. Průměrně 5 hodin spánku denně, se automatickým vzbouzením, málo času na sport, 19.června mi po 15 letech odešel pes. Pozitivním důsledkem je, že už tak 4 měsíce jsem neměl problémy s nízkým tlakem, negativním důsledkem však je jednak relativně prudký pád váhy 96>86 během 3 měsíců (při výšce 186), v květnu/červnu asi měsíc trvající seriál středně silných alergických reakcí na pyl (předtím asi 5 let klidu po vyškrtnutí sóji z jídelníčku), tu a tam třeba 3 dny v kuse bez pocitu hladu a nyní už asi týden trvající pocit tlaku na hrudi a ztíženého dýchání, občas až nutící ke kašli. Některé z těchto obtíží jsem měl již dříve při práci v korporacích a je mi jasné, že bych měl zvolnit, ale to nyní není možné, naopak, stres se v následujícím čtvrtletí nevyhnutelně zvýší. Co jiného tedy mohu udělat pro kompenzaci těchto zdravotních dopadů a jaké případné další problémy mohu anticipovat, případně jim předejít..?

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den. Mé první doporučení Vás asi rozladí- měl byste rozhodně mít registrujícího praktického lékaře, který má Vaši plnou důvěru po stránce odbornostní a lidské. S ním by bylo vhodné zmapovat současný zdravotní stav- tedy do jaké míry jsou Vaše asi původně funkční obtíže fixovány, tedy jaké hrozí riziko reálného přechodu do poruch anatomických. Jako inteligentnímu a vzdělanému člověku asi není obtížné Vám předat sdělení, že vystavení organismu chronickému stresu vede k výraznému snížení imunity se všemi hrozícími důsledky /tendence k infekcím, ale také autoimunitě a onkogenezi/. Znalost Vaší bytosti, Vašeho způsobu reaktivity apod. pomůže v návrhu jistých preventivních opatření /může jimi být psychoterapie a aplikace protiúzkostných antidepresív jako ochranných prostředků Vašeho obranného systému, stabilizátoru neurovegetativních reakcí../. Chápu, že jste mladý člověk, máte mnohá životní očekávání..přesto se mi zdá moudré se občas zamyslet nad tím, zda se některé původní plány neobracejí v zásadě proti Vám samotnému, zda zůstáváte stále autorem /nebo alespoň aktivním spoluautorem/ svého životního příběhu..

Související dotazy

Stres
Fotky viac Hlavná (bez predmetu) R roderik frederik komu...
Stres
mam dootaz kdyz jsem hodne ve stres tak se uklidnuji...
Stres
Dobrý den, prosím o radu ohledně omdlení a zároveň...
Zmírnění stresu
Dobrý den, mám dotaz, jestli existují nějaké vitamíny...
Stres
Dobrý den, vážená poradno, mohli by ste mi vysvětlit...
Stres, probiotika
Dobrý den, prosím, někde jsem četla, že na stres jsou...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Změny v prsou v těhotenství

Dobrý den, chtěla jsem se prosím zeptat na 2 věci: 1)Jsem v 10.týdnu těhotenství...

Změny v prsu

Dobrý den,prosím o radu.Jsem ve 29 týdnu těhotenství.Už delší dobu mám hmatnou...

Změny váhy a metabolismu a špatná RA

Moje maminka měla nádor štítné žlázy - nezhoubný a byla jí odebrána, moje sestra...

Změny ve frontálním laloku

Dobrý den, ráda bych se zeptala, co může znamenat následující: Komorový systém...

Změny ve vzhledu spermatu

Dobrý den ,chci se zeptat. V minulosti jsem mel chlamidie. Vsiml jsem si zmeny...

Zmeskana menatruace

Dobrý den.zhruba 2 roky mám zavedené nitrodelozni tělísko.nehormonalni.jiz 7...

Zmeškaná menstruace

Dobrý den! S přítelem se snažíme o miminko, mám zpoždění teprve 5.den a na...

Zmeškaná menstruace

Dobrý den,brala jsem 2 roky antokoncepci za zdravotních důvodů(vysoký tlak)...

Zmírnění období klimakteria

Vážený pane doktore, v období klimakteria jsem využívala hormonalní léčbu (kliogest...

Zmírnění stresu

Dobrý den, mám dotaz, jestli existují nějaké vitamíny nebo potravinové doplňky,...

Zmizelé bradavky

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, zda-li je normální, že mi přes noc zmizely...

Zmizely příznaky

dobrý den, chtěla bych se zeptat - jsem v 6 týdnu těhotenství a doposud mě asi...

Zmizení červeného znaménka

Dobrý den, od mala jsem měla ve výstřihu dvě červená znaménka a jedno mi před...

Zmizení streptokoka B

Dobrý den, může streptokok sám od sebe zmizet?

Zmizení uzlíků na štítné žláze

Dobrý den, můj dotaz je směřován na zmizení uzlíků na štítné žláze. Mám sníženou...

Zmizí gynekomastie?

Zmizí zduřelé bradavky spojené s gynecomastií samy? Popř. Kdy a nebyla by lepší...

Zmizí projevy Crohnovy nemoci po odstranění postižených částí tlustého střeva?

Dobrý den, poslední dotaz, když mám jako pacient s Crohnovou chorobou všechny...

Zmizí sami papillae coronae glandis?

Dobrý den Papillae coronae glandis zmizí samo od sebe? Děkuji za odpověď.

Zmnozena plicni kresba parakardialne

Dobry den muzete mi objasnit vyraz vyse napsany?Jsem po operaci (vyvod) a toto...

Zmnožené cévky na žaludu?

Dobrý den, v průběhu delšího období(v řádu let) se mi na žaludu pod kůží tvoří...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest v podbřišku

dobrý den.chtěla bych se zeptat,již čtvrtý den mám bolesti vpodbřišku s tmavým...

PSA

Mám zvýšený S-PSA na 4,71, volný PSA 0,61. Ťažkosti mi začali pred 14 rokmi-...

Lumbální punkce

Dobrý den, moc prosím o rychlou odpověď.Moje dcera má jít na lumbální punkci...

Slyšení zvuku

Dobrý den, obracím se na Vás s problémem který mám už asi měsíc, začal při psychických...

Fascikulace jazyka

Je to již cca 2,5 roku co mám záškuby všude po těle,dokonce i na jazyku.Nyní...

Strach z ublíženíí při řízení auta

Dobrý den, velmi se za svou situaci stydím a proto dotaz pokládám skrze SMS...

Bolest na hrudi po hlubokém nadechnutí

Dobrý den, je mi 15 let a když se zhluboka nadechnu bolí mě hrudník, především...

Poraněné znamínko

Dobrý den, paní doktorko, píšu ještě jednou, přiložím i fotku, zespodu na dlani...

Bolest v třísle

Dobry den chci se zepat na bolest v pravem trislu ktera mě omezuje cca 3-4 mesice...

Zvuky při spaní

Dobrý den pane doktore, při spaní vydávám divné zvuky, takové sténání, kňourání...

Poštípání hmyzem

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné nakazit se boreliózou od bodavého...

MUDr. Helena Mrozovská

Praktický lékař pro dospělé

Infekční onemocnění?

Dobrý den, už nevím kam se obrátit, protože mi přijde, že si mě lékaři přehazují...

Zánět dutin

Dobrý den!je to tříčtvrtě roku co má problém že mě bolela půlka hlavy na pravo...

Změny nehtů

Dobry den prosim o radu,pod nehtama na palcech na rukách se mi za bílým oblou...

Bolest achilovy paty

dobry den,chci se zeptat 7.9 .2015 me pichlo na leve pate v oblasti uponu achilovy...

Expozice azbestu

Dobrý den, při úklidu chaty před 2 dny jsem v rukavicích manipuloval se starou...

Bolest horní části zad

Dobrý den Je mi 19 let a už u mě trvá 5-ti měsíční bolest zad..nepomohla mi...

Koupání po operaci

Dobrý den 11.Dubna jsem podstoupila zákrok odstranění septa v pochvě pouštěly...

Nevolnost, únava

Moc prosím o radu. Už rok se s tím trápím a dokonce mám problémy kvůli mě nevolnosti...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×