Hubnutí

Dobrý den mám takový 6 let,vážím 52,5 kg a měřím 160 cm a chtěla bych tak 2-3 kg zhubnout. Jím menší porce a ve škole mám taky dost pohybu,když chodím pořád po chodech nahoru a dolů. Ke snídani mám jogurt s pečivem,k obědu teplé jíslo většinou zdravé a k večeři někdy taky teplé jídlo(špagety,kuřecí plátek,rýže) a menší porci a nebo zeleninový salát s pečivem nebo bez pečiva a občas polévku s pečivem. Mohla bych se zeptat jestli bych tímto způsobem stravování mohla dosáhnout úbytku na váze? Piju čistou vodu,ovocný čaj bez cukru,kávu rozpustnou a tureckou bez cukru,kávu s trochou mléka bez cukru a občas Latté. Je vhodný při hubnutí k večeři vodní meloun a popř.jaké množství?,když je v něm převážně voda? Předem děkuji za odpoved

Odpověď odborníka:

Vážená slečno Michaelo, tímto způsobem stravování můžete dosáhnout úbytku na váze. Žádná denní nebo maximální dávka vodního melounu není doporučena. Vzhledem k obsahu vody a vlákniny je vhodným doplňkem redukční diety. S pozdravem, MH.

MUDr. Milan Hrubý
MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie
Pracoviště: Všeobecná fakultní nemocnice v Praze 2, IV. Interní klinika, Ambulance nutriční podpory

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: