Jak zhubnout bez pomocí diet a cvičení?

Dobrý den, obracím se na vás s dotazem. Chtěla bych zhubnout, ale nemám čas na cvičení a finance na dietu. Na internetu jsem narazila na buble goji, které má ,,pry\'\' pomáhat k hubnutí. Co je na tom pravdy? A pokud nepomáhá, tak jaká jiná varianta by mohla pomoct, třeba zelená káva nebo jiné další produkty? Vůbec se v tom nevýznám. Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Nejdůležitější při snaze zhubnout je věřit sama sobě, nikoliv přípravkům na hubnutí. Kdyby byly tak účinné samy o sobě, již by všichni obézní byli hubení. Jezte pravidelně 5x denně, malé porce, vynechte sladkosti a tučné pokrmy , k hlavním jídlům jezte zeleninové saláty, změňte bílé pečivo za žitné nebo celozrnné. Snažte se hýbat, stačí rychlá chůze půl hodiny denně. Věřím, že se úspěch dostaví.

MUDr. Hana Ferdinandová
MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Refluxní choroba jícnu
Články: Refluxní choroba jícnu
Pálení žáhy neboli pyróza...
10 zaměstnání, které nejvíce ohrožují plíce
Články: 10 zaměstnání, které nejvíce ohrožují plíce
Lidské plíce pracují...
Kýla – kde se bere a co ji způsobuje?
Články: Kýla – kde se bere a co ji způsobuje?
Kýly patří k nejčastějším...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Patní ostruha
Články: Patní ostruha
Počet lidí sužovaných...
Těhulky, nebojte se očkování proti žloutence
Články: Těhulky, nebojte se očkování proti žloutence
Podávání jakýchkoli léků...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: