Sacharidy

Dobry den, mam jeden neurcity dotaz, co se tyce stravovani vyhledavam posledni dobou predevsim sacharidy, coz je ryze a testoviny jen to nejak zbytek vynechavam, da se rict ze jsem na testovinach a ryzi a zelenine zavisla, ja jen jestli nebudete vedet cim to je a jestli diky tomu nebudu v ohrozeni co se tyce nabirani hmotnosti ci podobnych vnejsich jevu_? Sladke moc nejim ale tady tyto sacharidy jim ve velkem...diky moc za pripadnou odpoved.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, po uvedených potravinách, zvlášť, kdybyste jich konzumovala hodně (více než běžné denní dávky - dva talíře rýže k obědu místo jednoho..), může dojít ke zvýšení tělesné hmotnosti. V extrému je to vidět například na zápasnících sumo. Jinak ale pokud jíte všechny druhy zeleniny včetně luštěnin a pokud máte ve střevě čerstvou, nikoli jen vařenou zeleninu, neměla byste trpět výraznným nedostatkem základních živin a prvků. Ale samozřejmě by bylo vhodné přidat do jídelníčku ovoce a z masa alespoň ryby.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
S léky na slunce? Problematická nejsou jen antibiotika
Články: S léky na slunce? Problematická nejsou jen antibiotika
Konečně nastal čas dovolené...
Hypofunkce štítné žlázy
Články: Hypofunkce štítné žlázy
Hypofunkce štítné žlázy...
Chcete být zdraví? Zapomeňte na cukr – oslabuje imunitu
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Nenechte si bolavými zády kazit těhotenství! Víme, co zabírá
Některé léky mohou zhoršovat zrak
Články: Některé léky mohou zhoršovat zrak
Snad každý lék někdy může...
Jak vám tluče srdce?
Články: Jak vám tluče srdce?
Rychlost tepu, někdy...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Jezte vlákninu, přinutíte tak zánět k ústupu
Články: Jezte vlákninu, přinutíte tak zánět k ústupu
Vyšší konzumace vlákniny má...
Jarní únavu zkrotí homeopatika!
Články: Jarní únavu zkrotí homeopatika!
Mnoho lidí se na přelomu...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: