Spánek

Dobrý den,mám problém se psaním,už asi přes 1 rok,jsem se pořádně nevyspal.Když si jdu lehnout,tak usnu asi za 1 hodinu,ale každou chvíli se probouzím a zdají se mi různé sny a nic si pak nepamatuji.Když si vezmu prášek na spaní,tak zabere až za 1 hodinu,ale než na 3 hodiny a pak už moc nepsím.V práci jsem v pohodě i doma,takže to se spaním asi nebude.Tak se chci zeptat,jestli by se nenašlo nějaké řešení asi to bude dost těžké.Děkuji moc za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, poruchy spánku jsou opravdu poměrně obtížnou problematikou, doporučovala bych vám vyhledat pomoc psychoterapeuta i přes to všechno, že píšete, že je v práci i doma vše v pořádku. Někdy stačí i drobný problém, který poruchu spánku způsobí. Psychoterapeut vás mimo jiné naučí i různé techniky, které vám pomohou spánek navodit. Držím palce.

PhDr. Jana Müllerová
PhDr. Jana Müllerová

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Psychologická pomoc Praha

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: