Spánek

Dobrý den, pěkně prosím o zodpovězení mého dotazu. Pracuji ve směnách a mám následující pracovní dobu 2 denní směny 2 noční směny a 4 dny volna, jde o pravidelný celoroční cyklus. Mám s přibývajícím věkem strach o zdraví a proto se chci zeptat na to, zda moje práce může mít na něj negativní dopad. V noci se střídám při službě s kolegou a spím 2x vždy asi 1,5 hodiny. Celkem za noc 3 - 3,5 hodiny. Doma pak dopoledne 2 - 3 hodiny. Je toto dostatečný odpočinek pro mé tělo? Noční dělám asi 12 let a zatím nemám žádné zdravotní problémy. Ve dnech, kdy nemám noční, spím dobře cca 7-8 hodin. Děkuji za odpověď. Hezký den. Tomáš

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Zaleží na Vás , jak se citíte a jestli nepocitujete na sobě zdravotní potíže a cítite se fyzicky a psychicky v pohodě. Váš organismus si ptravděpodobně na cyklus již zvyknul.

MUDr. Eva Hnatyšanová
MUDr. Eva Hnatyšanová

Specializace: Všeobecné lékařství
Pracoviště: Ordinace Praktického lékaře, Praha 1

 
Líbí se vám odpověď?
-2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: