Vit. doplňky

Dobrý den, měl bych mít zvýšený příjem vitamínů a stop. prvků, hlavně vit. E a selenu. Chtěl bych se proto zeptat, jak dlouho lze přijímat vit. E(100 mg denně), selen(0,1 mg denně), zinek(15 mg denně) a betakaroten s biotinem(betakaroten 6 mg + 150 mcg biotinu) formou potrav. doplňků(spolu s normální stravou)? Je možné, aby mě z uvedených dávek selenu bolela hlava? Děkuji za odpovědi

Odpověď odborníka:

Dobrý den Tomáši, délku užívání by bylo dobré konzultovat s lékařem, který Vám tyto doplňky stravy doporučil. Dávka selenu, kterou užíváte, by měla být bezpečná. Bolesti hlavy ale patří mezi příznaky toxicity vyšších dávek selenu. Pokud budou bolesti hlavy přetrvávat, konzultujte je s lékařem. Z potravinových zdrojů si dejte pozor na para ořechy. Jeden para ořech může obsahovat až 100 % doporučené dávky selenu. Jejich konzumace spolu s doplňky stravy obsahující selen by mohla významně zvýšit celkový příjem selenu a tím přispět k jeho možné toxicitě.

Mgr. Martina Ševčíková
Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Rakovina ledvin
Články: Rakovina ledvin
Rakovina ledvin (renální...
S léčbou kýly neotálejte, není se čeho bát
Články: S léčbou kýly neotálejte, není se čeho bát
V minulém článku jsme se...
Zlepšete zdraví svých kloubů vhodným jídelníčkem
Články: Zlepšete zdraví svých kloubů vhodným jídelníčkem
Artritida je onemocnění...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Pět varovných příznaků mozkové mrtvice. Poznáte je?
Články: Pět varovných příznaků mozkové mrtvice. Poznáte je?
Z bezvědomí vás vytrhne...
Výsledky růstového grafu je důležité správně přečíst
Články: Výsledky růstového grafu je důležité správně přečíst
Růstové grafy jsou pomůckou...
Nádorová bolest
Články: Nádorová bolest
Bolesti při nádorových...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Šňupání tabáku je stejně nebezpečné jako jeho kouření
Články: Šňupání tabáku je stejně nebezpečné jako jeho kouření
Tabák. Rostlinka z Nového...
Chřipka a kojení
Články: Chřipka a kojení
Pomalu nastává období, kdy...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x