Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Čím nahradit mléčné výrobky?

Vápník Léčba osteoporózy Prevence osteoporózy Životní styl Penicilin a mléčné výrobky Potravinová alergie Kostní tkáň Osteoporóza 29.3.2008 redakce uLékaře

Součástí léčby osteoporózy jsou nejen léky, pohyb a celková změna
životního stylu, ale také strava bohatá na vápník a vitamin D. Vápník
je hlavní složkou kostí.

mléko
mléko
kostí

Když nelze přijímat mléko

Hlavním zdrojem vápníku je mléko a mléčné výrobky. Existují však lidé, kteří se těmto pokrmům vyhýbají, a to hned z několika důvodů. Příčinami jsou onemocnění, kdy pacienti trpí alergií na bílkovinu kravského mléka (ABKM) nebo nesnášenlivostí laktózy (mléčného cukru). Jiným příkladem jsou vegetariáni nebo vegani, kteří většinou živočišné produkty nepřijímají vůbec. Některým lidem pak mléko jednoduše nechutná.

Potraviny bohaté na vápník

Pokud chceme přijímat vápník přirozenou formou, tedy potravou, je vhodné zaměřit se hlavně na určité produkty. Jídelníček bohatý na vápník si můžete sestavit z následující nabídky: zelenina: vysoký obsah vápníku je obsažen v brokolici, kapustě, čínském zelí, mořské ryby: například losos, tuňák, ale také sardinky luštěniny, ořechy, mandle, tofu a podobné produkty vápníkem obohacený chléb, cereálie nebo džusy dostupné v prodejnách se zdravou výživou

Inzerce

Pozor na záludnosti stravy

Některé rostliny sice také obsahují dostatek vápníku, ale vstřebává se ho jen málo. Týká se to například špenátu. Vápník je v něm totiž vázám v těžko stravitelných a špatně rozpustných sloučeninách. I další látky snižují vstřebávání a využití vápníku v těle, například nadměrné množství bílkovin, sodíku nebo kofeinu, které mohou vést ke zvýšenému vylučování vápníku močí. V těle je pak tohoto prvku málo i přes jeho dostatečný příjem v potravě.

Prevence i léčba

Pestrý a vyvážený jídelníček zajistí dostatečné množství nejen vápníku, ale také ostatních živin nutných pro správnou skladbu kostí. A protože úprava stravovacích návyků není jen léčbou osteoporózy, ale také její prevencí, je vhodné s ní začít co nejdříve.

(nes)

Doporučujeme

Čtěte více

Češi nestojí o nadstandardní očkování. I díky tomu jsme promořeni klíšťovou encefalitidou

Přese všechny problémy si české zdravotnictví ve srovnání se svými evropskými...

Češi odmítají očkováni z různých důvodů… A proč nejste očkováni vy?

Ministerstvo zdravotnictví, hygienici, farmaceutické firmy i jednotliví lékaři...

Češi si nemyjí ruce! Vědí, jaká rizika jim hrozí?

Sušíte si ruce pod sušákem na veřejné toaletě a kolem vás proběhne dáma, aniž...

Češi si opět připomenou onemocnění jménem akromegalie

Stejně jako minulý rok i letos připadá na 12. června Český den akromegalie....

Češi versus rakovina: jak jsme na tom?

<p>Podle statistických odhadů trpí rakovinou asi půl milionu obyvatel naší země. Zhoubné...

Četnost vyhledávání medicínských výrazů na internetu závisí na ročním období

V dnešní, moderní době se hlavním zdrojem informací stal bezesporu Internet....

Čím je tak výjimečná liposukce BodyTite?

Leckterá celebrita se nestydí přiznat, že podstoupila chirurgický zákrok či...

Čím jednodušší je léčba, tím ochotněji ji pacienti dodržují

I když se to zdá samozřejmé, v praxi si to vždycky neuvědomujeme: zájem pacienta...

Čím mohou alergici nahradit mléko?

Se zavedením umělých náhrad mateřského mléka vyrobených z mléka kravského začal...

Čím nahradit chybějící zub?

Mezera po zubu narušuje celistvost chrupu jak z hlediska praktického a estetického,...

Čím se baví chřipkový virus mimo sezonu? Cestuje po zeměkouli!

V mírném pásmu chřipka přichází obvykle v zimním období a je sezonní záležitostí....

Čím víc slunce, tím víc centimetrů. Vědci odhalili překvapivou souvislost

Místo, kde dítě žije, může ovlivnit účinnost léčby růstovým hormonem. Úspěch...

Čím více kouříte, tím větší šanci na vznik lupénky máte

Na účet kouření lze připsat další nemoc – lupénku. Vědci z USA zjistili, že...

Čím více motýlů, tím méně alergií

Na otázku, proč alergiků stále přibývá, hledají lékaři a vědci odpověď již celá...

Čína bojuje s kouřením lékařů

Během pětileté protikuřácké iniciativy zaměřené na pracovníky ve zdravotnictví...

Číňané našli Achillovu patu ptačí chřipky

Čínští vědci v roce 2007 oznámili, že se jim podařilo identifikovat gen, který...

Číňané se zeleným zákalem mají z nemoci podobné obavy jako čeští pacienti

Čínské pacienty se zeleným zákalem často trápí obava, aby onemocnění s genetickými...

Čisté zuby se nekazí a šetří peníze

Zapomeňte na dědičnost a výmluvy. Pravdou je, že za vznik zubního kazu si v...

Čistěte si zuby, předejdete onemocnění srdce

Infekční endokarditida patří mezi závažná onemocnění. Jde o zánět vnitřní části...

Člověk, který prodělal žloutenku, (ne)může darovat krev

Daruj krev, daruješ život. Co když se ale chce stát dárcem někdo, kdo sám prodělal...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Výrůstky v předkožce

Dobrý den,je mi 12 let.Už dlouho mám ve vnitřní straně předkožky tvrdé pupínky...

Pálení a bolest svalů celého těla

Dobrý den,prosím o radu.Práci servírky dělám už několik let ale pálení a bolesti...

Bolesti břicha po přeléčení infekce H. pylori

Dobrý den Mám malou prosbu měl jsem heliobacteri Dostal jsem dvoje antibiotika...

Bolesti na krku, levá strana z venku v okolí krkavice

Dobry den,3tydny zpet jsem vam psala s dotazem ohledne bolesti na krku,leva...

Závislost na lexaurinu

Dobrý den. Šest měsíců po porodu jsem začala mít problémy s aritmií a pocitem...

Bolest v koutku pravého oka

Dobrý den, 2 dny mě bolí v pravém dolním koutku oka. Nejvíce to bolí při mrkání...

Roupi

Dobrý den, prosím, v rámci opatření proti roupům se prý má prádlo a ložniny...

Bulka před uchem

Dobrý den, je mi 19 let a včera jsem si před uchem našla podkožní bulku. Bulka...

Bolesti v podbřišku, váček na varleti

Dobrý den.. míval sem bolesti v levém a následně i v pravém podbrisku,pak sem...

Postižení cév

Dobrý den, už před několika lety jsem si všiml, že obvykle mám levou ruku...

Boule v oblasti mandlí

Dobry den. Co znamenaju hrcky v ustach v okoli mandli a zacervenane podnebie?...

Bolesti břicha u dítěte, infekce H.Pylori

Dobrý den. Před pěti lety prodělala dcera helikobakter pylory,ale nejsme si...

Second opinion

Dobrý deň!Ak bol pacient už hospitalizovaný a vyšetrený a nespokojný,može zájsť...

Zánět kůže

Dobrý den, chtěla bych se poradit se skvrnou na stehně, kterou mám 6. den. První...

Problémy s praskáním kostí u palce při běhu

Dobrý den, je mi 21 let a jsem aktivní sportovec věnující se vytrvalostnímu...

Krvácení mimo menstruaci při užívání antikoncepce

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je normální, dostat měsíční krvácení...

Spinální anestezie

Dobrý den. Před 2 roky jsem podstoupila spinální anestezii při císařském řezu....

Frenuloplastika - pálivá bolest stehů

Dobrý den, jsem týden po frenuloplastice a při shrnování penisu cítím pálivou...

Hyperhidróza

Dobrý den, Je mi 15, potím se už od začátku puberty, cca od 14, potil jsem...

Bolesti břicha, slinivky, malabsorpce

Dobrý den, pozná se z ultrazvuku a CT chronický zánět slinivky? Vše vyšetření...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×