Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
ulekare.web.text.forgotten_password.forgotten_password

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Delší stání prospívá kostem více než dlouhé sezení

Kost Zlomenina klíční kosti Lidé v pohybu Nártní kosti Osteopenie Stavba kosti Aurecon ring stop Stydká kost Osteoporóza 9.12.2010 redakce uLékaře

Delší stání prospívá kostem více než dlouhé sezení.
To, že lidé středního věku trpící osteoporózou jsou daleko náchylnější
ke zlomeninám, je známá věc. Ovlivňuje je především hustota kostních
minerálů, která je závislá na fyzické aktivitě jedince.

Seniorka s knihou
Seniorka s knihou

Delší stání prospívá kostem více než dlouhé sezení. To, že lidé středního věku trpící osteoporózou jsou daleko náchylnější ke zlomeninám, je známá věc. Ovlivňuje je především hustota kostních minerálů, která je závislá na fyzické aktivitě jedince. Jak se ale na kostní denzitě projeví dlouhé stání? Prospívá, nebo naopak našim kostem škodí?

#IMG#

Sezení versus stání

Dlouhé stání by mohlo mít na kostní hustotu poměrně zásadní vliv. Myslí si to pákistánští lékaři z Univerzity krále Edvarda v Lahore. Do své studie zahrnuli 100 mužů, kteří kvůli svému povolání strávili na nohách denně více než osm hodin, a 100 mužů, kteří naopak většinu pracovního dne proseděli a na nohách byli vždy méně než tři hodiny za den. Všichni zkoumaní muži byli ve věku 31–50 let, bez osobní anamnézy závažnějších zlomenin, všichni navíc pocházeli ze stejné socioekonomické vrstvy.

Inzerce

T-skóre jako ukazatel

Hustota kostních minerálů pak byla u účastníků studie hodnocena pomocí tzv. T-skóre, které vyjadřuje odchylku výsledku vyšetření od tabulkové hodnoty kostní minerální denzity mladých zdravých jedinců stejného pohlaví. Hodnota vyšší než −1 se považuje za normální, hodnoty mezi −1 a −2,5 jsou hodnoceny jako osteopenie, první stadium řídnutí kostí. Hodnoty T-skóre nižší než −2,5 odpovídají osteoporóze.

Stání kostem neškodí (právě naopak)

Zatímco z mužů, kteří se většinu dne aktivně pohybovali nebo postávali, neměl žádný T-skóre nižší než 2,5 a pouze tři se dostali mezi 2,0 a 2,4, převážně sedící muži na tom byli podstatně hůř. Žádný z nich se sice nedostal pod 2,5, v rozmezí 2–2,4 jich však bylo 7. Podobné to bylo i u dalších rozmezí, například v nejnižším, tedy od 0,1 do 0,5, měli sedící 6 zástupců, zatímco stojící muži hned 18.

Ze studie tedy vyplynulo, že hustota kostních minerálů je závislá na více faktorech, přičemž jedním z nich je i fyzická aktivita. Dlouhodobé sezení a málo pohybu tak u mužů způsobuje úbytek kostní hmoty, zatímco delší stání a aktivní pohyb během dne ztrátám kostní hmoty zabraňují.

(kam)

Zdroj: Nasir H. et al.: Effect of long standing time on bone mineral density in middle aged males., June 2005–August 2005, ESCULAPIO Journal of SIMS

Doporučujeme

Čtěte více

Dehet – páchnoucí pomocník při léčbě lupénky

Dehet se používá v medicíně už odpradávna. Jenže zapáchá, je mazlavý a zanechává...

Dehydratace při průjmu vážně ohrožuje těhotné ženy

Těhotenství s sebou přináší i různé zažívací potíže. K nejčastějším patří průjem....

Dechová cvičení u nemocných s astmatem

Mezi typické změny, které jsou s astmatickým onemocněním zejména u dětí spojeny,...

Dejte „zeleným“ pastám zelenou

Nikdo z nás nechce své tělo zahlcovat zbytečnými chemikáliemi. Posviťme si proto...

Dejte si pozor na mango. Může vyvolat alergii

Výlety do exotických zemí už nejsou pro našince ničím příliš vzácným. I na velmi...

Dejte si pozor na mango. Může vyvolat alergii

Výlety do exotických zemí už nejsou pro našince ničím příliš vzácným. I na velmi...

Délka peřiny našich babiček už dnešnímu člověku nestačí

Průměrná výška člověka stále stoupá. Dokazuje to vývoj člověka jako živočišného...

Délka puberty stav kostí neovlivní. Čas jejího nástupu ano

Čím později se u vašeho potomka začne projevovat puberta, tím vyšší je pravděpodobnost,...

Děloha

V těle je děloha uložena v malé pánvi, mezi močovým měchýřem a konečníkem. Na...

Delší doba kojení chrání matku před rakovinou prsu

Objevuje se stále více vědeckých studií, které přináší dobrou zprávu všem současným...

Dementní kvůli pasivnímu kouření?

Podle provedených výzkumů pasivní kuřáctví nezpůsobuje pouze nemoci, jako je...

Dendritické buňky "předpovídají" účinnost specifické imunoterapie

Dendritické buňky hrají důležitou úlohu v lidském imunitním systému. Jejich...

Dentální hygiena není módní záležitost, ale nutnost

Preventivní prohlídky jsou jedním ze základních kamenů správné péče o dutinu...

Denzitomerie odhalí i staré zlomeniny!

Denzitometrické vyšetření patří mezi základní vyšetření při diagnostice osteoporózy....

Denzitometrie

Denzitometrie je zobrazovací metoda měřící hustotu kostní hmoty. Nejčastěji...

Denzitometrie

O pacienty, u kterých byla diagnostikována osteoporóza, pečují osteologická...

Deprese – další rizikový faktor osteoporózy?

Metabolismus kostí závisí na mnoha faktorech, přičemž klíčovou úlohu v řízení...

Deprese a drogy jdou ruku v ruce

Lidé užívající drogy na sobě často pozorují změny nálad. Někdy jde o nepříliš...

Deprese a drogy: co přichází dřív?

Otázka, zda drogová závislost spouští depresi, nebo naopak deprese zvyšuje...

Deprese je nemoc mnoha podob. Poznejte ji včas!

Deprese představuje jednu z nejčastějších psychických poruch. Ačkoli počet takto...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

NACHLAZENÍ

Dobrý den, byla jsem nachlazená, vlhký kašel, rýma. Ale až s ustupujícím onemocněním...

Vysvětlení popisu rtg krční, hrudní a bederní páteře

Prosím o vysvětlení odborných termínů z rtg vyšetření a následně možnosti léčby....

Svědění konečníku, bílý výtok

Dobrý den, je mi 24 let, a již rok mě trápí svědění konečníku. Dříve to bylo...

Pálení při močení

Dobrý den asi před 4-5 měsíci mě začalo nejaké pálení při močení myslel jsem...

Nechtěný orgasmus

Dobrý den, ačkoliv si připadám jako úplně normální člověk, nakonec jsem se rozhodla,...

Proč se nemůže vykakat

Dobrý den,mám dotaz ohledně mé skoro 4měsíční holčičky a trápení s bříškem.Od...

Zarudnutí pochvy a svědění

Zdravím, Z pátka na sobotu jsem měla pohlavní styk s přítelem (s kondomem)....

Vyrážka v obličeji

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o pomoc. Nevím si rady s vyrážkou...

Zlomenina zápěstí

Dobrý den, pane doktore, prosím o Váš názor. V neděli jsem si zlomil navikulární...

Zánět ledvin

Dobrý den, již od února se mi opakovaně vrací zánět ledvin. Mam za sebou i rentgenové...

Zvětšené tvrdé uzliny pod uchem

Dobrý den, je mi 24 let a chtěla bych se zeptat, pod uchem u čelisti jsem si...

Dovolená po operaci

Dobrý den, dcera 24 let je po operaci slepého střeva dne 09.04.2017. Dva týdny...

Trpím střídavě silnějšími a slabšími bolestmi zad v kříží

Dobrý den, asi půl roku trpím střidavě silnějšími a slabšími bolestmi zad v...

Tlak v tříslech

Dobrý den. .chci se zeptat ,cítím jemnou za čas tlak v obou tříslech , je to...

Bolesti pod lopatkami

dobrý den mám kulate záda a ted mě bolí strašně pod obouma lopatkama i kolem...

Užívání pervitinu

Dobrý den, chtěl bych ze zeptat, čím je způsobeno nepříjemné píchání v zadní...

Teplota při kojení

Moje dítě má 3měsíce a je plně kojeno.Dnes jsem měla zvýšenou teplotu na38.Bude...

Zácpa a krev ve stolici

Dobrý den, je mi 32 let. Asi před třemi dny po tužší stolici se v záchodové...

Nález na RTG a zadýchávání

Dobry den,byla jsem odeslana praktickym doktorem po rozboru krve na plicni oddeleni.zprava...

Stav po operaci slepého střeva

Dobrý den, Jsem týden po operaci slepého střeva a nema bych tahat těžkě věci...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×