Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Děsivé sny a jejich vliv na kvalitu spánku

Jak usnout Jak usnout Pomočování Pocení ve spánku Poruchy spánku Pomočování v dospělosti Dobrý spánek 6.1.2010 redakce uLékaře

Ač se to zdá k neuvěření, děsivými sny trpí alespoň občas téměř každý. Může jít jak o klasické sny, které si po probuzení nepamatujeme, tak o pravé noční můry, díky kterým se ze spánku dokonce probudíme.

Děsivé sny
Děsivé sny

Ač se to zdá k neuvěření, děsivými sny trpí alespoň občas téměř každý. Může jít jak o klasické sny, které si po probuzení nepamatujeme, tak o pravé noční můry, díky kterým se ze spánku dokonce probudíme. Jaký vliv ale mají tyto děsivé sny na kvalitu spánku a jak se jim lze bránit?

REM – fáze snů

Spánek má několik fází, z nichž nejdůležitější je tzv. REM fáze (podle anglického spojení rapid eyes movement), při níž dochází pod zavřenými víčky k rychlému pohybu očních bulv. Tato fáze je charakterizována přítomnosti snů. Ty mohou být jak příjemné, tak i nepříjemné. Jedno ale mají společné, drtivou většinu z nich si člověk po probuzení nepamatuje. Podle mnoha vědců se do snů pomocí podvědomí promítají zážitky z reálného života, touhy a obavy. A právě nepříjemné zážitky, obavy či traumata z dětství většinou stojí za vznikem děsivých snů.

Noční můry a noční děsy

Noční můry a noční děsy lze charakterizovat jako poruchy spánku, při nichž se zdají velmi intenzivní sny s hrůzným a často až děsivým obsahem. Lidské tělo a mysl se ale snaží těmto snům bránit podvědomými pohyby, které mohou vést až k probuzení. Toto přerušení má pak na kvalitu spánku velký vliv, protože spánek neplní svoji regenerační funkci.

Druhou kategorií zlých snů jsou tzv. noční děsy, neboli latinsky pavor nocturnus. Ty se na rozdíl od nočních můr, které se vyskytují v dospělosti, objevují především u dětí. Za následek mohou mít kromě poruch spánku například i noční pomočování.

Inzerce

Trpí nejen spánek

U pacientů, kteří trpí nočními děsy, je silně ovlivněna kvalita spánku. Spánek jej totiž kouskovaný a kvůli tomu se tělo nestačí zcela zregenerovat a odpočnout si. To se projeví jak nevyspáním, tak i podrážděností, větší chybovostí v práci atd. Proto je třeba, aby se člověk dokázal nočním můrám účinně postavit.

Pomůže i psycholog

Pokud se noční můry objevují jen velmi zřídka a jejich témata se neopakují, postačí se uklidnit a zkusit znovu usnout, popřípadě se projít atd. Pokud se děsivé sny vracejí pravidelně, je třeba si o nich promluvit se svým lékařem a psychologem. Může za nimi totiž vězet nějaký traumatický zážitek z minulosti nebo například obavy o místo atd. Zkušený psycholog ale dokáže tuto příčinu nalézt a účinně odstranit.

(kam)

Doporučujeme

Čtěte více

Deset tipů, jak skončit s cigaretami jednou provždy

Po celém světě se každý den pokouší skoncovat s kouřením desítky tisíc lidí....

Deset tipů, jak srazit cholesterol na minimum

Cholesterol můžeme mít zvýšený z mnoha důvodů. Některé z nich ovlivnit nelze,...

Deset tipů, jak udělat domov bezpečnější a pohodlnější

Příprava kávy, ranní sprcha, oblékání se, … Tyto a mnohé další každodenní aktivity...

Deset triků, jak spolknout velkou tabletku bez problémů

Vyzvedli jste si z lékárny nové léky a po otevření krabičky zjistili, že jsou...

Deset zaručených přírodních pomocníků při hojení ran

<p>Podzim již rozehrává svou symfonii barev a ohlašuje se příchodem sychravého...

Deset způsobů, jak bojovat s únavou – I. část

Na únavu a vyčerpanost stěžuje 98 procent pacientů s revmatoidní artritidou...

Deset způsobů, jak bojovat s únavou – II. část

Na únavu a vyčerpanost stěžuje 98 procent pacientů s revmatoidní artritidou...

Deset způsobů, jak přežít zimu ve zdraví

Už při letmém pohledu na aktuální televizní reklamy je zřejmé, že sezóna chřipek,...

Děsí vás klíšťata na dětském táboře?

Pokud jste se rozhodli odložit své dítě na týden či čtrnáct dní do lůna matky...

Děsí vás vysvědčení? Emoce zklidní homeopatika

Školní rok utekl jako voda a než se nadějeme, bude tu opět týden předávání vysvědčení....

Déšť i bezvětří hrají ve prospěch alergiků

Jarní měsíce přináší hezké počasí, ale také potíže alergikům, zejména těm pylovým.

Děti a alkohol – v létě buďte ve střehu!!!

K letním prázdninám patří grilování, zahradní party a pikniky. Orosené sklenice...

Děti budoucnosti: bez genu pro rakovinu prsu?

Britští lékaři možná přišli na způsob, jak zabránit výskytu zhoubných nemocí,...

Děti by měly vědět... rodiče by jim měli říci...

Rodinné diskuse o sexu by neměly vzbuzovat pocit donucení a odsouzení. Rodiče...

Děti informovanější než rodiče?

V otázkách drog určitě! Ve výchově dětí obvykle platí, že rodiče svým ratolestem...

Děti kuřaček jsou častěji nemocné

Mladá paní s těhotným bříškem a cigaretou v ruce se nezřídka stává terčem káravých...

Děti kuřáků jsou častěji nemocné

Pasivní kouření nepřidá na zdraví nikomu, malé děti a batolata jsou však na...

Děti léčené na astma jsou zdatnější než neléčení vrstevníci

Běhání venku s kamarády je pro většinu dětí nezbytnou součástí života. Radost...

Děti léčené růstovým hormonem je vhodné motivovat

Většina dětí nemá při léčbě umělým růstovým hormonem problém. Někdy se však...

Děti léčené růstovým hormonem jsou hubenější

Řada dětí s poruchami růstu vyžaduje léčbu růstovým hormonem. Ukazatelem účinnosti...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Velikost penisu

zdravím, mám o proti svým vrstevníkům o hodně větší penis.Při erekci 17,5 cm...

Bolesti břicha, slinivky, malabsorpce

Dobrý den, pozná se z ultrazvuku a CT chronický zánět slinivky? Vše vyšetření...

MUDr. Jiří Hlaváček

Ordinace lékaře specialisty - kardiologie

10 denní obtíže

Dobrý den, mám takový problém. Již 10 dní každé ráno mám 2x až 3x průjem. Během...

Co prozradí jaterní testy?

Prokázat hepatitidu je možné několika způsoby. Jedním z možných signálů, že...

Hnisající ložiska

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat - už si poslední dobou nevím rady. Asi před...

Proč nemužu otěhotnět

Je mi 30 let a s otehotnenim sem nikdy zadny problem nemela ,mam dve zdrave...

Stav po operaci kostrční píštěle

Dobrý den, před dvěma měsíci jsem podstoupila operaci kostrční píštěle (byla...

Bílý hrudkovitý výtok

Dobrý den, asi před měsícem jsem vysadila antikoncepci, která mi nevyhovovala...

MUDr. Milena Cabalková

Ordinace praktického lékře pro dospělé

MUDr. Danuše Hlásenská

PL pro děti a dorost, homeopatie

Krevní skupina

Dobrý den,chci se zeptat zda je možné,aby mělo dítě jinou krevní skupinu než...

Uzliny v třísle

Dobrý den, zhruba před týdnem jsem měla zvýšenou aktivitu při níž jsem si natáhla...

Gynekomastie z prohormonu

Dobry den, uzival jsem 7 tydnu adrenosterone (prohormon) v davce 800mg (nemel...

Pseudocysta

Dobrý den, bohužel na svůj dotaz nedokáži najít adekvátní odpověď v literatuře,...

MUDr. Marie Švrčková

Odborná kožní lékařka

Kouty,řidnutí vlasů

Dobrý den paní doktorko chtěl bych se zeptat zda existuje nějáká obrana proti...

Vysvetlenie diagnózy

Dobrý deň, chcem sa opýtať čo znamená lekársky záver : - polyartralgie a polyt....

Bolest v pravém podbřišku a varleti

Dobrý den, dneska při brigádě mě najednou zabolelo v pravém podbřišku a od té...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×