Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Fyzioterapie může efektivně pomoci od bolesti

Preventan akut Šestá nemoc Nádorová bolest Akutní bolest Akutní lumbago Bolest kostrče při sezení Bolest hrudní kosti Bolest rukou Léčba bolesti 8.1.2010 redakce uLékaře

Bolest není vždy známkou chorobných změn v těle. Typickým příkladem mohou být bolesti pohybového aparátu z nevhodné zátěže nebo přetížení. Tyto bolesti jsou mimořádně časté, v podstatě se s nimi v průběhu života setká každý.

Tai_chi
Tai_chi

Bolest není vždy známkou chorobných změn v těle. Typickým příkladem mohou být bolesti pohybového aparátu z nevhodné zátěže nebo přetížení. Tyto bolesti jsou mimořádně časté, v podstatě se s nimi v průběhu života setká každý. Jakou roli v jejich případě může sehrát fyzioterapie? A je použitelná i jindy?

Akutní bolesti svalů, vazů

Svaly a vazy bolí po námaze nevhodné, což může být běžná forma zátěže s velkou intenzitou (např. běžná chůze na velkou vzdálenost) anebo nezvyklá zátěž (např. nemocné tetičce posekat a zrýt zahrádku). V obou těchto případech hraje roli poškození svalů a šlach na mikroskopické úrovni – tzv. mikrotraumata. Dobrou prevencí jejich vzniku je strečink – protahování. Ideálně provedený strečink má dvě fáze – jednu pro zahřátí a druhou po ukončení pohybu (např. večer). Při strečinku nehmitáme, natahujeme do pocitu napětí a vydržíme na jeden dech v krajní poloze. Strečink zmenšuje pravděpodobnost poškození tkání. Hojení poškozené tkáně se strečinkem již neurychlí.

Chronické bolesti svalů a vazů

Představují také velmi rozšířenou skupinu bolestí. Nejčastější příčinou je nedostatek vhodného pohybu, tedy posilování důležitých svalů a nevhodná poloha. Na tomto místě je třeba říci, že klasická židle "evropského střihu" není k sezení vhodná. Tělo svírající s nohama pravý nebo ostrý úhel vede k hrbení a únavě páteře. Naopak žádoucí je úhel tupý, který umí zabezpečit např. klekačka nebo sedátka typu "koňské sedlo" a "bicyklové sedátko". Ačkoli je tento ergonomický poznatek dlouho znám, výrobci židlí ani zákazníci to zatím nijak nereflektují.

Krk v ohrožení

Velmi časté jsou bolesti zad v oblasti horního hrudníku a bolesti krční páteře. V rozvoji těchto bolestí je mimo celkové tělesné pozice důležitá také práce rukou a ramenou. Nepřirozená pozice ramene se snahou ramenem držet či nadlehčovat celou ruku (myš!) vede často ke chronickému stahu mezilopatkových svalů a svalu trapézového. Řešením je dbát na ergonomické uspořádání pracoviště a přestávky s důkladným protažením.

Inzerce

Další bolesti ve vztahu k fyzioterapii

Existují některé další bolesti, na něž může mít fyzioterapie velký (pozitivní) vliv. Jde třeba o bolesti hlavy, často způsobované přepětím svalů krku, nebo také o bolesti dlouhodobě ležícího člověka (rozlámání z ležení).

Chiropraktik, fyzioterapeut, rehabilitační lékař, masér

Existuje skupina profesionálů, kteří jsou schopni fyzioterapii vést a pacientům tak pomáhat. Chiropraktik je lékař školený v technikách manipulací a různých "lupnutí". Pomocí nich dokáže srovnat postavení kostí a to často vede až k neuvěřitelné úlevě a ústupu zdravotních obtíží. Fyzioterapeut je bakalář v oboru léčby pohybem, tito profesionálové umí dělat masáže, manipulační techniky, umí sestavovat vhodné cvičení a vést samostatnou rehabilitaci u všech nemocných a zraněných.

Rehabilitační lékař je specialista přes rehabilitaci, znovuzískávání pohybových schopností. Masér umí z titulu funkce "pouze" masírovat, ovšem dobře provedená masáž má skutečně blahodárný efekt.

Cvičení

Cvičení je snad nejdůležitější složkou fyzioterapie. Lidé často očekávají, je-li jim předepsána rehabilitace, že poté, co je lékař či fyzioterapeut "zrehabilitují", bude po bolesti. V drtivé většině případů je však k trvalé úlevě od bolesti třeba pravidelného cvičení, protahování a posilování. Masáže a rehabilitace pak ke zlepšení představují jen první (byť důležitý) krok. Toto platí zvlášť pro bolesti velmi namáhané páteře (chodíme jen po dvou nohách). Lidé, kteří pravidelně posilují svaly trupu, trpí bolestmi páteře mnohem méně než lidé, kteří se neprocvičují. Nelze dostatečně ocenit přínosy pravidelné pohybové aktivity a cvičení. Cvičení při bolestech pohybového aparátu by měl vždy sestavit jeden z výše jmenovaných odborníků. Výjimku z tohoto pravidla představuje cvičení klasické hatha jógy, která je s jen trochu rozumným instruktorem bezpečnou a tisíciletími prověřenou metodou zlepšení zdraví.

(shmt)

Doporučujeme

Čtěte více

Fluoridy jako ochránci zubů. Z kterých potravin je získáte?

Fluoridy hrají zásadní roli v předcházení zubnímu kazu. Nacházejí se přirozeně...

Fonendoskop na vymření?

V dnešní medicíně se lékaři prakticky již neobejdou bez řady složitých přístrojů,...

Fotoléčba psoriázy – dobře zvažte pro a proti

I když v dnešní době již existuje řada novějších možností, jak léčit psoriázu,...

Fototoxické reakce

Kromě takzvané alergie na sluneční záření, která se projevuje fotoalergickou...

Francouzský paradox: střídmost znamená po malých dávkách

Francouzi, navzdory svému jídelníčku, mají relativně nízký výskyt akutních srdečních...

Funkce střev se při celiakii dá obnovit dietou

Celiakie je onemocnění, při kterém je poškozena sliznice tenkého střeva. Pokud...

Funkční poruchy dýchání u dětí mohou být zaměnitelné s alergiemi

Diagnóza funkčních dechových obtíží je někdy velmi nesnadná a časově náročná,...

Fytoestrogeny mohou pomoci v boji proti osteoporóze

Co je z hlediska osteoporózy zajímavého na "přírodních" fytoestrogenových přípravcích?...

Fytoestrogeny v boji proti osteoporóze? Raději v přirozené formě!

Mezi nesčetnými reklamami na nejrůznější doplňky stravy či přípravky s prý léčivými...

Fyzická kondice nepřijde sama od sebe. Ani u vysokých lidí

Obecně se traduje, že výška, obratnost a tělesná zdatnost spolu úzce souvisí.

Gastroskopie

Gastroskopie nebo jinak fibroskopie je endoskopické vyšetření jícnu, žaludku...

Genetická léčba alergie je zatím hudbou budoucnosti

Zásah do genetické výbavy jako boj s alergiemi by nebyl problém. Krásná představa,...

Genetické testování pomáhá kuřákům strhnout růžové brýle

Kuřáci, kteří zjistí své osobní riziko rozvoje rakoviny plic, jsou mnohem více...

Genetické testy pomohou zhodnotit riziko vzniku psoriatické artritidy

Relativně nedávno bylo zahájeno první genetické testování pro psoriatickou artritidu,...

Genetické vyšetření

Genetické vyšetření je soubor lékařských úkonů prováděných k diagnostice...

Genetické vyšetření embryí před umělým oplodněním není samozřejmostí

Preimplantační genetické vyšetření se provádí při metodách asistované reprodukce...

Genetického vyšetření se nemusíte bát

Máte za sebou vyšetření na klinice pro neplodnost? Chystáte se na umělé oplodnění...

Genetika ovlivňuje výsledky plicních funkčních testů

Funkční vyšetření plic patří k nejčastěji používaným vyšetřením nejen u pacientů...

Genetika řeší záhadu zeleného zákalu

Doktor Michael Walter z kanadské University of Alberta se projevil jako dobrý...

Genetika v revmatologii – jakou hraje roli?

Jako u mnoha jiných onemocnění i u těch revmatologických hrají určitou roli...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest pravé kyčle/třísla, kolene a zad

Dobrý den, mám dlouhodobé (nyní 1 rok) problémy s bolestmi v oblasti pravého...

Postřik proti štěnicím a vliv na těhotenství

Dobrý den, prosím Vás o radu, jsem na konci 16-tého týdne těhotenství a bohužel...

Únava

Dobrý den, Přiznám se, že jsem občas trochu hypochondr a myslím na nejhorší,...

Příčiny revmatismu...

Dobrý den, několik měsíců trpím bolestí ramen a paže. Poslední měsíc jsou...

Zbytek placenty v děloze

Dobrý den paní doktorko, jsem 15 měsíců po porodu a celou tu dobu jsem neustále...

Osteoporózou trpěli už staří Egypťané

Osteoporóza je onemocnění staré jako lidstvo samotné. Objevovala se ve všech...

Bolesti srdce

Dobrý den, jsem čtrnáctiletá dívka. Potřebovala bych od Vás poradit. Už je to...

Bolesti v krku

dobry den,prosla jsem si predchozi dotazy,nenasla jsem jednotnou odpoved. Omlouvam...

Evra a Adipex

Dobrý den, chtěla bych užívat Adipex jeden měsíc, je dobré vysadit antikoncepci...

Krev tekoucí ze zubu

Dobrý den, delší dobu, myslím, že je to už několik let, se mi občas ze zubu,...

Hormonální porucha

Dobrý den, před rokem jsem vysadila po 7letech braní HA, na menstruaci jsem...

Syfilis

Dobrý den, v partnerském vztahu jsem měl po dobu několika měsíců styk s osobou...

Jak zastavit řídnutí kostí?

Tuto otázku si klade nejméně 35 % žen po padesátce, a také jejich lékaři. Jednou...

Antikocepce

Dobrý den, mám dva dotazy ohledně antibiotik. Paní doktorka mi dnes předepsala...

Prasklé tlusté střevo

Dobrý den, naší babičce prasklo tlusté střevo a dostala zánět pobřišnice. 2...

Zinek (ne)pomáhá v léčbě křečových žil

Křečové žíly a vředy dolních končetin postihují až jedno procento populace....

Malé stydke pysky

Dobrý den mám na vás takový dotaz. Nevím čím to je, ze mám poslední dobou natekle...

Boulička u vaginy

Dobrý chtěla jsem se zeptat, už asi rok mám mezi řitním otvorem a vagínou takovou...

Klíšťová encefalitida

Klíště je odolné vůči většině pracích programů pračky. Tento parazit má totiž...

Úzkostná panická porucha-zvláštní příznaky

Vážený Již měsíc trpím velmi silnou úzkostnou panickou poruchou, beru léky...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×