Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Fyzioterapie může efektivně pomoci od bolesti

Léčba bolesti 8.1.2010

Bolest není vždy známkou chorobných změn v těle. Typickým příkladem mohou být bolesti pohybového aparátu z nevhodné zátěže nebo přetížení. Tyto bolesti jsou mimořádně časté, v podstatě se s nimi v průběhu života setká každý.

Reklama
Tai_chi
Tai_chi

Jakou roli v jejich případě může sehrát fyzioterapie? A je použitelná i jindy?

Akutní bolesti svalů, vazů

Svaly a vazy bolí po námaze nevhodné, což může být běžná forma zátěže s velkou intenzitou (např. běžná chůze na velkou vzdálenost) anebo nezvyklá zátěž (např. nemocné tetičce posekat a zrýt zahrádku). V obou těchto případech hraje roli poškození svalů a šlach na mikroskopické úrovni – tzv. mikrotraumata. Dobrou prevencí jejich vzniku je strečink – protahování. Ideálně provedený strečink má dvě fáze – jednu pro zahřátí a druhou po ukončení pohybu (např. večer). Při strečinku nehmitáme, natahujeme do pocitu napětí a vydržíme na jeden dech v krajní poloze. Strečink zmenšuje pravděpodobnost poškození tkání. Hojení poškozené tkáně se strečinkem již neurychlí.

Chronické bolesti svalů a vazů

Představují také velmi rozšířenou skupinu bolestí. Nejčastější příčinou je nedostatek vhodného pohybu, tedy posilování důležitých svalů a nevhodná poloha. Na tomto místě je třeba říci, že klasická židle "evropského střihu" není k sezení vhodná. Tělo svírající s nohama pravý nebo ostrý úhel vede k hrbení a únavě páteře. Naopak žádoucí je úhel tupý, který umí zabezpečit např. klekačka nebo sedátka typu "koňské sedlo" a "bicyklové sedátko". Ačkoli je tento ergonomický poznatek dlouho znám, výrobci židlí ani zákazníci to zatím nijak nereflektují.

Krk v ohrožení

Velmi časté jsou bolesti zad v oblasti horního hrudníku a bolesti krční páteře. V rozvoji těchto bolestí je mimo celkové tělesné pozice důležitá také práce rukou a ramenou. Nepřirozená pozice ramene se snahou ramenem držet či nadlehčovat celou ruku (myš!) vede často ke chronickému stahu mezilopatkových svalů a svalu trapézového. Řešením je dbát na ergonomické uspořádání pracoviště a přestávky s důkladným protažením.

Další bolesti ve vztahu k fyzioterapii

Existují některé další bolesti, na něž může mít fyzioterapie velký (pozitivní) vliv. Jde třeba o bolesti hlavy, často způsobované přepětím svalů krku, nebo také o bolesti dlouhodobě ležícího člověka (rozlámání z ležení).

Chiropraktik, fyzioterapeut, rehabilitační lékař, masér

Existuje skupina profesionálů, kteří jsou schopni fyzioterapii vést a pacientům tak pomáhat. Chiropraktik je lékař školený v technikách manipulací a různých "lupnutí". Pomocí nich dokáže srovnat postavení kostí a to často vede až k neuvěřitelné úlevě a ústupu zdravotních obtíží. Fyzioterapeut je bakalář v oboru léčby pohybem, tito profesionálové umí dělat masáže, manipulační techniky, umí sestavovat vhodné cvičení a vést samostatnou rehabilitaci u všech nemocných a zraněných.

Rehabilitační lékař je specialista přes rehabilitaci, znovuzískávání pohybových schopností. Masér umí z titulu funkce "pouze" masírovat, ovšem dobře provedená masáž má skutečně blahodárný efekt.

Cvičení

Cvičení je snad nejdůležitější složkou fyzioterapie. Lidé často očekávají, je-li jim předepsána rehabilitace, že poté, co je lékař či fyzioterapeut "zrehabilitují", bude po bolesti. V drtivé většině případů je však k trvalé úlevě od bolesti třeba pravidelného cvičení, protahování a posilování. Masáže a rehabilitace pak ke zlepšení představují jen první (byť důležitý) krok. Toto platí zvlášť pro bolesti velmi namáhané páteře (chodíme jen po dvou nohách). Lidé, kteří pravidelně posilují svaly trupu, trpí bolestmi páteře mnohem méně než lidé, kteří se neprocvičují. Nelze dostatečně ocenit přínosy pravidelné pohybové aktivity a cvičení. Cvičení při bolestech pohybového aparátu by měl vždy sestavit jeden z výše jmenovaných odborníků. Výjimku z tohoto pravidla představuje cvičení klasické hatha jógy, která je s jen trochu rozumným instruktorem bezpečnou a tisíciletími prověřenou metodou zlepšení zdraví.

(shmt)

Doporučujeme

Čtěte více

Fonendoskop na vymření?

V dnešní medicíně se lékaři prakticky již neobejdou bez řady složitých přístrojů,...

Foniatrie – bezbolestné a nenáročné vyšetření sluchu

Foniatrie je lékařský obor, který zkoumá sluchové a hlasové poruchy. Pokud vás...

Fotoléčba psoriázy – dobře zvažte pro a proti

I když v dnešní době již existuje řada novějších možností, jak léčit psoriázu,...

Fototoxické reakce

Kromě takzvané alergie na sluneční záření, která se projevuje fotoalergickou...

Francouzský paradox: střídmost znamená po malých dávkách

Francouzi, navzdory svému jídelníčku, mají relativně nízký výskyt akutních srdečních...

Funkce střev se při celiakii dá obnovit dietou

Celiakie je onemocnění, při kterém je poškozena sliznice tenkého střeva. Pokud...

Funkční poruchy dýchání u dětí mohou být zaměnitelné s alergiemi

Diagnóza funkčních dechových obtíží je někdy velmi nesnadná a časově náročná,...

Fytoestrogeny mohou pomoci v boji proti osteoporóze

Co je z hlediska osteoporózy zajímavého na "přírodních" fytoestrogenových přípravcích?...

Fytoestrogeny v boji proti osteoporóze? Raději v přirozené formě!

Mezi nesčetnými reklamami na nejrůznější doplňky stravy či přípravky s prý léčivými...

Fyzická kondice nepřijde sama od sebe. Ani u vysokých lidí

Obecně se traduje, že výška, obratnost a tělesná zdatnost spolu úzce souvisí.

Gambling aneb Když se ze hry stane nemoc

Také vás láká představa rychle a snadno vydělaných peněz, a to docela zábavnou...

Gastroskopie

Gastroskopie nebo jinak fibroskopie je endoskopické vyšetření jícnu, žaludku...

Generika vs. originální přípravky nejen v léčbě deprese

Jako generika označujeme léčivé přípravky, které obsahují stejnou léčivou (účinnou)...

Genetická léčba alergie je zatím hudbou budoucnosti

Zásah do genetické výbavy jako boj s alergiemi by nebyl problém. Krásná představa,...

Genetické testování pomáhá kuřákům strhnout růžové brýle

Kuřáci, kteří zjistí své osobní riziko rozvoje rakoviny plic, jsou mnohem více...

Genetické testy pomohou zhodnotit riziko vzniku psoriatické artritidy

Relativně nedávno bylo zahájeno první genetické testování pro psoriatickou artritidu,...

Genetické vyšetření embryí před umělým oplodněním není samozřejmostí

Preimplantační genetické vyšetření se provádí při metodách asistované reprodukce...

Genetického vyšetření se nemusíte bát

Máte za sebou vyšetření na klinice pro neplodnost? Chystáte se na umělé oplodnění...

Genetika − předzvěst choroby i naděje na účinnější léčbu?

Svět není vždy spravedlivý, a to ani z pohledu dědičnosti. Odborníci by řekli,...

Genetika ovlivňuje výsledky plicních funkčních testů

Funkční vyšetření plic patří k nejčastěji používaným vyšetřením nejen u pacientů...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Může neštovice přenášet osoba, která už je měla?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli může neštovice přenášet i dospělá...

Zvětšená uzlina/žíla v třísle

Zdravím, zhruba před 10 - 14 dny jsem si začal všímat zvětšené uzliny/žíly v...

Začervenání pod očima

Dobrý den, Už delší dobu mě trápí zarudlá kůže pod očima. Na levé straně...

Červené tečky na těle

Dobrý den, na tele pozoruji jít několik let dropne, cervene tecky. Velikosti...

Bolest a ztuhlost kolenního kloubu

Dobrý den, je mi 22 let, aktivně tancuji (5 let v dětství balet, poté dva...

Skříplý nerv ??

Dobry den, rada bych se zeptala, zdali existuje nejaka zobrazovaci metoda,...

Může otěhotnět?

Dobrý den s přítelkyní jsme měli nechráněný sex, což by nebyl takový problém,...

Chronicka bolest pritahovace stehna

Dobrý den, mám 20 let a hraju fotbal na poloprofesionální úrovni, což znamená...

Svědění kolem konečníku bývá nejčastěji kožní plíseň

Dobrý den, před dvěma dny mě začala svedit oblast kolem konečníku, mazala jsem...

Neštovice

Dobrý den, chtěla bych vědět kolik dnů po propuknutí pupínků u neštovic je tato...

Zalehlé ucho po koupání

Dobrý den, po koupání se vnoučky v bazénu mi asi zůstala v uších nějaká voda....

Hyperaktivní močový měchýř

Dobrý den,dlouhodobě mám psychosomaticke potize,ktere se hlavne projevuji castym...

Svalové záškuby

Dobrý den, je mi 35 let,poslední dobou na sobě pozorují nepravidelně záškuby...

Bolest hlavy,břicha,únava,studené ruce,třes rukou,nevolnost

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, již delší dobu mě trápí bolest hlavy, břicha,...

Menstruace dvakrát do měsíce

Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala na radu ohledně menstruace dvakrát do...

Může pacient se slabým srdcem, který má kardiostimulátor a užívá dlouhodobě Anopyrin, užívat lék Nimesil?

Může pacient se slabým srdcem,který má kardiostimulátor a užívá dlouhodobě anopyrin...

Teplota při otoku a bolesti tváře.

Na konci letošních horkých dnů (konec dubna-začátek května) mi otekla pravá...

Citlivá bulka na dásni

Dobrý den, nedávno se mi udělala bulka na dásni, ne však u zubu ale uplně nad...

Petechie

Dobrý den, Asi čtyři měsíce zpátky se mi po nohách začali objevovat petechie....

Může podrážděná slinivka vyvolat celiakii ?

Dobrý den, v dětství jsem měla celiakii a alergii na mléčné výrobky ( stále...

Reklama