Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Homeopatie pro turisty: Jak zvládnout následky kratších či delších „výšlapů“

Homeopatie MUDr. Jaroslav Čupera 18.4.2017

Turistika – oblíbená aktivita napříč všemi věkovými skupinami. Někdy nás ale může pěkně potrápit. Poradíme, co pomáhá od bolavých svalů a křečí, nohou jako z olova nebo i odřenin.

Začátek sezóny, „příliš velké sousto“, nárazově naplánovaná dovolená s horskými túrami, ale i kilometry nachozené po památkách ve světových metropolích. To vše jsou situace, kdy se tělo druhý den může bolestí vzpírat další zátěži. Nejčastější následky náročné turistiky jsou:

Bolavé svaly

Stav, kdy se ve svalech hromadí kyselé produkty energetického metabolismu, vede k podráždění nervových zakončení a pocitu bolesti. Ten je pak umocněn i otokem svalů, který vzniká z přetížených kapilár, a u citlivých jedinců se mohou i samovolně utvořit modřiny.

Základními homeopatickými léky na bolesti svalů jsou:

  • Arnica montana 9CH – jednak je lékem všech možných úrazů, ale také jde o základní lék svalové únavy. Zabírá po dlouhých či namáhavých túrách, kdy máte pocit naprosté ubitosti, který se zlepší odpočinkem vleže. Dá se použít i před túrou, jednorázově 5 granulí. V případě bolestí po dlouhém či namáhavém chození se užívá 4× denně 5 granulí.
  • Rhus toxicodendron 9CH je lék na bolavé svaly po příliš namáhavých výkonech, kdy se v nich objevuje ztuhlost a případně i drobné záškuby. Krom toho je to neocenitelný přípravek na následky vymknutí a poranění kloubů, kdy se bolest zlepší rozhýbáním, případně i teplem a masáží a naopak se zhorší chladem a vlhkem. Podáváme 3× denně 5 granulí.
  • China rubra 5CH je preparát vhodný v případech únavy vyplývající z dehydratace. Zlepšuje regeneraci po každém výkonu, který je spojen s velkou ztrátou vody pocením. Je vhodné podat jednorázově 5 granulí po každé náročné túře spolu s dostatečným množstvím vhodných tekutin. Neocenitelným pomocníkem je v situacích velkého pocení v horkých dnech anebo v případech nečekaných průjmových komplikací dovolené.

Křeče  

Svalová křeč je bolestivý, dlouhodobý a nadměrný stah svalového vlákna. Je to děj reflexní, vůlí neovlivnitelný, který je dán nadměrnou dráždivostí nervů. Vzniká například kvůli nerovnováze minerálů v krvi, vyčerpání energetických zásob v buňce či nedostatku některých vitamínů. Může jít i o přetížení svalů, proto je důležitá správná regenerace po každém větším výkonu. V akutním stadiu křečí je vhodné svaly zahřát a protáhnout a rychle doplnit ionty speciálními přípravky, v nouzi ale postačí i obyčejná kuchyňská sůl a voda. V rámci prevence je vhodné doplnění hořčíku, vápníku, zinku a vitamínů B6 a E.

Z homeopatik můžeme použít tyto hlavní léky:

  • Cuprum metallicum 9CH je hlavním a všeobecným lékem proti bolestivým křečím chodidel a lýtek šířícím se od prstů směrem nahoru. Dávku 5 granulí je možno několikrát zopakovat ve 30minutovém intervalu.
  • Magnesia phosphorica 9CH zabírá na křeče především z dlouhé námahy, které doprovází i svalový třes. Bolesti se v těchto případech lepší teplem a tlakem. Opět je možné tento lék podat i opakovaně.
  • Nux vomica 9CH pomáhá při křečích, s nimiž se setkáme u lidí, kteří se sportu věnují spíše nárazově a jinak mají sedavé zaměstnání a v důsledku toho mají zatuhlé svaly. Navíc si rádi dopřejí kávu, cigaretu či skleničku alkoholu.

Nohy jako z olova

Nejen dlouhé pěší túry, ale také dlouhé sezení při cestování autem či autobusem mohou vyprovokovat nebo zhoršit žilní nedostatečnost na dolních končetinách. To se projeví pocitem těžkých nohou, pálením, otoky především kolem kotníků a samozřejmě i rozšířenými žílami či přímo varixy. Potíže většinou vyvolává nebo zhoršuje teplo, delší nehybnost, obezita, těsná obuv či oblečení.

  • Hamamelis virginiana 5CH je lék na rozšířené žíly citlivé na dotek, kdy se i po malém dotyku snadno tvoří modřiny. Potíže zhoršuje teplo a zlepšuje odpočinek.
  • Pulsatilla 9CH je lék na pocit těžkých nohou, které jsou jako mramorované a chladné. Potíže se horší v teple a chůzí.
  • Aesculus hippocastanum 5CH lze nasadit při výraznějším pocitu městnání, kdy si pacient stěžuje na pocit bolestivého napnutí žil. Stav se zhoršuje při stání a v teple, lepší se studenou sprchou.
  • Vipera redi 9CH je vhodná pro osoby, které mají pocit, že by napjaté žíly mohly prasknout. Nohy mívají oteklé a potížím ulevují zvedáním končetin do vyvýšené pozice.

Uvedené léky podáváme 3× denně v dávce 5 granulí.

Puchýře

Známé problémy způsobené náročným pochodem, zpocenou nohou anebo novou či špatně sedící obuví. Krom ošetření vhodnou náplastí či změnou obuvi mohou pomoci i homeopatika.

  • Calendula 5CH je potřebná pro situace zarudlého otlaku, kdy se opravdový puchýř ještě neobjevil; podáváme 5 granulí 4× denně.
  • Cantharis 9CH pomůže rychlejšímu zhojení typických puchýřů, které jsou vyplněny čirou tekutinou.

Odřeniny a jiná zranění

Túry v náročnějším terénu s sebou často nesou nejrůznější pády či odřeniny. Homeopatie má pro tyto případy tři hlavní léky.

  • Arnica montana 9CH je lékem číslo jedna na následky pádů všeho druhu.
  • Hypericum perforatum 15CH je možno k Arnice přidat v případě poranění citlivých částí těla, jako jsou konečky prstů či obličej, anebo v případě, že Arnika nepřinese žádoucí úlevu během 12 hodin po úrazu.
  • Calendula officinalis 5CH je lékem, který má i výrazné antiseptické působení, zlepšuje hojení kůže a snižuje bolest v případech klasických odřenin či tržných ran. Samozřejmostí je ale také náležitá dezinfekce, krytí a případně i chirurgické ošetření.
Autor článku: MUDr. Jaroslav Čupera Lékař se věnuje intenzivní medícíně a homeopatii.
Je členem Rady Homeopatické lékařské asociace, o.s.
Aktuálně působí v AGNI centru v Rosicích u Brna
Líbil se vám článek?
+3
ANO NE

Související články

Homeopatie může pomoci v léčbě neplodnosti

Pokud nemůžete otěhotnět, možná vás už napadlo zkusit ovlivnit neplodnost nějakou...

Opruzenému miminku pomůže homeopatický lék šitý na míru

Plenková dermatitida je častým kožním problémem kojenců a malých dětí. Část...

Homeopatie může pomoci každému, je jen třeba znát její možnosti a omezení

Stále více přibývá lidí, kteří spoléhají na sílu homeopatie. Ta pro mnohé z...

Bolesti krční páteře a homeopatie

Na pocit zatuhlého krku a bolesti při každém pohybu si někdy v životě stěžoval...

Následky letních nehod a úrazů zmírní homeopatie

Řada z nás se o dovolené více či méně intenzivně věnuje aktivnímu odpočinku....

Má homeopatie šanci vyléčit to, co medicína neumí?

Každý rok je to stejné: přijde "vaše" období a vy se můžete uškrábat. Zase atopický...

Máte problémy s vlasy? Možná pomůže homeopatie

Potíže s kvalitou vlasů se týkají jak žen, tak mužů. Pro mnohé je to velmi citlivá...

Může s nadváhou pomoci homeopatie?

Být štíhlý, fit a sexy, to je trend moderní doby. O možnostech použití homeopatie...

Homeopatie není podivínská myšlenka

Každý organismus se snaží uchovat si zdraví a být v rovnováze. Většinou k tomu...

Homeopatie: po čem sáhnout, když je dítě k neutišení

<p>Všechna miminka pláčou, a to bez výjimky. Některá více, některá méně. K uklidnění...

Doporučujeme

Čtěte více

Homeopatie jako účinný pomocník na křečové žíly

Pocity těžkých nohou a křečové žíly trápí stále více Čechů. Místo operací a...

Homeopatie může pomoci každému, je jen třeba znát její možnosti a omezení

Stále více přibývá lidí, kteří spoléhají na sílu homeopatie. Ta pro mnohé z...

Homeopatie může pomoci v léčbě neplodnosti

Pokud nemůžete otěhotnět, možná vás už napadlo zkusit ovlivnit neplodnost nějakou...

Homeopatie na křečové žíly a hemeroidy

Pocity těžkých nohou, křečové žíly či hemeroidy trápí stále více Čechů, a to...

Homeopatie není podivínská myšlenka

Každý organismus se snaží uchovat si zdraví a být v rovnováze. Většinou k tomu...

Homeopatie není podivínská myšlenka

Každý organismus se snaží uchovat si zdraví a být v rovnováze. Většinou k tomu...

Homeopatie pomůže zklidnit naše zažívání (nejen) po novoročních oslavách

Vánoční svátky i vítání nového roku jsou za námi, což se často neobešlo bez...

Homeopatie pro běžce

Běh patří v současnosti mezi velmi populární sporty. Jaké menší či větší problémy...

Homeopatie pro cyklisty

Silniční či horská cyklistika je velmi populárním sportem, nicméně ač se řídíme...

Homeopatie pro seniory – poradí si nejen s bolestí, ale i špatnou náladou

Známé rčení praví, že proti věku není léku. Nicméně homeopatika si dokážou poradit...

Homeopatie: může pomoci k miminku?

Během několika posledních desetiletí došlo k významnému nárůstu počtu párů,...

Homeopatie: po čem sáhnout, když je dítě k neutišení

<p>Všechna miminka pláčou, a to bez výjimky. Některá více, některá méně. K uklidnění...

Homeopatika boreliózu nevyléčí, ale ulehčí její průběh

Borelióza je velmi závažné a v určitém ohledu i zákeřné onemocnění, které je...

Homeopatika jako účinná pomoc při horečce

Zimní období je spojeno s vyšším výskytem infekčních onemocnění, která bývají...

Homeopatika po porodu: zmírní potíže s kojením, uleví od bolesti

Miminko je na světě, a i když je vaše radost jistě nevýslovná, pravděpodobně...

Homeopatika pro klidné prožití období Dušiček

Pozvolna se blíží přelom října a listopadu a s ním i období Dušiček. Pro někoho...

Homeopatika pro kojené děti

Kojení je nejlepší výživou pro miminka, ale někdy může být spojeno s různými...

Homeopatika pro těhulky: těhotenství a příprava na porod

Těhotenství je sice přirozenou věcí, ale menší či větší potíže potkají snad...

Homeopatika při „císaři“ uleví nejen od bolestí

Jste těhotná a bojíte se „císaře“, nebo jej porodník rovnou plánuje? I v této...

Homeopatika si dokážou poradit i s akutní rýmou

<p>Chladné měsíce roku jsou pro mnohé z nás spojeny s rýmou a nachlazením a...