Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Homeopatie pro běžce

Homeopatie MUDr. Jaroslav Čupera 1.6.2020
Běh a běžecký trénink mohou vyvolat řadu drobnějších, ale i závažnější potíží

Běh patří v současnosti mezi velmi populární sporty. Jaké menší či větší problémy vám může tato pohybová aktivita přinést? Jak s nimi mohou pomoci homeopatika?

Běh a běžecký trénink mohou vyvolat řadu drobnějších, ale i závažnější potíží. Mezi nejmenší z nich patří například puchýře či „jen“ bolavé svaly. Nicméně u nezkušených začátečníků, běžců s nekvalitní výbavou či u těch, kteří naopak dlouhodobě a soustavně tělo přetěžují, je vyšší i riziko výraznějších problémů.

Poranění u běžců můžeme rozdělit do dvou kategorií. Jednak jsou to obtíže vzniklé působením vnějšího činitele, což jsou nejčastěji zhmoždění po pádech či podvrtnutí kloubů při špatném došlapu či již zmíněné puchýře. Druhou kategorií jsou zranění vzniklá „vnitřně“, tedy nejčastěji v důsledku mikrotraumat při dlouhodobém přetěžování nebo nesprávném tréninku.

Nejčastější potíže u běžců a jejich homeopatická léčba

  • Svalová únava, přetížení – Arnica montana 9 C je obecně hlavním a nejdůležitějším homeopatickým lékem při přetížení a poranění všech měkkých tkání a pro všechny sportovce je to skoro povinná součást výbavy. Pomáhá na pocity zhmoždění a „rozbitosti“ po nepřiměřené sportovní zátěži či při jakémkoliv poranění. Bolesti se zhoršují pohybem, otřesy, dotykem i teplem. Zlepší je naopak odpočinek a chladné obklady. V prvních chvílích můžeme podávat 5 granulí v intervalu 30 minut, při zlepšení tento interval prodlužujeme.
  • Svalové křeče – mohou se objevit v průběhu sportování, po tréninku nebo i nečekaně ve chvílích odpočinku. Jejich příčinou může být nerovnováha v minerálech, nejčastěji hořčíku, dehydratace nebo svalová únava. Základním homeopatikem při bolestivých křečích je Magnesia phosphorica 9 C. Potíže zlepšuje také teplo a masáž. Podáváme 5 granulí každých 15 minut až do nástupu úlevy. Mezi další vhodné přípravky patří Cuprum metallicum 9 C, který pomáhá při křečích v nohách, jež se objevují především v noci, ponejvíce po velké námaze. Potíže se zhoršují při pohybu, dotyku a námahou, zlepšení přináší protahování. Dávkování je obdobné léku Magnesia phosphorica.
  • Puchýře – kromě dezinfekce, propíchnutí a sterilní náplasti mohou přijít ke slovu tyto homeopatické léky:
    • Apis mellifica 15 C – spíše jde o homeopatický lék na prvotní otok a zarudnutí s píchavou a pálivou bolestí, kdy se samotný puchýř ještě nevytvořil. Podáváme 5 granulí 3× denně.
    • Cantharis 9 C – přípravek na velké puchýře vyplněné čirou tekutinou. Podáváme 5 granulí 3× denně.
    • Rhus toxicodendron 9 C – homeopatikum na puchýře se zarudlým lemem okolo, doprovází je intenzivní svědění zhoršující se v klidu a v noci a zlepšující se teplým obkladem. Podáváme také 5 granulí 3× denně.
  • Poranění – špatný došlap, pád, nečekaný náraz do překážky, nechtěný úder, o ty není ve sportu nouze.
    • Arnica montana 9 C – je vhodným homeopatikem na otok, bolest, případně i modřiny vzniklé v důsledku jakéhokoliv poranění. V případě vážnějších stavů i například při šoku z bolesti, kdy poraněný upadá do stavu jakési strnulosti. V této situaci obvykle reaguje pouze na důrazné oslovení, ale i tak může tvrdit, že je v pořádku a nic mu není. Ke zhoršení dochází pohybem, otřesy či dotykem poraněného místa. Zlepšení přináší klid, chlazení a odpočinek.
    • Bellis perennis 9 C – homeopatický lék na hlubší svalová zranění, jako je například klasický „koňar“ do stehenního svalu. Je vhodné jej použít, když Arnica nefunguje úplně stoprocentně. Bolesti v tomto případě jsou zlepšeny kontinuálním pohybem a ledováním poraněného místa.
    • Calendula 9 C – hlavní přípravek na odřeniny, například po pádu na kolena.
    • Ruta graveolens 9 C – homeopatikum na přetížení či poranění šlach a svalových úponů či okostice. Bolesti se zhoršují chůzí, nehybností, chladem a vlhkem. Zlepšují se naopak pohybem či teplem. Tento přípravek bývá potřebný při přetrénování nebo po úderu či nárazu do blízkosti kloubu.

Příslušný lék, jak již bylo zmíněno, můžeme při prvních chvílích podávat v dávce 5 granulí v intervalu 30 minut, se zlepšením tento interval prodlužujeme.

Závažnější potíže a homeopatika 

  • Podvrtnutí, vymknutí kloubů – základními léky jsou zde opět Arnica a k ní doplňkově Ruta graveolens (indikace homeopatika již byly zmíněny) či Rhus toxicodendron.
    • Ledum palustre 9 C – homeopatický lék, který je vhodné podávat ihned po podvrtnutí kloubu, kdy se rychle tvoří otok a objevuje se pocit chladu v postiženém kloubu. Potíže zmírní studený až ledový obklad.
    • Rhus toxicodendron 9 C – homeopatikum bývá indikováno po podvrtnutí, kdy je kloub bolestivý, což nutí poraněného jej neustále rozhýbávat ve snaze zmírnit nepříjemné pocity. Poraněný pociťuje bolest jako pálení či zhmoždění a kromě pohybu mu uleví teplé obklady.
    • Causticum 9 C – jde o homeopatikum indikované v případě opakovaných vymknutí kloubů, které jsou tím pádem ztuhlé, bolestivé a šlachy jsou tuhé a zkrácené. Může se jednat i o lék na chronické potíže s Achillovou šlachou. Zlepšení přináší vlhko a teplo.
    • Dávkování v akutním stavu již bylo zmíněno, jinak tato homeopatika podáváme 3–4× denně 5 granulí až do zhojení.
  • Patní ostruha, zánět plantární fascie – bolesti pat či celého chodidla bývají velmi často důsledkem přetížení námahou nebo hmotností či při nevhodné obuvi. Pak mohou trápit při běhu, obyčejné chůzi nebo i v klidu, často v noci.
    • Základními léky jsou opět Arnica montana 9 C Ruta graveolens 9 C, konkrétně v případech, kdy si postižený stěžuje na pocit rozbitosti, který se horší při chůzi, a Rhus toxicodendron 9 C. Ten je indikován v případech, kdy se bolest paty či chodidla zlepší aplikací tepla či jemnou masáží.
    • Hekla lava 5 C – je hlavním přípravkem, který se používá v případě rentgenologicky prokázané patní ostruhy. Podáváme 3× denně 5 granulí dlouhodobě, i několik měsíců.
    • Může se kombinovat i s homeopatickým lékem Calcarea fluorica 9 C, který dávkujeme 1× denně 5 granulí, taktéž dlouhodobě.
  • Zlomeniny – ať již jako důsledek úrazu, nebo rentgenem prokázané únavové zlomeniny.
    • Arnica montana 9 C – přípravek na poranění, první 3 týdny podáváme 3× denně 5 granulí, později 1× denně 5 granulí až do zhojení.
    • Calcarea phosphorica 5 C – homeopatický lék, který podporuje metabolismus základních kostních minerálů a jejich vestavbu do kostního svalku. Dávkování je také 3× denně 5 granulí.
    • Symphytum 9 C – homeopatikum indikované u všech zlomenin, podporuje hojení okostice. Charakteristické jsou silné bolesti v místě zlomeniny a zhoršení sebemenším dotykem.

Doplňková léčba

  • Vitamín C – důležitý je pro tvorbu kolagenu a hojení pojivové tkáně, doporučuje se podávat až 3× denně 1 000 mg.
  • Esenciální mastné kyseliny – snižují zánět a podporují hojení tkání.
  • Křemík – minerál rovněž nezbytný pro správnou tvorbu pojivové tkáně a její hojení. Doporučuje se podávat 500 mg 3× denně.
  • Bromelain – má protizánětlivý efekt.
  • Glukosaminsulfát – poskytuje základní stavební součásti vazů a šlach. Doporučuje se dávkovat 1 500 mg denně.

MUDr. Jaroslav Čupera

Autor článku: MUDr. Jaroslav Čupera Lékař se věnuje intenzivní medícíně a homeopatii.
Je členem Rady Homeopatické lékařské asociace, o.s.
Aktuálně působí v AGNI centru v Rosicích u Brna
Líbil se vám článek?
+2
ANO NE

Související články

Homeopatie může pomoci v léčbě neplodnosti

Pokud nemůžete otěhotnět, možná vás už napadlo zkusit ovlivnit neplodnost nějakou...

Homeopatie může pomoci každému, je jen třeba znát její možnosti a omezení

Stále více přibývá lidí, kteří spoléhají na sílu homeopatie. Ta pro mnohé z...

Máte problémy s vlasy? Možná pomůže homeopatie

Potíže s kvalitou vlasů se týkají jak žen, tak mužů. Pro mnohé je to velmi citlivá...

Bolesti krční páteře a homeopatie

Na pocit zatuhlého krku a bolesti při každém pohybu si někdy v životě stěžoval...

Má homeopatie šanci vyléčit to, co medicína neumí?

Každý rok je to stejné: přijde "vaše" období a vy se můžete uškrábat. Zase atopický...

Může s nadváhou pomoci homeopatie?

Být štíhlý, fit a sexy, to je trend moderní doby. O možnostech použití homeopatie...

Homeopatie není podivínská myšlenka

Každý organismus se snaží uchovat si zdraví a být v rovnováze. Většinou k tomu...

Homeopatie: po čem sáhnout, když je dítě k neutišení

<p>Všechna miminka pláčou, a to bez výjimky. Některá více, některá méně. K uklidnění...

Na zlomená srdce platí i homeopatie

Blíží se První máj s oním známým „hrdliččin zval ku lásce hlas“… Láska je nejkrásnější...

S jarní očistou organismu pomůže homeopatie

Detoxikační kúry jsou dávné očišťovací techniky mnoha kultur, které se zejména...

Doporučujeme

Čtěte více

Homeopatická úleva během porodu

Homeopatie velmi dobře a přitom šetrně napomůže zvládnout nelehké chvilky během...

Homeopatické léky určené pro nepozorné děti

Počet dětí, které trpí problémy s udržením pozornosti a z toho vyplývajícími...

Homeopatie dokáže zlepšit život seniorů

S celosvětovým nárůstem populace seniorů se jejich zdravotní obtíže stávají...

Homeopatie jako účinný pomocník na křečové žíly

Pocity těžkých nohou a křečové žíly trápí stále více Čechů. Místo operací a...

Homeopatie může pomoci každému, je jen třeba znát její možnosti a omezení

Stále více přibývá lidí, kteří spoléhají na sílu homeopatie. Ta pro mnohé z...

Homeopatie může pomoci v léčbě neplodnosti

Pokud nemůžete otěhotnět, možná vás už napadlo zkusit ovlivnit neplodnost nějakou...

Homeopatie na křečové žíly a hemeroidy

Pocity těžkých nohou, křečové žíly či hemeroidy trápí stále více Čechů, a to...

Homeopatie není podivínská myšlenka

Každý organismus se snaží uchovat si zdraví a být v rovnováze. Většinou k tomu...

Homeopatie není podivínská myšlenka

Každý organismus se snaží uchovat si zdraví a být v rovnováze. Většinou k tomu...

Homeopatie pomůže zklidnit naše zažívání (nejen) po novoročních oslavách

Vánoční svátky i vítání nového roku jsou za námi, což se často neobešlo bez...

Homeopatie pro cyklisty

Silniční či horská cyklistika je velmi populárním sportem, nicméně ač se řídíme...

Homeopatie pro seniory – poradí si nejen s bolestí, ale i špatnou náladou

Známé rčení praví, že proti věku není léku. Nicméně homeopatika si dokážou poradit...

Homeopatie pro turisty: Jak zvládnout následky kratších či delších „výšlapů“

Turistika – oblíbená aktivita napříč všemi věkovými skupinami. Někdy nás ale...

Homeopatie: může pomoci k miminku?

Během několika posledních desetiletí došlo k významnému nárůstu počtu párů,...

Homeopatie: po čem sáhnout, když je dítě k neutišení

<p>Všechna miminka pláčou, a to bez výjimky. Některá více, některá méně. K uklidnění...

Homeopatika boreliózu nevyléčí, ale ulehčí její průběh

Borelióza je velmi závažné a v určitém ohledu i zákeřné onemocnění, které je...

Homeopatika jako účinná pomoc při horečce

Zimní období je spojeno s vyšším výskytem infekčních onemocnění, která bývají...

Homeopatika po porodu: zmírní potíže s kojením, uleví od bolesti

Miminko je na světě, a i když je vaše radost jistě nevýslovná, pravděpodobně...

Homeopatika pro klidné prožití období Dušiček

Pozvolna se blíží přelom října a listopadu a s ním i období Dušiček. Pro někoho...

Homeopatika pro kojené děti

Kojení je nejlepší výživou pro miminka, ale někdy může být spojeno s různými...