Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak jste na tom s hořčíkem?

Krční páteř příznaky Veš Žaludek Pocení hlavy Nimesil sáčky Soja Hořčík nedostatek Dýňová semínka 10.4.2016 redakce uLékaře

Trápí vás problémy se zády nebo trpíte častými bolestmi krční páteře? Možná by vás to nenapadlo, ale příčinou může být nedostatek hořčíku (Mg). Jeho dlouhodobý nedostatek může dále vést k narušení zubů a kostí a celkově poškodit tělesný metabolizmus.

Vitar_uvodni_obrazek_vycerpani
Vitar_uvodni_obrazek_vycerpani

Trápí vás problémy se zády nebo trpíte častými bolestmi krční páteře? Možná by vás to nenapadlo, ale příčinou může být nedostatek hořčíku (Mg). Jeho dlouhodobý nedostatek může dále vést k narušení zubů a kostí a celkově poškodit tělesný metabolizmus. 

A nejen to. Hořčík výrazně ovlivňuje svalovou a nervovou činnost i správné trávení.

Nedostatek hořčíku způsobuje napětí, svalový třes nebo svalové křeče, poruchy metabolizmu, poškození kostí a zubů. Nejdříve si příznaky nedostatku hořčíku neuvědomujeme. Mírné signály vysílané naším tělem většinou běžně nevnímáme. Zahlcují nás totiž jiné starosti a spoléháme na to, že to tělo nějak zvládne. Ale pak se objeví problémy, které nelze přehlédnout. O co bude nedostatek tohoto důležitého minerálu dlouhodobější, o to horší mohou být následky.

Jak hořčík prospívá našemu tělu?

  • Přináší uvolněnost tkání a orgánů, pomáhá při bolestivém svalovém napětí, např. v týlu, šíji nebo ramenou.
  • Je účinný proti křečím.
  • Je důležitý pro normální činnost nervů a svalů.
  • Napomáhá transportu cukrů do buněk a tím se podílí na produkci energie.
  • Podporuje účinek inzulinu.
  • Zlepšuje využití kyslíku v buňkách.
  • Aktivuje enzymy pro výrobu energie v buňkách.
  • Zlepšuje trávení.

Důležitými zdroji hořčíku jsou celozrnné potraviny, hnědá rýže, sója, slunečnicová a sezamová semínka a také čokoláda. Stálý přísun hořčíku je nezbytný pro všechny bez rozdílu věku i zatížení. Sportovci musí samozřejmě na jeho trvalý přísun myslet obzvlášť, protože největší množství hořčíku ztrácí tělo pocením.

Inzerce

Je správné spolehnout se na pestrou stravu, ale ani to nám nezajistí dostatečný přísun hořčíku. Spolehlivým a bezpečným řešením jsou doplňky stravy. I tady je však zapotřebí dobře zvážit, po kterém sáhnete. Hlavně si nezapomeňte ověřit jejich původ. Pokud máte na výběr, vždy zvolte produkt od prvovýrobce. Takovým je například česká firma VITAR, která vitamíny a doplňky stravy vyvíjí a vyrábí už více než 25 let. U takového výrobku máte nejen garanci původu, ale i prvotřídní kvality.

Ke zdravému životnímu stylu dnes kvalitní vitamínové doplňky stravy neodmyslitelně patří. Forma, v jaké si hořčík vyberete, záleží pouze na vás. Ideální jsou třeba oblíbené ve vodě rozpustné šumivé tablety nebo moderní stick-pack. Představte si sypkou směs v praktických jednorázových sáčcích. Obsah sáčku vsypete do úst a nemusíte ho zapíjet. Sáčky tak můžete mít stále po ruce a kdykoli se rychle zbavit nežádoucích příznaků nedostatku hořčíku. Aktivní látky jsou lépe vstřebatelné a mají rychlejší nástup účinku, což váš organizmus jistě ocení. Najdete je v běžných obchodních řetězcích a drogeriích pod značkou MaxiVita. Z šumivých tablet MaxiVita získáte skvělý osvěžující a přitom zdravý nápoj. Navíc se speciálním složením, které nepřekyseluje žaludek a výborně chutná.

Koupíte je také na www.nasevitaminy.cz.

Tento produkt je doplněk stravy. Čtěte pozorně příbalový leták. O vhodnosti a způsobu užití přípravku a jeho případných rizicích se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Doporučujeme

Čtěte více

Jak držet klíšťata na uzdě

Jaro je opět tady, a s ním i nová klíšťová sezona. Pochopitelně je nejvyšší...

Jak funguje lidský mozek

Mozek je uložen v lebce. Systematicky je dělen na několik funkčních oddílů....

Jak funguje měření krevního tlaku? Změřte si ho sami!

Krevní tlak je tlak krve působící na stěnu cévy. Tento tlak lze měřit jak invazivně...

Jak funguje metoda IVF

In vitro fertilizace byla u lidí poprvé úspěšně použita před 25 lety. Od té...

Jak chránit klouby dítěte s hemofilií

Rodiče hemofiliků se často obávají toho, jaké bude mít tato porucha následky,...

Jak ideál krásy ovlivňuje náš pohled do zrcadla

Útočí na nás ze všech stran. Z billboardů, novinových stánků, z televize. Vyhublé...

Jak je řízen spánek u slepých lidí?

Naše biologické hodiny jsou řízeny mimo jiné denním světlem. Na jeho intenzitě,...

Jak je řízen spánek u slepých lidí?

Naše biologické hodiny jsou řízeny mimo jiné denním světlem. Na jeho intenzitě,...

Jak je to s konopím v Česku? Povoleno, ale podle pravidel

Konopí pro léčebné účely je v Česku opravdu legální. Celý proces od pěstování...

Jak jsou muži, kteří mají problémy s erekcí, spokojeni s léčbou?

Existuje celá řada způsobů, jak se k těmto problémům postavit a začít je řešit....

Jak klíšťová encefalitida změní život

Bohužel často tak, že nic už není jako dřív. Jde o velmi nebezpečné onemocnění,...

Jak léčit duši

Systematicky lze duševní nemoci podle původu rozdělit do tří hlavních skupin....

Jak mluvit s dětmi o sexu

Mnoho rodičů přiznává, že se rozhovorům o sexuálních otázkách se svými dětmi...

Jak moc je můj nádor pokročilý? A uzdravím se?

Vyšetření potvrdila, že máte rakovinu prsu. Teď je důležité zvolit vhodnou léčbu....

Jak moc tikají vaše biologické hodiny?

Pokud se žena rozhodne naplánovat dopředu své těhotenství, je dobré zvážit,...

Jak mohou lupénkáři ochránit své klouby?

Psoriatická artritida neboli zánět kloubů spojený s lupénkou postihne během...

Jak mohou mladí a zdraví profitovat z očkování proti pneumokokům?

Závažné infekce způsobené pneumokoky nejvíce ohrožují malé děti a seniory. To...

Jak může pomoci konopí v léčbě rakoviny?

Během terapie rakoviny sužuje mnoho pacientů nevolnost a zvracení. Pokud nepomáhá...

Jak může při drogové závislosti pomoci rodina

Význam rodiny je při překonávání závislosti na drogách zcela zásadní. Už jen...

Jak můžete dětem pomoci od strachu z jehel

Injekcí se bojí skoro každé malé i starší dítě. Bohužel, u některých nemocí,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest pod pravým žebrem

Dobrý den, občas mě bolí pod pravým žebrem, vyskytuje se to nepravidelně, ale...

Imunita

Dobrý den, prosím o radu ,jak posílit slizniční imunitu?Mám zvíšený imunoglobulin...

Nemožnost otěhotnět

Dobrý den jsem po revizi na které jsem byla před 4mesici . Děťátko se přestalo...

Bolest v oblasti ledvin

Dobry den uz od minuliho roku me boli ledviny . Co by ste mi mohl poradit? Dekuji

Bolesti paže, brnění prstů

Poslední týden mě bolí pravá paže.Několikrát za hodinu se objeví tlak v paži...

Bolest zápestí

Dobrý den,chtěla bych se prosím poradit.Zhruba 3 měsíce mám potíže s levou rukou,tzn:pálení...

Febrilie a elevace CRP

Dobrý den. Ráda bych znala váš náš názor na postup lékařů. Po horečce nad 39,...

Zápach z pochvy

Dobrý den, už třetí měsíc trpím zapáchem z pochvy (přirovnala bych k hnilobnému...

Trombex

Dobrý den, chtěla bych se poradit zjistili mi leidenskou mutaci heterozygot....

Zvýšené hodnoty v krvi - Urea, kreatin, kyselina močová a CKD-EPI

Dobrý den, mojí mamince byly naměřeny krevní hodnoty: urea 11,2, kreatinin 133,...

Rovnání nosní přepážky

Dobrý den, cca před 3 lety jsem si zlomil nos, ale mysleli jsme si, že je to...

Bolest v podbřišku a slabé krvácení v 5 týdnu těhotenství

Dobrý den, dle počítání od prvního dne poslední menstruace jsem na začátku 7....

Nehojící se zlomenina kotníku

Dobrý den, 15.12.09 jsem si zlomila zevní kotník s posunem dorzálně o 3mm.Byla...

Zahlenění, rýma, suchost v ústech

Dobrý deň, Chcem sa opýtať, asi pred 2 týždňami mi začali problémy s hlienami...

Úbytek bílých krvinek

Dobrý den, koncem prosince jsem byl na krevním obrazu a vše jsem měl v pořádku,...

Pásový opar?

Ja by sa chcela informovať čo to je pasovy opar?

Vysvětlení nálezu z kardiologie

Dobrý den, poradite mi výsledky? Zasílám v příloze. Do kardiologicke ordinace...

Vnitřní neklid, nervozita, stažený žaludek, pocit odtažitosti

Dobrý den pane doktore, prosím o radu. Je to zhruba asi tak měsíc co se u mě...

Opar

Dobry den, poslednich par dni jsem mel rymu, ale vcera ustoupila. Vcera vecer...

Bolesti zad a artroza kyčle 3.st.

prosím o Vaši radu při mém nálezu MR 5 mm osteofyt v P foraminuIV L4/5,spondyartroza...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×