Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Opravdu víte, co vaše nohy v zimě potřebují? První část

Křečové žíly 14.1.2010

Zima, chlad a mráz. Tohle nás po několik následujících měsíců čeká. V chladném prostředí mohou nechráněné části těla velmi trpět.

Reklama
Sport,lyže,závod,běh
Sport,lyže,závod,běh
Chladem ale mohou trpět i nohy, proto je třeba jim v zimě věnovat zvláštní péči. Zde přinášíme první várku rad pro krásné a zdravé nohy během zimy.

Hydratujte!

Hlavním zátěžovým faktorem pro nohy v zimním období je střídání prostředí. Zatímco venku převládá vzduch chladný a většinou vlhký, ve vytápěných místnostech je naopak vzduch teplý a suchý. To způsobuje oslabení pokožky a její vysychání. Proto je v zimě základním pravidlem péče o nohy jejich hydratace pomocí hydratačního krému. Nejčastěji postižená místa jsou holeně, proto je na ně třeba několikrát denně nanést hustý a výživný hydratační krém.

Vyživujte pokožku

Kromě hydratace pokožky je třeba se zaměřit i na její výživu. V zimě totiž pokožka nohou potřebuje výživné látky na podporu svých přirozených zdrojů. Je proto důležité tyto potřebné látky dodat v potravě. Ta by měla být co nejvyváženější a měla by obsahovat dostatek čerstvé zeleniny, ovoce a vlákninu. Velmi důležité je také dodržování pitného režimu, protože změnami prostředí dochází ke ztrátám tekutin a je nezbytně nutné je doplnit.

Posilujte i v zimě

Posilování a sport nejsou doménou pouze jara a léta, kdy je pro ně nejvíce prostoru. Aktivní sportování totiž zabraňuje tvorbě křečových žil, a proto je třeba se mu věnovat celoročně. Možností je několik. Lze například využít chladného počasí a vyzkoušet zimní sporty, jako jsou běh na lyžích či bruslení. Pokud se vám do zimy nechce, můžete vyzkoušet třeba aerobik nebo bosu. Ale pozor, pokud trpíte křečovými žilami, měli byste se vyvarovat například snowboardingu nebo sjezdovému lyžování. Při těchto sportech totiž dochází k dlouhodobé pasivní zátěži dolních končetin, které vede k městnání krve. To by pak mohlo být u křečových žil nebezpečné.

(kam)

Zdroj:
http://www.krasa.cz
http://www.vasenohy.cz
http://www.nohyvnebi.cz/
http://www.braun.com

Doporučujeme

Čtěte více

Opiáty – pro jedny vysvobození, pro druhé zatracení

Závislost na opiátech je problém nákladný, a to jak z hlediska veřejných výdajů,...

Opiáty na cestě historií lidstva – I. část

Opiáty a opium samotné jsou téměř tak staré jako lidstvo samo. Nejsou tedy výsadou...

Opiáty na cestě historií lidstva – II. část

První část na cestě "opiovou historií" čtenáře zavedla mezi pravěké lidi, veselící...

Opilé dítě – co teď a co potom

Konec školního roku, prázdniny nebo třeba jen pěkný, slunečný den svádějící...

Opioidy – dobrý pomocník, ale zlý pán

Opioidy jsou látky úspěšně používané v léčbě intenzivní bolesti a někdy také...

Opravdu glaukom nepředstavuje v zaměstnání žádná omezení?

Terénní studie z roku 2009 přináší důkazy, že lidé se zeleným zákalem mají strach...

Opravdu chcete přestat kouřit?

Mnoho z nás začíná nový rok předsevzetím. Chceme být lepší, hezčí, zdravější....

Opravdu poznáte u svého dítěte skoliózu?

Jednou z nejčastějších nemocí páteře v dětském věku je skolióza. Její rozpoznání...

Opravdu se umíte správně obout?

Ne nadarmo jsou ve společnosti boty považovány za vaši vizitku. To, jak se o...

Opravdu víte, co vaše nohy v zimě potřebují? Část druhá

V minulém díle našeho miniseriálu o zimní péči o nohy jsme se zaměřili na rady...

Opravdu víte, jak vám tikají biologické hodiny?

Naše tělo, podobně jako těla zvířat, mají své vnitřní hodiny, které určují,...

Opravdu víte, kolik platíte za svoji závislost?

Zdraví není to jediné, co nám letité kouření cigaret "ukrajuje" ze života. Neopomenutelný...

Opravdu znamenají malá prsa velký problém?

Většina dívek se musí s tím, jaké mají prsy, vyrovnat. Málokterá je totiž s...

Opruzenému miminku pomůže homeopatický lék šitý na míru

Plenková dermatitida je častým kožním problémem kojenců a malých dětí. Část...

Orální alergický syndrom

Jak už sám název napovídá, alergický orální syndrom je stav, kdy se alergická...

Orální imunoterapie by si v budoucnu mohla poradit s potravinovými alergiemi

Potravinová alergie je právem postrachem mnoha dětí i jejich rodičů. Jen ve...

Organizace biologické léčby

Cílená biologická léčba je nejnovější možností boje s autoimunitními onemocněními...

Orgasmus u ženy

Příčin, které způsobují, že žena nemůže dosáhnou orgasmu, je mnoho. Některá...

Orgasmus… Co to vlastně je?

Lidé jsou asi tak rozdílní jako sněhové vločky. Každá je úplně jiná. A stejně...

Originály, generika, biosimilars aneb Vyznejte se v lékařské terminologii

Také jste od svého lékárníka slyšeli větu typu „Lék, který je na vašem receptu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Partnerka se mě vůbec nechce dotknout na přirození.

Dobrý den, chtěl bych se Vás prosím zeptat na následující problém v našem vztahu:...

Bily povlak v ustech na sliznici po cisteni zubu

Dobry den.Uz nejakou dobu me trapi bily povlak v ustech po cisteni zubu a vyplachnuti...

Búšenie v uchu

Začala som, v noci cítiť búšenie -akoby srdca-alebo tep v pravom uchu, neprestáva...

Tečky na penise

Dobrý deň,chcel by som sa opýtať na malé bodky na penise začínalo to len malým...

Proč se to nikdy nepodaří?

Dobrý den, je mi 21, s přítelem jsme se už několikrát pokoušeli o pohlavní styk,...

Panenska blana

Dobry den, pred dvema dny jsem mela prvni pohlavni styk. Ze zacatku to dost...

Bolerioza?

Zdravím, štípnul me komár a dalsi den se mi kolem toho udělal takový červený...

Proč tělo nerozezná stres ze zkoušky od stresu kdy jde o život

Dobrý den, když přijdou studentce ve zkouškovém období dřív měsíčky, před zkouškou...

Budím se každou noc kolem třetí hodiny

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli lze docílit nepřetržitého spánku od ulehnutí...

Proč se mi nechce postavit penis?

Dobrý den ^^ chci se zeptat proč se mi nechce postavit penis :( s přítelem už...

Junkční névus se suspekcí na melanoma in situ

Dobrý den, prosím o podrobné posouzení histologického nálezu, neumím vyčíst...

Proč nevoní...

Dobrý den můj přítel má rád orální sex ale mně ho dělat nechce protože mu nevoním...

Červené tečky na penise

Po masturbaci jsem jsem ve sprše nalezl na celém žaludu červené tečky a taky...

Bolesti nohou

Už čtvrtý měsíc mám problém.Vše začlo tak ,že jsem večer šla spát byla jsem...

Busenie srdca po jedle

Dobry den. Chci se zeptat, jestli je normalni citit buseni srdce po vydatnem...

Vidiny a hlasy

Dobrý den, moje sestra začala mít vidiny postav a slyší různé zvuky v hlavě,...

Dorzopatie

Dobrý večer mám už dlouho nateklou levou i pravou ruku od lokte k zápěstí. na...

Štípnutí hmyzem

Dobý den.Dceru v noci štípnul hmyz,zřejmě komár.Místo štípance si opuchlo a...

Červený váček na dásni

Dobrý den mam už delši dobu na ddásni malý červeny váček naplněny krvi (vyteče...

Vidiny

Dobrý večer, můj dotaz se týká mého otce. Je mu necelých sedmdesát. Před rokem...

Reklama