Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Opravdu se umíte správně obout?

Křečové žíly 13.1.2010

Ne nadarmo jsou ve společnosti boty považovány za vaši vizitku. To, jak se o ně staráte, je důkazem pečlivosti, rozumný výběr zase prozíravosti. A jejich kvalita? Ta prozradí, nakolik si ceníte svých nohou a páteře.

Reklama
nevěra, vášeň, boty pod postelí, milostný vztah, sex, únava. vyř
nevěra, vášeň, boty pod postelí, milostný vztah, sex, únava. vyř

Na velikosti záleží

Vybrat správnou velikost boty je úkol hodný chytré horákyně. Nesmí být ani velká (častý nešvar při nákupu dětské sportovní obuvi), ani malá – na to by si měli dát pozor hlavně diabetici, kteří necítí, že se jim tvoří otlaky. Kožní defekty se jim totiž mnohem hůř hojí než běžné populaci. Dobré je kupovat obuv až odpoledne. V průběhu dne totiž noha natéká. Takže jednoho krásného podvečera nezjistíte, že vás nové, elegantní botky strašně tlačí. A nezapomeňte na nadměrek – tedy aspoň 1 cm volného prostoru před prsty. Při chůzi se totiž chodidlo posouvá a potřebuje místo.

Prsty potřebují prostor

Jak si ale v přehršli střihů a tvarů bot vybrat ten správný? Rozhodně se vyhněte souměrným úzkým špičkám. Takové boty totiž tlačí palec k ostatním prstům a vy si zaděláte na vbočený palec či kladívkovité prsty. Tvar špičky má kopírovat tvar nohy a nechat prstům dost prostoru. Snad nejdiskutovanější otázkou jsou podpatky. Čtyřcentimetrové opravdu stačí! Máte-li ráda svá chodidla, žíly i páteř, nešplhejte výš.

Pata má mít směr

Co se svršku týče, pozor na švy umístěné nad klouby při odstupu prstů. Rády tam tlačí. Velmi důležitou, ale opomíjenou částí boty je opatek. Musí být dost vysoký a anatomicky tvarovaný – tedy vede souběžně s Achillovou šlachou, nezařezává se do ní. Položíte-li boty na rovnou podložku, má patní šev směřovat kolmo vzhůru, případně lehce vybočovat. Nikdy nesmí vbočovat.

Přírodní materiály – správná volba

Na materiálu nešetřete. Zapomeňte na koženky a další plasty z tržnice. Nohy potřebují přírodní materiály – useň či textil. Přírodní materiály totiž odvádí vlhkost a vytváří tak vhodné mikroklima pro vaše nohy, ne pro plísně (těm se daří v botách ze syntetiky). Pro cévy plosky a také páteře má rozhodující význam materiál podešve. Musí tlumit nárazy. Poohlédněte se po zkratkách PUR, EVAC nebo po pryži.

Kvalitní obuv je investice, kterou si budete pochvalovat každý den – den bez otlaků, kuřích ok a bolavých zad.

(ela)

Zdroj: RNDr. Pavla Šťastná, Ph.D., Univerzita Tomáše Bati ve Zlíně, Fakulta technologická, Zlín, dne 17. 5. 2005

Doporučujeme

Čtěte více

Operovaná slinivka často potřebuje s trávením pomoci

Nemocná slinivka může znamenat velký problém. Občas nezbývá nic jiného než přistoupit...

Opět ve stresu? Najděte jeho příčinu!

Stresovou reakci, kterou všichni z běžného života známe, vyvolávají podněty,...

Opiáty – pro jedny vysvobození, pro druhé zatracení

Závislost na opiátech je problém nákladný, a to jak z hlediska veřejných výdajů,...

Opiáty na cestě historií lidstva – I. část

Opiáty a opium samotné jsou téměř tak staré jako lidstvo samo. Nejsou tedy výsadou...

Opiáty na cestě historií lidstva – II. část

První část na cestě "opiovou historií" čtenáře zavedla mezi pravěké lidi, veselící...

Opilé dítě – co teď a co potom

Konec školního roku, prázdniny nebo třeba jen pěkný, slunečný den svádějící...

Opioidy – dobrý pomocník, ale zlý pán

Opioidy jsou látky úspěšně používané v léčbě intenzivní bolesti a někdy také...

Opravdu glaukom nepředstavuje v zaměstnání žádná omezení?

Terénní studie z roku 2009 přináší důkazy, že lidé se zeleným zákalem mají strach...

Opravdu chcete přestat kouřit?

Mnoho z nás začíná nový rok předsevzetím. Chceme být lepší, hezčí, zdravější....

Opravdu poznáte u svého dítěte skoliózu?

Jednou z nejčastějších nemocí páteře v dětském věku je skolióza. Její rozpoznání...

Opravdu víte, co vaše nohy v zimě potřebují? Část druhá

V minulém díle našeho miniseriálu o zimní péči o nohy jsme se zaměřili na rady...

Opravdu víte, co vaše nohy v zimě potřebují? První část

Zima, chlad a mráz. Tohle nás po několik následujících měsíců čeká. V chladném...

Opravdu víte, jak vám tikají biologické hodiny?

Naše tělo, podobně jako těla zvířat, mají své vnitřní hodiny, které určují,...

Opravdu víte, kolik platíte za svoji závislost?

Zdraví není to jediné, co nám letité kouření cigaret "ukrajuje" ze života. Neopomenutelný...

Opravdu znamenají malá prsa velký problém?

Většina dívek se musí s tím, jaké mají prsy, vyrovnat. Málokterá je totiž s...

Opruzenému miminku pomůže homeopatický lék šitý na míru

Plenková dermatitida je častým kožním problémem kojenců a malých dětí. Část...

Orální alergický syndrom

Jak už sám název napovídá, alergický orální syndrom je stav, kdy se alergická...

Orální imunoterapie by si v budoucnu mohla poradit s potravinovými alergiemi

Potravinová alergie je právem postrachem mnoha dětí i jejich rodičů. Jen ve...

Organizace biologické léčby

Cílená biologická léčba je nejnovější možností boje s autoimunitními onemocněními...

Orgasmus u ženy

Příčin, které způsobují, že žena nemůže dosáhnou orgasmu, je mnoho. Některá...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zánět močového měchýře ?

Dobrý den, před měsícem jsem ležela v nemocnici s akutním zánětem močového...

Pálení žáhy

Dobrý den, je mi 43 let a už 3 týden mě trápí bolesti ve spodní části hrudní...

Červené skvrny a strupy ve vlasech

Dobrý den, v hlavě se mi již dlouho objevují červené skvrny / strupy a dělají...

Nízký hemoglobin

Dobry den mam hodnoty hemoglobinu 73 jakym zpusobem se daji hodnoty zvednout...

Loupání kůže v ústech

dobrý den chtěl bych se zeptat poslední dobou mám v ústech na levé tváři vevnitř...

Bílé skvrny na zádech

Dobrý den, asi 5 let mám vždy po pobytu u moře na zádech bílé skvrny. Dříve...

Přetrvávající červený flek po klíštěti

Dobry den, okolo 21.kvetna jsem mela kliste, ktereho jsem si vsimla, kdy uz...

Pálení kolen

Dobrý den, poslední týden mě jak po fyzické námaze tak i v klidu zrudnou kolena...

Močový katetr

Dobrý den, mám dotaz k otci, ročník 1946 s diagnózou pokročilý Parkinson, vysoký...

Nikotin a vysoký krevní tlak

Dobry den, lecim se s vysokym tlakem je mi 25let uzivam tezefort 80/5 prestal...

Přenos sexuální choroby

Dobrý den, chtěl bych se zeptat a poprosit o radu a názor. Mám takový problém...

Začíná mi rána otékat

Dobrý večer pane doktore měla jsem operaci šlach a předních flektoru 16.06...

Menisková léze

Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat, co přesně "léze menisku" je. Jsem instruktorka...

Těhotenství ?

Dobry den. Chtela bych se zeptat, jaka je oravdepodobnost otehotneni. 12. jsem...

Bílé tečky na dásních kojence

Dobrý den Mám 6 timěsíčního syna a udělaly se mu bíle tečky na dásních na...

Oděrky bradavek

Dobrý den, možná jde pouze o banalitu, ale i přesto se zeptám. V poslední době...

Urobilinogen a bilirubin

Dobrý den, chtěl bych se zeptat co signalizuje zvýšená hladina bilirubinu a...

Hypoechogenní uzel nad 1 cm

Dobrý den, dnes jsem byla na sonu krku, protože mě již možná rok trápí zvětšené...

Zvýšené teloty a únava

Dobrý den,moc prosím o radu.již rok a půl trpím každodenními zvýšenými teplotami,někdy...

Chondropatie pately

Dobrý den, chci se zeptat. Asi 2 roky zpět mi byla diagnostikována chondropathie...

Reklama