Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Opravdu víte, kolik platíte za svoji závislost?

MUDr. Veronika Přibylová Odvykání kouření 9.7.2012

Zdraví není to jediné, co nám letité kouření cigaret "ukrajuje" ze života. Neopomenutelný je rovněž dopad tohoto zlozvyku na náš finanční rozpočet. Odborníci přes odvykání kouření ve snaze zvýšit motivaci kuřáků radí: počítejte a odměňujte se!

Reklama
Cigareta na dolaru
Cigareta na dolaru

Kuřáci i státy

Podle statistik představují náklady na zdravotní péči související s následky kouření jen ve Spojených státech něco kolem 167 miliard amerických dolarů ročně. Výdaje, které jsou za kouření vynaloženy, se tedy netýkají pouze samotných kuřáků, ale i států jako takových.

Přechodné výdaje

Pokud patříte mezi tu většinu, pro kterou je odvykání kouření nemyslitelné bez pomoci odborníků, léků či substitučních preparátů obsahujících nikotin, pochopitelně vás to bude něco stát. Na druhou stranu je ale nutné si uvědomit, že léčba tabákové závislosti je pouze dočasná. Po jejím ukončení už vás váš bývalý "zlozvyk" nebude nikterak finančně zatěžovat.

Místo cigaret luxus

Poznání, jak veliké procento z měsíční výplaty se řečeno obrazně promění v tabákové výrobky, bývá pro řadu kuřáků jedním z hlavních důvodů, proč přestat kouřit. Máme pár rad:

  • Pro posílení původní motivace je vhodné vypočíst si celkovou sumu utracenou za cigarety během let, kdy jste kouření holdovali – výsledné číslo bývá nezřídka přímo šokující.
  • Odborníci zabývající se léčbou závislosti na tabáku doporučují nezapomenout se prostřednictvím v budoucnu „ušetřených“ peněz za nekouření pravidelně odměňovat.
  • Místo celoročního kouření si například dopřejte luxusní dovolenou nebo se nechte každý měsíc hýčkat při masážích, které pro vás byly původně jen obtížně cenově dosažitelné.

(veri)

Zdroj: www.health.com

Doporučujeme

Čtěte více

Opiáty na cestě historií lidstva – II. část

První část na cestě "opiovou historií" čtenáře zavedla mezi pravěké lidi, veselící...

Opilé dítě – co teď a co potom

Konec školního roku, prázdniny nebo třeba jen pěkný, slunečný den svádějící...

Opioidy – dobrý pomocník, ale zlý pán

Opioidy jsou látky úspěšně používané v léčbě intenzivní bolesti a někdy také...

Opravdu glaukom nepředstavuje v zaměstnání žádná omezení?

Terénní studie z roku 2009 přináší důkazy, že lidé se zeleným zákalem mají strach...

Opravdu chcete přestat kouřit?

Mnoho z nás začíná nový rok předsevzetím. Chceme být lepší, hezčí, zdravější....

Opravdu poznáte u svého dítěte skoliózu?

Jednou z nejčastějších nemocí páteře v dětském věku je skolióza. Její rozpoznání...

Opravdu se umíte správně obout?

Ne nadarmo jsou ve společnosti boty považovány za vaši vizitku. To, jak se o...

Opravdu víte, co vaše nohy v zimě potřebují? Část druhá

V minulém díle našeho miniseriálu o zimní péči o nohy jsme se zaměřili na rady...

Opravdu víte, co vaše nohy v zimě potřebují? První část

Zima, chlad a mráz. Tohle nás po několik následujících měsíců čeká. V chladném...

Opravdu víte, jak vám tikají biologické hodiny?

Naše tělo, podobně jako těla zvířat, mají své vnitřní hodiny, které určují,...

Opravdu znamenají malá prsa velký problém?

Většina dívek se musí s tím, jaké mají prsy, vyrovnat. Málokterá je totiž s...

Opruzenému miminku pomůže homeopatický lék šitý na míru

Plenková dermatitida je častým kožním problémem kojenců a malých dětí. Část...

Orální alergický syndrom

Jak už sám název napovídá, alergický orální syndrom je stav, kdy se alergická...

Orální imunoterapie by si v budoucnu mohla poradit s potravinovými alergiemi

Potravinová alergie je právem postrachem mnoha dětí i jejich rodičů. Jen ve...

Organizace biologické léčby

Cílená biologická léčba je nejnovější možností boje s autoimunitními onemocněními...

Orgasmus u ženy

Příčin, které způsobují, že žena nemůže dosáhnou orgasmu, je mnoho. Některá...

Orgasmus… Co to vlastně je?

Lidé jsou asi tak rozdílní jako sněhové vločky. Každá je úplně jiná. A stejně...

Originály, generika, biosimilars aneb Vyznejte se v lékařské terminologii

Také jste od svého lékárníka slyšeli větu typu „Lék, který je na vašem receptu...

Ortopedické vyšetření

Ortopedické vyšetření je soubor lékařských úkonů prováděných k diagnóze...

Ořechy a grepy pomáhají při zánětu jater

Důsledné dodržování dietních opatření zásadním způsobem zlepšují vyhlídky na...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vřídky ve vlasech

Dobrý den, v průběhu dvou měsíců se mi objevují z ničeho nic vřídky na hlavě...

Křivé přední zuby - fazety

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jakými způsoby by se dal vyřešit můj problém-...

Zvýšené TSH v těhotenství

Dobrý den, v srpnu jsem byla na kontrole TSH u praktického lékaře TSH 4,461...

Bolesti kolene

Dobrý den. mam prosím dotaz na bolest v koleně. Při chůzi se objevuje bodavá...

Lékařka mu zvýšila dávky

Dobrý den, synovi je 26 a od 14 let má sníženou funkci štítné žlázy. Nyní se...

Rakovina prostaty

Dobry den, můj manžel se v roce 2006 podrobil op.prostaty a semennych vacku...

Latentní tetanie a lymská borelioza

Dobrý den, již 3 měsíce mě brní nohy a ruce a postupně se k tomu přidávaly další...

Zarudnutí pochvy a svědění

Zdravím, Z pátka na sobotu jsem měla pohlavní styk s přítelem (s kondomem)....

Komorové extrasystoly, jak se jich zbavit

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz, již dva roky mám srdeční arytmii – KES...

Výrůstky, boule na patě

Dobry den, mam vyrůstky na kosti na levé strane vice na kotníku na prave méně.....

Zlomenina nartni kosti

Dobry den, pred tydnem ve ctvrtek jsem si zlomila spatnym doslapem nartni kost....

Červené skvrny na penise

Dobrý den, poslední 3 měsíce pozoruji na svém penise tvorbu takovýchto červených...

Barva moči a stolice při žlučníkových kamenech

Dobrý den, po měsíci obtíží mi byla diagnostikována prodělaná žlučníková kolika...

Menstruace po konizaci děložního čípku

Dobrý den, týden před konizací děložního čípku jsem měla nechráněný pohlavní...

RTG nález na páteři

Dobrý den Již 3 týden mám bolesti v oblasti bederní páteře. Bolest mi vystřeluje...

Zarudnutí po bodnutí hmyzem

Dobrý den, po nehezké zkušenosti s neuroboreliozou bych se ráda poradila zda...

Lékařka mi poradila přestat kojit

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Mam dceru je ji rok a půl a už asi dva měsíce...

Krev v moči při zavedeném PMK

Asi dva roky mám zavedený PMK-Několikrát za den mám pocit silného nucení na...

Snímek hrudníku

Dobrý den, požádám Vás o vysvětlení lékařské zprávy: "Slabá modulární neprůhlednost...

Žluté patro

Dobrý den, zjistila jsem, že mám nažloutlé horní patro v ústech. Mám pouze trochu...

Reklama