Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Vyhrál letos pobyt ve vyšších nadmořských výškách před ležením na pláži? Takové rozhodnutí jednoznačně schvalujeme! Chození po horách totiž prospívá tělu v mnoha směrech a umí také spolehlivě uvolnit nahromaděný stres.
Aktivní pohyb po horských stezkách je aerobní činností, která dokáže rozproudit krev v celém těle. Zapojuje se při ní také mnoho svalů, a velmi přirozeně se tak posilují.
Která část těla ocení dovolenou „v pohybu“ nejvíce? Odpověď je jasná – je to srdce. Turistika posiluje činnost tohoto orgánu, podporuje krevní oběh a zlepšuje dechovou kapacitu. Pro organismus to znamená:
Při pravidelných výšlapech se také dobře spalují kalorie, což pomáhá udržovat správnou tělesnou hmotnost. Turistika je navíc vhodná pro všechny věkové kategorie a podporuje vytrvalost.
Únik z města, pohyb po kopcích i zasloužené výhledy po celodenním výstupu – to všechno přispívá k dobré náladě i pocitu načerpání energie. Mohou za to především endorfiny, tedy pohybem vyplavované hormony štěstí. Ovšem každá túra má svoje zásady.
Poznávání horských oblastí si nejlépe vychutnáte ve společnosti rodiny nebo přátel. Je to ideální příležitost ke společným zážitkům. Navíc v případě jakýchkoliv potíží se budete mít o koho opřít – jak doslovně, tak obrazně.
(pak)
Zdroj: http://www.livestrong.com/article/511603-what-are-the-benefits-disadvantages-of-hiking/
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Ať už zdoláváme vysokohorskou túru, nebo lyžujeme v zasněžených horách, je třeba...
Čas dovolených je v plném proudu. Někteří z nás vyrazí za sluníčkem k moři,...
Na zimní období a s ním spojené radovánky, nejen na horách, se těší mnoho z...
Prodělat srdeční infarkt neznamená, že se stanete poustevníky, kteří nikam nemohou....
Léto znamená kvůli velkému horku pro kardiaky zvýšenou zátěž. Mohou totiž trpět...
Lidem s nemocným srdcem prospívá aktivní i pasivní odpočinek, správná životospráva,...
V tabákovém kouři bylo odhaleno přes šedesát látek s karcinogenními účinky....
Srdce není v hrudním koši uloženo samo. Dvanáct párů žeber chrání i jiné, neméně...
Vady srdečních chlopní jsou celoživotním handicapem. Postižený ale nemusí mít...
Cukrovku 2. typu často doprovází četné komplikace, které si nezřídka vynutí...
Dávná touha mužského pokolení po nevídaných sexuálních výkonech možná dojde...
Poslední studie ukazují na význam prolaktinu v léčbě roztroušené sklerózy. Jak...
Hormon prolaktin hraje velmi důležitou úlohu v těhotenství a následném období...
O prolaktinu se mluví jako o hormonu mateřství. Ví se, že zasahuje i do sexuálního...
Abnormální krvácení z pochvy je jedním z nejčastějších gynekologických problémů...
Prolaktin je hormon hypofýzy, jehož účinky jsou vyjádřeny více než třemi sty...
<p>Proleženiny neboli dekubity jsou velice bolestivou, nepříjemnou a poměrně...
Čím větší část populace se bude proti klíšťové encefalitidě chránit očkováním,...
Přestože jsou děti s astmatem až třikrát více proočkovány vakcínou proti chřipce...
Výjimečných vlastností propolisu – zejména jeho antimikrobiálních či protiplísňových...
Přemýšlíte, jestli máte krmit miminko přirozeně, či z láhve? Měla byste rozhodně...
Pro ochranu zdraví svých blízkých jsme ochotni udělat cokoli. Nejvíce v tomto...
Prostata je součástí mužského pohlavního ústrojí. Jedná se o hladký, gumově...
Problémy s prostatou nejsou u mužů po padesátce ničím výjimečným – týkají se...
Jediný test, který dokáže spolehlivě určit, zda je karcinom prostaty u muže...
Bolest provází mnoho onemocnění s různou závažností a často signalizuje i pouhé...
Kromě tzv. klasické, západní léčby představované (kromě léčebného režimu) užíváním...
Nejlepším způsobem, jak ochránit vašeho čtyřnohého přítele před nemocemi, které...
Očkování proti klíšťové encefalitidě je účinnou prevencí této závažné neuroinfekce....
Původní název klíšťové encefalitidy – „Frühsommer-Meningoenzephalitis“ – nese...
