Resveratrol aneb zdravé tajemství červeného vína
O resveratrolu obsaženém v červeném víně jste už jistě slyšeli v souvislosti s jeho pozitivním účinkem na zdraví srdce a cév. Resveratrol však chrání i jiné části těla, například nervy.
Resveratrol je přírodní látka, která se nachází v červeném víně, odkud se dostala z červených hroznů, kde je ji obsaženo nejvíce ze všech přirozených zdrojů. Kromě nich ji lze nalézt také např. v arašídech, borůvkách či brusinkách.
Zázrak pro celé tělo
Jistě jste už něco slyšeli o tom, jak blahodárné pro srdce a cévy je vypít denně skleničku vína. Je to způsobeno zejména tím, že resveratrol zabraňuje vzniku krevních sraženin a pomáhá snižovat krevní tlak. Klinické studie však dokládají i jeho další zdravotní přínosy:
- Snižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu a zvyšuje hladinu prospěšného HDL cholesterolu.
- Snižuje hladinu cukru v krvi.
- Má antivirové účinky.
- Působí protizánětlivě.
- Brání poškození kloubní chrupavky.
- Chrání před některými typy rakoviny (např. tlustého střeva, prsu, prostaty).
- Zpomaluje proces stárnutí.
- Snižuje množství beta-amyloidu, který tvoří plaky charakteristické pro Alzheimerovu chorobu.
- Chrání nervové buňky.
Nervy pod ochranou resveratrolu
Většina lékařů doporučuje vzhledem k obsaženému alkoholu denně maximálně jednu skleničku červeného vína pro ženy a dvě skleničky pro muže. Množství resveratrolu obsaženého v potravinách se ale může značně lišit, proto je lepší užívat resveratrol v podobě doplňků stravy, které obsahují vždy jeho deklarované množství, navíc obvykle v kombinaci s jinými látkami, které ještě více umocňují jeho blahodárné účinky.
Vědecké studie prokázaly, že resveratrol v kombinaci s kurkuminem, výtažkem z mangovníku indického a pepře černého, vitaminy B2 a B6 a lecitinem dokáže ulevit od neuropatické bolesti. Má totiž významné antioxidační vlastnosti a podílí se rovněž na revitalizaci nervového systému. Již po několika dnech užívání si jeho uživatelé pochvalují výrazné snížení intenzity bolesti. V podobě doplňku stravy je možné tuto kombinaci zdraví prospěšných látek sehnat jednoduše v lékárně.
(hah)
Zdroje:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/red-wine/art-20048281
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-resveratrol
https://www.thespruceeats.com/red-wine-resveratrol-health-benefits-3511275
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0925443914002920?via%3Dihub
