Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Revma lze ovlivnit i výběrem stravy

Žlučníková dieta Nemoc dna dieta Dietní strava Diety Revmatoidní faktor Vitamíny na vlasy Ledvinová dieta Zdravé potraviny Biologická léčba 9.7.2013 redakce uLékaře

Revmatoidní artritida umí své oběti bolestivě potrápit. Ačkoliv se při její léčbě bez kvalitních léků neobejdeme, podceňovat roli vhodné stravy se nevyplácí.

olivovy_olej_potraviny
olivovy_olej_potraviny

Revmatoidní artritida umí své oběti bolestivě potrápit. Ačkoliv se při její léčbě bez kvalitních léků neobejdeme, podceňovat roli vhodné stravy se nevyplácí. Existují totiž potraviny, které tělu mohou pomoci.

Dietní zázrak

Artritida postihuje vnitřní výstelku kloubů a vede k chronickému zánětu. Klouby bolí a jsou zatuhlé. Výzkum provedený na 130 britských ženách dokázal, že tzv. středomořská dieta může od těchto potíží výrazně ulevit. A to již po šesti měsících pravidelné konzumace potravin bohatých na antioxidanty a vitaminy. Co tedy v případě této choroby hlavně jíst?

  1. Ryby. Polynenasycené mastné kyseliny obsažené v rybách (zejména omega3) pomáhají účinně snižovat hladinu cytokinů a dalších zánětlivých působků v těle. V jídelníčku artritiků by tak neměly alespoň 2× týdně chybět. Nemáte-li ryby rádi, nahraďte je sójou, vlašskými ořechy či kvalitními potravinovými doplňky s obsahem omega3-mastných kyselin.
  2. Barevné potraviny. Pozor, nejedná se o potraviny obarvené potravinářskými barvivy, nýbrž o ovoce a zeleninu. Mimo vitaminy totiž zdraví prospívají i přírodní barviva – karotenoidy a flavonoidy. Jsou silnými antioxidanty.
  3. Celozrnné výrobky. Seriózní studie publikovaná v The American Journal of Clinical Nutrition přinesla zjištění, že pacienti konzumující celozrnné produkty mají nižší hladinu C-reaktivního proteinu (ukazatele zánětu v těle). Zařaďte do jídelníčku neloupanou rýži, celozrnné pečivo a těstoviny. Obsahují i selen, účinný antioxidant.
  4. Olivový olej. Výzkumy hlásí, že v kvalitním olivovém oleji jsou substance bránící uvolnění prozánětlivých působků v organismu. Nešetřete proto při jeho pořizování penězi (vybírejte extrapanenský) a konzumujte ho často.

Nakonec ještě jedna dobrá zpráva: pacienti dodržováním středomořské diety často i zhubnou. Jejich klouby jim tak poděkují hned dvakrát. 

(msd)

Reklama

Zdroj: www.webmd.com

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Relaxace pomáhá zmírnit návaly spojené s chemoterapií

Chemoterapie používaná v léčbě karcinomu prsu má množství nežádoucích účinků,...

Relaxujte! Při roztroušené skleróze to opravdu pomáhá

Změny, které do života vnese roztroušená skleróza, se dotýkají téměř všech činností...

Remise u střevní choroby: čas nabrat dech

I tak lze charakterizovat období, kdy se Crohnova nemoc či ulcerózní kolitida...

Remise, nebo flar?

Možná jste už někdy v souvislosti s artritidou slyšeli pojmy jako flar nebo...

Renoir a Manet – nejslavnější revmatici

Revmatické onemocnění se nevyhnulo ani velmi slavným francouzským malířům –...

Rentgenové vyšetření

Rentgenové zobrazení nebo také rentgen, RTG, skiagrafie či prostě „snímek“ je...

Rentgenové vyšetření

Rentgen, RTG, paprsky X je vyšetření umožňující zobrazit tkáně Vašeho těla....

Repelent dobře poslouží jen při dodržení doporučených zásad pro použití

Klíšťata mohou přenášet hned několik druhů onemocnění potenciálně nebezpečných...

Repelent může alergika ochránit, ale také mu ublížit

Kousnutí hmyzem může být příčinou celé řady zdravotních potíží. Jsou to nejen...

Repelenty – opravdu fungují?

Protože proti lymeské borelióze neexistuje očkování, musíme se v ochraně před...

Revma postihuje více ženy – po všech stránkách

Ženy onemocní revmatoidní artritidou v průměru o desetiletí dříve než muži....

Revmatický zánět může kromě kloubů zasáhnout i oči nebo srdce

Stále více výzkumů ukazuje, že artritida může způsobit nejen zánět v kloubech,...

Revmatikům přináší úlevu biologická léčba. Víte, jak funguje?

Revmatoidní artritida patří mezi onemocnění, která lékaři neumí úplně vyléčit....

Revmatiky ohrožuje podzimní deprese. Jak s ní bojovat?

Revmatoidní artritida coby chronické onemocnění ovlivňuje řadu oblastí života....

Revmatoidní artritida a revmatická horečka: podobné názvy, odlišné nemoci

Ačkoliv názvy obou nemocí mohou být do jisté míry zavádějící, a řada lidí je...

Revmatoidní artritida postihuje mnohem více částí těla než jen klouby

Většina z nás si s pojmem artritida v první řadě spojí onemocnění kloubů. U...

Revmatoidní artritida souvisí s rizikem předčasného porodu

Těhotné ženy s revmatoidní artritidou jsou ohroženy předčasným porodem. Narozené...

Revmatoidní artritida: jíte správně?

Starší pacienti s revmatickým onemocněním si možná ještě vzpomínají na dříve...

Revmatoidní artritida: ohrožen je i zrak

Přestože se v názvu této nemoci skrývá slovo „arthros“ neboli kloub, není to...

Revmatoidní artritida: poznejte 5 nejčastějších mýtů

Ačkoliv revmatoidní artritida postihuje celé jedno procento populace, stále...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Potíže během cyklu

Dobry den, mam par dotazu. Ziju v Anglii a mam tady velke problemy s lekari...

Kašel

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz.Ohledně mé tříleté dcery.Jsem už zoufalá....

Kašel

Dobrý den potřebovala bych poradit : Dcera 6 měsíců kašle vůbec to neustupuje,léky...

Potíže a trávením

Dobrý den paní doktorko! Mám celkem nepříjemné potíže s trávením. Bolí mě žaludek...

Kašel

Dobrý den, moje problémy se zdravím se táhnou už asi měsíc a půl. Měla jsem...

Potíže a nemoc štítné žlázy

Dobrý den, už delší dobu jsem hodně unavený a vyčerpaný, o prázdninách jsem...

Otrava Paralenem

Kamarádka se chtěla zabít na předávkování paralenem a nevím kolik toho snedla...

Potíže a Achilovkami

Dobrý den, Mám dlouhodobě potíže s achillovkami = od 18let, nyní je mi 28....

Kašel

Dobry den preji, jsem aktivni sportovec, 40 let, nekourim, nepiju, zadne onemocneni...

Potíže

Dobrý den, chtěla bych se zeptat čím může být způsobeno že při sexu trochu krvácím?Antikoncepci...

Kašel

Dobrý den, všimnul jsem se že zhruba od druhé poloviny roku 2008 začali mý kolegové...

Kašel

potíže hlavně vleže, bílé husté hleny,bolest mezi lopatkami,dýchací potíže

Potíže

Dobry den,asi pred 4 dny jsme mmeli s partnerkou sex a hned kdyz jsem byl v...

Potíže

Dobrý den, prosila bych o radu. Cca před rokem jsem prožila stresové období....

Svrab

Dobrý den, můj muž je přelečený na svrab krémem infeectoScab. A ještě dostal...

Kašel

Jednou sem dostal kašel ne nějak vážný ale nakonec sem šel k doktorovi který...

Potíže

Dobrý den, chtěla bych poprosit o Vaši radu, jelikož nemám čas zajít k lékaři....

Kašel

Dobrý den,od 20.12.2014 mám suchý kašel,po týdnu spojený s vykašláváním žlutého...

Trhání moudráků

Dobrý den měla bych takový dotaz.Asi 8 let nosím rovnátka na noc na horní i...

Kašel

Dobrý den, trápí mě dlouho trvající kašel asi 5 let, na plicní chodím asi 2...

Zavřít reklamu