Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Mango dokáže mnohem víc než jen pohladit chuťové pohárky

MUDr. Dominika Šťastná 25.2.2019

Mango patří mezi nejrozšířenější exotické ovoce na světě. Důvodem není jen jeho šťavnatost, vůně a nezaměnitelná lahodná chuť. Našemu tělu poskytuje velké množství zdravotních výhod. Ne nadarmo bývá mango nazýváno přirozenou pilulkou zdraví. Víte, co v sobě skrývá a v čem nám může pomoci?

Reklama
jídlo, kaše, mango, zdravá strava
Mango v sobě skrývá mnohem víc než jen lahodnou chuť. Přírodní látky, které obsahuje, dokážou pomoci i tam, kde většina léků selhává.

Výtažek z mangovníku indického se pro své blahodárné antioxidační a protizánětlivé účinky, vliv na imunitu a schopnost potlačovat bolest používá jako prostředek tradiční léčby například na Kubě. Ale ani klasická západní medicína v jeho využití nezůstává pozadu. Z něho získané živiny najdete ve složení řady přípravků určených pro léčbu celé škály zdravotních problémů. Proti čemu výtažky z manga pomáhají?

1. Proti astmatu

Ukázalo se, že riziko vzniku průduškového astmatu se snižuje s konzumací většího množství určitých živin. Jednou z nich je betakaroten obsažený v mangu. Kromě manga lze betakaroten nalézt například v mrkvi, brokolici, melounu, dýni nebo meruňkách.

2. Proti vzniku nádorových onemocnění

Výzkumy zabývající se vlivem výtažku z mangovníku indického na rozvoj rakoviny tlustého střeva, prsu, plic, prostaty a krve prokázaly příznivý efekt u všech sledovaných chorob. Největší preventivní vliv měl výtažek na rakovinu prsu a tlustého střeva.

3. Pro zdravé kosti

Vitamin K obsažený v mangu je důležitý pro zlepšení vstřebávání vápníku nezbytného pro zdraví kostí. Naopak nízká spotřeba vitaminu K má za následek vyšší riziko zlomenin. 

4. Proti cukrovce

Mango působí příznivě i v rámci prevence a léčby cukrovky 1. i 2. typu. Studie ukázaly, že lidé s diabetem 1. typu konzumující velké množství vlákniny mají nižší hladinu cukru v krvi. U pacientů s cukrovkou 2. typu může jeho hladinu v krvi dokonce zlepšit. Jeden šálek manga obsahuje asi 3 gramy vlákniny.  

5. Pro zdravé trávení

Výtažek z manga se může stát velmi dobrým prostředkem také ke zlepšení trávení. Díky obsahu vlákniny a vody napomáhá pravidelnému vyprazdňování, čímž pomáhá předcházet zácpě. Studie také prokázaly, že konzumace manga pomáhá kontrolovat přibývání na váze. Dokáže totiž zabránit rozvoji tukových buněk. 

6. Pro zdravé srdce

Kromě toho, že mango pomáhá předcházet vysokému tlaku, vláknina a celý koktejl vitamínů a minerálů v něm obsažený společně s jeho antioxidačními a protizánětlivými účinky prospívají celkovému zdraví srdce. Látka obsažená v mangu, tzv. mangiferin, významně přispívá ke snižování úrovně krevních tuků, a slouží tak jako prevence srdečně-cévních chorob.

7. Pro zdravý mozek

Mango se ukázalo jako výbornou volbou také pro dlouhodobé zachování zdraví mozku. Vysoký obsah vitamínu B6 – pyridoxinu – zajišťuje správné fungování nervového systému, obzvláště mozku. Pomáhá přečkat stavy nervozity, stresu, podrážděnosti, duševní únavy a nespavosti vyvolané psychickým vypětím. Glutamin obsažený v mangu je zase důležitou aminokyselinou, která pomáhá zlepšit koncentraci a paměť. 

8. Pro zdravé vlasy a kůži

Výtažek z mangovníku indického je součástí mnoha přípravků pro zdraví kůže. Ne náhodou. Mango kůži prospívá vysokým obsahem vitaminů C a A. Konzumací můžete omezit riziko zánětu sliznic, zvýšit kvalitu nehtů, vlasů a kůže. Betakaroten, měď a mangan v něm obsažené přispívají ke zdravé barvě pleti. Mnohé antioxidanty také zpomalují stárnutí pokožky.

9. Proti neuropatické bolesti

S neuropatickou bolestí bojují často lidé s cukrovkou nebo ti, kteří podstupují chemoterapii. Díky protizánětlivému a antioxidačnímu účinku mangiferin chrání nervy a prospívá jejich zdraví. Obsahuje ho například doplněk stravy Neuritogen, jehož účinnost v prevenci a léčbě neuropatické bolesti je prokázaná.

Mango v sobě skrývá mnohem víc než jen lahodnou chuť. Přírodní látky, které obsahuje, dokážou pomoci i tam, kde většina léků selhává.

(dos)

Zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21150823

https://www.medicalnewstoday.com/articles/275921.php

Doporučujeme

Čtěte více

Máme pro vás miminko…

Podobnou větu jednoho dne slyšel nejeden pár žádající o adopci dítěte. I přesto,...

Máme rodinu – co jíst a čemu se raději vyhnout – část 2

Pestrá strava složená z kvalitních a čerstvých surovin je důležitá nejen po...

Mami, mě to svědí!

Prázdniny se blíží a všichni se už těšíme na dny volna, odpočinku, řádění u...

Mami, můžu ještě vyrůst?

Je to jako s většinou věcí v životě. Zcela spokojeni nejsme nikdy. Platí to...

Mami, ten svetr kouše!

Zima přináší nejen sněhové radovánky, ale také starosti se správným oblékáním...

Maminky s mitochondriálním onemocněním by díky IVF mohly mít zdravé děti

Zásluhou vědců z Univerzity v Newcastlu ve Velké Británii by se to mohlo stát...

Maminky, nekuřte. Dětem to vadí!

Negativní vliv kouření – jak aktivního, tak pasivního – na lidské zdraví není...

Mamograf odhalí nádor včas. Musíte ale na vyšetření přijít!

Zavedení plošného mamografického vyšetření před 14 lety už v České republice...

Mamografie

Mamografie je rentgenologické vyšetření prsu. Slouží k diagnostice nádorů prsu....

Mamografie může zachránit život

Když se řekne „mamografie“, většina žen alespoň tuší, že je to vyšetření prsů...

Manikúra bez rizika aneb Je dobré vědět

Dobře vypadající nehty na rukou i nohou k nám patří stejně jako upravené vlasy....

Manžela mohlo zachránit očkování. Nevěděli jsme to

Přečtěte si skutečný příběh manželského páru z USA. Jeden z jeho členů už ale...

Manželstvím proti mrtvici

<p>Není tomu tak dlouho, co autoři jedné rozsáhlé psychologické studie odhalili...

Marihuana – konečná, nebo jen přestupní stanice?

Drogová závislost je celosvětový problém. A Česká republika rozhodně nezaostává,...

Marihuana jako předstupeň k tvrdým drogám?

"Kouřím trávu, no a co?" Tuto větu pravděpodobně může uslyšet více než polovina...

Marihuana v dětském pokoji: je důvod k panice?

Na zahradě nebo doma za oknem si vaše dítko pěstuje rostliny. Na tom by nebylo...

Marihuana: jak moc je nebezpečná?

Marihuana patří k nejrozšířenějším drogám na světě. S jejím užíváním jsou spojena...

Marná snaha o dítě? Pomoci může správná kombinace vitamínů a minerálů

Patříte mezi páry, které touží po dítěti a stále se vám nedaří otěhotnět? Příčin...

Martin Kasa: Neustoupím z toho, že pravdu má spotřebitel

Internetový obchod s léčivy Pilulka v rámci své služby eRecept nově spustil...

Masáž srdce je při první pomoci důležitější než umělé dýchání

Každý z nás má v povědomí zaznamenáno, že když najde na ulici nehybného člověka,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Stehenní svalové křeče

Hezký den, už od dospívání se setkávám s nočními křečemi v lýtkách. Asi 20...

Bolest palce nohy a nehtu

Dobrý den, přibližně před 14 dny mě překvapila večer v posteli silná bolest...

Kývání zubů

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jak poznám mléčný zub od stálého. Začaly se...

Špatně vytažené stehy

Dobrý den, zhruba před třemi týdny jsem byla na vyřezání znaménka, ránu jsem...

Borelióza

Dobrý den, brala jsem antibiotika kvůli podezření na boreliozu, po 3 týdnech...

Noční bolesti kloubů a svalů

Dobrý den. Mam dotaz a je mi hrozne ouzko kdyz mam moje bolesti popsat......

Bakteriální vaginóza

Dobrý den, před několika dny se mi objevil divný výtok (jiný než obvykle) se...

Co mohu používat k roztoku betadinu

Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli mohu používat černou mast nebo višnovku...

Bolesti v oblasti žeber

Dobrý den, mám dotaz. Cca tři roky mám občasné bolesti pod žebry vlevo. Někdy...

Nazelenalá moč

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Na gynekologii mi objevili zánět močových...

Kývání zubů

Dobrý den, chci se zeptat, před pár dny jsem byl u zubaře a sdělil jsem ji,...

Nafouknuté břicho, plynatost, přibírání na váze

Dobrý den. Poslední 2 roky mám problém se zvětšeným (nafouknutým) břichem, plynatostí...

Nadměrné pocení vlasaté části hlavy u dítěte

Dobrý den, chci se zeptat na svého syna 5 let, od mala tpi na pocení, není...

Krvácení mimo menstruaci s kusy sliznice

Dobrý večer, je mi 22 let můj gynekolog je momentálně na dovolené, tak se...

Barretův jícen

Prosím o radu, zda se dá žaludek, jícen vyšetřovat jinak než endoskopicky a...

Streptokoková infekce

Dobrý den, Minulý měsíc jsem dostala angínu. Paní doktorka mi předepsala Ospen...

Brnění nohou a necitlivost chodidel

Dobrý den, abych začala od začátku. Od října jsem byla neustále nemocná (zápaly...

Mám dotaz ohledně zvýšených jaterních testů.

Dobrý den, mám dotaz ohledně zvýšených jaterních testů. Paní doktorka mi...

Alvogyl po extrakci zubu

Dobrý den, jsem týden po extrakci 6 zubu dole, do otevřené dásně mi byl aplikovaný...

Preexcitační syndrom a dušnost v těhotenství

Dobrý deň, chcela by som Vás poprosiť o radu. Som v 12 tt gravidity, v prvom...

Reklama