Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Syndrom počítačového vidění dokáže znepříjemnit život

Marfanův syndrom Gynekologicke vysetrenie video Krční páteř příznaky Dvojité vidění příčiny Syndrom bílého pláště Steal syndrom Syndrom vyhoření Fissura ani Zelený zákal 9.3.2012 redakce uLékaře

Trávit pracovní dobu dlouhým hleděním na monitor počítače je v dnešní době úplně běžné. Tento způsob práce však klade na naše oči velké nároky a může být příčinou různých nepříjemných příznaků. Jedním z nich je syndrom počítačového vidění.

Nesoustředění
Nesoustředění

Trávit pracovní dobu dlouhým hleděním na monitor počítače je v dnešní době úplně běžné. Tento způsob práce však klade na naše oči velké nároky a může být příčinou různých nepříjemných příznaků. Jedním z nich je syndrom počítačového vidění.

Jak počítač unavuje naše oči?

Syndrom počítačového vidění je podobný například syndromu karpálního tunelu nebo dalším potížím, které jsou způsobené opakovaným namáháním jedné části těla. Stejně jako tato poškození, také tento syndrom je tím horší, čím déle danou činnost opakujeme. Práce na počítači vyžaduje, aby naše oči neustále zaostřovaly na různou vzdálenost a velikost písmen, případně sledovaly tok textu. Často je nutné také přeostřovat z monitoru počítače na tištěné dokumenty. Všechny tyto činnosti vyžadují přesnou souhru mnoha drobných očních svalů, které se tím dost unavují. Čtení na monitoru je navíc pro oči namáhavější než čtení tištěného textu. Na únavu očí má vliv i náš věk nebo již existující oční vada (například krátkozrakost).

Reklama

Projevy jsou různé

Hlavní a nejčastější příznaky syndromu počítačového vidění jsou tyto:

  • rozmazané či dvojité vidění,
  • pocit suchých očí,
  • zarudlé a podrážděné oči,
  • bolest hlavy,
  • bolest zad a krční páteře.

Jak zraku ulevit

Problémy s unavenýma očima nám může pomoci odstranit několik jednoduchých změn pracovního prostředí:

  • Omezte odlesky – změňte okolní osvětlení, abyste minimalizovali lesk na monitoru. Na okně zatáhněte žaluzie nebo snižte intenzitu umělého světla.
  • Upravte pozici monitoru – ideální umístění obrazovky, při kterém oči namáháte nejméně, je mírně pod úrovní zraku, asi 70 cm od obličeje. Je-li v této pozici, nemusíte zbytečně namáhat krční páteř ani oči, abyste dobře viděli. Pokud zároveň pracujete i s tištěnými materiály, umístěte je na stojánek vedle monitoru, abyste je měli co nejvíce ve svém zorném poli.
  • Změňte nastavení počítače – upravte jas, kontrast a velikost písmen tak, aby pro vás byla práce co nejpohodlnější.
  • Dopřejte svým očím pauzu – přibližně každých dvacet minut vzhlédněte od obrazovky a nechte oči bloudit po místnosti nebo se dívejte chvíli z okna. Střídavě zaostřujte na vzdálenější a bližší předměty.

(vek)

Zdroj: www.webmd.com

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Svou kůži známe nejlépe, využijme toho k optimální péči

K tomu, abychom předešli závažným a neléčitelným stadiím rakoviny kůže, nemusíme...

Swayze, Jobs, Pavarotti: všechny je zabila rakovina slinivky

Nádorová onemocnění jsou většinou zmiňována v souvislosti s prsem, plícemi nebo...

Syfilis

Syfilis, lues, příjice, „francouzská nemoc“, je pohlavně přenosná choroba. Postihuje...

Syfilis – nemoc prostopášníků i umělců

Syfilis, označovaná také jako příjice nebo lues, byla v minulosti pohromou kosící...

Symbolem plodnosti jsou žáby i hrbatý panáček Kokopelli

Již v dobách dávno minulých lidé oslavovali plodnost, neboť dobře věděli, že...

Syndrom dráždivého tračníku je hlavolam i pro odborníky

Nervózní střevo – termín, který laicky popisuje tzv. syndrom dráždivého tračníku....

Syndrom dráždivého tračníku se nevyhýbá ani dětem

Syndrom dráždivého tračníku je porucha zažívání projevující se bolestí břicha,...

Syndrom líného oka bude možné léčit bez náplastí

Až čtyři procenta dětí trpí amblyopií, nemocí někdy také přezdívanou jako „syndrom...

Syndrom mrzutého muže aneb Když testosteron klesá

Mnoho žen si stěžuje, že jejich dříve usměvaví partneři se postupně stali spíše...

Syndrom neklidných nohou se může projevit už v dětství

Nepříjemné pocity v nohou a podivné brnění vás v noci nutí stále pohybovat nohama....

Syndrom Prader-Willi – lze mu předcházet?

Nejlepší ochranou před následky jakéhokoli onemocnění je vůbec neonemocnět....

Syndrom Prader-Willi a úskalí dospívání

Syndrom Prader-Willi (PW syndrom) je charakterizován souborem mnoha příznaků....

Syndrom suchého oka vyřeší umělé slzy i speciální léky

Naše oči jsou závislé na neustálém přísunu slz, které zajišťují především jejich...

Syndrom turistické třídy – nebezpečí nejen pro vaše nohy

Při cestování letadlem na dlouhých linkách dochází k žilnímu městnání na dolních...

Syndrom vyhoření a onemocnění srdce. Braňte své tělo!

Máte nechuť k práci, která vás dříve bavila? Enormně vás unavují běžné činnosti...

Syndrom zlomeného srdce

Myslíte, že termín "zlomené srdce" najdete pouze v krásné literatuře? Takzvaný...

Syndromem „ruka–noha“ se není třeba znepokojovat

Biologická léčba a chemoterapie pomáhají pacientům s nádorovým onemocněním....

Syndromem „ruka–noha“ se není třeba znepokojovat

Biologická léčba a chemoterapie pomáhají pacientům s nádorovým onemocněním....

Syndromu počítačového vidění se můžete zbavit

Pokud často a dlouho pracujete s počítačem, dost možná to také znáte: suché...

Syntetické látky začínají nahrazovat klasické drogy. A jsou ještě nebezpečnější

Tyto novinky opravdu postupně zaplavují trh a pozvolna vytlačují léta známé...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Prosím o vysvětlení popisu rtg

Mám bolest zad v bedrech a bolest mi vystreluje do leve nohy....mužete mi prosím...

Zánět ledvin ??

Dobry den, jsem 17dni cerstvou maminkou a kojim muj problem je ze moje telo...

Pupínky na obličeji po antibiotické terapii

Dobrý den, cca na začátku února jsem se rozešla s EX. Protože jsme se rozešli...

Vaginální bradavičky

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Doktor mi zjistil vaginální bradavičky. Mohla...

Tmavé flíčky na na žaludu

Dobrý den. Asi před rokem jsem zpozoroval malou tmavou skvrnku na žaludu. Je...

Zamlžené vidění na jedno oko

Dobrý den, před čtvrt rokem jsem byla na prohlídce u doktorky. Při kontrole...

ROZTROUŠENÁ SKLEROZA A AVONEX

Pěkný den paní doktorko, moje dcera 28let má 3 roky RS, smutné. Neumím se s...

Rychlé bušení srdce, cítím ho až v krku,mota se mi hlava, připadá mi,ze omdlím, začnu byt slabá

Dobrý den.14 dní v kuse, pokaždé kdyz jdu spát,mam tyto stavy: rychlé bušení...

Změna HA pro bolesti při styku, ztrátu libida

Dobry den, od 16let do cca 24 jsem brala Mercilon,pote 8let Stodette,ktera...

Vlhký kašel

Dobrý den, týden se mě držel velmi suchý kašel (bez teplot či bolesti svalů)....

Timoptol 0.5

DOBRÝ DEN.RÁD BYCH SE ZEPTAL-KAPU TIMOPTOL 0.5 CCA 9 L.NYNÍ MI ZJISTILI ASI...

Bolest lýtka

Dobrý den Již před měsícem mě začala jen občas bolet levá noha hlavně litko...

Dlouhodobý kašel po ránu

Dobrý den, už přes rok po probuzení cca do oběda mívám suchý kašel. Gastro negativní,...

Bolest v krku

Dobrý den Už pár dni mě boli na leve straně v krku pri polykání je to bolest...

Vyrážka u diabetika

Dobry den. Prosim o konzultaci. Vyskytly se mi vyrazky. Foto v priloze. Asi...

Citlivost bradavek a zpožděná menstruace

už třetí den mám mírně zvetšené a na dotek citlivé a bolavé bradavky, také jsem...

Těhotenství po šestinedělí

Dobrý den jsem po šesti nedělí je možné otěhotnět ??? A jestli ano může se jít...

Svrbenie okolo pokožky konečníka a pošvy

Dobrý deň Mám problém v pokožkou okolo konečníka a pošvy. Najprv som si...

Opar na očním víčku

Dobrý den, před několika dny jsem se probudila s nateklým pravým víčkem. Otok...

Bolest okolo srdce, třes v noci

Dobrý den, rád bych poprosil o radu. Už několikátý den se probouzím uprostřed...

Zavřít reklamu