Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

I muži mají svoje dny aneb Jak udržet testosteron pod kontrolou.

Pohlavní orgány Teplota těla Jak ztloustnout Štítná žláza příznaky Noční pocení Skříplý nerv pod lopatkou Návaly horka a pocení Noční pocení příčiny MUDr. Jakub Holešovský 28.8.2014 redakce uLékaře

Mnoho žen si stěžuje, že jejich dříve usměvaví partneři se postupně stali spíše mrzouty. Není divu, i mužské hormony totiž podléhají určitým cyklům. Ty mohou zapříčinit změny nálad, vypadávání vlasů, ale i poruchy erekce. Receptů na „šťastného muže“ přitom existuje hned několik.

muz_v_prechodu
muz_v_prechodu

Stárnutí je přirozený a neměnný proces, který s sebou přináší i postupný pokles hladiny růstového hormonu a testosteronu v organismu. Po dosáhnutí věku 20 let dochází k poklesu hladiny růstového hormonu přibližně o 14 % za každých 10 let. Muži ve věku 40 let ztrácí téměř polovinu původního množství této látky a v 80 letech mají pouhých 5 % z hodnot, kterých dosahovali v mládí. Hormonální nerovnováha přitom může mít hned několik příčin:

  1. Andropauza. Také známá pod pojmem mužská menopauza. Objevuje se u stárnoucích mužů a souvisí s poklesem hladiny testosteronu v krvi.
  2. Vyčerpání nadledvin. Častý stres, ať už fyzický, či psychický, vede k vyčerpání zásob kortizolu v nadledvinách. Organismus muže potom špatně reaguje na jakékoliv krizové situace.
  3. Hypotyreóza. Jedná se o stav, při kterém štítná žláza není schopna produkovat dostatečné množství hormonů tyroxinu a trijodtyroninu. Hormony štítné žlázy jsou velmi důležité pro správnou funkci metabolismu a nervové tkáně.
  4. Hypertyreóza. Při ní naopak dochází ke zvýšené produkci hormonů štítné žlázy, což také rozhodně není dobré. Aktivnější činnost štítné žlázy může stát za nadměrným pocením či podrážděností.

Muži v područí

Ačkoliv se muži snaží navenek vypadat tvrdě a nepřístupně, i oni jsou stejně jako ženy zcela ovládáni složitou sítí hormonů. Příznaky nerovnováhy často přicházejí velmi pozvolna. Mužské hormony přitom neovlivňují pouze pohlavní orgány, ale kompletně celý organismus. Mezi nejčastější příznaky hormonální nerovnováhy tak patří:

  • poruchy erekce,
  • nízké libido,
  • noční pocení a návaly horka,
  • změny nálad,
  • podrážděnost,
  • ztráta svalové hmoty,
  • únava a nedostatek energie,
  • deprese a úzkosti,
  • zmnožení tělesného tuku,
  • vypadávání vlasů,
  • gynekomastie,
  • ztráta paměti,
  • spánková apnoe nebo nespavost.
Inzerce

Jsem v přechodu!

Ačkoliv se o ní moc nemluví, přece jen existuje. Andropauza neboli mužská menopauza byla znovuobjevena teprve před několika lety. Výzkum o mužích v přechodu byl přitom zpočátku myšlen jako žert. Výsledky však byly šokující. Vědci opravdu zjistili, že mezi 40 a 55 lety dochází ke kritickému poklesu hladiny testosteronu v krvi, což zapříčiňuje výše zmíněné příznaky. Závažnost problému dokládá fakt, že andropauzou trpí ve Spojených státech amerických přibližně kolem 35 milionu mužů. Noční pocení, změny nálad a deprese shrnují lékaři pod trefným pojmem „syndrom mrzutého muže“.

Základem je vyvážená strava. Jezte dostatek masa a sacharidů, které poskytují energii a pomáhají s produkcí hormonů.

Jak udržet hormony pod kontrolou

  • Základem je vyvážená strava. Jezte dostatek masa a sacharidů, které poskytují energii a pomáhají s produkcí hormonů. Důležitý je i příjem omega3-mastných kyselin, které nalezneme v mořských rybách.
  • Hladinu testosteronu si můžete zvýšit i přirozenou cestou, stačí pravidelně sportovat a věnovat se fyzickému cvičení.
  • Dopřejte si oddych a uvolnění. Častý stres vede k uvolňování vysokých hladin stresového hormonu kortizolu, který při dlouhodobém působení negativně ovlivňuje veškeré metabolické pochody organismu.
  • Důležitý je také spánek. Při něm se totiž uvolňuje značné množství testosteronu. Při krátkém a nekvalitním spánku dochází k jeho úbytku.
  • Lékaři také doporučují nošení volného spodního prádla. Hlavním producentem testosteronu jsou totiž varlata, která pro svou práci potřebují o několik stupňů chladnější prostředí, než je teplota lidského těla.
  • Máte-li některé z výše zmiňovaných problémů, sdělte je svému praktickému lékaři. V dnešní době existuje mnoho prostředků, které nahradí chybějící hormony nebo potlačí příznaky jejich nedostatku.

Je tedy pravda, že i muži mají své dny. Do povědomí českých lékařů i laické veřejnosti se pomalu, ale jistě dostávají pojmy, jako jsou andropauza, syndrom mrzutého muže či mužská deprese. Za podrážděností vašeho milého tak nemusí stát jen prohra jeho oblíbeného fotbalového týmu, ale i zblázněné hormony. Recept na šťastného muže je přitom poměrně jednoduchý – souvisí především s obecnými pravidly zdravého životního stylu.

(holi)

Zdroj:www.bodylogicmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

I kontaktní čočky můžete mít s UV filtrem

Chcete dokonale chránit své oči před škodlivým UV zářením a zároveň potřebujete...

I kouření podléhá pravidlům etikety

Člověk ovládající zásady slušného chování většinou ví, co, kdy a jak má ve společnosti...

I kuřák se může stát obětí pasivního kouření

Je notoricky známo, že kuřáci ničí své vlastní zdraví kouřem z cigaret, který...

I kůže stárne. Braňte ji

S přibývajícím věkem je znatelný proces, který obzvláště ženy nerady vítají,...

I lidé malého vzrůstu mohou dělat vysněné povolání

Lidé s menším vzrůstem sice mohou mít potíže při hledání svého pracovního uplatnění,...

I lidé s nemocným srdcem si mohou užívat plavání. Jen trochu opatrněji

Obyčejné plavání, ale i různé druhy cvičení ve vodě umožňují zdravý pohyb i...

I lidé v rozvojových zemích trpí astmatem a alergií

Na astma a alergie jsme zvyklí pohlížet jako na typicky civilizační onemocnění,...

I malý hemofilik patří do kolektivu

Pokud stále váháte, zda je vhodné pustit vaše dítě s hemofilií do školky a mezi...

I mírné postižení zeleným zákalem zhoršuje schopnost číst

Projevy zeleného zákalu jsou zpočátku velmi nenápadné. Ačkoliv zhoršení zrakových...

I mráz může poranit kůži

Mráz dokáže kromě krásných kreseb na oknech způsobit i poškození kůže a hlubších...

I muži mají svůj "těhotenský" test

Po deseti letech usilovné práce spatřil světlo světa nový vynález. Nápadně připomíná...

I muži mohou mít zvýšenou hladinu prolaktinu

Mohlo by se zdát, že prolaktin, tedy hormon zodpovědný za sekreci mateřského...

I na Bechtěrevovu chorobu je možné léčbu přesně zacílit

Revmatologické choroby patří mezi onemocnění, která dlouhodobě a významně omezují...

I na luxusní dovolené vás může potkat velmi neluxusní infekce

Při plánování své vysněné letní dovolené vybírají lidé s velkou pečlivostí cílovou...

I na Mezinárodní den žen zbytečně zemřou při porodu stovky matek

U příležitosti Mezinárodního dne žen bychom neměli zapomínat na fakt, že i přes...

I na zánět průdušek platí homeopatika

<p>Záněty průdušek a kašel jsou častým steskem pacientů v ordinacích praktických...

I několik málo cigaret denně může zabít

Kouření může vyvolat mnoho různých onemocnění a ve svém důsledku způsobit i...

I nemocná střeva snesou pochoutky z grilu. Opatrnost je ale na místě

Léto s sebou vedle pestré nabídky ovoce a zeleniny přináší lidem se střevními...

I nemocnými střevy si můžete dopřát kulinářské zážitky

Nespecifické střevní záněty, to jsou hlavně Crohnova choroba a ulcerózní kolitida....

I o jizvu je třeba se starat

Slovo jizva slyší každý nerad. Obzvláště ženy nebudou mít radost tehdy, vytvoří-li...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pálení, štípání, svědění žaludu a předkožky

Dobrý den, už asi týden mám problémy s bolestí žaludu a předkožky. Problémy...

Od mala bolesti páteře,posunutý obratel

Pane doktore poraďte,mám z vyšetření tyto výsledky+snímky.Nikdo mi není schopen...

Menstruace i přes užívání antikoncepce

Dobrý den, již přes půl roku užívám antikoncepci Luisea a teď jsem po týdnu...

Uzlina, útvar na krku

Dobrý den, Už delší dobu (rok) si hmatám pod bradou přímo na hrtanu bůlku....

Vyšší lačná hladina cukru

Je mi 52 let a mám zvýšený cukr - 6,2. Glykemickou křivku = odbourávání cukru...

Bolest špičky jazyka

Dobrý den, před pár dny mě vždy večer začne bolet špička jazyka. Nevíte čím...

Občasná dušnost

Dobry den pane doktore, Predem Vam dekuji za Vas cas a odpoved. Muj problem...

Menstruace i pres antikoncepci.

Dobry večer, chtela bych se dotazat, byla sem na dovolene a tam sem dostala...

Nádor konečníku

dobrý den. V srpnu 2016 jsem byl operován, tumor rekta.Před operací jsem prodělal...

Bolest hrudník vlevo, při doteku, zduření

Dobrý den, již nějakou dobu jsem měl problém s občasnými bolestmi na levé straně...

Zužování předkožky

Dobrý den, mám velmi citlivý problém, zužuje se mi předkoška na penisu....

Menstruace dva týdny předem

Dobrý den,dostala jsem menstruaci o dva týdny dříve.Co to může znamenat?

Výrustky na pochvě

Dobrý den. Je mi 18 let a mam pres rok pritele. Teď nedavno sem si vsimla divnych...

Menstruace druhým týdnem

Dobrý den, menstruaci mám už dva týdny, začala tak jak měla ale byla slabá...

Stent v ledvině + časté záněty ledvin

Dobrý den, paní doktorko. Prosím o Váš názor na moji diagnozu. Je mi 45 let...

Pupínky kůže varlat a penisu

Je mi 16 a na penisu už mám určitě rok několik nevýrazných pupínků v barvě kůže,...

Zápach z úst

Okolí mě opětovne upozorňuje na zapach u úst kyselost.odesla sem ze dvou práci...

Menstruace driv

DOBRY DEN...DNES V PATEK JSEM DOSTALA MENSTR .MELA JSEM JI DOSTAT AZ V UTERY.Jsem...

Posunutý Obratel

Dobrý Den , chtěla jsem se zeptat zda se může obratel posunout jen tak z ničeho...

Zvýšené hodnoty krevního obrazu a jaterních testů

Dobrý deň chcem sa opýtať či vadí mať zvýšené hodnoty krvného obrazu pri poslednej...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×