Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Syndrom mrzutého muže aneb Když testosteron klesá

MUDr. Jakub Holešovský 19.9.2018 redakce uLékaře

Mnoho žen si stěžuje, že jejich dříve usměvaví partneři se postupně stali spíše mrzouty. Není divu, i mužské hormony totiž podléhají určitým cyklům. Ty mohou zapříčinit změny nálad, vypadávání vlasů, ale i poruchy erekce. Receptů na „šťastného muže“ přitom existuje hned několik.

muz_v_prechodu
Mužské hormony neovlivňují pouze pohlavní orgány, ale kompletně celý organismus.

Stárnutí je přirozený a neměnný proces, který s sebou přináší i postupný pokles hladiny růstového hormonu a testosteronu v organismu. Po dosáhnutí věku 20 let dochází k poklesu hladiny růstového hormonu přibližně o 14 % za každých 10 let. Muži ve věku 40 let ztrácí téměř polovinu původního množství této látky a v 80 letech mají pouhých 5 % z hodnot, kterých dosahovali v mládí. Hormonální nerovnováha přitom může mít hned několik příčin:

  1. Andropauza. Také známá pod pojmem mužská menopauza. Objevuje se u stárnoucích mužů a souvisí s poklesem hladiny testosteronu v krvi.
  2. Vyčerpání nadledvin. Častý stres, ať už fyzický, či psychický, vede k vyčerpání zásob kortizolu v nadledvinách. Organismus muže potom špatně reaguje na jakékoliv krizové situace.
  3. Hypotyreóza. Jedná se o stav, při kterém štítná žláza není schopna produkovat dostatečné množství hormonů tyroxinu a trijodtyroninu. Hormony štítné žlázy jsou velmi důležité pro správnou funkci metabolismu a nervové tkáně.
  4. Hypertyreóza. Při ní naopak dochází ke zvýšené produkci hormonů štítné žlázy, což také rozhodně není dobré. Aktivnější činnost štítné žlázy může stát za nadměrným pocením či podrážděností.

Muži v područí

Ačkoliv se muži snaží navenek vypadat tvrdě a nepřístupně, i oni jsou stejně jako ženy zcela ovládáni složitou sítí hormonů. Příznaky nerovnováhy často přicházejí velmi pozvolna. Mužské hormony přitom neovlivňují pouze pohlavní orgány, ale kompletně celý organismus. Mezi nejčastější příznaky hormonální nerovnováhy tak patří:

  • poruchy erekce,
  • nízké libido,
  • noční pocení a návaly horka,
  • změny nálad,
  • podrážděnost,
  • ztráta svalové hmoty,
  • únava a nedostatek energie,
  • deprese a úzkosti,
  • zmnožení tělesného tuku,
  • vypadávání vlasů,
  • gynekomastie,
  • ztráta paměti,
  • spánková apnoe nebo nespavost.
Reklama

Jsem v přechodu!

Ačkoliv se o ní moc nemluví, přece jen existuje. Andropauza neboli mužská menopauza byla znovuobjevena teprve před několika lety. Výzkum o mužích v přechodu byl přitom zpočátku myšlen jako žert. Výsledky však byly šokující. Vědci opravdu zjistili, že mezi 40 a 55 lety dochází ke kritickému poklesu hladiny testosteronu v krvi, což zapříčiňuje výše zmíněné příznaky. Závažnost problému dokládá fakt, že andropauzou trpí ve Spojených státech amerických přibližně kolem 35 milionu mužů. Noční pocení, změny nálad a deprese shrnují lékaři pod trefným pojmem „syndrom mrzutého muže“.

Základem je vyvážená strava. Jezte dostatek masa a sacharidů, které poskytují energii a pomáhají s produkcí hormonů.

Jak udržet hormony pod kontrolou

  • Základem je vyvážená strava. Jezte dostatek masa a sacharidů, které poskytují energii a pomáhají s produkcí hormonů. Důležitý je i příjem omega3-mastných kyselin, které nalezneme v mořských rybách.
  • Hladinu testosteronu si můžete zvýšit i přirozenou cestou, stačí pravidelně sportovat a věnovat se fyzickému cvičení.
  • Dopřejte si oddych a uvolnění. Častý stres vede k uvolňování vysokých hladin stresového hormonu kortizolu, který při dlouhodobém působení negativně ovlivňuje veškeré metabolické pochody organismu.
  • Důležitý je také spánek. Při něm se totiž uvolňuje značné množství testosteronu. Při krátkém a nekvalitním spánku dochází k jeho úbytku.
  • Lékaři také doporučují nošení volného spodního prádla. Hlavním producentem testosteronu jsou totiž varlata, která pro svou práci potřebují o několik stupňů chladnější prostředí, než je teplota lidského těla.
  • Máte-li některé z výše zmiňovaných problémů, sdělte je svému praktickému lékaři. V dnešní době existuje mnoho prostředků, které nahradí chybějící hormony nebo potlačí příznaky jejich nedostatku.

Je tedy pravda, že i muži mají své dny. Do povědomí českých lékařů i laické veřejnosti se pomalu, ale jistě dostávají pojmy, jako jsou andropauza, syndrom mrzutého muže či mužská deprese. Za podrážděností vašeho milého tak nemusí stát jen prohra jeho oblíbeného fotbalového týmu, ale i zblázněné hormony. Recept na šťastného muže je přitom poměrně jednoduchý – souvisí především s obecnými pravidly zdravého životního stylu.

(holi)

Zdroj:www.bodylogicmd.com

Pohlavní orgány Noční pocení Návaly horka Libido Testosteron

Doporučujeme

Čtěte více

Svěží a fit – od rána!

Každý se už určitě ráno probral se "špatně uleženým krkem". Někdo zkouší krční...

Svoboda očkování? Vysvětlíme, proč je to nesmysl

Je výhradně moje věc, jestli nechám své děti a sebe očkovat. Sdílíte tento názor?...

Svou kůži známe nejlépe, využijme toho k optimální péči

K tomu, abychom předešli závažným a neléčitelným stadiím rakoviny kůže, nemusíme...

Swayze, Jobs, Pavarotti: všechny je zabila rakovina slinivky

Nádorová onemocnění jsou většinou zmiňována v souvislosti s prsem, plícemi nebo...

Syfilis

Syfilis, lues, příjice, „francouzská nemoc“, je pohlavně přenosná choroba. Postihuje...

Syfilis – nemoc prostopášníků i umělců

Syfilis, označovaná také jako příjice nebo lues, byla v minulosti pohromou kosící...

Symbolem plodnosti jsou žáby i hrbatý panáček Kokopelli

Již v dobách dávno minulých lidé oslavovali plodnost, neboť dobře věděli, že...

Syndrom dráždivého tračníku je hlavolam i pro odborníky

Nervózní střevo – termín, který laicky popisuje tzv. syndrom dráždivého tračníku....

Syndrom dráždivého tračníku se nevyhýbá ani dětem

Syndrom dráždivého tračníku je porucha zažívání projevující se bolestí břicha,...

Syndrom líného oka bude možné léčit bez náplastí

Až čtyři procenta dětí trpí amblyopií, nemocí někdy také přezdívanou jako „syndrom...

Syndrom neklidných nohou se může projevit už v dětství

Nepříjemné pocity v nohou a podivné brnění vás v noci nutí stále pohybovat nohama....

Syndrom počítačového vidění dokáže znepříjemnit život

Trávit pracovní dobu dlouhým hleděním na monitor počítače je v dnešní době úplně...

Syndrom Prader-Willi – lze mu předcházet?

Nejlepší ochranou před následky jakéhokoli onemocnění je vůbec neonemocnět....

Syndrom Prader-Willi a úskalí dospívání

Syndrom Prader-Willi (PW syndrom) je charakterizován souborem mnoha příznaků....

Syndrom suchého oka vyřeší umělé slzy i speciální léky

Naše oči jsou závislé na neustálém přísunu slz, které zajišťují především jejich...

Syndrom turistické třídy – nebezpečí nejen pro vaše nohy

Při cestování letadlem na dlouhých linkách dochází k žilnímu městnání na dolních...

Syndrom vyhoření a onemocnění srdce. Braňte své tělo!

Máte nechuť k práci, která vás dříve bavila? Enormně vás unavují běžné činnosti...

Syndrom zlomeného srdce

Myslíte, že termín "zlomené srdce" najdete pouze v krásné literatuře? Takzvaný...

Syndromem „ruka–noha“ se není třeba znepokojovat

Biologická léčba a chemoterapie pomáhají pacientům s nádorovým onemocněním....

Syndromem „ruka–noha“ se není třeba znepokojovat

Biologická léčba a chemoterapie pomáhají pacientům s nádorovým onemocněním....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest kolene z vnitřní strany

Dobrý den, předem se omlouvám za poněkud delší příspěvek, chtěla bych Vám však...

Zalehlé ucho při rýmě

Dobrý den, přibližně 5 dní mám rýmu. Včera večer mi zalehlo ucho a poté mě bolelo....

Již půl roku mě bolí pichlavá bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní kosti

Dobrý den, již půl roku mě bolí pichlava bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní...

Vyrážka na penisu

Dobrý den, už nějakou dobu mám u uzdičky penisu takovou bílou vyrážku. Jsou...

Paleni bradavek a prsou

Dobry den pane doktore, chtela bych se zeptat, posledni 3 dny me neprijemne...

Bakteriální vaginóza

Dobrý den, před několika dny se mi objevil divný výtok (jiný než obvykle) se...

Dyshidróza, vodnaté pupínky na ruce

Dobrý den, už rok se mi dělají na prstech malé vodnaté pupinky které strašně...

Bolest v koleni u dítěte 13 let

Dobrý den. Mám dotaz ohledné mé 13-leté dcery (měří 166 cm, váží 75 kg). Od...

Píchání ve varlatech a bedrech

Dobrý den, už asi dva týdny mě píchá ve varlatech a to převážně v levém. Bolest...

Jedná se o pichlavou bolest v oblasti nártu na pravé noze

Dobrý den, rozhodl jsem se napsat sem, protože už v podstatě nevím, na koho...

Opožděná menstruace

Dobrý den chtěla bCh se zeptat posledni menstruaci sem mela od 2.4 do 9.4 .Čekala...

Rakovina a krevní obraz

Dobrý den. Rád bych se zeptal, zda-li je možné vyčíst z krevního obrazu podezření...

Bolest zad a nadbřišek

Dobrý den, jsem už úplně zoufalá a nevím, co mám dělat. Měla jsem několik týdnů...

Červená žilka zespodu na penisu

Dobrý den, je to několik týdnů, měsíců co se mi ze spoda penisu udělala vystouplá...

Rýma a s tím spojená bolest hlavy na temeni

Dobrý den, už necelý týden mám příznaky nachlazení, silně ucpaný nos, zahleněný...

Posunutá čéška - přeskakování v koleni

Dobrý den. Je mi 20 let a před měsícem jsem měl při sportu úraz kolene. U ortopeda...

DAO enzym, histaminová intolerance

Dobrý den, mám podezření na histaminovou intoleranci, kde přesně je možné test...

Zubní drenáž

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Paní zubařka mi vytrhla 8. dole vpravo. Po...

Vyrážka na penisu

Dobrý den, cca. 2 dny zpět se mi na penisu udělala vyrážka viz. foto, nejdříve...

Vyrážka na penisu

Dobrý den, je toto začervenání a rýhy na žaludu normální? Rýhy tam možná byly...