Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

I muži mají svoje dny aneb Jak udržet testosteron pod kontrolou.

Pohlavní orgány Teplota těla Jak ztloustnout Štítná žláza příznaky Noční pocení Skříplý nerv pod lopatkou Návaly horka a pocení Noční pocení příčiny 28.8.2014 redakce uLékaře

Mnoho žen si stěžuje, že jejich dříve usměvaví partneři se postupně stali spíše mrzouty. Není divu, i mužské hormony totiž podléhají určitým cyklům. Ty mohou zapříčinit změny nálad, vypadávání vlasů, ale i poruchy erekce. Receptů na „šťastného muže“ přitom existuje hned několik.

muz_v_prechodu
ilustrace

Mnoho žen si stěžuje, že jejich dříve usměvaví partneři se postupně stali spíše mrzouty. Není divu, i mužské hormony totiž podléhají určitým cyklům. Ty mohou zapříčinit změny nálad, vypadávání vlasů, ale i poruchy erekce. Receptů na „šťastného muže“ přitom existuje hned několik.

Stárnutí je přirozený a neměnný proces, který s sebou přináší i postupný pokles hladiny růstového hormonu a testosteronu v organismu. Po dosáhnutí věku 20 let dochází k poklesu hladiny růstového hormonu přibližně o 14 % za každých 10 let. Muži ve věku 40 let ztrácí téměř polovinu původního množství této látky a v 80 letech mají pouhých 5 % z hodnot, kterých dosahovali v mládí. Hormonální nerovnováha přitom může mít hned několik příčin:

  1. Andropauza. Také známá pod pojmem mužská menopauza. Objevuje se u stárnoucích mužů a souvisí s poklesem hladiny testosteronu v krvi.
  2. Vyčerpání nadledvin. Častý stres, ať už fyzický, či psychický, vede k vyčerpání zásob kortizolu v nadledvinách. Organismus muže potom špatně reaguje na jakékoliv krizové situace.
  3. Hypotyreóza. Jedná se o stav, při kterém štítná žláza není schopna produkovat dostatečné množství hormonů tyroxinu a trijodtyroninu. Hormony štítné žlázy jsou velmi důležité pro správnou funkci metabolismu a nervové tkáně.
  4. Hypertyreóza. Při ní naopak dochází ke zvýšené produkci hormonů štítné žlázy, což také rozhodně není dobré. Aktivnější činnost štítné žlázy může stát za nadměrným pocením či podrážděností.

Muži v područí

Ačkoliv se muži snaží navenek vypadat tvrdě a nepřístupně, i oni jsou stejně jako ženy zcela ovládáni složitou sítí hormonů. Příznaky nerovnováhy často přicházejí velmi pozvolna. Mužské hormony přitom neovlivňují pouze pohlavní orgány, ale kompletně celý organismus. Mezi nejčastější příznaky hormonální nerovnováhy tak patří:

  • poruchy erekce,
  • nízké libido,
  • noční pocení a návaly horka,
  • změny nálad,
  • podrážděnost,
  • ztráta svalové hmoty,
  • únava a nedostatek energie,
  • deprese a úzkosti,
  • zmnožení tělesného tuku,
  • vypadávání vlasů,
  • gynekomastie,
  • ztráta paměti,
  • spánková apnoe nebo nespavost.
Inzerce

Jsem v přechodu!

Ačkoliv se o ní moc nemluví, přece jen existuje. Andropauza neboli mužská menopauza byla znovuobjevena teprve před několika lety. Výzkum o mužích v přechodu byl přitom zpočátku myšlen jako žert. Výsledky však byly šokující. Vědci opravdu zjistili, že mezi 40 a 55 lety dochází ke kritickému poklesu hladiny testosteronu v krvi, což zapříčiňuje výše zmíněné příznaky. Závažnost problému dokládá fakt, že andropauzou trpí ve Spojených státech amerických přibližně kolem 35 milionu mužů. Noční pocení, změny nálad a deprese shrnují lékaři pod trefným pojmem „syndrom mrzutého muže“.

Základem je vyvážená strava. Jezte dostatek masa a sacharidů, které poskytují energii a pomáhají s produkcí hormonů.

Jak udržet hormony pod kontrolou

  • Základem je vyvážená strava. Jezte dostatek masa a sacharidů, které poskytují energii a pomáhají s produkcí hormonů. Důležitý je i příjem omega3-mastných kyselin, které nalezneme v mořských rybách.
  • Hladinu testosteronu si můžete zvýšit i přirozenou cestou, stačí pravidelně sportovat a věnovat se fyzickému cvičení.
  • Dopřejte si oddych a uvolnění. Častý stres vede k uvolňování vysokých hladin stresového hormonu kortizolu, který při dlouhodobém působení negativně ovlivňuje veškeré metabolické pochody organismu.
  • Důležitý je také spánek. Při něm se totiž uvolňuje značné množství testosteronu. Při krátkém a nekvalitním spánku dochází k jeho úbytku.
  • Lékaři také doporučují nošení volného spodního prádla. Hlavním producentem testosteronu jsou totiž varlata, která pro svou práci potřebují o několik stupňů chladnější prostředí, než je teplota lidského těla.
  • Máte-li některé z výše zmiňovaných problémů, sdělte je svému praktickému lékaři. V dnešní době existuje mnoho prostředků, které nahradí chybějící hormony nebo potlačí příznaky jejich nedostatku.

Je tedy pravda, že i muži mají své dny. Do povědomí českých lékařů i laické veřejnosti se pomalu, ale jistě dostávají pojmy, jako jsou andropauza, syndrom mrzutého muže či mužská deprese. Za podrážděností vašeho milého tak nemusí stát jen prohra jeho oblíbeného fotbalového týmu, ale i zblázněné hormony. Recept na šťastného muže je přitom poměrně jednoduchý – souvisí především s obecnými pravidly zdravého životního stylu.

(holi)

Zdroj:www.bodylogicmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

I kontaktní čočky můžete mít s UV filtrem

Chcete dokonale chránit své oči před škodlivým UV zářením a zároveň potřebujete...

I kouření podléhá pravidlům etikety

Člověk ovládající zásady slušného chování většinou ví, co, kdy a jak má ve společnosti...

I kuřák se může stát obětí pasivního kouření

Je notoricky známo, že kuřáci ničí své vlastní zdraví kouřem z cigaret, který...

I kůže stárne. Braňte ji

S přibývajícím věkem je znatelný proces, který obzvláště ženy nerady vítají,...

I lidé malého vzrůstu mohou dělat vysněné povolání

Lidé s menším vzrůstem sice mohou mít potíže při hledání svého pracovního uplatnění,...

I lidé s nemocným srdcem si mohou užívat plavání. Jen trochu opatrněji

Obyčejné plavání, ale i různé druhy cvičení ve vodě umožňují zdravý pohyb i...

I lidé v rozvojových zemích trpí astmatem a alergií

Na astma a alergie jsme zvyklí pohlížet jako na typicky civilizační onemocnění,...

I malý hemofilik patří do kolektivu

Pokud stále váháte, zda je vhodné pustit vaše dítě s hemofilií do školky a mezi...

I mírné postižení zeleným zákalem zhoršuje schopnost číst

Projevy zeleného zákalu jsou zpočátku velmi nenápadné. Ačkoliv zhoršení zrakových...

I mráz může poranit kůži

Mráz dokáže kromě krásných kreseb na oknech způsobit i poškození kůže a hlubších...

I muži mají svůj "těhotenský" test

Po deseti letech usilovné práce spatřil světlo světa nový vynález. Nápadně připomíná...

I muži mohou mít zvýšenou hladinu prolaktinu

Mohlo by se zdát, že prolaktin, tedy hormon zodpovědný za sekreci mateřského...

I na Bechtěrevovu chorobu je možné léčbu přesně zacílit

Revmatologické choroby patří mezi onemocnění, která dlouhodobě a významně omezují...

I na luxusní dovolené vás může potkat velmi neluxusní infekce

Při plánování své vysněné letní dovolené vybírají lidé s velkou pečlivostí cílovou...

I na Mezinárodní den žen zbytečně zemřou při porodu stovky matek

U příležitosti Mezinárodního dne žen bychom neměli zapomínat na fakt, že i přes...

I na zánět průdušek platí homeopatika

<p>Záněty průdušek a kašel jsou častým steskem pacientů v ordinacích praktických...

I několik málo cigaret denně může zabít

Kouření může vyvolat mnoho různých onemocnění a ve svém důsledku způsobit i...

I nemocná střeva snesou pochoutky z grilu. Opatrnost je ale na místě

Léto s sebou vedle pestré nabídky ovoce a zeleniny přináší lidem se střevními...

I nemocnými střevy si můžete dopřát kulinářské zážitky

Nespecifické střevní záněty, to jsou hlavně Crohnova choroba a ulcerózní kolitida....

I o jizvu je třeba se starat

Slovo jizva slyší každý nerad. Obzvláště ženy nebudou mít radost tehdy, vytvoří-li...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pocit na zvracení, motání hlavy, nechutenství, bolest nohou, slabost

Dobrý den, poslední dobou (cca měsíc) jsem začala trpět ranním pocitem na...

Marfanův syndrom

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, často mě křupou všechny klouby a na internetu...

Zubní výplň - léčivá vložka

Dcera -studentka byla na ošetření spodní sedmičky, měla tam veliký hluboký kaz,...

Bulka u lícní kosti

Dobrý den, při cvičení, když jsem napínal krční svaly, mi vystoupla tvrdší bulka...

Štítná žláza a tuhnutí svalstva.

Ještě jednou dobrý den, chci se ještě zeptat, zda může problém se štítnou...

Periodická horečka

Dobrý den, synovi ve 21 měsících začaly opakované ataky vysokými horečkami (cca...

Pět rad, jak je ošetřit a podpořit hojení ran v létě

Chůze naboso, nošení sandálů nebo brodění se ve vodě, to vše může mít za následek...

Vysazení hormonální antikoncepce

Dobrý den, brala jsem antikoncepci Balera 4 roky. Je to měsíc co jsem vysadila...

Bulka na nártu

Dobrý den, objevila se mi bulka na nártu. Asi dva roky zpět mě občas bolel nárt...

Gastroskopické vyšetření

Dobrý den, prosím mohli by jste mi vysvětlit lékařskou zprávu?? Přístroj zaveden...

Můj penis je oproti vrstevníkům malý

Dobrý den, můžu se zeptat? Je mi 15, tedy za 2 měsíce 16 a můj penis je oproti...

Testování pohlavně přenosných nemocí

Dobrý den. Chystám se jít na testy pohlavně přenosných nemocí, jen přesně nevím...

Špinění

Dobrý den momentálně mě trápí špinění mimo menstruaci. Jedná se jen o slabý...

Zlomenina krčku mívá fatální následky. Proč ale tak často?

Fraktura – pro někoho banální indispozice, pro jiného smrtelná komplikace. Zejména...

Zanechá sex stopu ???

Dobrý deň prajem! Žena, ktorá mi tvrdí, že nemala 10 rokov sex, odmieta sex...

Zánět slepého střeva v těhotenství

Dobrý den, mám tento problém. Jsem ve 25. týdnu těhotenství a po braní tabletky...

Můj přítel mně uspokojuje prsty a pokaždé uz asi 3 měsíce ze me teče krev

Dobrý den, je mi 14 let a pohlavní styk jsem ještě neměla, ale můj přítel mně...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×