Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

U Bechtěrevovy nemoci na spánku záleží

Revmatické nemoci 29.3.2012

Každý člověk stráví přibližně třetinu života v posteli. Lidé s Bechtěrevovou nemocí často i více – jejich onemocnění se totiž běžně projevuje zvýšenou únavností.

Reklama
Čtění před spaním
Čtění před spaním
Je proto důležitá kvalitní postel i matrace, hlavně kvůli udržení správného postavení páteře. Přinášíme několik tipů, jak si pomoci ke zdravému a kvalitnímu spánku při ankylozující spondylitidě.

Deset rad, jak na to

  1. Základem je kvalitní, dostatečně pevná matrace. Nemá být ani příliš tvrdá, ani moc měkká. Spánek na moc poddajné matraci může vést k prohloubení deformace páteře.
  2. Nechte si s výběrem matrace poradit. Nevybírejte primárně podle ceny – několik ušetřených stokorun se může prodražit. Na druhou stranu ani to nejdražší nemusí být nejlepší. Ptejte se ve specializovaném obchodě nebo ve zdravotnických potřebách.
  3. Než matraci koupíte, zkuste si na ni lehnout asi na dvacet minut. V dobrých obchodech je to bráno jako samozřejmost, přece jenom vybíráte výrobek, který vám má sloužit řadu let.
  4. Vodní lůžko není vhodné, neposkytuje zádům dostatečnou oporu.
  5. Vysoké polštáře nepořizujte, mohou podpořit abnormální postavení krční páteře. Někteří lékaři doporučují dát si pod hlavu raději složenou osušku. Nepodkládejte si polštářem ani nohy.
  6. Nespěte na boku ani stočení do klubíčka, nejlépe je ležet na břiše nebo na zádech.
  7. Nosíte-li korzet, odložte ho před spaním.
  8. Zkuste se před usnutím protáhnout.
  9. Madlo nebo opěrka na zdi vedle lůžka vám může usnadnit vstávání.
  10. Promluvte si o spánku, výběru postele a matrace i se svým revmatologem nebo fyzioterapeutem.

(jav)

Zdroj:
www.bechterew.at
www.bechterew.de

Doporučujeme

Čtěte více

Tuky jako prospěšní pomocníci i zabijáci zdraví

Slovo „tuk“ jsme si zvykli vnímat jen v negativních souvislostech. Přitom to...

Tuky, které usnadňují hubnutí? Omega-3 mastné kyseliny!

Doplňky stravy s rybím olejem patří k nejžádanějším. Rybí olej obsahuje omega-3...

Turecké zkušenosti s ptačí chřipkou mohou poučit ostatní země

Turečtí vědci se rozhodli, že se ohlédnou zpátky a poučí se z chyb, kterých...

Turistický průvodce aneb Co zabalit na cestu do Asie

Vietnam, Thajsko, Kambodža a další asijské státy lákají turisty z celého světa....

Turnerův syndrom, růstový hormon a srdce

Obavy o poškození srdce při léčbě Turnerova syndromu růstovým hormonem (RH)...

Typů zhoubného bujení prostaty existuje víc

Když je zjištěna přítomnost karcinomu prostaty, vyvstane velké množství otázek...

Typy pleti

Podle produkce kožního mazu se pleť dělí na 4 typy - pleť normální, suchou,...

Tyreotoxická krize: příznaky rozpoznejte včas, jde o život!

Tyreotoxická krize je život ohrožující situace, kdy záleží na každé minutě....

U analgetik vsaďte na střídmost! Vyhnete se nežádoucím účinkům

Jeden prášek ráno, aby den lépe začal. Další okolo oběda, když začínají zlobit...

U Apolináře vznikla první ambulance pro závislé děti

<p>Problematika zneužívání alkoholu a drog se zdaleka netýká jen dospělé populace....

U kojených dětí jsou reakce po očkování mírnější

Není jedno, jestli své novorozené dítě kojíte, nebo mu dáváte umělou výživu...

U moře nemusíte jen ležet. Půjčte si kola!

Jízda na kole může být nejen zajímavým, ale také zdravým zpestřením dovolené....

U starších pacientů je třeba podpořit imunizaci proti chřipce

Samotná každoroční protichřipková imunizace (očkování) nemusí být u seniorů...

U těžkých forem lupénky je cílená léčba velkou nadějí

Lupénka je chronické neinfekční onemocnění vznikající v kterémkoliv věku bez...

Ubalit, nebo koupit cigaretu? Nejlépe ani jedno

Poslední dobou se lze stále častěji setkat s kuřáky, kteří si cigarety vlastnoručně...

Ubraňte se sněžné slepotě

Ochrana očí je důležitá nejen před sluncem, ale i sněhem. Nevěříte? Pak můžete...

Úbytek vlasů trápí muže i ženy. Důležité je včas odhalit příčinu a nasadit účinnou léčbu!

Úbytek vlasové pokrývky a plešatost trápí nejenom muže, ale také ženy. Důvody...

Ucpaný nos může upozornit na další zdravotní problém

Ucpaný nos. Jeden z nejčastějších příznaků rýmy a nachlazení, zároveň ale může...

Účinek očkování proti žloutence A ovlivňuje pohlaví i denní doba

Žloutenka A je pro většinu z nás obávanou chorobou, zvláště v době, kdy přibylo...

Účinek umělého oplodnění "ve zkumavce" lze ještě zlepšit

Mezi chyby, kterých se neplodné páry dopouštějí, patří neustálé odkládání umělého...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Svědění kůže bez vyrážky

Dobrý den, už víc jak týden trpím svěděním kůže bez příčiny, žádnou vyrážkou...

Vysoký TK před operací

Za měsíc jdu na středně těžkou operaci břicha,střevo,žlučník a kýlu.Mám z toho...

Svědění konečníku

Dobry den, obracim se s dotazem.... jiz temer 2 tydny mne svedi konecnik/jeho...

Sex po odstranění dělohy

Dobrý den, prosím o radu. Před rokem mi byla odstraněna děloha i vaječníky z...

Vtíravé myšlenky o homosexualitě

Dobrý den paní doktorko. Mám na vás dotaz. Vždy mě vzrušovalo heterosexuální...

Vyrážka po pobytu v Thajsku

Dobry den, cestoval jsem do thajska a udělala se mi vyrážka na tele jsou to...

Těhotenství?

Dobrý den, menstruaci měla přijít 28.5. , dnes je 25.6. a ona pořád nikde, těhotenský...

Co se dá dělat v mém případě

Od roku 2008 bolesti v zádech, které se každým rokem zhoršují LS páteře, degener.změny,...

Vytržení zubů moudrosti

Dobrý den, chci se zeptat zda je normální bolest krku po vytržení osmiček, dělá...

Zvýšené protilátky v krvi

Dobrý den.Chtěla jsem se jen zeptat,byla jsem na prvním IVF, které nedopadlo.Chystáme...

Svědění pochvy, husté výtoky.

Dobrý den, už asi 3 dny mám svědění pochvy. Pochva je narudlá, mimo to mám husté...

Natékání kloubů

Dobrý den, za poslední rok mi začaly natékat klouby a je to velmi bolestivé....

Snížená funkce štítné žlázy

: Dobrý den, ráda bych se zeptala na sníženou funkci štítné žlázy. Při vyšetření...

Bolesti zad okolo levé lopatky

Dobrý den pane doktore, přibližně tři měsíce pociťuji bolesti zad v oblasti...

Bulka v zadní části temene, pocit bolesti hlavy

Dobrý den, nedávno mi bylo 18 let, pře pár dny jsem zpozoroval v zadní části...

Roste mi zub moudrosti #2?

Pane doktore, děkuji za Vám za předchozí odpověď. Ještě bych se rád zeptal,...

Bolest bricha a zad

dobry den potrebuji poradit boli mne bricho i zadad a chodim casto na zachod...

Boulička za pravým uchem

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Včera jsem si našla za pravým uchem malou...

Přehnané obavy

: Dobrý den, Obracím se na vás s dotazem, který mě nesmírně trápí. Dotaz bude...

Sezení u počítače a bolesti zad

dobrý den prosím o radu,když sedím u počítače snažím se sedět rovně i nohy mam...

Reklama
Zavřít