Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

V čem spočívá síla antioxidantů?

redakce uLékaře.cz 16.5.2019

Antioxidanty jsou mocným nástrojem v boji s volnými radikály, které poškozují naše buňky. Kde je naše tělo získává a dokážeme jejich příjem získat pouze ze stravy?

Reklama
žena jí salát
Kyselina lipoová může pomoci s příznaky neuropatie. Najdete ji v brokolici, špenátu, růžičkové kapustě nebo v červeném mase.

Teorie je jednoduchá, praxe složitější

Role antioxidantů spočívá v boji proti tzv. oxidativnímu stresu, k němuž dochází, pokud máme v těle více volných radikálů (nestabilních látek vyznačujících se značnou reaktivitou) než antioxidantů. Při oxidativním stresu dochází k poškození struktury DNA a buňky se mohou začít „chovat“ divně a neplnit svou původní funkci. Předpokládá se, že oxidační stres může hrát roli při vzniku chronických onemocnění, jako například infarktu, rakoviny, cukrovky, Alzheimerovy nemoci, při poškození zraku, ale například i při vzniku chronické neuropatické bolesti. Mechanismus, jak k tomu dochází, ale není ještě zcela objasněn.

Zachovejte pestrost a přirozenost

Naše tělo má všechny své stavební i „pomocné“ jednotky nejraději v podobě běžně dostupných potravin. Které látky mohou pomoci v boji s oxidativním stresem pomoci a kde je najdete?

Vitaminy skupiny B všeobecně podporují nervový systém a přispívají k jeho normální činnosti. Nejlépe je doplníte konzumací masa, ryb, vajíček a zeleniny. V mase, rybách a mléčných produktech se nachází také aminokyselina l-karnitin, který pomáhá s neuropatií vzniklou v důsledku chemoterapie.

Kyselina lipoová může pomoci se všemi příznaky neuropatie. Najdete ji v brokolici, špenátu, růžičkové kapustě nebo v červeném mase. Nabytý antioxidanty je také rybí olej, který je plný omega-3 mastných kyselin s protizánětlivým účinkem. Tyto mastné kyseliny se vyskytují i ve vlašských ořeších, chia semínkách nebo ve lněném oleji.

Doplňky zajistí potřebnou koncentraci i kombinaci antioxidantů

Kurkumin působí na naše zdraví v mnoha aspektech a pomáhá v boji s řadou onemocnění. Pro jeho horší biologickou dostupnost je však dobré ho kombinovat spolu s černým pepřem, který pomůže jeho vstřebání. Čaj s jeho přísadou vám může zmírnit necitlivost a brnění v rukou a nohou.

Zadobře s kurkuminem je také resveratol, který je znám spíše pro své pozitivní účinky na srdce a cévy. Nicméně jeho antioxidační schopnost chrání nervy před poškozením skrze aktivaci příslušných enzymů. Chcete-li ho získat, připijte si třeba sklenkou vína! 

Pomoci s neuropatií může řada dalších látek, například extrakt z mangovníku. Vzhledem k tomu, že jsou vysoké koncentrace bioaktivních látek obsaženy hlavně ve slupkách a stoncích této rostliny, je v tomto případě jednoznačně lepší sáhnout po doplňcích stravy, které mohou kromě dostatečné koncentrace konkrétních antioxidantů zajistit také jejich ideální kombinaci v boji proti chronickému onemocnění.

(red)

Zdroje:

https://www.healthline.com/health/neuropathy-supplements

https://nccih.nih.gov/health/antioxidants/introduction.htm

https://examine.com/supplements/resveratrol/#neurology_neurokinetics

https://examine.com/supplements/mangifera-indica/#interaction-with-oxidation_general

Doporučujeme

Čtěte více

V Americe se z kuřáků stávají vyvrhelové společnosti

Američané stále více odmítají kuřáky. Zatím není jasné, jakým způsobem politické...

V boji proti bolesti může pomoci i psycholog

<p>Chronická bolest dokáže významně narušit kvalitu života osoby, která jí trpí....

V boji proti hepatitidě C může pomoci "králičí oko"

Na světě žije asi 170 milionů lidí postižených virovou hepatitidou typu C. Nakažení...

V boji proti infekci pomůže správná výživa

Strava pozitivně ovlivňuje imunitní pochody v organismu. Pokud trpíte infekčním...

V boji proti rakovině můžeme pomoci všichni společně

„Sami toho zvládneme tak málo, ale když se spojíme, dokážeme cokoliv.“ Citát...

V Břeclavi je nové odběrové centrum: příjemné prostředí a benefity pro dárce plazmy

Společnost Cara Plasma otevřela na začátku ledna nové dárcovské centrum v Břeclavi....

V budoucnu by o umělé oplodnění mohly žádat i ženy bez partnera

Asistovaná reprodukce způsobila v problému neplodnosti za posledních 30 let...

V časném těhotenství vás může zaskočit nevolnost ale i potrat

Celý svět s napětím sleduje jednu z nejslavnějších těhotných žen současnosti,...

V čem se liší moderní léky proti nevolnostem od těch starších?

Existuje několik skupin přípravků proti nevolnosti a zvracení. Starší léčba...

V čem spočívá chirurgické ukončení těhotenství?

Chirurgický zákrok je jednou ze dvou možností, jak ukončit těhotenství. Oproti...

V Česku roste počet dětských úrazů, pojistěte své dítě zavčas

Úrazy jsou stále nejčastější příčinou úmrtí dětí a dospívajících. V Česku ročně...

V Egyptě se hepatitidou C nakazí až půl milionu lidí ročně

Virová hepatitida typu C patří mezi onemocnění, s nimiž se můžeme setkat prakticky...

V horách vás může zastihnout puchýř i zlomenina. Buďte připraveni

Ať už zdoláváme vysokohorskou túru, nebo lyžujeme v zasněžených horách, je třeba...

V hrudníku není jen srdce. I další orgány je třeba chránit

Srdce není v hrudním koši uloženo samo. Dvanáct párů žeber chrání i jiné, neméně...

V jakých částech Evropy můžeme chytit "klíšťovku"?

Při pohledu na mapu Evropy, na níž by byl znázorněn výskyt klíšťat, byste slepá...

V jakých chvílích vám může pomoci znecitlivující krém?

Znecitlivující krém, o kterém jste možná už slyšeli v souvislosti s aplikací...

V jiném světě aneb záhadná schizofrenie

Schizofrenie – nemoc, která i přes současný pokrok medicíny zůstává stále hádankou....

V kanceláři může dojít na vztah i nevěru

Milostné vztahy na pracovišti existují a bude jich čím dál víc. Není na tom...

V laboratoři zjistí užívání některých drog i po měsících!

Testování na přítomnost drogy v těle je dnes již vysoce specializovaným vyšetřením....

V léčbě astmatu nelze polevovat

Mít astma znamená držet ho pod kontrolou celý život. Zatím ho totiž nelze zcela...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest žeber a zad

Dobrý den, cca měsíc a půl mě píchá v žebrech, většinou ve spodní části, kde...

Cysta na vaječníku a laparoskopie

Dobrý den, paní doktorko. Obracím se na Vás s dotazem. Od července roku 2014...

Zánět průdušek

Dobrý den, po prochlazení jsem dostal zánět průdušek. Zasaženy jsem měl od...

Poruchy spánku u dětí

Dobrý den, můj syn 20 měsíců(zdravy) se už od mala budil v noci. Napřed to bylo...

Fraxiparine a alkohol

Dobrý den, v pondělí 9.5.2016 jsem byl na artroskopii kolene, od úterý jsem...

Bolest v zádech po jídle

Dobrý den, mám takový problém, který se mně stává jednou za čas, avšak když...

Antibiotika na zub

Dobrý den, před týdnem jsem přicestoval do Francie, kde pracuji. Dobýral jsem...

Deprese

Dobrý den, je mi 48 let a prosím o Vaši pomoc. Chodím k lékaři, mám k němu...

Bolest jazyka

Dobrý den,chtěla bych se zeptat na radu,...pár dnů mě strašně bolí strana jazyka...

Arytmie

Dobrý den, je mi 51 let, dosud s ničím neléčena, bez nadváhy - 170cm, 63kg,...

Otoky kolem kotníků a bolest

Dobrý den paní doktorko, pane doktore, Asi před rokem a půl jsem ztratila chuť,...

Tepová frekvence plodu

Moje dcera je 7. měsíci těhotenství a údajně její plod má srdeční tep 180. Mohl...

Červená kůže na noze

červená kůže na noze

Vřed na vnitřní straně stehna

Dobrý den, asi před 14ti dny se mi udělal na levé vnitrni straně stehna tento...

Brnění necitlivost leve pulky obličeje

Dobrý den, Druhým dnem mam problem jakoby lehke necitlivosti mozna i obcasneho...

EKG Holter - extrasystoly

Dobrý den, prosím o vysvětlení lékařské zprávy: Modifikovaný EKG holter/Kontinulání...

Snížená hodnota trombocytů v krvi a zvýšené MPV

Dobrý den, v krevním séru mi byla zjištěna snížená hodnota trombocytů (135.00)...

Bolesti hlavy

Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Mám již zhruba jeden měsíc trvající bolesti...

Poruchy spánku u dětí

Chodim spát v 21:30 a kokam az do 1:00 proč?******************************************************************

EFLK

Dobrý den. Prodělala jsem operaci srdce, mám umělou srdeční chlopeň. Na ultrazvuku...

Reklama