#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS#
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

V čem spočívá síla antioxidantů?

redakce uLékaře.cz 16.5.2019

Antioxidanty jsou mocným nástrojem v boji s volnými radikály, které poškozují naše buňky. Kde je naše tělo získává a dokážeme jejich příjem získat pouze ze stravy?

žena jí salát
Kyselina lipoová může pomoci s příznaky neuropatie. Najdete ji v brokolici, špenátu, růžičkové kapustě nebo v červeném mase.

Teorie je jednoduchá, praxe složitější

Role antioxidantů spočívá v boji proti tzv. oxidativnímu stresu, k němuž dochází, pokud máme v těle více volných radikálů (nestabilních látek vyznačujících se značnou reaktivitou) než antioxidantů. Při oxidativním stresu dochází k poškození struktury DNA a buňky se mohou začít „chovat“ divně a neplnit svou původní funkci. Předpokládá se, že oxidační stres může hrát roli při vzniku chronických onemocnění, jako například infarktu, rakoviny, cukrovky, Alzheimerovy nemoci, při poškození zraku, ale například i při vzniku chronické neuropatické bolesti. Mechanismus, jak k tomu dochází, ale není ještě zcela objasněn.

Zachovejte pestrost a přirozenost

Naše tělo má všechny své stavební i „pomocné“ jednotky nejraději v podobě běžně dostupných potravin. Které látky mohou pomoci v boji s oxidativním stresem pomoci a kde je najdete?

Vitaminy skupiny B všeobecně podporují nervový systém a přispívají k jeho normální činnosti. Nejlépe je doplníte konzumací masa, ryb, vajíček a zeleniny. V mase, rybách a mléčných produktech se nachází také aminokyselina l-karnitin, který pomáhá s neuropatií vzniklou v důsledku chemoterapie.

Kyselina lipoová může pomoci se všemi příznaky neuropatie. Najdete ji v brokolici, špenátu, růžičkové kapustě nebo v červeném mase. Nabytý antioxidanty je také rybí olej, který je plný omega-3 mastných kyselin s protizánětlivým účinkem. Tyto mastné kyseliny se vyskytují i ve vlašských ořeších, chia semínkách nebo ve lněném oleji.

Doplňky zajistí potřebnou koncentraci i kombinaci antioxidantů

Kurkumin působí na naše zdraví v mnoha aspektech a pomáhá v boji s řadou onemocnění. Pro jeho horší biologickou dostupnost je však dobré ho kombinovat spolu s černým pepřem, který pomůže jeho vstřebání. Čaj s jeho přísadou vám může zmírnit necitlivost a brnění v rukou a nohou.

Zadobře s kurkuminem je také resveratol, který je znám spíše pro své pozitivní účinky na srdce a cévy. Nicméně jeho antioxidační schopnost chrání nervy před poškozením skrze aktivaci příslušných enzymů. Chcete-li ho získat, připijte si třeba sklenkou vína! 

Pomoci s neuropatií může řada dalších látek, například extrakt z mangovníku. Vzhledem k tomu, že jsou vysoké koncentrace bioaktivních látek obsaženy hlavně ve slupkách a stoncích této rostliny, je v tomto případě jednoznačně lepší sáhnout po doplňcích stravy, které mohou kromě dostatečné koncentrace konkrétních antioxidantů zajistit také jejich ideální kombinaci v boji proti chronickému onemocnění.

(red)

Zdroje:

https://www.healthline.com/health/neuropathy-supplements

https://nccih.nih.gov/health/antioxidants/introduction.htm

https://examine.com/supplements/resveratrol/#neurology_neurokinetics

https://examine.com/supplements/mangifera-indica/#interaction-with-oxidation_general

Doporučujeme

Čtěte více

V boji proti bolesti může pomoci i psycholog

<p>Chronická bolest dokáže významně narušit kvalitu života osoby, která jí trpí....

V boji proti hepatitidě C může pomoci "králičí oko"

Na světě žije asi 170 milionů lidí postižených virovou hepatitidou typu C. Nakažení...

V boji proti infekci pomůže správná výživa

Strava pozitivně ovlivňuje imunitní pochody v organismu. Pokud trpíte infekčním...

V boji proti rakovině můžeme pomoci všichni společně

„Sami toho zvládneme tak málo, ale když se spojíme, dokážeme cokoliv.“ Citát...

V Břeclavi je nové odběrové centrum: příjemné prostředí a benefity pro dárce plazmy

Společnost Cara Plasma otevřela na začátku ledna nové dárcovské centrum v Břeclavi....

V budoucnu by o umělé oplodnění mohly žádat i ženy bez partnera

Asistovaná reprodukce způsobila v problému neplodnosti za posledních 30 let...

V časném těhotenství vás může zaskočit nevolnost ale i potrat

Celý svět s napětím sleduje jednu z nejslavnějších těhotných žen současnosti,...

V čem je specifická péče o pokožku v létě u osob používajících inkontinenční pomůcku?

Léto je synonymem pro dovolené, cestování a nové zážitky. Pokud se počasí vydaří,...

V čem se liší moderní léky proti nevolnostem od těch starších?

Existuje několik skupin přípravků proti nevolnosti a zvracení. Starší léčba...

V čem spočívá chirurgické ukončení těhotenství?

Chirurgický zákrok je jednou ze dvou možností, jak ukončit těhotenství. Oproti...

V Česku roste počet dětských úrazů, pojistěte své dítě zavčas

Úrazy jsou stále nejčastější příčinou úmrtí dětí a dospívajících. V Česku ročně...

V Egyptě se hepatitidou C nakazí až půl milionu lidí ročně

Virová hepatitida typu C patří mezi onemocnění, s nimiž se můžeme setkat prakticky...

V horách vás může zastihnout puchýř i zlomenina. Buďte připraveni

Ať už zdoláváme vysokohorskou túru, nebo lyžujeme v zasněžených horách, je třeba...

V hrudníku není jen srdce. I další orgány je třeba chránit

Srdce není v hrudním koši uloženo samo. Dvanáct párů žeber chrání i jiné, neméně...

V jakém riziku srdečního selhání jsou naši čtenáři?

Srdeční selhání je závažný medicínský problém, který postihuje stále více lidí...

V jakých částech Evropy můžeme chytit "klíšťovku"?

Při pohledu na mapu Evropy, na níž by byl znázorněn výskyt klíšťat, byste slepá...

V jakých chvílích vám může pomoci znecitlivující krém?

Znecitlivující krém, o kterém jste možná už slyšeli v souvislosti s aplikací...

V jiném světě aneb záhadná schizofrenie

Schizofrenie – nemoc, která i přes současný pokrok medicíny zůstává stále hádankou....

V kanceláři může dojít na vztah i nevěru

Milostné vztahy na pracovišti existují a bude jich čím dál víc. Není na tom...

V laboratoři zjistí užívání některých drog i po měsících!

Testování na přítomnost drogy v těle je dnes již vysoce specializovaným vyšetřením....

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS##MICRODATA#