Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Začněte cvičit doma s profíkem!

5.5.2014

Pokud se chcete dostat zpět do formy, zhubnout nějaké to kilo a vytvarovat si postavu, je jasné, že bez pravidelného cvičení to nepůjde. Ideální je cvičit dvakrát až třikrát týdně. Je mi ale jasné, že do fit centra to takhle často nestíháte, ať už kvůli frmolu v práci nebo kvůli rodině. A co si budeme namlouvat, fitko není zrovna ten nejlevnější koníček. Co když vám ale řeknu, že zpět do formy se můžete dostat i u vás doma a navíc pod vedením profesionálního trenéra?

Reklama
onlinefitness
onlinefitness

Pokud se chcete dostat zpět do formy, zhubnout nějaké to kilo a vytvarovat si postavu, bez pravidelného cvičení to nepůjde. Ideální je cvičit dvakrát až třikrát týdně. Je mi ale jasné, že do fitcentra to takhle často nestíháte, ať už kvůli frmolu v práci, nebo kvůli rodině. A co si budeme namlouvat, fitko není zrovna ten nejlevnější koníček. Co když vám ale řeknu, že zpět do formy se můžete dostat i u sebe doma a navíc pod vedením profesionálního trenéra? 

Podle průzkumu by 15 % lidí chtělo pravidelně sportovat, ve skutečnosti se ale sportu věnuje jen 5 % populace. Pokud patříte mezi ty, kteří cvičit chtějí, stačí, když se připojíte k internetu. Na českém webu se totiž letos objevila zajímavá novinka – projekt OnlineFitness.cz, díky kterému můžete cvičit online, ať už v pohodlí svého domova, o pauze v práci, nebo na služební cestě a zároveň pod dohledem zkušeného lektora. Nemusíte se tak bát, že budete cvičit špatně a nebudete mít žádné výsledky.

Nechceme, abyste sledovali klasická stereotypní instruktážní dvdéčka, ty už jsou dávno out, streamové lekce na OnlineFitness.cz se vysílají živě. Spustit si je můžete několikrát za den na svém tabletu, smartphonu nebo počítači. Bez ohledu na to, jakou máte fyzickou kondici, jestli jste začátečník, zkušený sportovec, nebo máte pár kilo navíc. Mezi ty nejoblíbenější patří pilates, power jóga, kruhový trénink nebo port de bras.


Zapomeňte na výmluvy, že nemáte čas, že nemáte hlídání dětí, že se stydíte za svou postavu, že jste začátečník, a zaveďte do svého života pravidelný pohybový režim. Stačí jeden klik na www.onlinefitness.cz.

Doporučujeme

Čtěte více

Zabraňte proleženinám aneb Jak se vleže neproležet

Proleženiny jsou strašákem jak pacientů, tak i zdravotnického personálu. Proč?...

Zacelení poporodních ran může urychlit sama žena

Při porodu se velmi často používá nástřih hráze, v některých případech je zase...

Zacelit rány pomůže pět superpotravin!

Poranění, hojení a uzdravení. Cyklus, který neodmyslitelně patří k lidskému...

Zacíleno na psoriázu – s úspěchem!

S pojmem "cílená léčba" psoriázy se v dnešní době setkáváme více a více. O jaké...

Zácpa - jaké jsou její příčiny a jak se léčí?

Údaje o výskytu zácpy jsou poměrně nepřesné, protože záleží na její přesné definici....

Zácpa na dovolené? To se vás už týkat nebude

Užíváte si sluníčka, dobrého jídla a odpočinku. Jediné, co vám pobyt kazí, je...

Zácpa není banalita! Zdraví umí podlomit někdy i velmi citelně

Problémy s tuhou stolicí má občas každý. Pokud se však zácpa stane něčím, co...

Zácpa u dětí: pomohou masáže i kašičky

Zácpa je stav, kdy je stolice natolik pevná a tvrdá, že obtížně prochází střevem....

Zácpa, trápení malých i velkých

Náš trávicí systém je neuvěřitelně výkonný. Během několika hodin dokáže vstřebat...

Začít cvičit strečink není žádná věda

V nabitém programu moderního člověka může být obtížné najít čas pro jakékoliv...

Začněte nový rok jinak – přestaňte kouřit!

Na sklonku roku si lidé běžně dávají různorodá předsevzetí – zhubnout, začít...

Začněte se změnou životního stylu ještě dnes

Zvolit správnou stravu je vlastně svého druhu umění. Pokud jste se nad tím dosud...

Zadáno pro muže: strava pro zdravější prostatu

Milujete maso, mléčné výrobky a zelenině se raději vyhýbáte? Pak může být v...

Zadáno pro ženy: přírodní léčba infekcí močových cest

Pálení a řezání při močení, zakalená moč, bolesti v podbřišku doprovázené častým...

Záděry řešte co nejrychleji!

Záděra představuje sice drobný problém, ale bývá velmi bolestivá a může dojít...

Zadržet nezadržitelné…

Máte strach se pořádně zasmát nebo se obáváte sportovat, protože se vám čas...

Zadýcháváte se a kašlete? Možná vám mizejí plíce

Za zadýchávání může špatná kondice, kašel je důsledkem kouření, nejedná se o...

Záhadný skřípot zubů

Poškozený chrup, časté bolesti hlavy a probdělé noci ostatních členů rodiny....

Zahalená mysl díky hepatitidě C

"Kde mám klíče? Kam jsem dal tu knihu? Kdy že jsem měl sraz s Honzou?" Zapomínání...

Zaháníte trápení jídlem? Známe lepší řešení

Období Vánoc a přelomu roku znamená pro mnoho lidí volnější režim – i co se...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bulka na stydkém pysku

Dobrý den. Letos v červnu jsem si po sexu všimla, že mám na straně levého velkého...

Zduřelé uzliny v třísle

Dobry den, zhruba pred tydnem se mi stalo, ze jsem pri pohlavnim styku nedosahl...

Zlatý stafylokok

Dobrý den, mám dotaz ohledně zlatého stafylokoka. Mám ho na kůži, kde mi způsoboval...

Bolest třísla

Dobrý den, prosím Vás o radu, již delší dobu mě pobolívá pravé tříslo, bolest...

Žlutý jazyk

dobry den chtela bych se zeptat mam zluty jazyk nevim co to znamena bojim se...

Strach z infekce HIV

Dobrý den, mám již několik let panický strach z infekce hiv. Před 4,5 lety...

Rozostřené vidění

Dobrý den, manžel (33let) má občas stavy, kdy vidí velké kruhy před očima a...

Ureaplasma urealyticum

Dobrý den. Píši ohledně bakterie Ureaplasma Ur. Asi 2 roky jsem měla potíže...

Vřídky na stydkých pyscích

Mám u pochvy pár tvrdých vridku. jeden až 1cm, dva jsou tmavé az černé jinak...

Bulka konečníku

Dobrý den, v oblasti konečníku jsem si nahmatal asi 0,5 cm podlouhlou bulku,...

Brnění necitlivost leve pulky obličeje

Dobrý den, Druhým dnem mam problem jakoby lehke necitlivosti mozna i obcasneho...

Artroza kolena

dobrý deň,bola som na artro kolena s diagnozou -Gonarthrosis 1.sin.gr.III,chondropathia...

Bolest v krku, zduřelé lymfatické uzliny

dobry deň mal by som už fakt posledný dotaz absolvoval som test po 130 dni na...

Výsledek HIV testu

Dobrý den, před zhruba před třemi lety jsem měl rizikový styk. Před půl rokem...

Bolest čelistního kloubu

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz. Včera jsem byla u lékaře s bolestí čelistního...

Bolesti čelistního kloubu

Dobrý den, mám bolesti čelistního kloubu.Mohli by jste mi poradit několik izometrických...

Bolest čelistního kloubu

Dobrý den, prosím o radu. Již více než dva měsíce mám bolest čelistního kloubu,...

Ložisko v plicích

Dobry den, prosim chtel bych porozumet zprave od pani doktorky. Vim jen ze...

Bolest hrudní páteře - angina pectoris ?

Dobry den, posledne 2 mesiace mavam slabe bolesti v oblasti hrudnej chrbtice...

Nepravidelnost menstruace

Dobri deň vyše mesiaca každý deň krvacam mám už zavrati stoho mám veľké bolesti...

Reklama
Zavřít