Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Budím se každou noc kolem třetí hodiny

Radek . 25.12.2013 redakce uLékaře

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli lze docílit nepřetržitého spánku od ulehnutí až do probuzení a jaký konkrétní specialista mi s mým problémem může pomoci? Na začátek popisu mého problému bych zdůraznil, že nemám problém usnout. Samozřejmě občas stres atd. má každý, ale můj problém s probouzením se během noci je dlouhodobý (cca posledních 8 let). Celou dobu, co jsem byl na kolejích, případně jsem spal jinde a nyní i když chodím do práce stejně se pořád v noci budím. Také bych chtěl vyloučit souvistost se špatnou spánkovou hygienou, protože ji dodržuji, přesto se pokaždé v noci vzbudím. V posteli během dne nikdy neležím. Nikdy nechodím spát přes den. Nemám televizi a PC vypínám nějaký čas před spaním (i několik hodin). Nic mi v místonsti nesvítí, venkovní hluk maximálně eliminuji. Teplota je chladnější, větrám před každým spaním. Kávu, kolu nepiji nikdy. Stejně tak černé nebo zelené čaje. Nekouřím. Alkohol minimálně. Sport často avšak ne několik hodin před spaním. Před spaním taky nějakou dobu nejím. Spal jsem na různých místech, na různých postelích i nějakou dobu na karimatce na zemi a stejně jsem se uprostřed noci probudil. Doba probuzení je různá od 15 min. až třeba po hodinu. Občas se stává, že po usnutí se ještě několikrát probudím, než úplně vstanu, to pak cítím značnou únavu i přes den. Chodím spát pravidelně ve 22:30. Probouzím se kolem třetí hodiny. Zdravotních problémů si nejsem vědom, protože jsem pravidelný a dlouholetý dárce krve a nikdy jsem žádný problém v rozboru krve neměl. Z dostupných zdrojů jsem si přečetl mraky článků a informací, ale to se pořád dokola točí kolem spánkové hygieny případně nějakých bludů a polopravd. Při hledání na netu jsem se dozvěděl, že uplně stejný problém má víc lidí, viz odkaz http://www.omlazeni.cz/denni-probouzeni-ve-113-200464-0.html Jediné k čemu v diskuzi došli jsou nějaké činnosti orgánů, ale zrovna činnost plic, resp. problém s plícemi rozhodně nemám a nikdy jsem neměl. Co jsem ještě našel na netu je info o tom, že takovéto rozdělení noci na dvě části bylo dříve běžné a někteří jedinci to prostě tak mají stále, viz článek http://xman.idnes.cz/neprerusovany-spanek-skodi-mel-by-byt-rozdelen-do-dvou-casti-p5t-/xman-styl.aspx?c=A120406_171240_xman-styl_fro To je ovšem jen článek na idnesu a o tomto jsem nenašel žádné další informace, takže tomu, že je to normální také nevěřím. Nechal jsem si z USA dovést Melatonin, ale i s ním jsem se v půlce noci minimálně jednou probudil. Je nějaká šance, že bych spal dostatečně hlubokým spánkem celou noc? Případně jaký doktor by mi s tím mohl pomoci? Už jsem to jednou s obvodním lékařem konzultoval a dozvěděl jsem se pouze info o spánkové hygieně, která na můj spánek, jak už jsem zmínil, nemá žádný vliv. Děkuji za případnou odpověď

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, o poruchách spánku toho nejspíš hodně víte. I režim máte v malíčku. To opravdu chválím. Já vám mohu poradit jenom obrátit se na spánkovou laboratoř ve vašem okolí (neuvádíte bydliště, ale na internetu určitě něco najdete), některé kliniky se mohou věnovat i vašemu problému (pozor, většina z nich řeší pouze spánkovou apnoe, je potřeba se na to cíleně zeptat, doporučuji ověřit telefonicky). Během spaní v laboratoři specialisté monitorují některé systémy a hodnotí délku fází spánku. Třeba se na něco přijde. Pokud ne, patříte třeba do skupiny lidí, kteří k životu nepotřebují dlouhý spánek. I to je totiž možné. Potřeba spánku je individuální a obecně klesá s věkem.

Související dotazy

Budím se pravidelně v noci na jídlo
Dobrý den, moc bych Vás chtěla poprosit, jak přestat...
Vyrážka kolem brady
Dobrý den, asi před třemi měsíci se mi objevila červená...
Vyrážka kolem úst
dobry den ma pritelkyne ma kolem us palive vyrazky...
Otlaky kolem očí
Dobrý den, byla jsem plavat a bohužel mé plavecké...
Svědění kolem konečníku a pochvy
Dobrý den, mám pres den svědění konečníku ale i svědění...
Vyrážka kolem konečníku
Dobrý den, už přes 14 dní mam problém se zarudnutím...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bude další cyklus ovulovat levý váječník?

Dobrý den, ráda bych se zeptala, když jeden měsíc vůbec neproběhne ovulace(z...

Bude nutná liečba liekmi alebo budem musieť íst do nemocnice?v čom je hlavný problém podla vás? Lebo neviem či to môže b

Dobrý den už dlhší čas mám depresie, pocit menej cennosti, úzkosť...mám teraniu...ako...

Bude potrebné skrátiť uzdičku alebo nie?

Zdravím chcel som sa spýtať či bude potrebné skrátiť uzdičku alebo ne..? a zdá...

Bude se jednat o kvasinkovou infekci

Dobrý den chtěla bych se zeptat, začalo mě svědit okolo pochvy, mám bílí, někdy...

Bude to holka a já už to dítě nechci

Dobrý den jsem v 17tt těhotenství. Na miminko jsem se těšila chtela jsem kluka...

Bude to půl roku po urazu kolene a to stále bolí

Dobrý den, zhruba před půl rokem se mi podařilo při přelézání brány špatně seskočit...

Budění se v noci

Dobrý den, Paní doktorko, mám 7 měsíční dceru, odmalička má problémy s prdíkami....

Budiair - nežádoucí účinky

Dobrý den paní doktorko, mám téměř dvouletého syna. Dr. Imunoložka mu vzhledem...

Budík u srdce a perličková koupel

Dobrý den. Moc bych od Vás potřebovala poradit. Můj tatínek má operovaného budíčka...

Budím se časně, proč?

Dobrý den, nevím jak je to dlouho, možná půl roku, možná už déle, ale prostě...

Budím se každý den v 5 hodin ráno

Dobrý den paní doktorko, můj problém se týká nepřerušovaného spánku. I dříve...

Budím se nevyspalá a unavená

Dobrý den, prosím o radu. Večer usínám během chvilky, v noci se maximálně probudím...

Budím se pravidelně v noci na jídlo

Dobrý den, moc bych Vás chtěla poprosit, jak přestat jíst v noci... pravidelně...

Budím se s rudýma očima, naprostým bolestivím suchem v krku a pusou plnou žlutého hlenu

Dobrý den, jíž měsíc se budím s rudýma očima, naprostým bolestivím suchem v...

Budoucnost s kolenem

Dobrý den, jsem 4 měsíce po artroskopii kolene.Měl jsem rozdrcenou chrupavku...

Budu ještě chodit se sluchadlama na ORL?

Dobrý den. Dnes jsem byla u pana doktor na ORL, další termín návštěvy mi nenapsal...

Budu mít menstruaci za týden nebo se to opozdí kvůli tomu protrženi?

Dobrý den , chtěla bych se zeptat mám protrženou panenskou blanu a krvacela...

Budu mít nárok na ČID?

Dobrý den.Asi od mých 6 let,neslyším na levé ucho(následkem facky od otce).Doktorka...

Budu mít problémy s polohami?

Dobrý den, Budu mít poblémy s polohou (na misionáře), když mám takto zahnutý...

Budu moci ještě pracovat, nepřijdu o práci?

Dobry den, od brezna 2012 jsem na PN. Vysledek CT: L5/S1, CHONDROSA DISKU, SNIZENI...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nechráněný sex s antikoncepcí s ejakulací dovnitř

Dobrý den, včera 30.5 v pozdních hodinách večerních jsme měli nechráněný pohl....

Záškuby u přítele při usínání

Dobrý den, Můj přítel nemá problémy s usínáním, zabere hned, ale jakmile je...

Dyspeptické potíže

Dobrý den, už asi 6 týdnů mám střevní potíže. Jedná se o plynatost, bublání...

Bolesti břicha

Dobrý den, v poslední době se mi 2x stalo v rozmezí 10dnů, že jsem po jídle...

Svědění stydkých pysků

Dobrý den, už několik dni mě neskutečné svědí stydké pysky. Je to k nevydržení....

Prostata a plodnost

Dobry den,pane doktore.Jsem necelé 2 mesice od prodelaneho bakterialniho zanetu...

Atrofie slinivky

Dobrý den,můj syn 2 roky a 9 měsícu,má atrofickou slinivku brisni,nevstřebavajì...

Svědění konečníku a zevního genitálu

Dobry den,jiz 14 dni me trapi svedeni konecniku a povrchu zenskych organu.vysetreni...

Stav po totální thyreoidektomii

Dobrý den, ráda bych se zeptala,mám dceru které je15let a před 9měsíci ji byla...

Poševní výtok

Dobrý den, jmenuji se Nikča a je mi 23 let. Mám již cca 7 let takový citlivý...

Antidepresivum

Dobrý den chtěla bych se zeptat ..Asi před rokem jsem měla takovou příhodu ,...

Pálení při sexu

Dobrý den, je mi 23 let a už asi rok mam období, kdy pociťuji silné pálení po...

Nevědomé svalové záškuby

Dobrý den. S přítelem jsem přes dva roky a mám o něj strach. Cukají mu svaly-...

Svědění kolem konečníku

Dobry den chtel bych se zeptat....svedi mne to v konecniku a mam tam jakoby...

Křupání ramene v ramenním kloubu

Dobrý den,od malička sportuji,a ted aktivně už posiluji jen ve fitness centru.Začlo...

Bolest v krku při kojení

Dobrý den nevadí že mě bolí v krku a kojím a muže se kojit i při kašli děkuji...

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Dočetla jsem se o Kamzíku a GelAktiv proteo - enzyme Q

Vážený pane doktore, prosím Vás o radu. Je mi 47 let a před půl rokem...

Natekla pochva

Dobry den, dnes rano jsme meli s pritelem sex po delsi dobe. Po sexu jsem se...

Svědění kolem konečníku

Dobrý den,pred 2,5 lety jsem mela zlucnikove kameny. Zlucnik mi byl odebran....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×