Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Budím se každou noc kolem třetí hodiny

Poruchy spánku Radek 25.12.2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli lze docílit nepřetržitého spánku od ulehnutí až do probuzení a jaký konkrétní specialista mi s mým problémem může pomoci?
Na začátek popisu mého problému bych zdůraznil, že nemám problém usnout. Samozřejmě občas stres atd. má každý, ale můj problém s probouzením se během noci je dlouhodobý (cca posledních 8 let).
Celou dobu, co jsem byl na kolejích, případně jsem spal jinde a nyní i když chodím do práce stejně se pořád v noci budím.

Také bych chtěl vyloučit souvistost se špatnou spánkovou hygienou, protože ji dodržuji, přesto se pokaždé v noci vzbudím.


V posteli během dne nikdy neležím. Nikdy nechodím spát přes den.
Nemám televizi a PC vypínám nějaký čas před spaním (i několik hodin).
Nic mi v místonsti nesvítí, venkovní hluk maximálně eliminuji.
Teplota je chladnější, větrám před každým spaním.
Kávu, kolu nepiji nikdy. Stejně tak černé nebo zelené čaje.
Nekouřím. Alkohol minimálně. Sport často avšak ne několik hodin před spaním.
Před spaním taky nějakou dobu nejím.

Spal jsem na různých místech, na různých postelích i nějakou dobu na karimatce na zemi a stejně jsem se uprostřed noci probudil. Doba probuzení je různá od 15 min. až třeba po hodinu.
Občas se stává, že po usnutí se ještě několikrát probudím, než úplně vstanu, to pak cítím značnou únavu i přes den.


Chodím spát pravidelně ve 22:30. Probouzím se kolem třetí hodiny.

Zdravotních problémů si nejsem vědom, protože jsem pravidelný a dlouholetý dárce krve a nikdy jsem žádný problém v rozboru krve neměl.

Z dostupných zdrojů jsem si přečetl mraky článků a informací, ale to se pořád dokola točí kolem spánkové hygieny případně nějakých bludů a polopravd.
Při hledání na netu jsem se dozvěděl, že uplně stejný problém má víc lidí, viz odkaz http://www.omlazeni.cz/denni-probouzeni-ve-113-200464-0.html
Jediné k čemu v diskuzi došli jsou nějaké činnosti orgánů, ale zrovna činnost plic, resp. problém s plícemi rozhodně nemám a nikdy jsem neměl.

Co jsem ještě našel na netu je info o tom, že takovéto rozdělení noci na dvě části bylo dříve běžné a někteří jedinci to prostě tak mají stále, viz článek
http://xman.idnes.cz/neprerusovany-spanek-skodi-mel-by-byt-rozdelen-do-dvou-casti-p5t-/xman-styl.aspx?c=A120406_171240_xman-styl_fro

To je ovšem jen článek na idnesu a o tomto jsem nenašel žádné další informace, takže tomu, že je to normální také nevěřím.


Nechal jsem si z USA dovést Melatonin, ale i s ním jsem se v půlce noci minimálně jednou probudil.

Je nějaká šance, že bych spal dostatečně hlubokým spánkem celou noc?

Případně jaký doktor by mi s tím mohl pomoci?

Už jsem to jednou s obvodním lékařem konzultoval a dozvěděl jsem se pouze info o spánkové hygieně, která na můj spánek, jak už jsem zmínil, nemá žádný vliv.

Děkuji za případnou odpověď

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, o poruchách spánku toho nejspíš hodně víte. I režim máte v malíčku. To opravdu chválím. Já vám mohu poradit jenom obrátit se na spánkovou laboratoř ve vašem okolí (neuvádíte bydliště, ale na internetu určitě něco najdete), některé kliniky se mohou věnovat i vašemu problému (pozor, většina z nich řeší pouze spánkovou apnoe, je potřeba se na to cíleně zeptat, doporučuji ověřit telefonicky). Během spaní v laboratoři specialisté monitorují některé systémy a hodnotí délku fází spánku. Třeba se na něco přijde. Pokud ne, patříte třeba do skupiny lidí, kteří k životu nepotřebují dlouhý spánek. I to je totiž možné. Potřeba spánku je individuální a obecně klesá s věkem.

Související dotazy

Budím se pravidelně v noci na jídlo
Dobrý den, moc bych Vás chtěla poprosit, jak přestat...
Vyrážka kolem úst
dobry den ma pritelkyne ma kolem us palive vyrazky...
Vyrážka kolem brady
Dobrý den, asi před třemi měsíci se mi objevila červená...
Svědění kolem konečníku a pochvy
Dobrý den, mám pres den svědění konečníku ale i svědění...
Otlaky kolem očí
Dobrý den, byla jsem plavat a bohužel mé plavecké...
Ekzém kolem očí
Dobrý den mám dotaz už cca rok mě trápí kůže okolo...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bude se jednat o kvasinkovou infekci

Dobrý den chtěla bych se zeptat, začalo mě svědit okolo pochvy, mám bílí, někdy...

Bude to druhý měsíc, do jsem nedostala menstruaci

Dobrý den. Momentálně jsem v USA a teď to bude druhý měsíc, do jsem nedostala...

Bude to holka a já už to dítě nechci

Dobrý den jsem v 17tt těhotenství. Na miminko jsem se těšila chtela jsem kluka...

Bude to půl roku po urazu kolene a to stále bolí

Dobrý den, zhruba před půl rokem se mi podařilo při přelézání brány špatně seskočit...

Bude tomu cca rok, co mě trápí problémy s erekcí.

Dobrý den, bude tomu cca rok, co mě trápí problémy s erekcí.. Při masturbaci...

Budění se v noci

Dobrý den, Paní doktorko, mám 7 měsíční dceru, odmalička má problémy s prdíkami....

Budiair - nežádoucí účinky

Dobrý den paní doktorko, mám téměř dvouletého syna. Dr. Imunoložka mu vzhledem...

Budiair v těhotenství a při kojení

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem, na který má každý lékař jiný názor...

Budík u srdce a perličková koupel

Dobrý den. Moc bych od Vás potřebovala poradit. Můj tatínek má operovaného budíčka...

Budím se časně, proč?

Dobrý den, nevím jak je to dlouho, možná půl roku, možná už déle, ale prostě...

Budím se každý den v 5 hodin ráno

Dobrý den paní doktorko, můj problém se týká nepřerušovaného spánku. I dříve...

Budím se nevyspalá a unavená

Dobrý den, prosím o radu. Večer usínám během chvilky, v noci se maximálně probudím...

Budím se pravidelně v noci na jídlo

Dobrý den, moc bych Vás chtěla poprosit, jak přestat jíst v noci... pravidelně...

Budím se s pocitem nedostatku kyslíku

Dobrý den,v noci se probouzím s pocitem nedostatku kyslíku.Musím se nutit dýchat...

Budím se s rudýma očima, naprostým bolestivím suchem v krku a pusou plnou žlutého hlenu

Dobrý den, jíž měsíc se budím s rudýma očima, naprostým bolestivím suchem v...

Budoucnost s kolenem

Dobrý den, jsem 4 měsíce po artroskopii kolene.Měl jsem rozdrcenou chrupavku...

Budu ještě chodit se sluchadlama na ORL?

Dobrý den. Dnes jsem byla u pana doktor na ORL, další termín návštěvy mi nenapsal...

Budu mít menstruaci za týden nebo se to opozdí kvůli tomu protrženi?

Dobrý den , chtěla bych se zeptat mám protrženou panenskou blanu a krvacela...

Budu mít nárok na ČID?

Dobrý den.Asi od mých 6 let,neslyším na levé ucho(následkem facky od otce).Doktorka...

Budu mít problémy s polohami?

Dobrý den, Budu mít poblémy s polohou (na misionáře), když mám takto zahnutý...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Výrůstek na žaludu

Dobrý den , Na žaludu se mi objevil výrustek viz.foto. Ničemu to nebrání,...

Citalec

Dobrý den, včera mi byla předepsána antidepresiva Citalec. Zapomněla jsem se...

Zahleněný krk

Dobrý den, již necelý rok mě trápí zahlenění krku, které mi znepříjemňuje...

Trávicí potíže po požití sýru

Dobrý den, v pátek jsme snědla sýr camembert, po kterém mi bylo chvíli trošku...

Zánět jícnu

Dobrý den ráda bych se zeptala na zánět jícnu u své maminky 56 let... Mamince...

Bolest kolene z vnitřní strany

Dobrý den, předem se omlouvám za poněkud delší příspěvek, chtěla bych Vám však...

Bolest pod hrudníkem

Dobrý den paní Doktorko, mám na vás dotaz, trápí mě bolest pod hrudníkem...

Vyrážka v tříslech

dobrý den, pár týdnu mám podrážděnou/zčervenalou pokožku na tříslech, přes den...

Citalec nezabírá

Dobry den dostala jsem pilulky citalec když jsem byla v ikem Praha na ablaci...

Bolest podbříšku a pálení při močení

Dobrý den, mám dotaz. Již od včera mě bolí v podbřišku. Dnes se přidal pocit...

Duodentida a bulbitida, Controloc 40mg a dieta?

Dobry den, mam zjistenou lehkou duodentidu a bulbitidu, Helico bakt. negativni,...

Slabý výstřik spermatu

Vážený pane doktore, je mi 58 a již řadu let, možná víc než 20 se potýkám...

Pálení jazyka a jeho rýhování

Dobrý den, zhruba před 3 týdny mě začal pálit jazyk, vždy ráno to bylo dobré...

Fibrom či genitální bradavice?

Pane doktore (paní doktorko). Obracím se na Vás s pro mne nepříjemnou situací....

Lupání v zubu

Dobrý den,prosím o radu.V horní 4 mě začalo divně lupat,když si na zub sahnu...

Plíseň ve vlasech

Dobrý den, prosím o radu. Můj 9 letý syn má již měsíc 2 ložiska plísně ve...

Bolesti břicha

Dobrý den, od ledna t.r. mám bolesti břicha - na pravé straně, jde mi to až...

Bolest pod kolenem

Dobrý den, mám pětiletého syna, a ten posledních čtrnáct dní nepropíná pravé...

Červené fleky v podpaží

Dobrý den, moc prosím o konzultaci. Po dovolené na Madagascaru se mi začaly...

Zapáchající větry

dobrý večer p. doktorko potřebuji jenom poradit nikdo není mi totiž schopen...

Reklama