Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Budím se každou noc kolem třetí hodiny

Radek 25.12.2013 redakce uLékaře

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli lze docílit nepřetržitého spánku od ulehnutí až do probuzení a jaký konkrétní specialista mi s mým problémem může pomoci?
Na začátek popisu mého problému bych zdůraznil, že nemám problém usnout. Samozřejmě občas stres atd. má každý, ale můj problém s probouzením se během noci je dlouhodobý (cca posledních 8 let).
Celou dobu, co jsem byl na kolejích, případně jsem spal jinde a nyní i když chodím do práce stejně se pořád v noci budím.

Také bych chtěl vyloučit souvistost se špatnou spánkovou hygienou, protože ji dodržuji, přesto se pokaždé v noci vzbudím.


V posteli během dne nikdy neležím. Nikdy nechodím spát přes den.
Nemám televizi a PC vypínám nějaký čas před spaním (i několik hodin).
Nic mi v místonsti nesvítí, venkovní hluk maximálně eliminuji.
Teplota je chladnější, větrám před každým spaním.
Kávu, kolu nepiji nikdy. Stejně tak černé nebo zelené čaje.
Nekouřím. Alkohol minimálně. Sport často avšak ne několik hodin před spaním.
Před spaním taky nějakou dobu nejím.

Spal jsem na různých místech, na různých postelích i nějakou dobu na karimatce na zemi a stejně jsem se uprostřed noci probudil. Doba probuzení je různá od 15 min. až třeba po hodinu.
Občas se stává, že po usnutí se ještě několikrát probudím, než úplně vstanu, to pak cítím značnou únavu i přes den.


Chodím spát pravidelně ve 22:30. Probouzím se kolem třetí hodiny.

Zdravotních problémů si nejsem vědom, protože jsem pravidelný a dlouholetý dárce krve a nikdy jsem žádný problém v rozboru krve neměl.

Z dostupných zdrojů jsem si přečetl mraky článků a informací, ale to se pořád dokola točí kolem spánkové hygieny případně nějakých bludů a polopravd.
Při hledání na netu jsem se dozvěděl, že uplně stejný problém má víc lidí, viz odkaz http://www.omlazeni.cz/denni-probouzeni-ve-113-200464-0.html
Jediné k čemu v diskuzi došli jsou nějaké činnosti orgánů, ale zrovna činnost plic, resp. problém s plícemi rozhodně nemám a nikdy jsem neměl.

Co jsem ještě našel na netu je info o tom, že takovéto rozdělení noci na dvě části bylo dříve běžné a někteří jedinci to prostě tak mají stále, viz článek
http://xman.idnes.cz/neprerusovany-spanek-skodi-mel-by-byt-rozdelen-do-dvou-casti-p5t-/xman-styl.aspx?c=A120406_171240_xman-styl_fro

To je ovšem jen článek na idnesu a o tomto jsem nenašel žádné další informace, takže tomu, že je to normální také nevěřím.


Nechal jsem si z USA dovést Melatonin, ale i s ním jsem se v půlce noci minimálně jednou probudil.

Je nějaká šance, že bych spal dostatečně hlubokým spánkem celou noc?

Případně jaký doktor by mi s tím mohl pomoci?

Už jsem to jednou s obvodním lékařem konzultoval a dozvěděl jsem se pouze info o spánkové hygieně, která na můj spánek, jak už jsem zmínil, nemá žádný vliv.

Děkuji za případnou odpověď

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, o poruchách spánku toho nejspíš hodně víte. I režim máte v malíčku. To opravdu chválím. Já vám mohu poradit jenom obrátit se na spánkovou laboratoř ve vašem okolí (neuvádíte bydliště, ale na internetu určitě něco najdete), některé kliniky se mohou věnovat i vašemu problému (pozor, většina z nich řeší pouze spánkovou apnoe, je potřeba se na to cíleně zeptat, doporučuji ověřit telefonicky). Během spaní v laboratoři specialisté monitorují některé systémy a hodnotí délku fází spánku. Třeba se na něco přijde. Pokud ne, patříte třeba do skupiny lidí, kteří k životu nepotřebují dlouhý spánek. I to je totiž možné. Potřeba spánku je individuální a obecně klesá s věkem.

Související dotazy

Budím se pravidelně v noci na jídlo
Dobrý den, moc bych Vás chtěla poprosit, jak přestat...
Vyrážka kolem úst
dobry den ma pritelkyne ma kolem us palive vyrazky...
Svědění kolem konečníku a pochvy
Dobrý den, mám pres den svědění konečníku ale i svědění...
Otlaky kolem očí
Dobrý den, byla jsem plavat a bohužel mé plavecké...
Vyrážka kolem brady
Dobrý den, asi před třemi měsíci se mi objevila červená...
Vyrážka kolem konečníku
Dobrý den, už přes 14 dní mam problém se zarudnutím...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bude nutná liečba liekmi alebo budem musieť íst do nemocnice?v čom je hlavný problém podla vás? Lebo neviem či to môže b

Dobrý den už dlhší čas mám depresie, pocit menej cennosti, úzkosť...mám teraniu...ako...

Bude potrebné skrátiť uzdičku alebo nie?

Zdravím chcel som sa spýtať či bude potrebné skrátiť uzdičku alebo ne..? a zdá...

Bude se jednat o kvasinkovou infekci

Dobrý den chtěla bych se zeptat, začalo mě svědit okolo pochvy, mám bílí, někdy...

Bude to holka a já už to dítě nechci

Dobrý den jsem v 17tt těhotenství. Na miminko jsem se těšila chtela jsem kluka...

Bude to půl roku po urazu kolene a to stále bolí

Dobrý den, zhruba před půl rokem se mi podařilo při přelézání brány špatně seskočit...

Bude tomu cca rok, co mě trápí problémy s erekcí.

Dobrý den, bude tomu cca rok, co mě trápí problémy s erekcí.. Při masturbaci...

Budění se v noci

Dobrý den, Paní doktorko, mám 7 měsíční dceru, odmalička má problémy s prdíkami....

Budiair - nežádoucí účinky

Dobrý den paní doktorko, mám téměř dvouletého syna. Dr. Imunoložka mu vzhledem...

Budík u srdce a perličková koupel

Dobrý den. Moc bych od Vás potřebovala poradit. Můj tatínek má operovaného budíčka...

Budím se časně, proč?

Dobrý den, nevím jak je to dlouho, možná půl roku, možná už déle, ale prostě...

Budím se každý den v 5 hodin ráno

Dobrý den paní doktorko, můj problém se týká nepřerušovaného spánku. I dříve...

Budím se nevyspalá a unavená

Dobrý den, prosím o radu. Večer usínám během chvilky, v noci se maximálně probudím...

Budím se pravidelně v noci na jídlo

Dobrý den, moc bych Vás chtěla poprosit, jak přestat jíst v noci... pravidelně...

Budím se s rudýma očima, naprostým bolestivím suchem v krku a pusou plnou žlutého hlenu

Dobrý den, jíž měsíc se budím s rudýma očima, naprostým bolestivím suchem v...

Budoucnost s kolenem

Dobrý den, jsem 4 měsíce po artroskopii kolene.Měl jsem rozdrcenou chrupavku...

Budu ještě chodit se sluchadlama na ORL?

Dobrý den. Dnes jsem byla u pana doktor na ORL, další termín návštěvy mi nenapsal...

Budu mít menstruaci za týden nebo se to opozdí kvůli tomu protrženi?

Dobrý den , chtěla bych se zeptat mám protrženou panenskou blanu a krvacela...

Budu mít nárok na ČID?

Dobrý den.Asi od mých 6 let,neslyším na levé ucho(následkem facky od otce).Doktorka...

Budu mít problémy s polohami?

Dobrý den, Budu mít poblémy s polohou (na misionáře), když mám takto zahnutý...

Budu moci ještě pracovat, nepřijdu o práci?

Dobry den, od brezna 2012 jsem na PN. Vysledek CT: L5/S1, CHONDROSA DISKU, SNIZENI...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vyrážka penisu

Dobry den, jiz rok mam problem s penisem po sexu se mi ukazuji vyrazky na penisu...

Krvácení z nosu

Dobrý deň, mám taky problém. Pri smrkani smrkam krv. Deje sa mi to už možno...

Bolava prava uzlina a bolest praveho ucha

dobry den pani doktorko,uz jsem nemocna od 29.8. kdy jsem mela chripku a zalehle...

Léčení po operaci-odstranění dělohy s vaječníky

Dobrý den, paní doktorko měla jsem dermoidní cystu na vaječníku11x7x6 cm a...

Otužování

Dobrý den, dnes jsem dostala odpověď na svůj dotaz ohledně způsobu otužování...

Prasklý kondom

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Před 6-ti dny jsem měla pohlavní styk a práskl...

Operace páteře při bolestech hlavy

Dobrý den, ráda bych se poradila.. Před 3-4 lety mi začali bolesti hlavy (každý...

Cukání pod okem

Dobrý den, předem děkuji za vaši odpověď. Před cca 4 měsíci mi začalo cukání...

Vřed na konečníku

Dobrý den, druhý den mám bolestivý vřed na konečníku, ale bojím se jít k lékaři....

Těhotenství a menstruace

Dobrý den chtěla bych se zeptat zda je možné mít menstruaci v době těhotenství...

Deprese, uzkostne stavy

Dobry den! Nekolik let trpim na deprese a uzkostne stavy, nekdy to prechazi...

Kouření marihuany

Dobry den, chtel jsem se zeptat zda pri pasivnim koureni marijuany, napr. kdyz...

Přenos HPV na koupališti

Dobrý den, snad se nezeptám hloupě, ale může se člověk na koupališti, kde je...

Bolest u kořene nosu a mžitky před očima

Dobrý den, od prosince minulého roku mě trápí bolesti u kořene nosu, mezi očima,...

Neustálá zima a únava

dobrý den paní doktorko, obracím se na vás, protože nevím, zda mám jít k lékaři...

Bulka na krku

Dobrý den, nahmatal jsem si asi 1 cm kulatou bulku na pravé horní části krku....

Hodnota CKD-EPI a ostatních krev.testů

Dobrý den, je mi 38 let, už rok a půl mě bolí po pleurálním zápalu plic...

Apo cital a pocení

Dobry den mesic beru Apo cital pulku ted sem nasadila uz cely ale strasne se...

Svědění kolem konečníku

Dobry den chtel bych se zeptat....svedi mne to v konecniku a mam tam jakoby...

Inhalace výparů Sava

Dobry den uklizela jsem se savem v koupelne a celkem dost jsem se ho nadychala...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×