Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Cvik na odstranění bolesti páteře a kyčle

Monika N. 20.9.2016

Dobrý den. Již přes rok mě trápí neustálé bolesti různé intenzity v oblasti dolní části páteře, kyčle a okolních oblastí jednostranně. MR bez nálezu, RHB pomáhá, ale jen trochu. Náhodou jsem objevila pohyb, který bolest téměř zcela odstraní. Zajímalo by mě, zda podle toho lze identifikovat problematickou oblast, ale především se chci ujistit, zda si nepoškozuji tímto pohybem tělo, protože je třeba ho dělat cca 5*5 denně, aby pomohl a hodně mi tělo během něj křupe na různých místech páteře. Jedná se o pozici, kdy mám polovinu těla z postele ven, skrčím nohu k hrudníku a "kroužím" nohou směrem od podlahy nahoru (nabírám vodu). Předem moc děkuji za odpověď!

Odpovídá:

MUDr. Barbora Bačová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Klinika pracovního a cestovního lékařství Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v Praze

Moniko, bez fotografií nebo videozáznamu si lze Váš cvik jen velmi obtížně představit, natož identifikovat místo postižení. Není ani zcela jasné, jak na posteli ležíte. Pokud docházíte na rehabilitaci, doporučuji Vám zkonzultovat cvik s fyzioterapeutem, který Vás případně usměrní tak, abyste si pohybem neškodila. S pozdravem MUDr. Barbora Bačová

Související dotazy

Bolest kyčle
Dobrý den. Ráda bych se s Vámi touto cestou poradila....
Bolest zad a kyčle
Dobrý den, je mi 17 let a poslední 3 dny mě bolí kyčle...
Bolesti kyčle
Dobrý den, už přes rok mě bolí levá kyčel. Občas, když...
Bolest kyčle
Dobrý den, už delší dobu mám v oblasti kyčle dost...
Bolest bederní páteře až do kyčle
Mám bolesti v oblasti bederní páteře, které jdou i...
Bolest v zádech
Dobrý den již více než 6 měsíců mám bolesti propojené...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Cvičení při zánětu močového měchýře.

Dobrý den. V současné době se léčím na chronický zánět močových cest. Užívám...

Cvičení s kolenem po úrazu

Dobrý den, je mi 18 let a prodělal jsem úraz na fotbale, kdy jsme s protihráčem...

Cvičení se zátěží při hluboké žilní tromboze

dobrý den před 14 dny mi na ultrazvuku zjistili hlubokou žiní trombozu v pravé...

Cvičení v těhotenství

Dobrý den, s přítelem jsme se rozhodli, že začneme pracovat na miminku....

Cvičení vlastní váhou ve 13 letech - Vyrostu?

Dobrý den, je mi 13,5 a chtěl bych se zeptat, když cvičím vlastní váhou (bez...

Cvičení Zumby

Dobrý den, doslechla jsem se o nevhodnosti cvičení Zumby s ohledem na bederní...

Cvičenie a kĺby

Dobrý deň, už som vám písala o tom že mám RA, a odporučili ste mi aby som necvičila...

Cvičenie a štítna žľaza

Dobrý deň pani doktorka, mám otázku ohľadom toho, či je možné počas liečby na...

Cvičím a natekl mi kotník

dobrý den,před měsícem jsem začala běhat a cvičit z důvodu nadváhy povedlo se...

Cvičím, ale přibírám

Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně cvičení. Cvičím (běh, aerobic, posilování)...

Cvik na stehenní svaly

Dobrý den, prosím Vás o radu, jak posilovat stehenní svaly při zlomenině kotníku,...

Cvik na záda - správně?

Dobrý den, předem se omlouvám za zvláštní dotaz. Kdysi dávno jsem absolvoval...

Cviky

Ještě bych vás chtěl poprosit o nějaké cviky na ty podkolenní šlachy abych mohl...

Cviky

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co mě čeká po ukončení léčby distenze kolenního...

Cviky a režim při obezitě

dobry den mam brisni kylu je mi 56 let a lekar mi kvuli obezite nedoporučuje...

Cviky MCkenzie

Dobrý večer pane doktore, chtěla bych znát Váš názor na rehabilitační cvičení...

Cviky na bederní páteř

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda se dají někde sehnat cviky na bederní páteř. Děkuji...

Cviky na koleno

Dobrý deň, pred 7 mesiacmi mi robili artroskopiu kolena, odstránili mi časť...

Cviky na krčnú chrbticu

Dobrý deň, jedna študentka masérstva mi kedysi hovorila, že cvik, pri ktorom...

Cviky na oko

Dobrý den, jsou nějaké cviky na oko ve kterém jsou sklivcové zákalky? Jde mne...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Přetrvávající ureaplasma urealyticum

Dobrý den paní doktorko, prosím Vás o radu. Od listopadu 2013 jsem byla opakovaně...

Uzliny na krku

Dobry den chtel jsem se zeptat jestli je normalni si nahmatat nebolestive uzliny...

Šlachy,sval

Dobrý večer Dr, chtěla bych se zeptat zda existuje přístroj jako je rengen...

Bolest krční páteře

Dobrý den, asi měsíc mívám takové stavy, kdy se mi lehce motá hlava (ale to...

Entizol na zánět dělohy

dobry den,mam dotaz ohledne leku entizolu,lecila sem se ze zanetem delohy,dostala...

Zapáchající ranní moč

Dobry den, jiz 3 tyden mi zapacha ranni moc. Začalo to jemným řezáním při...

Korektor Valgomed

Dobrý den, co říkáte korektoru VALGOMED -http://www.valgomed.com/cZ_official_site-Y1/?...

Bolesti břícha

Dobrý den, už 2 týdny pociťuji bolesti břicha po každém jídle, nejde sice o...

Peyronieho choroba

Dobrý den pane doktore, je mi 39 let, mám penis zahnutý do leva viz. foto, zdá...

Afekce v dutině ústní a zvětšená uzlina na krku

Dobrý den, v pátek jsem zjistil, že mám na krku zvětšenou (pravděpodobně) uzlinu. Poté...

Bolest zubů

Dobrý den zítra mám jít k zubaři a Strašně se bojí. Pokaždí co jsem byla u sví...

Afty v dutině ústní

Dobrý den, Prosím o radu. Dříve jsem trpěla na afty v píše na rtech či dásni,...

Zánět dásní pod korunkou

Dobrý den, mám asi pět let korunku, kolem které se mi už delší dobu drží zánět...

Gastroskopické vyšetření

Dobrý večer, pane doktore, měla bych dotaz, už od mala se potýkám s problémy...

Prasklina na poševním vchodu

Dobrý den, prosím Vás o radu s následujícím problémem. Po pohlavním styku při...

Vysoké CRP

Dobrý den, prosím je hodnota CRP 374 hodně vysoká a je nutné hospitalizovat...

Užívání pervitinu

Dobrý den, chtěl bych ze zeptat, čím je způsobeno nepříjemné píchání v zadní...

Modřiny vznikající bez příčiny

Dobrý den, ráda bych se zeptala na otázku ohledně modřin. Na levém loktu...

Na akromegalii mohou upozornit bolest hlavy i potíže s očima

Typické příznaky spojené s akromegalií, jako je zvětšování rukou, nosu nebo...

Bolest svalů a horečka

Dobrý den, už 4 dny mě trápí bolest svalů a malátnost. Horečků už nemám podařila...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×